زنده ماندن از جنگ

ویدیو: گلادیاتورها؛ جنگ برای زنده ماندن و سرگرمی پادشاهان

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 4: ایمن ماندن
روش 2 از 4: لوازم را پیدا کنید
روش 3 از 4: از آسیب و بیماری خودداری کنید
روش 4 از 4: خونسردی خود را حفظ کنید
هشدارها

در حالی که تقریباً همه دوست دارند از آن اجتناب کنند ، اما متأسفانه کسانی هستند که هر روز جنگ را تجربه می کنند. جنگ بسیار استرس زا و خطرناک است ، اما شما می توانید با تمرکز و انجام کارهای درست با شرایط روبرو شوید. تا آنجا که ممکن است لوازم را جمع آوری و محافظت کنید. در صورت کمبود به دنبال منابع معتبر آب و غذا باشید. تا جایی که می توانید از رویارویی بپرهیزید و در صورت لزوم به منطقه امن تری نقل مکان کنید. مهارت های کمک های اولیه را برای درمان هرگونه صدمه یا بیماری یاد بگیرید. وقتی این توانایی ها به هم اضافه شوند ، می توانند شما و عزیزانتان را در شرایط زنده ماندن ایمن نگه دارند.

گام برداشتن

روش 1 از 4: ایمن ماندن

اگر می توانید به منطقه ای دور از جنگ بروید. متأسفانه در صورت جنگ ، خانه شما می تواند ناامن شود. اگر خانه شما دیگر ایمن نیست ، تمام تلاش خود را برای جابجایی و یافتن مکان دیگری برای زندگی انجام دهید. محل استقرار شما بستگی به پیشرفت جنگ دارد. نبردها را پیگیری کنید و سعی کنید بفهمید کدام مناطق جنگی نیستند.
- سعی کنید مناطق دور از نبردهای اصلی را پیدا کنید. این می تواند در حومه شهرها و یا در شهرهای مهم استراتژیک باشد.
- مناطق امن برای غیرنظامیان ممکن است ایجاد شده باشد. اگر در این نزدیکی هست ، به آنجا بروید.
- مکانهای روستایی می توانند ایمن تر باشند زیرا جنگ اغلب شهرها و مناطق پرجمعیت را هدف قرار می دهد. با این حال ، فراموش نکنید که برای حفظ امنیت در اینجا به مهارت های زنده ماندن در بیابان نیاز دارید. همچنین ممکن است دریافت کمک دشوارتر باشد ، زیرا سازمان های کمک کننده شهرها را نیز هدف قرار می دهند.
یک ساختمان سنگی مستحکم با زیرزمین برای پناهگاه پیدا کنید. این ساختمان ها می توانند بیشترین آسیب را تحمل کرده و به حالت ایستاده قرار بگیرند. به دنبال ساختمانی با زیرزمین باشید. در زیرزمین اگر مجبور باشید از دید دور شوید ، از حفاظت و سرپناه بیشتری برخوردار می شود. بناهای مناسب مانند این را در منطقه خود جستجو کنید و در اسرع وقت به آنجا بروید.
- سعی کنید ساختمانی پیدا کنید که در صورت نشت مواد شیمیایی یا حمله بتوانید آن را قفل کنید. به دنبال پنجره هایی باشید که هنوز دست نخورده باشند و بتوانید آنها را با حوله های مرطوب ببندید و مهر و موم کنید.
- اگر چندین ساختمان مناسب در منطقه شما وجود دارد ، لیستی از تمام ساختمان ها و مکان آنها را تهیه کنید. این امر مخصوصاً برای مواردی مفید است که شما باید از مخفیگاه فعلی خود بگریزید و سریعاً مخفیگاه جدیدی پیدا کنید.
- اگر چنین بناهایی وجود ندارد ، منطقه ای با تسکین پیدا کنید که از جنگ محافظت کند.
اگر در یک منطقه جنگلی ساکن شدید ، یک پناهگاه جداگانه بسازید. اگر در حال فرار از شهرها و پنهان شدن در جنگل هستید ، بدترین دشمن شما احتمالاً هوا خواهد بود. به محض ورود به منطقه جدید ، یک پناهگاه مناسب بسازید تا از شما در برابر سرما ، باران و آفتاب محافظت کند. با رفع سریع مشکلات ، این مخفیگاه را حفظ کنید.
- مخفیگاه را در مکانی پیدا کنید که پنهان کردن آن آسان باشد ، در صورت عبور افراد خصمانه از منطقه.
- سعی کنید پناهگاه خود را حول یک عنصر طبیعی بسازید تا کار را راحت تر کنید. به عنوان مثال ، یک درخت افتاده می تواند یک ساختار را پشتیبانی کند.
تا حد امکان از رویارویی بپرهیزید. اگرچه یک جنگ احتمالاً شما را به یاد جنگ می اندازد ، اما در واقع افراد غیرنظامی با اجتناب از جنگ از یک جنگ جان سالم به در می برند. مگر اینکه در نیروهای مسلح باشید ، در بیشتر موارد اجتناب از رویارویی بسیار ایمن تر است. سکوت کنید و با مردم بحث نکنید. از خانواده ، دوستان و خود مراقبت کنید اما درگیر کارهایی نشوید که به شما ربطی ندارند.
- وقتی نیروهای دشمن وارد خاک شما می شوند ، تمام تلاش خود را برای پنهان کردن یا جلوگیری از آنها در همه زمان ها انجام دهید. روشن کنید که تهدید نیستید.
- سعی نکنید از کسی دزدی کنید یا به او آسیب بزنید ، مگر در دفاع از خود. این سرانجام به تقابل منجر خواهد شد ، زیرا افراد ناامید از خود دفاع خواهند کرد.
- پرهیز از جنگ همچنین می تواند به معنی فرار از یک منطقه ناامن باشد. همیشه برای حفظ امنیت خود و عزیزانتان آماده این فرصت باشید.
بیاموزید که از سلاح برای دفاع یا شکار خود استفاده کنید. در حالی که باید سعی کنید از خشونت جلوگیری کنید ، باید همیشه برای این احتمال آماده باشید. اگر قبلاً در خانه اسلحه داشته اید و می دانید چگونه از آنها استفاده کنید ، این کار بسیار راحت تر است. در غیر این صورت ، تمام سلاح هایی را که پیدا کردید جمع کنید و نحوه استفاده از آنها را بیاموزید. در صورت نیاز به استفاده از آنها ، آنها را در مخفیگاه خود نگه دارید.
- اگر اسلحه داشته باشید ، مهمات در شرایط بقا کمیاب هستند. تیراندازی برای تمرین نیز می تواند توجه شما را جلب کند. یاد بگیرید که اگر قبلاً هرگز از آن استفاده نکرده اید ، بدون شلیک از اسلحه استفاده کنید.
- از سلاح های احتمالی دیگر مانند کمان ، تبر ، چوب یا چاقو غافل نشوید. اینها همه می توانند در مبارزه با هر گونه حمله به كار شما بیایند.
- سایر اعضای خانواده یا گروه خود را برای استفاده از سلاح نیز آموزش دهید. اگر فقط یک عضو نحوه جنگیدن را بلد باشد گروه شما در معرض آسیب است.
از خودت دفاع کن اگر مجبور باشد. در حالی که می خواهید از خشونت پرهیز کنید ، در برخی شرایط جنگیدن اجتناب ناپذیر است. بعضی از افراد سعی می کنند در بحران ها دیگران را آزار دهند یا از آنها سو take استفاده کنند. اگر کسی قصد صدمه زدن به شما یا عزیزانتان را دارد یا وسایل مورد نیاز برای زنده ماندن را به سرقت می برد ، اگر می توانید مقابله کنید. سعی کنید افرادی را که می خواهند به شما آسیب بزنند بترسانید.
- داشتن چند سلاح در دست در این شرایط کمک خواهد کرد. همه سلاح ها را در مکانی امن و دور از دسترس کودکان نگه دارید و در صورت نیاز سریع آنها را تهیه کنید.
- وقتی مجبور باشید از خود یا خانواده خود دفاع کنید ، یک رابطه شخصی خوب با جامعه مفید خواهد بود. جامعه می تواند برای دفاع در برابر راهزنان یا افراد دیگری که می خواهند صدمه بزنند ، با هم متحد شود.

روش 2 از 4: لوازم را پیدا کنید

با شروع جنگ تمام منابع و اشیا با ارزش خود را جمع آوری کنید. هشدار در مورد شروع جنگ غالباً هنگامی که زمان آن نزدیک است می آید ، بنابراین حتی ممکن است فرصتی برای تأمین لوازم خود پیدا نکنید. به محض دریافت خبر سریع کار کنید. تمام اشیا valu با ارزش ، پول ، غذا و آب خود را بردارید و آنها را در امان نگه دارید. اشیا valu با ارزش را به گونه ای پنهان کنید که حتی در هنگام بازرسی از منزل شما امکان سرقت آنها وجود نداشته باشد. اگر می توانید بیرون بروید و تا آنجا که می توانید لوازم تهیه کنید. دیگر صبر نکنید وگرنه تا زمانی که به آن نیاز دارید همه چیز از بین می رود.
- به خصوص ، غذاهای کنسرو شده یا بسته بندی شده و آب بطری را نگه دارید. این مواد را برای موارد اضطراری ذخیره کنید ، درصورت کمبود آب تمیز و غذای تازه.
- همچنین به دنبال داروها و محصولات بهداشتی باشید. این موارد برای حفظ سلامتی شما در شرایط استرس زا مهم هستند.
- فراموش نکنید که همه اسناد مهم خود را نیز ذخیره کنید. شناسنامه ها ، اجازه های ازدواج ، کارت های تأمین اجتماعی و سایر اسنادی را که می تواند شما را شناسایی کند ، نگه دارید. این امر به ویژه اگر مجبور شوید از کشور خود فرار کنید بسیار مهم است. اگر نتوانید هویت و روابط خانوادگی خود را ثابت کنید ، کشورهای دیگر ممکن است از ورود شما جلوگیری کنند.
- پول خود را از بانک خارج کنید تا پول نقد در دست داشته باشید. احتمالاً به بانک خود دسترسی الکترونیکی نخواهید داشت.
منبع آب تمیز پیدا کنید. آب مهمترین منبع برای افراد است و آب تمیز می تواند در زمان جنگ کمیاب شود. آب بطری و مواردی از این دست در برهه ای تمام خواهد شد. پس از آغاز جنگ ، تمام منابع احتمالی آب را در منطقه خود پیدا کنید. برای هر منطقه جدیدی که می روید همین کار را انجام دهید.
- دریاچه ها و نهرهای مجاور منابع احتمالی آب هستند ، اما ممکن است لازم باشد آب را قبل از نوشیدن تصفیه کنید.
- اگر در کنار دریا زندگی می کنید ، آب نمک ننوشید.مقاومت در برابر آن دشوار است ، اما آب نمک باعث بیماری جدی می شود.
- اگر منبع آب تمیز پیدا کردید ، از آن استفاده کنید و سعی کنید آب بطری خود را برای موارد اضطراری صرفه جویی کنید.
- اگر منبع آب دیگری در منطقه شما وجود ندارد ، آب باران را برای نوشیدن و استحمام جمع کنید. سطلها و وان ها را بیرون بگذارید تا باران ببارد. فراموش نکنید که آب باران را قبل از نوشیدن تصفیه کنید.
غذاهای کنسرو شده و فاسدشدنی را جمع آوری کنید. تأمین غذای طبیعی شما ممکن است قطع شود ، بنابراین محصولات فاسدشدنی نامحدود لازم هستند. به محض اطلاع از شروع جنگ ، هرچه بیشتر محصولات کنسرو شده و فاسدشدنی را جمع آوری کنید. آنها را از فروشگاه یا هر منبع دیگری که به آن برمی خورید بردارید. با این کار اطمینان حاصل می کنید که در صورت کمبود غذا ، به طور مداوم تأمین خواهید شد.
- بعد از شروع جنگ ، مواد کنسرو شده ممکن است در سوپرمارکت های متروکه موجود باشد. وقتی قوطی باز نشده ای پیدا کردید ، آن را تهیه کنید. شما نمی دانید چه موقع با غذای بیشتری روبرو خواهید شد.
- سعی کنید از مصرف غذاهایی که میزان نمک شما زیاد است و شما را تشنگ می کند ، اجتناب کنید. این باعث می شود بیش از حد معمول آب بنوشید.
- در حالت ایده آل ، شما باید در هر زمان در حوادث طبیعی یا سایر موارد اضطراری سه روز مواد غذایی فاسدشدنی نامحدود داشته باشید. اگر از قبل لوازم تهیه کرده اید ، می توانید از هجوم به فروشگاه مواد غذایی که پس از شروع جنگ اتفاق می افتد جلوگیری کنید.
شکار و ماهیگیری برای منابع اضافی گوشت را بیاموزید. اگر غذا غیر قابل اعتماد شود ، دانستن نحوه شکار و ماهی گیری یک مزیت است. روی مهارت های ردیابی و مهارت های شکار خود کار کنید تا منابع دیگر گوشت را پیدا کنید. همچنین ماهیگیری را برای یک منبع ثابت ماهی مغذی تمرین کنید. هر دو مهارت می توانند به شما کمک کنند تا از زمان کمبود غذا عبور کنید.
- بیاموزید که چگونه یک حیوان را به درستی پوست ، خونریزی و روده ایجاد کنید تا گوشت قبل از خوردن آن خراب نشود.
- برای شکار لازم نیست در حومه شهر باشید. همچنین حیوانات زیادی در مجاورت شهرها وجود دارند. تله هایی را برای صید حیوانات کوچک تنظیم کنید.
با یافتن محصولات بهداشتی ، انبار کنید. اگرچه بهداشت ممکن است در شرایط بقا در لیست شما بالا نباشد ، اما اهمیت آن بیش از آن است که فکر می کنید. رعایت بهداشت می تواند از بیماری و عفونت جلوگیری کند و همچنین به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. هنگام جمع آوری لوازم ، همیشه به اندازه توانایی حمل محصولات بهداشتی داشته باشید. همیشه وقتی بدنبال لوازم می گردید بیشتر به دنبال آنها باشید.
- از محصولات مهم بهداشتی می توان به دستمال توالت ، ضد عفونی کننده دست ، خمیر دندان و مسواک ، صابون مایع یا معمولی ، محصولات زنانه و ضد عفونی کننده اشاره کرد.
- محصولات کمتر حیاتی اما مهم شانه یا برس ، تیغ ، کرم اصلاح و دئودورانت است. اینها لزوماً زندگی شما را نجات نمی دهد ، اما حفظ ظاهر خوب می تواند در شرایط استرس زا احساس بهتری داشته باشید.
مشخص کنید کدام گیاهان در منطقه شما خوراکی هستند. تقریباً در همه مناطق گیاهان محلی وجود دارد که می توانند خوراکی باشند. دانستن اینکه کدام یک را بخورید می تواند زندگی شما را در یک وضعیت ناامید کننده نجات دهد. محیط خود را مطالعه کرده و گیاهان خوراکی را بیابید. سپس آنها را به طور منظم برای تأمین ثابت غذا جمع کنید.
- اگر گیاه را نمی شناسید یا نمی دانید خوراکی است ، ابتدا آن را بو کنید. اگر بوی بدی دارد ، می توانید تصور کنید که خوراکی نیست. سپس گیاه را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود نگه دارید و ببینید آیا احساس خارش یا سوزش دارید. در غیر این صورت ، گیاه را به مدت 15 دقیقه روی لب های خود قرار دهید. سپس یک لقمه کوچک از گیاه بگیرید. اگر بعد از 15 دقیقه احساس سوزش یا معده درد نکنید ، احتمالاً گیاه برای خوردن آن بی خطر است.
- در صورت امکان می توانید برای محصولات اضافی باغی در ملک خود راه اندازی کنید. با این حال ، سعی کنید این را پنهان نگه دارید. اگر کمبود غذا وجود داشته باشد ، احتمالاً شخصی پیدا می شود که سعی کند محصولات شما را بدزدد.
از ضایعات خودداری کنید. همه منابع در زمان جنگ بسیار با ارزش هستند ، بنابراین هرچه می توانید نگه دارید. ژنده پوش های قدیمی را برای تولید لباس بازیافت کنید. برای تهیه آبگوشت از ضایعات مواد غذایی استفاده کنید. آب باران را جمع کنید. نگذارید چیزی هدر برود.
لوازم را سرقت کنید وقتی چاره ای ندارید. متأسفانه ، بعضی اوقات برای زنده ماندن مجبور است کارهای ناامیدانه ای انجام دهد. اگر با وسایل یا فروشگاههایی روبرو شدید که هیچ کس آنها را نگاه نمی کند یا رها شده به نظر می رسد ، هر آنچه را که نیاز دارید بردارید. این ممکن است از نظر اخلاقی اشتباه باشد ، اما شما و خانواده باید زنده بمانید.
- اگر در یک منطقه پرجمعیت زندگی می کنید ، می توانید بسیاری از مغازه های متروک را پیدا کنید. دریغ نکنید که در جستجوی لوازم آنها هستید و آنچه را که نیاز دارید به دست می آورید.
- اگر در راه هستید ، ساختمانهایی را که به آن برخوردید متوقف کنید و بررسی کنید. هیچ وقت نمی دانید سرنشینان قبلی چه چیزی را پشت سر گذاشتند.
- با این حال ، سعی نکنید مواد غذایی یا وسایلی را که مردم از آنها محافظت می کنند سرقت کنید. به همین دلیل می توانید مجروح شوید یا کشته شوید.

روش 3 از 4: از آسیب و بیماری خودداری کنید

برای درمان آسیب های جزئی کمک های اولیه را یاد بگیرید. آسیب دیدگی اجتناب ناپذیر است و می تواند از جزیی تا جدی باشد. حداقل یک دانش اولیه در زمینه کمک های اولیه را برای درمان آسیب هایی که ممکن است یا یک شریک زندگی خود داشته باشید ، ایجاد کنید. هنگام جستجوی وسایل ، هر وسیله کمک اولیه را که به آن برمی خورید بردارید و یک جعبه کمک اولیه بسازید.
- تمام زخم ها را فقط با آب تمیز بشویید. هرگز از آب کثیف یا فیلتر نشده استفاده نکنید.
- تمام زخم ها را با کمک باند تمیز پوشانده و نگه دارید. در صورت امکان پانسمان را مرتباً با یک لباس تمیز عوض کنید.
- یادگیری CPR همچنین می تواند زندگی فرد را در مواقع اضطراری نجات دهد.
از هرگونه سلاح و مهماتی که به آن برخورد کردید ، دور بمانید. مین های منفجر نشده ، بمب ها و سایر مهمات دلیل اصلی تلفات غیرنظامیان و کشته شدن آنها در جنگ است. اگر نزدیک منطقه جنگی هستید ، ممکن است مواد خطرناک در همه نقاط پخش شود. به چیزی دست نزنید. در بهترین حالت می توانید خودتان را از آن کوتاه کنید. در بدترین حالت ، این می تواند سلاحی منفجر نشده باشد که می تواند به شما آسیب جدی برساند.
خود را تمیز نگه دارید تا از عفونت جلوگیری کنید. گرچه ممکن است دشوار باشد ، اما شستن منظم خود راهی مهم برای سالم ماندن است. اگر آب جاری همچنان موجود است ، سریع دوش بگیرید. در غیر این صورت ، از یکی از روش های جمع آوری آب خود استفاده کنید تا آب کافی برای شستن خود جمع کنید.
- سعی کنید مقداری آب باران را در یک سطل جمع کنید. سپس یک حوله را در آن سطل فرو کنید و مقداری صابون روی آن بمالید. بدن خود را با حوله بشویید و سپس آن را با آب باران بشویید.
- سعی کنید آب بطری خود را برای استحمام هدر ندهید. برای استحمام می توانید از آب فیلتر نشده استفاده کنید ، مگر اینکه زخم باز داشته باشید. در این حالت ابتدا آب را تصفیه می کنید.
خالص هر آبی که می نوشید از بطری مهر و موم نشده است. یک بیماری منتقله از آب می تواند در شرایط زنده ماندن تهدید کننده زندگی باشد. اگر استفاده از آب دیگر برای آشامیدن ضروری است ، همیشه ابتدا آن را تصفیه کنید. متداول ترین روش جوشاندن آب برای یک دقیقه برای از بین بردن عوامل بیماری زا است. سپس با ریختن آب از طریق توری یا پارچه ای خوب ، اشیا larger بزرگتر را فیلتر کنید.
- همیشه مشخص نیست که یک منبع آب آلوده است یا خیر. به هر حال فقط برای احتیاط ، تمام آب نهرها و رودخانه ها را بجوشانید.
- اگر ناامید باشید ، ممکن است وسوسه شوید که آب ناپاک بنوشید تا تشنگی خود را برطرف کند. هرگز بدون تصفیه آب کثیف بنوشید. شما می توانید به یک بیماری یا انگلی مبتلا شوید که می تواند کشنده باشد.
تا جایی که ممکن است سالم غذا بخورید. این همیشه عملی نیست و شما باید با تمام مواد غذایی که می توانید زنده بمانید. اما سلامتی خود را با غذاهای مقوی تا حد ممکن حفظ کنید. تأمین مداوم ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب به حفظ سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها کمک می کند.
- سعی کنید وعده های غذایی خود را تا حد ممکن متعادل نگه دارید. در صورت وجود ، از سبزیجات ، میوه ها و پروتئین های تازه استفاده کنید.
- به دنبال غذاهای غنی از مواد مغذی مانند سبزیجات برگ دار ، ماهی ، سیب زمینی و آجیل باشید. غذاهایی مانند اینها وعده های غذایی شما را با بیشترین مواد مغذی ممکن تأمین می کنند.
- اگر غذاهای تازه پیدا نکردید ، سعی کنید مکمل های غذایی برای افزایش مصرف مواد مغذی پیدا کنید. این موارد ممکن است از مغازه ها و خانه های متروکه در دسترس باشد.

روش 4 از 4: خونسردی خود را حفظ کنید

منتظر اخبار مربوط به جنگ باشید. اطلاعات برای بقای جنگ بسیار مهم است. پیشرفت جنگ را دنبال کنید تا بفهمید کدام مناطق امن یا خطرناک هستند و از کجا منابع را پیدا کنید. این اطلاعات ممکن است پراکنده باشد ، اما روش هایی وجود دارد که می توانید برای آگاهی از آنها استفاده کنید.
- رسانه های اجتماعی یک روش جدید عالی برای اطلاع رسانی است. به روزرسانی ساکنان مناطق دیگر در توییتر و فیس بوک را بررسی کنید. برای یافتن اطلاعات مورد نظر خود از کلمات کلیدی یا هشتگ خاصی استفاده کنید.
- رادیوهای قابل حمل با باتری نیز می توانند منبع اطلاعاتی مطمئنی باشند. ببینید آیا می توانید خبرگزاری های محلی که از جنگ گزارش می دهند را پیدا کنید.
- از هر خارجی که از منطقه شما عبور می کند اطلاعات بخواهید. بپرسید از کجا آمده اند و آیا خبری دارند.
روابط شخصی خود را با خانواده و همسایگان حفظ کنید. این روابط شخصی به شما کمک می کند تا از بحران عبور کنید. داشتن اعضای خانواده به کاهش استرس شما کمک می کند. محافظت از آنها هدفی نیز به شما می دهد که می تواند شما را در موقعیت های استرس زا از خود دور کند. شبکه همسایگان نیز می توانند غذا و منابع را به اشتراک بگذارند ، بنابراین با اطرافیان خود با مهربانی رفتار کنید. این روابط می تواند جان شما را نجات دهد.
- اگر به منطقه جدیدی نقل مکان کردید خود را به محلی ها معرفی کنید. لازم نیست با آنها بهترین دوست شوید ، اما غریبه نباشید. ممکن است مجبور باشید که وقتی این جنگ به قلمرو شما می رسد برای کمک به آنها اعتماد کنید.
کار بر روی a نگرش ذهنی مثبت. در هر شرایط زنده ماندن ، حفظ تفکر آرام و منطقی خود مهم است. وقتی ناامیدی و غم ذهن شما را فرا می گیرد ، تفکر منطقی بسیار دشوارتر می شود. این امر به ویژه در زمان جنگ دشوار خواهد بود ، اما حفظ چشم انداز مثبت بسیار مهم است. هر کاری می توانید انجام دهید تا مثبت فکر کنید.
- تدوین و اصلاح برنامه های اضطراری می تواند به شما در مثبت ماندن کمک کند. این تضمین می کند که همیشه در صورت بروز مشکل مشکلی دارید.
- برای کاهش اضطراب و خونسردی در شرایط استرس زا گام بردارید.
- ایجاد و حفظ روابط شخصی می تواند به شما در مثبت ماندن کمک کند.

هشدارها

به یاد داشته باشید ، این یک فیلم یا بازی ویدیویی نیست. هر چیزی را که در یک فیلم دیده اید امتحان نکنید. بقا نیاز به راه حل ها و راهکارهای واقع بینانه دارد.