آدم خوبی بودن که مردم به دنبالش هستند

ویدیو: 4 درسی که از جف بزوس برای موفقیت باید آموخت !؟

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 2: روی خود کار کنید
قسمت 2 از 2: معامله با دیگران
نکات

اگر می خواهید فرد بهتری شوید ، باید روی خود کار کنید. قبل از اینکه بتوانید با روشی مهربان و مهربانانه با دیگران تعامل داشته باشید ، نیاز به خوداندیشی و سرمایه گذاری زیادی دارید. اگر می خواهید مورد تحسین قرار بگیرید ، روی خود کار کنید و سپس با نشان دادن عطوفت و خیرخواهی واقعی به دیگران کمک کنید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: روی خود کار کنید

ویژگی های خوب شخصی را بشناسید. چه چیزی باعث می شود که یک فرد "خوب" باشد؟ افراد مختلف در مورد اینکه چه کسی فرد خوبی است ، ایده های مختلفی دارند ، اما برخی از ویژگی ها وجود دارد که تصور می شود داشتن ویژگی های مطلوبی است. لیستی از خصوصیات خود را که می خواهید روی آن کار کنید ایجاد کنید تا کسی شوید که دیگران به دنبال آن هستند.
- شما می توانید تصمیم بگیرید که "خوب" به معنای نشان دادن صداقت ، امانت داری و صداقت است.
- برخی حسنات را فروتنی ، سخاوت و مهربانی می دانند.
- توانایی همدلی با دیگران و قضاوت نکردن راه دیگری برای خوب بودن است.
مراقب باشید که به دنبال تأیید دیگران نباشید. تلاش برای آدم خوب بودن هیچ مشکلی ندارد. با این حال ، ایده خوبی نیست که خود را تغییر دهید تا بتوانید محبوب شوید. شما می توانید برای هرکسی هر چیزی باشید. سعی کنید خوب باشید ، فقط خوب باشید و دیگران را تحت تأثیر قرار ندهید.
- اگر مأموریت شما برای تغییر ناشی از نظر شخص دیگری در مورد شما باشد ، به راحتی می توانید از مسیر درست خارج شوید. ممکن است خودتان را پیدا کنید که به جای انجام کار درست ، فقط سعی در برآورده ساختن انتظارات دیگران دارید.
- اگر کنار بگذاریم ، اشکالی ندارد که بخواهید الگوی خوبی برای دیگران ، به ویژه کودکان باشد. اگر والدین باشید ، مقادیری که به عنوان والدین نشان می دهید بر فرزندان شما تأثیر می گذارد.
صادق باشید صادق بودن یعنی اینکه واقعاً آنچه را که فکر می کنید بگویید و با عمل خود به سخنان خود پایبند باشید. مردم دیگران را که صادق هستند تحسین می کنند زیرا آنها سعی نمی کنند خود را مانند شخص دیگری جلوه دهند و شما می توانید به آنها اعتماد کنید تا معنی آنها را بگویند.
- برای اینکه صادقانه تر عمل کنید ، در نظر بگیرید که آیا طبق ارزشهای خود زندگی می کنید یا خیر. اگر ارزش شما این است که می خواهید از محیط زیست محافظت کنید ، آیا این را از طریق سبک زندگی خود منتقل می کنید؟ انجام کارهایی مانند بازیافت ، جابجایی با اتومبیل ، صرفه جویی در مصرف آب و غیره روشهایی برای وفادار ماندن به آنچه شما به آن اعتقاد دارید ، یعنی مهم بودن آن برای محافظت از محیط زیست است.
- خود را کاملا بپذیرید. همه افراد مناطقی دارند که به عنوان نقاط قوت شناخته می شوند و مناطقی که چندان آسان نیستند. همه باید با اشتباهات کنار بیایند و بلافاصله پاداش تلاشهایشان را دریافت نمی کنند. مردم نیازی به کامل بودن ندارند تا خوب باشند. افراد صمیمی مخالفتی ندارند که در ویژگی های خود با چالش ها و نقاط قوتی روبرو شوند. آنها همچنین بدشان نمی آید که قبل از موفقیت چندین بار امتحان کنند.
- درباره افراد اطراف خود قضاوت نکنید. افراد صمیمی کمتر افراد دیگر را با خود و یا با استانداردهای موجود مقایسه می کنند. به راستی افراد صادق سایر افراد را همانطور که هستند می پذیرند. سعی کنید در مورد دوستان ، خانواده و همکاران قضاوت نکنید.
روی عزت نفس خود کار کنید. نکات خوب خود را بشناسید و موفقیت های خود را جشن بگیرید. پذیرفتن خودتان همانطور که هستید برای تبدیل شدن به یک فرد خوب و تحسین شده ضروری است. مردم تمایل به گرایش به سمت افراد با اعتماد به نفس معقول دارند ، و فکر کردن در مورد دیگران راحت تر است اگر تمام وقت مشغول نقص های تصور شده خود نباشید.
- اگر متوجه شدید که از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستید ، به فعالیت هایی بپردازید که باعث می شود احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. به عنوان مثال ، اگر می توانید به خوبی به دیگران گوش فرا دهید ، می توانید در خانه سالمندان داوطلب شوید و وقت خود را صرف صحبت با ساکنان کنید. با انجام یک کار خوب که با مهارت های شما مطابقت داشته باشد می توانید احساس مثبت داشته باشید.
- با خودتان به روشی مثبت صحبت کنید. وقتی با یک چالش روبرو شدید ، به خود بگویید: "من می توانم این کار را انجام دهم". وقتی کاری را درست انجام دادید ، به خودتان تبریک بگویید.
- افزایش عزت نفس بسیار دشوار است ، به خصوص اگر با بیماری روانی موجود روبرو هستید که درک شما از خود را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر چنین است ، برای بحث در مورد این مسائل به یک درمانگر یا مشاور مراجعه کنید. شما می توانید توسط پزشک خود به یک درمانگر ارجاع شوید ، یا با بیمه گر خود مشورت کنید که کدام یک از متخصصان و مراقبت های پزشکی مستقل توسط بیمه شما پذیرفته می شوند. اگر دانشجو باشید ، می توانید از طریق کالج یا دانشگاه خود مجوز یک درمان رایگان یا تخفیف را دریافت کنید.
تکانه های منفی را مهار کنید. اشکالی ندارد هر چند وقت یکبار احساسات منفی داشته باشید. با این حال ، مهم است که یاد بگیرید با این احساسات منفی سازنده کنار بیایید وگرنه رفتار شما تأثیر منفی می گذارد. شما می توانید این کار را از طریق تنظیم احساسات انجام دهید ، که نوعی پردازش احساسات شما است به گونه ای که بتوانید با آنها به روشی سالم کنار بیایید.
- تنظیم احساس یک روند گام به گام است. ابتدا تشخیص می دهید که احساس عصبانیت یا احساسات منفی دیگری دارید. به احساس آن توجه کنید و به آن نام دهید. به علت این احساس فکر کنید. لحظه ای را در نظر بگیرید و احساس خود را از داشتن چنین احساسی بررسی کنید و می خواهید با آن کنار بیایید. در نهایت ، یک اقدام مناسب را برای انجام انتخاب کنید.
- اختصاص دادن وقت برای پردازش احساسات خود از این طریق ، به شما این فرصت را می دهد تا به جای واکنش تکان دهنده ، از این احساسات به شکلی سالم استفاده کنید. فرض کنید دخترتان بعد از زمان مقرر به خانه می آید. به جای فریاد زدن روی او ، زمانی را برای پردازش خشم خود در نظر بگیرید و تصمیم بگیرید که چه اقدامی را انجام دهید ، مانند تعیین وقت برای صحبت در مورد آن در روز بعد.
- گاهی آسیب و سو past استفاده از گذشته الگوهای عاطفی ایجاد می کند که مانع روند تنظیم هیجان می شود. ممکن است فوران احساسی داشته باشید که بر افراد اطراف شما تأثیر بگذارد. حواس پرتی را امتحان کنید تا به آرامش شما کمک کند ، سپس روی یک گفتگوی درونی مولد کار کنید ، مانند: "اشکالی ندارد ، من فقط روز بدی را سپری می کنم. این اتفاق گاهی می افتد. فردا روز بهتری خواهم داشت. " همچنین می تواند به توضیح دادن برای اطرافیان کمک کند ، می گوید: ”روز بدی را پشت سر گذاشتم و کمی احساس تنش و ناراحتی کردم. اول سعی می کنم کمی آرام شوم ، سپس می توانیم صحبت کنیم وقتی که حالم بهتر شد. "
- گذشت بخش مهمی از انسان خوب بودن است. بخشش اشتباهات دیگران و خود می تواند شما را از کینه ، بی اعتمادی و عصبانیتی که ممکن است بر رفتار گذشته شما تأثیر بگذارد ، رها سازد.
- اگر در بخشیدن مشکل دارید و تمایل به کینه ورزیدن دارید ، در مورد نحوه خلاص شدن از کینه های گذشته با یک درمانگر صحبت کنید. یوگا زندگی به معنای معنوی را تشویق می کند و همچنین می تواند به شما در بخشش کمک کند.
روی رفتارهایی کار کنید که ممکن است برای دیگران مضر باشد. به شخصی که اکنون با او هستید توجه داشته باشید و صادق باشید. آیا در زندگی شما چیزی وجود دارد که بر روابط شما با دیگران تأثیر بگذارد؟ برای رفع این مشکل چه کاری می توانید انجام دهید؟
- از نزدیک به سلامت روانشناختی خود نگاه کنید. وقتی برای مراقبت از خود تلاش می کنید خوب است که با دیگران خوب باشید. اگر از افسردگی ، اضطراب یا سایر مشکلات روحی و روانی رنج می برید ، از یک روان درمانگر مجاز کمک بگیرید. پایداری ذهنی می تواند به شما کمک کند تا برای اطرافیانتان فرد بهتری باشید.
- با اعتیاد موجود مقابله کنید. اعتیاد می تواند هم از نظر جسمی (سیگار کشیدن ، الکل و مواد مخدر) و هم از نظر روانی (بازی های ویدیویی ، اینترنت) خود را نشان دهد. از هر شکلی که استفاده کنید ، حفظ یک رابطه معنی دار و تحسین و احترام زمانی که با یک اعتیاد دست و پنجه نرم می کنید ، بسیار دشوار است. تعدادی آزمایش مختلف وجود دارد که می توانید خودتان بصورت آنلاین انجام دهید تا ببینید آیا نشانه هایی از اعتیاد نشان می دهید یا خیر. در این صورت ، می توانید از یک درمانگر کمک بگیرید. همچنین گروه های حمایتی مانند الكلیك های ناشناس و مواد مخدر ناشناس نیز وجود دارند كه در نقاط مختلف كشور مراكزی دارند و می توانند برای مقابله با این اعتیاد با شما كار كنند.
- به میزان استرس خود بسیار توجه کنید. اگر فرد به خصوص متشنج هستید ، بدون اینکه متوجه شوید می توانید روی محیط خود تأثیر منفی بگذارید. اگر بسیار نگران مسائل و مشکلات خود هستید ، ممکن است خواسته دیگران را نادیده بگیرید یا کنار بگذارید. مراقبه ، درمان ، ورزش منظم و گفتگو با یک درمانگر یا مشاور می تواند به شما در کنترل سطح استرس کمک کند.

قسمت 2 از 2: معامله با دیگران

کاریزماتیک باشید. برای ایجاد نگاه به مردم ، کاریزما مهم است. برای بهبود مهارت های گفتاری ، شنیداری و قصه گویی خود تلاش کنید تا به فردی جذاب و جذاب تبدیل شوید.
- گوش دادن را تمرین کنید تا یاد بگیرید بهتر گوش دهید. وقتی کسی صحبت می کند ، واقعاً گوش دهید و در آن حضور داشته باشید ، نه اینکه به این فکر کنید که پاسخ شما چه خواهد بود. طرف مقابل را تشویق کنید که سر تکان دهد و س askال کند.
- سعی کنید با دنیای اطراف خود همگام باشید. مردم معمولاً تحت تأثیر فردی آگاه و آگاه قرار می گیرند. روزنامه ها ، مجلات و منابع خبری آنلاین را بخوانید. وقایع کنونی را پیگیری کنید. داشتن اعتقادات سیاسی قوی از جانب خود ضروری نیست ، اما داشتن ایده خاصی از آنچه مردم در حال حاضر درباره آن صحبت می کنند برای یک ظاهر کاریزماتیک مهم است.
- برای انتقال اعتماد به نفس از زبان بدن خود استفاده کنید. ارتباط چشمی با افراد دیگر را حفظ کنید. صاف بایستید. برای نشان دادن علاقه و درک ، به حرف دیگران سر بزنید و پاسخ دهید. اگر در مکالمه هستید ، در مورد افراد دیگر س askال کنید. مردم جذب افرادی می شوند که واقعاً به محیط اجتماعی خود علاقه مند هستند.
- قصه گفتن را تمرین کنید. مردم اغلب کسی را که در داستان سرایی تبحر دارد تحسین می کنند ، بنابراین تمرین کنید حکایت های شخصی سرگرم کننده ای بگویید. این می تواند به شما کمک کند تا به برنامه های رادیویی مانند "پروانه" یا "این زندگی آمریکایی" گوش فرا دهید تا درک روشهای خوب برای روایت یک داستان را بدست آورید.
صادق و قاطع باشید. به عبارت دیگر ، به جای اینکه آنها را گیج کنید و احساسات واقعی خود را پنهان کنید ، به مردم بگویید که واقعاً چه احساسی دارید. این یکی از راه های افزایش اعتماد مردم به شماست. مستقیم و صادق بودن با اطرافیان باعث می شود شما فردی بهتر ، قابل تحسین تر باشید.
- تمرین کنید که درمورد عملکرد خود با دیگران صادق باشید ، حتی اگر اشتباه کرده باشید. به عنوان مثال ، اگر مهلت کاری خود را از دست داده اید ، کمبود خواب ، استرس یا سایر عوامل را سرزنش نکنید. فقط کمرتان را صاف کنید و بگویید: "من توجه نکردم بنابراین نتیجه نگرفت. دفعه دیگر بیشتر کار خواهم کرد."
- صادق بودن حتی وقتی به احساسات شخصی آسیب می رساند همیشه آسان نیست ، اما راهی برای انجام این کار بدون ایجاد درد وجود دارد. بازخورد خود را به طور سازنده پیرایش کنید. به عنوان مثال ، اگر کسی از شما بپرسد که شما درباره پیراهن جدید چه نظری دارید و فکر نمی کنید آنقدر عالی باشد ، می توانید بگویید: "این پیراهنی نیست که من بیشتر دوست دارم. آیا می توانم به شما نشان دهم کدام پیراهن را برای شما دوست دارم؟ آن را دوست دارم؟" بهترین؟ "
- با این حال ، توصیه های ناخواسته نکنید. این امر به منزله تبلیغ است و معمولاً مورد استقبال دیگران قرار نمی گیرد. به خصوص وقتی صحبت از امور حساس مانند وزن ، شغل یا وضعیت رابطه شخصی به میان می آید ، بهتر است موارد زیادی را برای خود نگه دارید ، مگر اینکه شخصی از شما بخواهد.
به دیگران بدهید. سخاوتمندی نسبت به دوستان و خانواده راهی عالی برای تحسین شدن و داشتن شخص بهتر است. با یک حرکت ساده و دوستانه می توانید به موفقیت های زیادی دست پیدا کنید.
- آیا به مهمانی دعوت شده اید ، چیزی برای به اشتراک گذاشتن بیاورید. با یک میان وعده یا نوشیدنی به میزبان نشان می دهید که از این دعوت استقبال می کنید. حتی اگر می دانید که چیزی برای خوردن وجود دارد ، اما خودتان بیاورید ضرری ندارد.
- وقتی با دوستانتان بیرون می روید ، یک دور بزنید یا پیشنهاد دهید که باب شوید.
- اگر یکی از دوستانتان روز سختی را پشت سر گذاشته است ، یک هدیه ساده به او بدهید ، مثلاً یک کارت خانگی یا چیزی که پخته اید.
- همیشه دادن چیزی لازم نیست که به شکل یک چیز باشد. همچنین می توانید وقت خود را به مردم اختصاص دهید. به عنوان مثال ، یک ساعت به ملاقات یکی از دوستان خود در بیمارستان اختصاص دهید یا اگر اوقات سختی را پشت سر می گذارید ، به خانه یکی از اعضای خانواده خود بروید. گاهی اوقات انرژی مثبت شخص مقابل به تنهایی کمک می کند.
به جامعه برگردانید. در نهایت ، یک فرد خوب بودن می تواند فراتر از مرزهای حلقه اجتماعی فوری شما باشد. به دنبال راه هایی برای بازگرداندن به جامعه باشید.
- داوطلب کردن راهی عالی برای بازگشت به جامعه است. به دنبال علتی باشید که مشتاق آن هستید و می توانید در آن سهیم باشید. به عنوان مثال ، اگر خواننده مشتاق هستید ، به عنوان یک داوطلب ثبت نام کنید تا برای کودکان یا افراد مسن در بیمارستان ، خانه سالمندان یا مرکز مراقبت های روزانه مطالعه کنید. اگر حیوانات را دوست دارید ، از آنها بپرسید که آیا آنها به پناهگاه محلی حیوانات داوطلب احتیاج دارند؟
- اهدای پول نیز می تواند کمک کند ، اما شما می توانید با جمع آوری پول چرخش بهتری داشته باشید. پیشنهاد تماس با افرادی که در گذشته از طرف سازمانی که شما به آن اهمیت می دهید پول داده اند. در فعالیتهای خیریه مانند شام خیرخواهی ، حراج ، ماراتن و سایر رویدادها شرکت کنید.
- همچنین می توانید در مقیاس کوچک کمک کنید. در منطقه خود که در آن زندگی می کنید توجه کنید. اگر همسایگان مسن تری دارید ، پیشنهاد دهید که در زمستان برگ های باغ را بچرخانید یا برف را پاک کنید. اگر همسایگی با کودکان خردسال دارید ، گاهی اوقات به طور رایگان به پرستار کودک بپردازید. اگر کسی در خیابان شما عزیزی را از دست داده است ، با یک کاسرول و ماکارونی خانگی در این کار توقف کنید تا فشار خانواده را در طول عزاداری کاهش دهید.