محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: درمان زخم انگشت پا در خانه
• قسمت 2 از 3: مراقب پزشکی باشید
• قسمت 3 از 3: جلوگیری از زخم شدن انگشتان پا
• نکات

انگشتان پا مستعد ابتلا به بیماری های مختلفی هستند که می توانند باعث درد شوند ، از جمله صدمات ، عفونت ها ، آرتروز ، نقرس ، مشکلات گردش خون ، نوروم ها و بانوچون. درد انگشتان پا اغلب به دلیل آسیب دیدگی جزئی ، پوشیدن کفش نامناسب و ناخن های پا که به طور صحیح کوتاه نشده و رشد نکرده اند ایجاد می شود. علت آن هر چه باشد ، انواع درمان های خانگی و داروهای درمانی وجود دارد که می تواند به تسکین انگشتان پا کمک کند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: درمان زخم انگشت پا در خانه

1. پای خود را استراحت دهید. بهترین راه برای درمان درد پا این است که به راحتی بگذارید استراحت کند و آرام شود. اگر فکر می کنید درد ناشی از آسیب دیدگی یا استفاده بیش از حد است ، این به خصوص خوب کار می کند. سعی کنید چند روز روی پایتان قدم نگذارید و ببینید آیا پیشرفتی مشاهده کردید یا خیر. از ورزش شدید پرهیز کنید و تا زمان رفع درد راه رفتن یا آهسته دویدن را انجام ندهید.
2. روی انگشت پنجه خود یخ بگذارید. قرار دادن یخ روی انگشت شست پا می تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند. می توانید یخ بسته خود را درست کنید یا از داروخانه یک بسته یخ بخرید.
   • اگر یک بسته یخ از فروشگاه خریداری کردید ، مراقب باشید آن را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. همیشه باید کیسه یخ را قبل از قرار دادن آسیب در حوله یا پارچه بپیچید.
   • همچنین می توانید مکعب های یخ را درون کیسه پلاستیکی قرار دهید یا از چیزی مانند کیسه سبزیجات منجمد استفاده کنید.
3. مسکن های بدون نسخه را مصرف کنید. مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند به تسکین درد پا کمک کنند. همانطور که روی بسته بندی شده است ، داروهای بدون نسخه را مصرف کنید. اگر در حال حاضر دارویی مصرف می کنید یا نگرانی های پزشکی دیگری دارید ، حتماً با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید. البته ، شما می خواهید مطمئن شوید که داروهای بدون نسخه با داروهایی که قبلاً مصرف می کنید تداخل منفی ندارند.
4. پاها را به نمک اپسوم آغشته کنید. شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان دهد حمام پا با نمک اپسوم اثر مثبتی دارد ، اما بسیاری از افراد می گویند که به تسکین درد پا کمک می کند. نمک اپسوم را می توانید در بسیاری از داروخانه ها خریداری کنید. یک وان یا لگن را با آب ولرم پر کنید و سپس یک مشت کوچک نمک به آب اضافه کنید. پاهای خود را به مدت 20 تا 30 دقیقه در حمام خیس کنید و ببینید آیا بهبودی مشاهده کردید یا خیر.
5. پای خود را بالا نگه دارید. بالا بردن پا می تواند به کاهش درد و تورم پا و انگشتان کمک کند. هر زمان ممکن است سعی کنید پای خود را کمی بالاتر از قلب خود نگه دارید. ببینید آیا این به کاهش علائم کمک می کند یا خیر.

قسمت 2 از 3: مراقب پزشکی باشید

1. زمان مراجعه به پزشک را مشخص کنید. یک انگشت پا معمولاً به خودی خود ظرف چند روز بهبود می یابد و چیزی نیست که بخواهید به دنبال آن باشید. اگر علائم زیر را دارید باید به پزشک مراجعه کنید:
   • درد شدید یا تورم شدید
   • یک زخم باز
   • علائم عفونت ، مانند قرمزی ، گرما ، حساسیت به لمس ، یا تب با دمای بدن بالاتر از 5/37 درجه یا بیرون آمدن زخم یا چرک درد.
   • نمی توانید راه بروید
   • نمی توانید روی پایتان وزن بگذارید
2. در مورد دلایل احتمالی اطلاعات کسب کنید. درد انگشتان پا می تواند به دلیل شرایط مختلف پزشکی ایجاد شود. ببینید آیا علائم دیگری نیز دارید که ممکن است دلیل شایع درد انگشتان پا باشد. شما می توانید از طریق آسیب دیدگی از ناحیه انگشت پا احساس حاد کنید ، مثلاً اگر چیزی را روی انگشت خود بیندازید ، اگر با انگشت خود چیزی را لگد بزنید یا انگشت شست خود را در مقابل چیزی بگیرید. در صورت آسیب دیدگی انگشت پا و احساس درد شدید ، تورم یا سایر علائم جدی به پزشک مراجعه کنید.
   • نقرس ، نوعی آرتروز نیز می تواند باعث درد انگشتان پا شود. علاوه بر درد انگشت پا ، می توانید از انگشتان قرمز ، گرم و حساس نیز رنج ببرید.
   • تاول ، میخچه و پینه از مشکلات شایع پا است که گاهی اوقات می تواند باعث درد انگشتان پا شود. معمولاً کیسه های پر از مایع ، لکه هایی شبیه جوش و لکه های سخت و خشن پوست مایل به زرد مشاهده خواهید کرد. تاول ها معمولاً به خودی خود بهبود می یابند ، در حالی که ممکن است لازم باشد پینه و میخچه توسط پزشک برداشته شود.
   • ناخن پا که درون آن رشد کرده است یکی از دلایل عمده درد پا است. این اتفاق می افتد زمانی که کناره های ناخن پا به پوست اطراف آن رشد کند. ناخن پا پوست را سوراخ می کند و باعث قرمز ، لطیف یا متورم شدن پوست می شود. همچنین ممکن است ناخن انگشت شما تغییر رنگ داده و قهوه ای شود.
3. علل جدی را منتفی کنید. بسیاری از دلایل درد پا به راحتی قابل درمان است ، اما برخی شرایط ممکن است ماهیتی تا حدی جدی داشته و درمان آن دشوار باشد. تخمین بزنید که آیا در معرض خطر ابتلا به بیماری های جدی ایجاد کننده درد در انگشتان پا هستید و برای رد این شرایط به پزشک مراجعه کنید.
   • دیابت می تواند باعث حساسیت پا و انگشتان شود. علائم دیگر دیابت شامل تشنگی شدید ، تکرر ادرار ، گرسنگی مکرر و بریدگی ها و کوفتگی هایی است که به آرامی بهبود می یابند. اگر نگران ابتلا به دیابت هستید ، پزشک می تواند آزمایشات معمول و آزمایش خون را برای کمک به تشخیص انجام دهد.
   • آرتروز یک بیماری مزمن است که باعث التهاب مفاصل می شود. اگر آرتروز دارید ، احتمالاً نه تنها در پاها ، بلکه در بقیه بدن نیز درد دارید. شما بعنوان یک فرد مسن بیشتر دچار آرتروز می شوید. اگر نگران ابتلا به آرتروز هستید با پزشک خود صحبت کنید.
4. در مورد گزینه های درمانی از پزشک خود س Askال کنید. اگر استفاده از داروهای خانگی درد پای شما را تسکین نمی دهد یا برطرف نمی کند ، اگر گزینه های درمانی دیگری برای بیماری شما وجود دارد از پزشک خود بپرسید. پزشک معاینه ای را برای تعیین علت درد پا انجام می دهد. او درمان را بر این اساس توصیه می کند.
   • اگر از ناحیه انگشت پا شکسته باشید ، پزشک می تواند با استفاده از نوار پزشکی استخوان ها را در جای خود نگه دارد تا بتواند بهبود یابد. انگشت آسیب دیده معمولاً به انگشت سالم پا چسبانده می شود تا مانند آتل عمل کند. پزشک همچنین می تواند انگشت شما را درون گچ بگذارد یا کفشی محکم برای دویدن به شما بدهد تا به روند بهبود کمک کند. در موارد نادر ، یک انگشت پا با جراحی درمان می شود.
   • داروهای بدون نسخه معمولاً برای درمان زخم انگشت پا عالی هستند. با این حال ، اگر درد با داروهای بدون نسخه از بین نرود ، پزشک می تواند داروهایی را بر اساس علت احتمالی درد ، سابقه پزشکی و داروهایی که قبلاً مصرف می کنید ، برای شما تجویز کند.
5. در صورت لزوم ، به یک متخصص اعصاب و غدد مراجعه کنید. متخصص غدد پا پزشکی است که متخصص شکایت از پا است و همچنین می تواند به شما بگوید انگشت شما چه مشکلی دارد ، به خصوص اگر درد ادامه داشته و مزمن شود. متخصص غدد پا ، پای و انگشتان شما را از نظر آسیب دیدگی بررسی می کند و به دنبال رشد یا تومورهای خوش خیم است. اگر فکر کند این کار ضروری است پزشک شما را به یک متخصص غدد متخصص ارجاع می دهد.

قسمت 3 از 3: جلوگیری از زخم شدن انگشتان پا

1. کفش هایت را عوض کن کفش های پاشنه بلند و کفش های خیلی کوچک یا خیلی تنگ می توانند باعث درد پا و انگشتان شما شوند. حتما کفش های راحت و متناسب انتخاب کنید. اگر شغلی دارید که شامل پیاده روی زیاد است ، به جای کفش های پاشنه بلند یا کفش های تنگ و لباس مجلسی که انگشتان شما را نیشگون می گیرد ، کفش های راحت و کف صاف انتخاب کنید.
2. استفاده از کفی را در نظر بگیرید. اگر پا به راحتی درد می کنید ، خرید کفی را در نظر بگیرید. می توانید در مورد کفی های سفارشی از پزشک خود س askال کنید یا کفی های بدون نسخه در یک فروشگاه بزرگ یا فروشگاه کفش بخرید. کفی ها کف صافی هستند که از ماده ای ژل مانند ساخته شده اند و برای جلوگیری از ناراحتی در کفش های خود قرار می دهید. به این ترتیب در نهایت پا و انگشتان درد نخواهید داشت.
3. هنگام قطع ناخن های پا احتیاط کنید. ناخن های پا که رشد کرده اند می توانند باعث آسیب دیدن انگشتان پا شوند ، بنابراین مطمئن شوید که ناخن های پا را به درستی مرتب کنید. همیشه ناخن های پا را صاف ببرید و گوشه ها را برش ندهید. این می تواند باعث ناخن های پا در داخل شود.

نکات

• پوشیدن صندل های باز یا فلیپ فلاپ به جای کفش های معمولی را در نظر بگیرید تا جایی که انگشت درد شما حل شود.
• استفاده از روش RICE روش خوبی برای تسکین درد تا زمان مراجعه به پزشک است.