محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: استفاده از تکنیک های تمیز کردن روزانه
• قسمت 2 از 3: استفاده از منابع ویژه
• قسمت 3 از 3: مراقب پزشکی باشید

آکنه یکی از دلایل اصلی خشونت پوست است. مبارزه با آکنه می تواند به بهبود بافت پوست کمک کند. غالباً می توانید با کمک تکنیک های خوب تمیز کردن و محصولات ویژه ای مانند بنزوئیل پراکسید و آلفا هیدروکسی اسید ، از آکنه خلاص شوید. با این حال ، اگر به نظر نمی رسد بعد از چند هفته پوست شما به این عوامل پاسخ دهد ، ممکن است لازم باشد به یک متخصص پوست مراجعه کنید. یک متخصص پوست می تواند درمان های دارویی و جوش های جای آکنه و آکنه را به شما توصیه کند تا پوست صاف مورد نظر خود را بدتر بدست آورید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: استفاده از تکنیک های تمیز کردن روزانه

1. صورت خود را روزی دو بار بشویید. تمیز نگه داشتن صورت بهترین راه برای جلوگیری از لکه ها و سایر ناخالصی های صورت است. صورت و صبح و شب و همچنین عرق کرده پوست صورت خود را بشویید.
   • به عنوان مثال ، بهتر است صورت خود را قبل و بعد از ورزش و بعد از انجام کارهای بدنی سنگین بشویید. مقداری دستمال مرطوب تمیز کننده در کیف یا کیف ورزشی خود قرار دهید که می توانید با استفاده از آن آرایش خود را پاک کرده و پوست خود را تمیز کنید.
   • برای شروع ، صورت خود را با آب ولرم خیس کنید. فقط می توانید به سینک ظرفشویی خم شوید و مقداری آب ولرم به صورت خود بپاشید.
2. با نوک انگشتان خود یک پاک کننده ملایم به صورت خود بزنید. بهتر است صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید. مقدار کمی پاک کننده بر روی دستان خود قرار داده و از دست ها و نوک انگشتان برای پاک کردن مایع پوست استفاده کنید.
   • چشمان خود را حتماً ببندید تا در آن تمیزتر نشوید.
   • اگر ترجیح می دهید از پارچه استفاده کنید ، از پارچه مخصوص شستشوی پنبه ای برای ماساژ پاک کننده در پوست خود استفاده کنید. پوست خود را اسکراب نکنید ، زیرا باعث تحریک آن می شود.
3. پوست خود را با آب ولرم بشویید. بعد از اتمام کار تمیز کردن ، مقداری آب ولرم به صورت خود بپاشید تا پاک کننده پاک شود. این کار را چندین بار انجام دهید تا مطمئن شوید باقیمانده پاک کننده را بشویید.
   • همچنین می توانید از یک دستشویی تمیز برای پاک کننده صورت خود استفاده کنید. پوست خود را با پارچه شستشو و مالش ندهید. در عوض ، دستشویی مرطوب را به صورت خود نگه دارید و پاک کننده را به آرامی با آن پاک کنید.
   • پس از شستشوی پاک کننده از روی صورت ، شیر سرد را روشن کرده و آب را به صورت خود بپاشید.
4. صورت خود را خشک کنید. بعد از شستشوی باقی مانده های پاک کننده صورت ، پوست خود را با یک حوله تمیز و خشک خشک کنید. صورت خود را با حوله مالش ندهید زیرا این امر باعث تحریک پوست شما می شود.
5. مرطوب کننده بزنید. مرطوب نگه داشتن صورت باعث لمس آن در لمس نیز می شود. پس از شستن صورت ، یک لایه مرطوب کننده به پوست صورت خود بمالید.
   • از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید. به عنوان مثال اگر پوست چربی دارید محصولی بدون چربی انتخاب کنید. اگر پوست خشک دارید ، مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که برای پوست خشک باشد.

قسمت 2 از 3: استفاده از منابع ویژه

1. هفته ای دو بار از یک پاک کننده لایه بردار استفاده کنید. لایه برداری می تواند برای برخی از انواع پوست مفید باشد. با این حال ، سایر پوست ها می توانند با استفاده بیش از حد از لایه بردار ، تحریک شوند. برای جلوگیری از تحریک پوست در اثر لایه برداری ، بهتر است فقط دو بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید.
   • یک لایه بردار انتخاب کنید که بیش از 2٪ اسید سالیسیلیک یا 10٪ اسید گلیکولیک نداشته باشد. اگر حاوی مقادیر بیشتری از این مواد باشد ، می تواند پوست شما را تحریک کند.
   • در صورت داشتن تبخال ، زگیل یا زگیل آب ، پوست خود را لایه برداری نکنید. این می تواند شما را به یک عفونت مبتلا کند.
   • در صورت گزش و سوختگی حشرات ، به راحتی پوست خود را لایه برداری نکنید. این مورد بیشتر در افرادی با پوست تیره دیده می شود.
   • اگر به راحتی آکنه گرفتید ، می توانید روزانه پوست خود را لایه برداری کنید. همیشه بین لایه برداری دستی و شیمیایی جایگزین کنید. یک لایه بردار دستی از ذرات درشت مانند بذر خرما ، هسته ذرت یا سیلیس تشکیل شده است. همچنین می توانید از لوفا یا اسفنج خشن دیگری استفاده کنید. یک لایه بردار شیمیایی با کمک مواد ویژه پروتئین ها یا پیوندهای بین سلول های پوست را تجزیه می کند.
2. از پاک کننده ضد آکنه استفاده کنید. اگر به راحتی لکه ایجاد کردید ، استفاده از داروهای ضد آکنه بدون نسخه پزشک ایده خوبی است. شما می توانید پاک کننده ها و سایر محصولات را با ترکیباتی خریداری کنید که به مبارزه و جلوگیری از آکنه کمک می کند.
   • به دنبال محصولی باشید که حاوی سالیسیلیک اسید ، بنزوئیل پراکسید ، گوگرد یا رزورسینول باشد. این محصولات بدون نسخه پزشک در دسترس هستند.
   • بخاطر داشته باشید که اگر از داروی بدون آکنه بدون نسخه پزشک استفاده می کنید ، دیدن نتایج ممکن است یک ماه یا بیشتر طول بکشد. همچنین با عادت دادن پوست به این محصول ، ممکن است دچار قرمزی و پوستی شوید.
3. به دنبال محصولاتی با اسید آلفا هیدروکسی باشید. محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید ممکن است مفید باشد. آلفا هیدروکسی اسید می تواند به از بین بردن سلولهای مرده پوست و از بین بردن منافذ پوست کمک کند و پوست شما را نرمتر کند. همچنین ممکن است به جلوگیری از آکنه کمک کند.
   • به دنبال پاک کننده یا مرطوب کننده ای باشید که حاوی آلفا هیدروکسی اسید باشد.
4. هفته ای یک بار از ماسک استفاده کنید. ماسکی با مواد ضد آکنه می تواند باکتری های پوست شما را از بین ببرد و چربی اضافی را از بین ببرد. به دنبال ماسکی باشید که حاوی زغال چوب یا کائولن باشد. صورت خود را مثل همیشه بشویید و سپس ماسک بزنید. بگذارید حدود ده دقیقه روی صورت بماند ، سپس آن را با آب خنک بشویید و با حوله تمیز خشک کنید.
   • می توانید ماسک بخرید یا خودتان آن را بسازید.
5. از یک ژل با روغن درخت چای استفاده کنید. یک ژل حاوی 5٪ روغن درخت چای می تواند به خوبی برخی از داروهای ضد آکنه بدون نسخه کار کند. اگر می خواهید یک جایگزین طبیعی برای پراکسید بنزوئیل یا داروی جوش دیگری استفاده کنید ، ممکن است روغن درخت چای ارزش آزمایش داشته باشد.
   • اینگونه روغن را روی پوست خود قرار ندهید. به دنبال لوسیون یا ژل حاوی 5٪ روغن درخت چای باشید.
   • به خاطر داشته باشید که روغن درخت چای می تواند عوارض جانبی مانند تحریک و قرمزی داشته باشد.

قسمت 3 از 3: مراقب پزشکی باشید

1. به یک متخصص پوست مراجعه کنید. اگر مدام در اثر آکنه یا سایر بیماری های پوستی برجستگی هایی روی پوست خود ایجاد می کنید ، به یک متخصص پوست مراجعه کنید. یک متخصص پوست می تواند پوست شما را معاینه کند و نسخه ای یا داروی بدون نسخه را به شما توصیه کند.
   • اگر نمی دانید چگونه می توانید یک متخصص پوست پیدا کنید ، از پزشک خود برای ارجاع بخواهید.
2. درباره داروهای تجویز شده آکنه س Askال کنید. چندین داروی تجویز شده برای درمان آکنه موجود است. اگر متخصص پوست شما فکر می کند به چنین درمانی نیاز دارید ، ممکن است موارد زیر را توصیه کند:
   • رتینوئیدها. این یکی از رایج ترین داروهای آکنه است. کرم ها ، لوسیون ها و ژل های Retionoid منافذ پوست را از گرفتگی جلوگیری می کند. همچنین ممکن است پزشک برای بهتر کارکرد داروی رتینوئید داپسون تجویز کند.
   • آنتی بیوتیک ها به صورت کرم یا قرص. بعضی اوقات ممکن است آکنه آنقدر شدید باشد که به عفونت مبتلا شوید. اگر این مورد شما باشد ، ممکن است به یک آنتی بیوتیک به شکل کرم یا قرص برای از بین بردن آکنه نیاز داشته باشید.
   • پیشگیری از بارداری خوراکی. به عنوان یک زن ، پزشک ممکن است استفاده از قرص های جلوگیری از بارداری را برای کنترل آکنه توصیه کند. با این حال ، مصرف قرص ضد بارداری می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد ، بنابراین قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه آیا این روش درمانی مناسب برای شما است ، حتماً از پزشک خود در مورد خطرات آن سوال کنید.
   • اسپیرونولاکتون. اگر قرص ضد بارداری کمکی به درمان آکنه نمی کند ، ممکن است پزشک اسپیرونولاکتون را برای شما تجویز کند.
   • ایزوترتینوئین. این دارو به عنوان آخرین راه حل مورد استفاده قرار می گیرد زیرا می تواند عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد. با این حال ، اگر سایر روش های درمانی آکنه شما را پاک نکرده باشند ، می تواند به خوبی کار کند. به دلیل خطر نقص مادرزادی ، زنان دارای باروری برای استفاده از این دارو باید آزمایش بارداری انجام دهند.
3. در مورد روش های درمانی پزشکی برای از بین بردن جای زخم های آکنه اطلاعات کسب کنید. پوست خشن نیز می تواند ناشی از زخم های آکنه باشد ، اما روش های درمانی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند. شما می توانید از متخصص پوست خود در مورد سایر روش های درمانی س askال کنید:
   • درمابراژن. درمابریژن می تواند به خوبی صاف کند و پوست خشن را صاف کند ، به خصوص اگر پوست خشن ناشی از زخم های آکنه باشد. در این روش درمانی ، از برس چرخان برای صاف کردن سطح پوست استفاده می شود. اگر پوستی خشن از زخم های آکنه دارید ، از متخصص پوست خود بپرسید.
   • تزریق پوست. پزشک شما همچنین ممکن است چربی را به مناطق نامنظم پوست شما تزریق کند تا سطح آن صاف شود. این روش درمانی فقط نتایج موقت را در پی خواهد داشت ، بنابراین برای حفظ پوست صاف به درمان منظم نیاز خواهید داشت.
   • لایه برداری شیمیایی. یک لایه بردار شیمیایی لایه های بالایی پوست را از بین می برد تا جای زخم های آکنه کمتر دیده شود.
   • لیزر و نور درمانی. در این روش های درمانی از لیزر برای صاف شدن سطح پوست و جلوه بهتر پوست استفاده می شود.
   • پیوند پوست. برای جای زخم های شدید ، بخشی از پوست شما می تواند به صورت شما پیوند شود. این روش درمانی یک نتیجه دائمی را ارائه می دهد ، اما شدیدتر از سایر روش های درمانی است.