محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: به طور فعال به شریک خود گوش دهید
• روش 2 از 4: با شریک خود ارتباط برقرار کنید
• روش 3 از 4: شریک خود را تشویق کنید
• روش 4 از 4: به شریک خود کمک کنید
• نکات
• اخطار

روابط بین شرکا بر اساس اعتماد متقابل است. اگر یکی از طرفین از طرف دیگر حمایت نکند ، احتمال دارد که رابطه شکست بخورد. برای اینکه بتوانید پشتیبان واقعی شریک زندگی خود باشید ، داشتن احساسات واقعی نسبت به او بسیار مهم است. راه های زیادی برای حمایت و تقویت روابط وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 4: به طور فعال به شریک خود گوش دهید

1. 1 یاد بگیرید که بفهمید وقتی چیزی او را اذیت می کند. شما باید نه تنها به کلمات بلکه به روحیه و زبان بدن شریک زندگی خود نیز توجه کنید. سعی کنید توجه کنید که آیا چیزی او را آزار می دهد.
   • اگر او روحیه بدی دارد ، آن را شخصی نگیرید. ممکن است این موضوع به شما ربطی نداشته باشد. بنابراین ، با ناراحتی و عصبانیت خود وضعیت را تشدید نکنید.
2. 2 اجازه دهید او احساسات شما را بیان کند. برخی افراد دوست ندارند آسیب پذیری خود را نشان دهند ، و هیچ اشکالی ندارد. اما این بدان معناست که او فوراً نمی گوید موضوع چیست.
   • به آرامی بپرسید چه چیزی او را آزار می دهد. می توانید بگویید: "می بینم که شما در مورد چیزی فکر می کنید. در مورد چه چیزی به من می گویی؟ " یک گزینه دیگر: "امروز شما افسرده به نظر می رسید. آیا چیزی هست که بتوانم به شما کمک کنم؟ "
   • اگر شریک زندگی شما نمی خواهد در مورد مشکلات خود صحبت کند ، به راه حل آنها احترام بگذارید. وقتی آماده شد ، خودش به شما مراجعه می کند.
3. 3 وقتی می گوید گوش بده با دقت. هنگامی که او آماده است تا با شما به اشتراک بگذارد ، زمانی را برای گوش دادن به حرفهای او اختصاص دهید. به احساسات او احترام بگذارید و به او نشان دهید که با دقت به او گوش می دهید.
   • حرفش را قطع نکن وقتی فرصتی به شما داده می شود یا وقتی از شما س askedالی پرسیده می شود صحبت کنید.
   • وقتی فرصت پیش آمد ، آنچه را که به شما گفته شده بود ، به طور خلاصه و مختصر تکرار کنید: "تا آنجا که من متوجه شدم ، شما می گویید ..." یا "من فکر می کنم شما اکنون احساس می کنید ..."
   • هنگام صحبت کردن با او تماس چشمی برقرار کنید.
   • چهره شما نیاز به بیان مالکیت دارد.
   • درباره آنچه به شما گفته شده س questionsال بپرسید.
4. 4 سعی کنید وضعیت را از چشم شریک زندگی خود ببینید. مهم نیست چقدر مشترک هستید. هر دوی شما هنوز افراد منحصر به فردی هستید. اگر می خواهید به او کمک کنید تا مشکلات را پشت سر بگذارد ، مهم این است که سعی کنید از طریق چشم او به آنها نگاه کنید.
   • سعی کنید مشخص کنید که دقیقاً چه چیزی او را ناراحت می کند ، به خصوص اگر خود او نتواند آن را تعیین کند.
   • درک کنید که چرا این مشکل برای او بسیار ناراحت کننده است.
   • با توجه به تیپ شخصیتی خود ، نحوه حل مشکل را بیابید.
   • اگر متوجه شدید که او موقعیت را بد فهمیده است ، از او حمایت کنید و با دقت او را در مسیر درست راهنمایی کنید.
5. 5 راه حل های واقع بینانه ای برای مشکل به او پیشنهاد دهید. بعد از اینکه او در مورد مشکل صحبت می کند و کمی بخار می گذارد ، به راه حل های احتمالی در دنیای واقعی فکر کنید. اگر مطمئن نیستید که شریک زندگی شما به دنبال مشاوره از شما است ، سعی کنید از او بپرسید: "آیا شما به دنبال راه حلی برای یک مشکل هستید یا فقط می خواهید خیال خود را راحت کنید؟"
   • راه حل هایی پیشنهاد دهید که اوضاع را بدتر نکند.به عنوان مثال ، اگر از این که با یکی از کارکنان مشاجره کرده ناراحت است ، نباید به او توصیه کنید که برای انتقام جویی شوخی ترتیب دهد.
   • هر کمکی که می توانید ارائه دهید. او می تواند هم کمک را بپذیرد و هم آن را رد کند. و مهم است که به این تصمیم احترام بگذاریم. او مستقل است و می تواند تصمیمات مستقل بگیرد.
   • اگر توصیه های کمی در مورد چگونگی حل یک مشکل دارید ، فقط به او پیشنهاد دهید که در کنار او باشد تا کسی بتواند صحبت کند و گریه کند.
6. 6 در صورت لزوم ، بخشش بخواهید. این احتمال وجود دارد که همسرتان از برخی از اعمال یا گفتار شما ناراحت شده باشد. اگر چنین کند ، عذرخواهی مفید خواهد بود.
   • شرایط بسیار متفاوت است. اگر فکر می کنید که حرف ها یا اعمال شما درست بوده است و عذرخواهی را ضروری نمی دانید ، پس دلیل آن را نیز توضیح دهید. با این وجود ، اگر نمی دانستید که حرفها یا اعمال شما او را بسیار ناراحت می کند و به شما صدمه می زند ، باز هم باید بخشش بخواهید.
   • حتی اگر وضعیت هیچ ارتباطی با شما نداشته باشد ، می توانید ابراز پشیمانی کنید: "من بسیار متاسفم که این اتفاق برای شما افتاد. من با تو هستم. من تا جایی که بتوانم از شما حمایت خواهم کرد. "

روش 2 از 4: با شریک خود ارتباط برقرار کنید

1. 1 روابط باز ایجاد کنید. برای حمایت از شریک زندگی خود ، باید مورد اعتماد باشید و خودتان به او اعتماد کنید. و برای این منظور ، ارتباط باید باز باشد.
   • همیشه با شریک زندگی خود صادق باشید و از او راز پنهان نکنید. شما می توانید اسرار کوچکی داشته باشید ، به عنوان مثال ، آنچه می خواهید برای تولد او به او بدهید. اما هرگز رازهای مربوط به رابطه یا رویدادهای خود را که می دانید او دوست نخواهد داشت ، رها نکنید.
2. 2 افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارید. این امر برای طیف گسترده ای از شرایط صدق می کند. شما باید افکار خود را بدون در نظر گرفتن این که چه شادی آورند یا نه ، به اشتراک بگذارید. شریک شایسته است که درباره آنها بداند.
   • بسیار مهم است که عشق و مراقبت خود را به شریک خود ابراز کنید. نیازی نیست روزی صد بار در مورد آن صحبت کنید ، اما یادآوری حداقل یکبار در روز به او نشان می دهد که برای شما اهمیت دارد.
   • اگر او چیزی گفته یا انجام داده که شما را ناراحت کرده است ، باید آن را در جریان بگذارید. حمایت همچنین به معنای مراقبت از رشد شخصی یک فرد است ، به طوری که او از اشتباهات خود درس می گیرد. اما این باید به شیوه ای سالم ، از طریق پشتیبانی انجام شود. شما نباید بحثی را شروع کنید ، بهتر است به آرامی به شریک زندگی خود چیزی شبیه این را بگویید: "وقتی این را گفتید ، احساس کردم که به من اشاره می کنید که از من خسته شده اید. خیلی صدمه دیده بودم ". این به روشن شدن وضعیت کمک می کند.
3. 3 وقتی با او ارتباط برقرار می کنید احترام بگذارید. در صورت لزوم می توانید موضع خود را محکم بیان کنید ، اما محترمانه و مودبانه صحبت کنید. تقریباً همیشه می توان از مشاجره اجتناب کرد و گفتگوی شما به چه چیزی تبدیل خواهد شد ، اختلاف نظر محترمانه یا رسوایی بلند ، تا حد زیادی به لحن و انتخاب کلمات شما بستگی دارد.
   • سرزنش او فقط باعث استرس او می شود. بهتر است با دقت و دقت به او بگویید موضوع چیست. به این ترتیب ، می توانید آن را برای حل موفقیت آمیز مشکل و اصلاح وضعیت تنظیم کنید.
   • همیشه اشتباهات خود را بپذیرید و از مسئولیت آنها خودداری نکنید.
4. 4 آماده سازش یا امتیاز دادن باشید. روابط یک خیابان دو طرفه است ، بنابراین همه چیز باید بر اساس خواسته ها و نیازهای هر دو باشد. تصمیمات همیشه آسان نخواهد بود و اغلب کسی مجبور به مصالحه یا حتی امتیاز دادن است. در صورت لزوم با انجام این انتخاب از شریک خود حمایت کنید.
   • یک مثال از سازش هنگام برنامه ریزی تعطیلات مشترک خواهد بود: شاید شما می خواهید به یک اقامتگاه در قالب همه جانبه بروید ، اما او نمی خواهد ، زیرا هزینه بیشتری دارد. هر دوی شما باید به مصالحه برسید ، شاید با تعطیلات ساحلی به تفرجگاه بروید ، اما نزدیکتر به خانه ، تا با ماشین به آنجا برسید ، نه با هواپیما. یا به طور متناوب ، می توانید برای تعطیلات به جایی غیر از تفرجگاه بروید.
   • نمونه ای از نگرش فداکارانه ترجیح دادن به خواسته ها یا نیازهای شریک زندگی است.به عنوان مثال ، آموزش منظم برای او بسیار مهم است ، آنها احساس فوق العاده ای به او می دهند. بنابراین ، برای اینکه او به تمرین برود ، باید از یک رویداد صرف نظر کنید. و اعتماد شما را نسبت به یکدیگر افزایش می دهد.

روش 3 از 4: شریک خود را تشویق کنید

1. 1 به او اطلاع دهید که از او حمایت می کنید. در هر شرایطی (مانند یک رویداد ورزشی یا ارتقا) ، مطمئن شوید که او مطمئن است که شما از او حمایت می کنید.
   • فرصت هایی را که پیش روی او قرار دارد تحسین کنید و تحسین خود را نشان دهید.
   • هر جا که می توانید پشتیبانی کنید: در ورزش ، در جمع آوری کمک های خیریه و غیره.
   • در صورت رضایت دیگران را در مورد توانایی های او بگویید.
2. 2 بپرسید چگونه می توانید کمک کنید ، وقتی فرصتهای جدیدی در اختیار او قرار دارد ، از او حمایت کنید. برای انجام این کار ، می توانید بخشی از کارهای معمول او را به عهده بگیرید ، تا بتواند بهتر روی پروژه جدید تمرکز کند. به برخی از مسئولیت های خود کمک کنید تا بتواند بر نیازهای خود تمرکز کند.
   • برو به خواربارفروشی
   • لباس های خود را بشویید یا تمیز کنید
   • خانه خود را تمیز کنید
   • غذا را برای استفاده در آینده آماده کنید
   • در امور سازمانی مانند ارسال ایمیل یا سازماندهی برنامه ریز روزانه خود به او کمک کنید.
3. 3 او را تشویق کنید تا به سمت اهداف و رویاهایش حرکت کند. اگر یکی از افراد در رابطه ، دیگری را نگه داشته و او را عقب می کشد ، این یک رابطه ناسالم است. با الهام بخشیدن به اهدافش به او نشان دهید که واقعاً از او حمایت می کنید.
   • پیشنهاد دهید با هم کار کنید تا راه هایی را برای تحقق بخشیدن به رویاها و اهداف خود بیابید ، به عنوان مثال ، به او کمک کنید تا اطلاعات را جمع آوری کرده و درباره آنچه که برای آن تلاش می کند بیشتر بیاموزد.
   • اگر ناامید شد ، چند کلمه دلگرم کننده به او بگویید: "می دانم که اکنون احساس می کنید از هدف مورد نظر فاصله دارید ، اما بگذارید ببینیم از همان ابتدا چقدر پیشرفت کرده اید!"
4. 4 به او خوش بین باشید. زمان هایی پیش می آید که او می تواند بدبین شود. با حفظ خوش بینی خود به او کمک کنید تا بر این احساسات غلبه کند.
   • اگر شما نیز بدبین هستید و آن را نشان می دهید ، ممکن است اهداف خود را رها کند.
   • حتی اگر گاهی اوقات احساس سرخوردگی می کنید ، به دنبال فرصت هایی باشید تا بتوانید به حمایت خود ادامه دهید و ناراحتی خود را به شیوه ای سالم بیان کنید. دوستی را پیدا کنید که بتوانید ناراحتی های خود را با او در میان بگذارید ، ورزش کنید ، پیاده روی کنید.
5. 5 در صورت لزوم به او فضای آزاد بدهید. سعی کنید بفهمید چه زمانی به آن نیاز است و در صورت لزوم به او فضای شخصی بدهید.
   • اگر او را بیش از حد تشویق کنید ، ممکن است احساس کند که شما در حال انتخاب او هستید. و چه کسی از نق زدن خوشش می آید!
   • در غیاب او خود را با چیزهای دلپذیر مشغول کنید: حمام کنید ، کتاب خوبی بخوانید ، تنها قدم بزنید ، سرگرمی را دنبال کنید یا کار دیگری انجام دهید که شخصاً از آن لذت می برید.
6. 6 او را به چالش بکشید تا بهتر شود. هیچکدام از ما کامل نیستیم ، شما نیز نیستید. یکی از راههای حمایت از او تحریک رشد شخصی اوست.
   • رابطه شما فقط از توسعه شخصی هر کسی ، چه مربوط به جهان بینی ، شخصیت ، ظاهر یا چیزهای دیگر باشد ، سود خواهد برد.
   • این بدان معنا نیست که لازم است یا ممکن است آن را مجبور کنیم. اگر از چیزی در مورد او خوشتان نمی آید ، نمی توانید او را مجبور به تغییر کنید ، مخصوصاً اگر او نمی خواهد. در عین حال ، می توانید به او انگیزه دهید تا پیشرفت کند.
   • اگر او سلاح شما را علیه شما چرخاند ، آماده باشید تا چالش را بر عهده بگیرید و به تنهایی پیشرفت کنید. از یکدیگر در بهبود خود مشترک حمایت کنید.

روش 4 از 4: به شریک خود کمک کنید

1. 1 اگر می خواهید به او کمک کنید ، مرزهای شخصی را فراموش نکنید. برخی از مردان فوق العاده مستقل هستند و دوست ندارند وقتی کسی به آنها کمک می کند ، و برخی حتی آن را توهین آمیز می دانند. بنابراین ، قبل از عجله برای کمک ، ابتدا نحوه ارتباط او با این موضوع را دریابید. وقتی شک دارید ، فقط بپرسید.
2. 2 دریابید که او به چه نوع کمکی نیاز دارد. نه ، البته ، شما فقط می توانید برخی مسئولیت های شخص را بر عهده بگیرید ، اما گاهی او می خواهد یا به کمک خاصی نیاز دارد.
   • بپرسید آیا چیز خاصی وجود دارد که می توانید به آن کمک کنید.
   • به این فکر کنید که چگونه می توانید کمک کنید: می توانید کارهای خانه را به عهده بگیرید ، به فروشگاه بروید ، در انجام کار در کار کمک کنید ، چیزی بسازید ، در بازسازی خانه کمک کنید.
   • کمک شما همچنین می تواند در سطح احساسی نشان داده شود. همیشه به کمک فیزیکی نیاز نیست ، گاهی اوقات مهم است که شما فقط برای حمایت عاطفی آنجا باشید.
3. 3 کمک هایی را ارائه دهید که بتوانید از عهده آنها برآیید و با آنها به بهترین نحو کنار بیایید. از محدودیت ها و محدودیت های خود در وظایفی که در آن به کمک نیاز دارد آگاه باشید.
   • پیشنهاد انجام کاری را که نمی دانید یا نمی دانید انجام دهید.
   • اما حتی اگر کوچکترین وظایف روزانه خود را بر عهده بگیرید ، بهتر از این است که به هیچ وجه کمک نکنید. هرچه می توانید انجام دهید.
4. 4 برای مشکلات او راه حل های خلاقانه بیابید. به او کمک کنید تا یک روش کارآمدتر برای تکمیل وظایف خود بیابد یا یک استراتژی حل مسئله متفاوت ایجاد کند. هر فرد موقعیت های مختلف را به روش خود درک می کند. شاید دیدگاه شما برای او مفید باشد.
   • به عنوان مثال ، او می خواهد کشو را تعمیر کند ، اما نمی تواند. کمی وقت بگذارید ، ببینید چگونه می توانید این مشکل را حل کنید و به او راهنمایی کنید.
   • مثال دیگر مربوط به موقعیتی است که او با شخص دیگری مشکل دارد. شاید او راه حل را فقط در رویارویی و استفاده از روشهای پیچیده می بیند. این احتمال وجود دارد که بتوانید توجه او را به راه حل های نرم تر و کاربردی تر جلب کنید.
5. 5 به شریک خود اطلاع دهید که شما همیشه آنجا هستید و در صورت نیاز آماده کمک هستید. شاید او همیشه به کمک احتیاج نداشته باشد ، اما فقط در مرحله ای از کار. اما می توانید به او اطلاع دهید که هر زمان که نیاز داشته باشید آماده کمک هستید.
   • شاید او می خواهد مشکل را به تنهایی حل کند ، این در درجه اول در مورد مواردی که نیاز به حمایت اخلاقی است صدق می کند. اما اگر شما در این نزدیکی هستید او سپاسگزار خواهد بود و می تواند با شما صحبت کند و شما به او گوش می دهید.
   • در برخی موارد ، شما فقط می توانید در حاشیه باشید و در هر چیزی که از شما خواسته می شود کمک کنید.

نکات

• به یاد داشته باشید که او یک فرد است. میل شما برای موفقیت او کاملاً قابل قبول است ، شما نباید ، و نمی توانید کاری برای او انجام دهید.
• به او این آزادی را بدهید که وقت خود را با افراد دیگر مانند دوستان یا خانواده بگذراند. اگرچه شما یک زن و شوهر هستید ، اما هر یک از شما باید زندگی شخصی خود را داشته باشید.

اخطار

• مرز بین حمایت و وسواس یا چسبندگی را پیدا کنید. برخی افراد دوست دارند که شریک زندگی آنها به آنها وابسته باشد ، و بسیاری از افراد وسواس ناخوشایندی دارند.
• او را قضاوت نکن این فقط هر دوی شما را آزار می دهد و به رابطه شما آسیب می رساند.