محتوا

• گام برداشتن
• نکات

یکی از پر کاربردترین و رایج ترین یادداشت ها (یا mnemonics) قصر حافظه ، یک مکان یا تعدادی از مکان ها در سر شماست که می توانید اطلاعاتی را که می خواهید به خاطر بسپارید ذخیره کنید. با کمی وقت و تمرین ، هر کسی می تواند یک قصر حافظه بسازد ، و آنها فقط برای مسابقات حافظه و به خاطر سپردن واقعیت ها مفید هستند.

گام برداشتن

1. برای کاخ خود یک نقشه طبقه بندی کنید. حتی اگر یک کاخ حافظه می تواند یک مکان کاملاً ساخته شده باشد ، اما راحت تر می توانید کاخ خود را بر روی مکانی که واقعاً وجود دارد و آن را به خوبی می شناسید ، قرار دهید. به عنوان مثال می توانید از اتاق خواب خود برای یک کاخ ساده استفاده کنید. شما می توانید یک کاخ بزرگتر حافظه را بر روی خانه خود ، یک کلیسا ، پیاده روی تا فروشگاه راحتی یا کل شهر یا روستای محل زندگی خود قرار دهید. هرچه مکان واقعی بزرگتر و دقیق تر باشد ، اطلاعات بیشتری می توانید در مکان ذهنی مربوطه ذخیره کنید.
2. مسیری را تعیین کنید. اگر مجبورید چیزها را به ترتیب خاصی بخاطر بسپارید ، مهم این است که مسیر مشخصی را از قصر خود دنبال کنید ، هم در دنیای واقعی و هم در ذهن. بنابراین وقتی تصمیم گرفتید قصر حافظه شما چگونه است ، به چگونگی قدم زدن در آن فکر کنید. اگر نیازی به حفظ چیزها به ترتیب خاصی نیست ، پس این مرحله برای شما ضروری نیست. هنوز هم می تواند مفید باشد زیرا به این ترتیب می توانید قصر خود را بهتر به یاد بیاورید.
3. ثبت کنید که کدام مکان ها را در کاخ خود یا در طول مسیر خود برای ذخیره اطلاعات استفاده می کنید. هنگامی که از کاخ حافظه خود بازدید می کنید ، موارد منفردی را که می خواهید به خاطر بسپارید (به عنوان مثال ، یک شماره ، یک نام یا بخشی از سخنرانی که می خواهید ایراد کنید) را در مکان های خاص قرار دهید. به همین دلیل شما باید به اندازه مورد نیاز خود نقاط را ثبت کنید. از طریق سازه یا مسیر خود قدم بزنید و به محیط اطراف توجه زیادی داشته باشید. اگر کاخ شما در واقع یک مسیر است ، مانند جاده ای که برای رسیدن به محل کار خود طی می کنید ، می توانید در طول مسیر از مکان های برجسته برای ذخیره اطلاعات استفاده کنید: به عنوان مثال ، خانه همسایه خود ، یک تقاطع ، یک مجسمه یا یک تخت. اگر کاخ شما یک ساختمان است ، می توانید وسایل را در اتاق های مختلف قرار دهید. در خود اتاق ها می توانید فضای ذخیره سازی کوچکتری مانند نقاشی ، مبلمان و غیره را شناسایی کنید. مهم است که اطمینان حاصل کنید مکان هایی که انتخاب می کنید به وضوح با یکدیگر متفاوت باشند تا مکان های مختلف را اشتباه نگیرید.
4. قصر خود را حفظ کنید. اگر می خواهید قصر حافظه شما به طور م forثر برای شما کار کند ، پس باید آن را کاملاً در حافظه خود ذخیره کنید. بهترین راه برای انجام این کار ، ترسیم یک نقشه طبقه (یا نقشه ، اگر کاخ شما مسیری است) است که نشان می دهد کدام مکان های دیدنی یا مخفیگاه را انتخاب کرده اید. سعی کنید کاخ خود را هنگامی که در آنجا نیستید تجسم کنید و تصویری را که در ذهن دارید با نقشه طبقه خود مقایسه کنید تا مطمئن شوید هر مکان را به خاطر سپرده اید و آنها را به ترتیب صحیح قرار دهید. تا جایی که ممکن است از مکانهای دیدنی تصویر کنید: اطمینان حاصل کنید که رنگها ، اندازه ها ، رایحه ها و سایر ویژگی های قابل توجه را نیز به خاطر بسپارید.
5. چیزهایی که می خواهید به خاطر بسپارید را در کاخ خود قرار دهید. هنگامی که کاخ خود را ساختید و آن را محکم تزریق کرد ، آماده استفاده از آن هستید. مقدار قابل مدیریتی از اطلاعات را در هر مکان ذخیره قرار دهید. به عنوان مثال ، اگر کاخ شما خانه شما است و سعی دارید یک سخنرانی را به خاطر بسپارید ، می توانید چند جمله اول را روی درب خود قرار دهید و چند جمله بعدی را در سوراخ کلید قرار دهید یا درب خود را آویزان کنید. اطلاعات زیادی را در یک مکان قرار ندهید ، و اگر مواردی وجود دارد که باید جدا نگه دارید ، آنها را در مکان دیگری قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که موارد را به ترتیب لازم در مسیر خود قرار دهید ، در صورت وجود.
6. از نمادها استفاده کنید. لزوماً لازم نیست که یک ردیف کلمه یا عدد را در یک مکان خاص ذخیره کنید تا بتوانید این مورد را به خاطر بسپارید. تلاش برای انجام این کار می تواند استفاده از آن را غیرممکن سازد و همچنین نتیجه معکوس داشته باشد. به طور معمول ، در هر مکان ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که چیزی را ذخیره کنید که حافظه شما را تازه کند ، چیزی که شما را به سمت اطلاعات واقعی که می خواهید به خاطر بسپارید ، هدایت کند. به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک کشتی را به یاد بیاورید ، لنگر را روی کاناپه خود تصور کنید. نمادها نشان دهنده چیز بزرگتری هستند. آنها درک خاطرات شما را آسان می کنند ، اما همچنین می توانند موثرتر از تصور چیزی باشند که سعی می کنید به خاطر بسپارید.
7. خلاق بودن. تصاویری که در قصر خود ذخیره می کنید باید تا حد ممکن به راحتی به خاطر سپرده شوند. به طور کلی به راحتی می توان تصاویر را عجیب و غیرمعمول به یاد آورد و یا اینکه با یک احساس شدید یا یک تجربه شخصی همراه است. عدد 124 دقیقاً به یاد ماندنی نیست ، اما تصویری از نیزه به شکل عدد 1 که یک قو را به شکل عدد 2 به 4 قطعه خرد می کند ، است. این ممکن است تصویری هولناک باشد ، اما دقیقاً به همین دلیل است که به خاطر سپردن آن آسان تر است.
8. سایر اسامی را در قصر خود ذخیره کنید. یادداشت های ساده تری وجود دارد که می توانید آنها را در کنار کاخ حافظه استفاده کنید. به عنوان مثال ، هنگامی که نیاز دارید مقدار زیادی از اطلاعات مربوط به یک قطعه موسیقی را به خاطر بسپارید ، می توانید تصور کنید که وارد آشپزخانه خود شده و یک کشاورز را در حال نوشیدن نوشابه ببینید. این امر یادآور "Een Goede Boer Drinkt Fris" است که با آن می توانید ترتیب نت های موسیقی روی کارکنان (EGBDF) را بخاطر بسپارید.
9. کاخ خود را کاوش کنید. وقتی کاخ خود را با تصاویر خیالی پر کردید ، باید در آن قدم بزنید و شروع به تماشای آن تصاویر کنید. هرچه کاخ خود را بیشتر جستجو کنید ، به راحتی به یاد می آورید که اطلاعات موجود در آن هنگامی که کسی در مورد آن س asksال می کند ، است. به عنوان مثال ، در ذهن شما ، می خواهید جیمز جویس را ببیند که روی توالت نشسته است ، انگار که واقعاً به آنجا تعلق دارد و در واقع بخشی از فضای داخلی است.
10. از قصر خود استفاده کنید. هنگامی که محتویات کاخ خود را حفظ کردید ، می توانید اطلاعات را به سادگی با قدم زدن یا گشت و گذار در ذهن خود به خاطر بسپارید. اگر باید سخنرانی کنید ، مخاطب خود را به ترتیب دنبال کنید. به عنوان مثال ، اگر لازم است به یاد داشته باشید که روز تولد دوست دخترتان در اول ژوئیه است ، به اتاق خواب خود بروید که جولیوس سزار در حال پریدن روی تخت شما به سمت آهنگ U2 "One" است. با تمرین ، شما می توانید از هرجای قصر خود یا در طول مسیر خود شروع به یادآوری اطلاعات خاصی کنید.
11. کاخ های جدید بسازید. اگر فقط کافی است چیزی را برای مدتی کوتاه حفظ کنید ، می توانید بارها و بارها از قصر حافظه خود استفاده کنید. به سادگی محتوای موجود را با تصاویر و اطلاعات جدید جایگزین کنید و به زودی فقط مطالب جدید را به یاد می آورید. اگر مجبورید مطالب کاخ خود را مدت طولانی به خاطر بسپارید ، آن کاخ را همانطور که هست بگذارید و کاخ های جدیدی بسازید که بتوانید در صورت لزوم اطلاعات جدید را در آن ذخیره کنید. اگر تمام شماره تلفن های دوستان ، اقوام و آشنایان خود را در خانه خود ذخیره کرده اید ، اگر می خواهید سفارش یک عرشه کارت را بخاطر بسپارید ، می توانید به سمت محل کار خود بروید.

نکات

• انواع مختلفی از قصر حافظه وجود دارد ، مانند "اتاق رومی" و "سفر". اینها همه براساس روش Loci است که پس از تشخیص اینکه افراد در به خاطر سپردن مکانها بسیار ماهر هستند ، بوجود آمد. اگر می توانید ایده های انتزاعی یا ناآشنا را با یک مکان شناخته شده مرتبط کنید ، به خاطر سپردن مواردی که می خواهید به خاطر بسپارید بسیار آسان تر است.
• صبر کن. قصر حافظه ابزاری بسیار قدرتمند است ، اما تسلط بر آن همیشه آسان نیست. اگر به دنبال یک راه حل سریع برای به خاطر سپردن موارد هستید ، یک قلم و کاغذ بردارید. با این حال ، اگر واقعاً می خواهید مهارت های حفظ اطلاعات خود را ارتقا دهید ، برای یادگیری و تمرین این روش وقت بگذارید.
• در مسابقات جهانی حافظه ، بهترین شرکت کنندگان در یک ساعت توالی 20 عرشه کارت که بهم ریخته بودند را به خاطر سپردند. علاوه بر این ، در میان چیزهای دیگر ، آنها همچنین بیش از 500 عدد تصادفی را در مدت پانزده دقیقه حفظ کردند. فکر می کنید می توانید این کار را هم انجام دهید؟ باور کنید یا نکنید ، تقریباً همه توانایی اجرای چنین نمایش های شگفت انگیزی را دارند. شرکت کنندگان در مسابقات حافظه لزوماً حافظه بهتری نسبت به سایر افراد ندارند. در عوض ، آنها انواع یادداشت ها و مضامین را یاد می گیرند و تمرین می کنند تا مهارت های خود را در یادگیری سریع اطلاعات جدید و به خاطر سپردن تقریباً هر چیزی بهبود ببخشند.
• شما باید هر کاخ جدید را به همان روشی که برای کاخ اول خود آماده کرده اید ، آماده کنید. بنابراین بهتر است کاخ های جدیدی را قبل از اینکه واقعاً به آنها احتیاج پیدا کنید ، بسازید.
• تعدادی کتاب و محصول در دسترس است که به شما در بهبود حافظه کمک می کنند. از این طریق می توانید یاد بگیرید که چگونه یک قصر حافظه بسازید. با این حال ، این می تواند بسیار گران باشد و همه کتاب ها برای همه مناسب نیستند. مراحل ذکر شده در این مقاله را تمرین کنید و می توانید مقداری پس انداز کنید.
• همچنین به خاطر داشته باشید که به لطف رایانه ، روشهای زیادی در اختیار شماست که در آن می توانید به راحتی کاخ های دیجیتالی خود را بسازید ، یا به سادگی یکی از ساختارهای زیادی را که می توانید در اینترنت پیدا کنید ، انتخاب کنید. حتی می توانید هر زمان که بخواهید یک تور مجازی داشته باشید. از آنجا که تأثیر این کار نسبت به یک نقاشی معمولی قویتر است ، می توانید یک کاخ دیجیتالی را سریعتر و راحت تر به یاد بیاورید.
• می توانید از مواردی استفاده کنید که دارای حروف اولیه یکسانی با کلمه ای هستند که می خواهید آن را حفظ کنید. این روش برای کلماتی که برای شما جدید هستند مفید است. در این مورد می توانید از فرهنگ لغت به عنوان کمک استفاده کنید.