محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: از داخل شروع کنید
• روش 2 از 3: از پوست خود مراقبت کنید
• روش 3 از 3: استفاده از آرایش برای افزایش زیبایی شما
• نکات
• ضروریات

همه افراد منحصر به فردی هستند و شما باید از خصوصیات درونی و بیرونی خاصی که شما را به همان چیزی که هستند ، خوشحال باشید. مهم است که به یاد داشته باشید هرکسی به روش خود زیباست و داشتن چهره ای زیبا فقط مخصوص افراد خاصی نیست. با مراقبت مناسب ، همه می توانند چهره ای درخشان و زیبا داشته باشند. با یادگیری یک روال منظم و داشتن یک زندگی سالم ، مطمئنا چهره زیبایی به شما دست می یابد ، که به شما اعتماد به نفس بیشتری می بخشد و احساس خوبی خواهید داشت.

گام برداشتن

روش 1 از 3: از داخل شروع کنید

1. باندازه کافی بخواب. برای سلامتی کلی شما مهم است که حداقل هشت تا 9 ساعت در شب بخوابید. کم خوابی به صورت با پوستی کدر و سیاهی زیر چشم تبدیل می شود. اگر شبی را فراموش کنید ، بعداً نمی توانید آن را جبران کنید ، زیرا در این صورت خسارت وارد شده است. برای اینکه پوست شما تازه و درخشان به نظر برسد ، باید یک ریتم خواب منظم ایجاد کنید.
   • برنامه خواب خود را به خوبی برنامه ریزی کنید تا هر شب خواب کافی داشته باشید.
2. غذاهای مناسب بخورید تا پوست شما درخشان شود. با پیروی از دیسک پنج ، از درون سالم خواهید شد و در بیرون از خانه سالم و درخشان خواهید شد. آنچه را که وارد بدن می کنید ، از طریق پوست و صورت می بینید. پوست ما با ویتامین ها و مواد معدنی غذایی که می خوریم تغذیه می شود ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی میوه ، سبزیجات ، غلات و پروتئین ها بخورید ، که مخصوصاً برای پوست شما مفید است زیرا از آن تشکیل شده است.
   • تغذیه مناسب تضمین می کند که کمتر دچار آکنه و جوش می شوید ، زیرا قندهای زیاد باعث ایجاد جوش می شوند.
3. آب زیادی بنوشید. آب می تواند بسیاری از مشکلات پوستی را برطرف کند. جوش ها را کاهش می دهد ، باعث درخشش پوست شما می شود ، پوست شما را نرم و مرطوب می کند و رنگ پوست شما را تضمین می کند. حداقل هشت لیوان آب بنوشید ، اما در صورت امکان بیشتر از آن بنوشید. این یک گام مهم به سوی چهره ای زیبا است.
   • همیشه وقتی به جایی می روید یک بطری آب با خود ببرید. سپس می توانید به راحتی آب بیشتری بنوشید.
   • آب پوست را لطیف نگه می دارد و جوان سازی سلول سالم را تحریک می کند.
4. بگذارید زیبایی شما با لبخند زدن از درون بدرخشد. لبخند زدن یکی از بهترین راه ها برای داشتن چهره ای زیبا است. اولین چیزی که مردم می بینند صورت و ظاهر شماست. با لبخند زدن یا خندیدن هرچه بیشتر ، به همه نشان دهید که درون شما چقدر زیبا هستند.
   • هنگام سلام و احوالپرسی یا صحبت با شخصی ، به او لبخند بزنید تا نشان دهد که خوشحال و مطمئن هستید.
   • خوشبختی باعث درخشش شما می شود و دیگران اغلب شخصیت شاد را جذاب می دانند.

روش 2 از 3: از پوست خود مراقبت کنید

1. اگر پوست نرم دیگری می خواهید از جوش شیرین برای لایه برداری استفاده کنید. مخلوط جوش شیرین با کمی آب گرم یک اسکراب ایمن و ملایم به شما می بخشد. قسمتهای مساوی جوش شیرین را با آب گرم مخلوط کرده و با حرکات دورانی آن را روی صورت خود بمالید. صورت خود را برای یک دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب گرم بشویید.
   • این فرآیند را با یک مرطوب کننده خوب به پایان برسانید تا پوست شما مرطوب شود. پوست شما می تواند از لایه برداری خشک شود ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که رطوبت از دست رفته را دوباره پر کنید.
2. صورت خود را انتخاب و انتخاب نکنید. گاهی اوقات غیرممکن است که صورت را لمس نکنید ، اما سعی کنید این کار را تا حد ممکن انجام دهید. هر زمان چانه خود را در کف دست خود قرار داده ، جوش آن را بیرون آورده یا حتی چشم های خسته خود را برای مدتی بعد از یک روز طولانی مالش دهید ، به پوست خود آسیب می رسانید. دست های ما حاوی آلودگی زیادی است که می تواند منافذ پوست را مسدود کند و مالش باعث ایجاد خطوط ریز ، چین و چروک و ترک های بسیار کوچک در صورت شما می شود.
3. هر روز ضد آفتاب بزنید. اگر بدون محافظت در برابر آفتاب بیرون بروید ، اشعه ماورا بنفش می تواند صدمات جبران ناپذیری ایجاد کند. خورشید می تواند در نهایت باعث ایجاد چین و چروک ، لکه های تیره و سرطان پوست شود. یک راه آسان برای محافظت از خود در برابر آفتاب هر روز ، خرید یک کرم روز است که حاوی ضد آفتاب نیز باشد. یک لوسیون سبک با مواد طبیعی انتخاب کنید.
   • لوسیون هایی که ضد آفتاب دارند می توانند زیر آرایش طبیعی شما قرار بگیرند و از شما محافظت لازم را می کنند.

روش 3 از 3: استفاده از آرایش برای افزایش زیبایی شما

1. ابروهای خود را مدل کنید تا قوس خوبی پیدا کنید. ابروهای خوش فرم باعث افزایش منحنی طبیعی گونه ها و چشم های شما می شوند و زیبایی و زنانگی شما را بیش از پیش به نمایش می گذارند. به آرایشگر مراجعه کنید تا ابروهای خود را به شکلی حرفه ای و متناسب با فرم صورت خود در بیاورید.
   • ابروهای خود را خیلی نازک یا کوتاه کوتاه نکنید. خط طبیعی ابروهای خود را حفظ کنید تا فرم شما بیشتر شود.
   • اگر می خواهید ابروهایتان کمی واضح تر شود ، یک مداد ابرو بخرید تا ابروهای شما رنگی شود و پرتر به نظر می رسند.

نکات

• اطمینان حاصل کنید که راست قامت هستید تا اعتماد به نفس پیدا کنید.
• هر روز سالم بخورید و ویتامین مصرف کنید. تو چیزی هستی که می خوری.
• همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ، صرف نظر از اینکه پوست شما روشن یا تیره باشد. زمانی که در آفتاب می گذرانید جمع می شود و در نهایت به پوست شما آسیب می رساند.
• از مواد آرایشی و بهداشتی تا حد ممکن طبیعی استفاده کنید.
• زیاد آرایش نکنید! باید طبیعی به نظر برسد.

ضروریات

• پاک کننده صورت
• مقوی
• مرطوب کننده
• اسکراب