محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: مایعات بنوشید
• روش 2 از 4: سبک زندگی خود را تنظیم کنید
• روش 3 از 4: جلوگیری از عفونت مثانه
• روش 4 از 4: درک عفونت مثانه
• نکات

هنگامی که باکتری ها (معمولاً از درز باسن) از طریق مجرای ادرار وارد مثانه می شوند ، به عفونت مثانه مبتلا می شوید. این التهاب می تواند خود به خود اتفاق بیفتد ، اما زنان در صورت داشتن رابطه جنسی ، استفاده از دیافراگم یا ادرار نکردن به میزان کافی ، احتمال عفونت مثانه دارند. این باکتری ها باعث ملتهب شدن مجرای ادرار و مثانه می شوند که می تواند باعث درد خفیف یا شدید شود. علائمی که ممکن است به طور ناگهانی بروز کند ، شامل اشکال در دفع ادرار ، هجوم شدید ، مجبور کردن دفع مداوم آب ، احساس سنگینی در قسمت تحتانی شکم و ادرار کدر و گاه خون آلود است. معمولاً فرد با عفونت مثانه تب نمی کند ، اما این امکان وجود دارد. مسکن ها و سایر روش های تسکین درد فقط در کوتاه مدت کمک می کنند ، بنابراین روش های درمان سیستیت در کنترل درد بسیار بهتر از داروهای ساده است. بدانید که چگونه می توانید درد عفونت مثانه را کاهش دهید تا زمانی که بتوانید به پزشک خود مراجعه کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: مایعات بنوشید

1. مایعات زیادی بنوشید. نوشیدن مایعات بیشتر باعث دفع باکتری از مثانه و مجرای ادرار می شود تا ورم مثانه شما بدتر نشود. این می تواند به شما در کاهش درد و ناراحتی هنگام ادرار کمک کند.
   • مایعات کافی بنوشید تا ادرار شما زرد روشن شود. هر چقدر هم که بنوشید ، ممکن است ادرار به دلیل التهاب و خونریزی سبک ، پاک و کدر باقی نماند. سعی کنید ادرار خود را به رنگ زرد کاهی روشن در آورید.
   • نوشیدن مایعات فراوان همچنین به دفع باکتری ها از مثانه و تسریع روند بهبودی کمک می کند.
2. از مصرف برخی غذاها خودداری کنید. برخی از غذاها مثانه شما را تحریک کرده و باعث می شود دفعات بیشتری ادرار کنید.سعی کنید از مصرف کافئین ، نوشیدنی های گازدار ، شکلات و مرکبات خودداری کنید.
   • اگر به عفونت مثانه مبتلا هستید از این غذاها خودداری کنید. وقتی دیگر درد ندارید و نیازی به تکرر ادرار ندارید ، آنها را به آرامی وارد رژیم خود کنید.
3. آب قره قاط یا بلوبری بنوشید. آب کرن بری و بلوبری در صورت ابتلا به عفونت مثانه مفید هستند زیرا حاوی موادی هستند که از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه و مجرای ادرار جلوگیری می کنند. این به جلوگیری از التهاب و عفونت کمک می کند و شما را از عفونت مثانه بارها و بارها بازمی دارد.
   • سعی کنید آب کرن بری و بلوبری با بیشترین درصد آب ممکن داشته باشید. می توانید آب کرن بری خالص خریداری کنید ، بنابراین سعی کنید این را پیدا کنید. همچنین بدنبال آب میوه های بدون قند اضافه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا باشید. آب میوه با چند آب می تواند به اندازه 3-3٪ آب کرن بری باشد و همچنین حاوی شیرین کننده های مصنوعی و اضافه شده است. بنابراین به شما و همچنین آب کرنبری و زغال اخته ساده کمک نخواهد کرد. سعی کنید آب میوه ای را که ممکن است خالص باشد خریداری کنید.
   • همچنین می توانید قرص هایی با عصاره قره قاط مصرف کنید. اگر می خواهید قند کمتری مصرف کنید این گزینه خوبی است. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های موجود در بسته بندی مکمل را دنبال کنید.
   • اگر به آب کرن بری حساسیت دارید از مکمل استفاده نکنید. در صورت بارداری ، شیردهی یا تلاش برای باردار شدن ، قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود صحبت کنید.
   • اگر داروی رقیق کننده خون مانند وارفارین مصرف می کنید ، از مکمل قره قاط استفاده نکنید و یا آب قره قاط بنوشید.
   • از آب کرن بری و عصاره قره قاط می توان به عنوان یک اقدام احتیاطی و در مواردی که به عفونت مثانه مبتلا هستید استفاده کرد.
4. چای زنجبیل بنوشید. چای زنجبیل می تواند به تسکین التهاب و کاهش حالت تهوع کمک کند. همچنین می توانید از مکمل زنجبیل استفاده کنید. استفاده از زنجبیل در پخت و پز نسبت به چای یا یک مکمل م effectiveثرتر است زیرا میزان غلیظ آن یکسان نیست.
   • در صورت داشتن هرگونه شرایط پزشکی یا استفاده از دارو و می خواهید از زنجبیل استفاده کنید ، از داروساز یا پزشک خود مشاوره بگیرید. زنجبیل می تواند با برخی داروها و مکمل ها ارتباط برقرار کند.
   • اگر مقدار زیادی مصرف کنید ، زنجبیل می تواند باعث سوزش معده و اسهال شود. در صورت نوشیدن بیش از دو فنجان چای زنجبیل یا مصرف مکمل های بیشتر از مقدار توصیه شده در بسته ، دوز زیادی دریافت می کنید.
   • ریشه زنجبیل نخورید ، چای زنجبیل بنوشید یا در صورت داشتن سنگ کیسه صفرا ، تحت عمل جراحی ، بارداری ، شیردهی یا اقدام به بارداری مکمل دیگری مصرف نکنید. ابتدا این مورد را با پزشک خود در میان بگذارید. اگر اختلال خونریزی دارید یا داروهای رقیق کننده خون هستید ، ریشه زنجبیل نخورید ، چای زنجبیل بنوشید یا مکمل مصرف نکنید.

روش 2 از 4: سبک زندگی خود را تنظیم کنید

1. وقتی احساس می کنید ادرار کنید. ادرار کردن در هنگام عفونت مثانه می تواند دردناک باشد ، اما در صورت احساس اضطرار حتماً ادرار کنید. اگر مایعات زیادی بنوشید ، احتمالاً باید هر یک تا دو ساعت ادرار کنید. پیس خود را نگه ندارید.
   • بالا نگه داشتن ادرار ، باکتری ها را در مثانه نگه می دارد تا بتوانند تولید مثل کنند.
2. از پد حرارتی استفاده کنید. برای تسکین درد و ناراحتی در ناحیه شکم و کمرتان ، یک بالش گرم کننده روی آن قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که پد گرمایش گرم و گرم نیست. آن را اینگونه روی پوست خود قرار ندهید ، زیرا می تواند شما را بسوزاند. حوله یا پارچه دیگری را بین بالش و پوست خود قرار دهید.
   • برای ساختن پد گرمایشی در خانه ، یک دستشویی را خیس کرده و در مایکروویو گرم کنید. دستشویی را از مایکروویو برداشته و در کیسه پلاستیکی قرار دهید. پارچه دستشویی را اینطور روی پوست خود قرار ندهید.
   • بیش از 15 دقیقه از پد گرم کننده استفاده نکنید. می توانید پوست خود را بسوزانید. اگر گرمتر هستید از پد گرم کننده استفاده نکنید.
3. یک وان جوش شیرین بخورید. جوش شیرین می تواند به تسکین درد عفونت مثانه کمک کند. جوش شیرین را در وان قرار دهید و وان را فقط با مقدار کمی آب پر کنید. اطمینان حاصل کنید که باسن و مجرای ادرار شما فقط با آب پوشانده شده است.
   • همچنین می توانید به اصطلاح حمام سیتز بخرید که می توانید آن را روی لبه کاسه توالت قرار دهید. اگر نمی خواهید در وان معمولی غسل کنید ، وقت ندارید یا وان ندارید ، این مفید است.
4. داروهای بدون نسخه اسپاسم مثانه را مصرف کنید. دارو با فنازوپیریدین می تواند به تسکین درد ناشی از اسپاسم مثانه کمک کند. این دارو مجرای ادرار و مثانه شما را بی حس می کند تا هنگام ادرار احساس سوزش نکنید. یکی از داروهایی که می توانید استفاده کنید پیریدیم است که می توانید 200 میلی گرم از آن را سه بار در روز مصرف کنید. حداکثر دو روز می توانید از این استفاده کنید. یوریستات یکی دیگر از داروهای بدون نسخه است. بدانید که این داروها ادرار شما را به رنگ قرمز یا نارنجی در می آورند.
   • توجه داشته باشید که اگر از داروهای فنازوپیریدین استفاده می کنید ، پزشک نمی تواند ادرار شما را از نظر عفونت مثانه با سواب بررسی کند زیرا نوار آزمایش نارنجی می شود.
   • برای درد می توانید از ایبوپروفن (از جمله Advil) یا ناپروکسن (Aleve) استفاده کنید. با این وجود ، هنوز هنگام ادرار درد خواهید داشت ، زیرا این مسکن ها همان اثر آرام بخش فنازوپیریدین را ندارند.
   • اگر درد شدیدی دارید ، پزشک می تواند مسکن را برای شما تجویز کند تا برای مدت کوتاهی با آنتی بیوتیک مصرف کند. به سرعت دیگر از درد رنج نخواهید برد و مجبور به استفاده از مسکن های دیگر نخواهید شد.

روش 3 از 4: جلوگیری از عفونت مثانه

1. لباس زیر نخی بپوشید. برای جلوگیری از عفونت مثانه لباس زیر پنبه ای بپوشید. لباس زیر نایلون رطوبت را به دام می اندازد و یک محیط مناسب برای رشد باکتری ها ایجاد می کند. این باکتری ها در خارج از مجرای ادرار و مثانه رشد می کنند ، اما هنوز هم می توانند از طریق مجرای ادرار وارد مثانه شوند.
2. از ژل حمام معطر استفاده نکنید. زنان و دختران هنگام استحمام نباید از ژل حمام معطر استفاده کنند. ژل حمام معطر می تواند مجرای ادرار را ملتهب کرده و محیط مناسبی را برای رشد باکتری ها ایجاد کند.
3. برای جلوگیری از ورود باکتری به مجرای ادرار پاک کنید. بهتر است زنان و دختران از جلو به عقب پاک کنند تا از ورود باکتری های مدفوع و مقعد به مجرای ادرار جلوگیری شود. مدفوع شما حاوی باکتری های زیادی است که برای هضم غذایی که خورده اید لازم است اما این باکتری ها نباید به مثانه وارد شوند.
4. بعد از رابطه جنسی ، ادرار کنید. راه دیگری که باکتری ها می توانند به مجرای ادرار وارد شوند ، رابطه جنسی است. برای جلوگیری از رشد باکتری ، بلافاصله پس از رابطه جنسی ادرار کنید. با این کار تمام باکتری هایی که در حین رابطه جنسی وارد مجرای ادرار شده اند دفع می شود.

روش 4 از 4: درک عفونت مثانه

1. علائم را بشناسید. برخی علائم وجود دارد که با عفونت مثانه شایع است. اینها هستند:
   • تمایل شدید به دفع ادرار اغلب
   • احساس سوزش یا درد هنگام دفع ادرار
   • دفع ادرار به صورت منظم
   • ادراری به رنگ قرمز ، صورتی یا قهوه ای تیره به معنی وجود خون در ادرار است
   • درد لگن در وسط شکم نزدیک استخوان شرمگاه (در زنان)
   • بوی شدید ادرار
2. با دکتر تماس بگیرید برای جلوگیری از آسیب دائمی ، مهم است که بدانید چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید. تا زمانی که علائم شما در طی 24 ساعت با استفاده از داروهای خانگی از بین نرود ، مراجعه به پزشک برای مصرف آنتی بیوتیک بسیار مهم است. اگر درد ناشی از ورم مثانه خود را تسکین داده اید ، به این معنی نیست که التهاب بهبود یافته است. اگر به پزشک مراجعه نکنید ، می توانید از کلیه خود عفونت بگیرید. عفونت مثانه معمولاً به خودی خود از بین نمی رود.
   • پزشک می تواند برای از بین بردن باکتری های ایجاد کننده التهاب ، آنتی بیوتیک تجویز کند. کل دوره آنتی بیوتیک را کامل کنید ، حتی اگر دیگر درد و احساس سوزش ندارید. باکتری ها هنوز مرده اند.
   • اگر علائم شما در طی سه روز بهبود نیافت ، قرار ملاقات بعدی را با پزشک خود تعیین کنید. اگر از نظر جنسی فعال هستید ممکن است نیاز به آزمایش پاپ داشته باشید.
3. تعیین کنید که التهاب مثانه شما در حال بازگشت است. در برخی از زنان ، ورم مثانه چندین بار برمی گردد. این در صورتی است که سه یا چند بار پشت سر هم به عفونت مثانه مبتلا شوید.
   • اگر هنگام دفع ادرار مثانه خود را به طور کامل تخلیه نکنید ، این اتفاق می افتد. ادراری که پس از دفع ادرار در مثانه باقی می ماند ، احتمال بازگشت التهاب را افزایش می دهد.
   • این می تواند در اثر ناهنجاری در مجاری ادراری تحتانی ایجاد شود. برای بررسی وجود ناهنجاری در دستگاه ادراری می توانید سونوگرافی یا سی تی اسکن انجام دهید.

نکات

• سیستیت کاملاً شایع است و می تواند باعث درد و ناراحتی قابل توجهی شود. التهاب معمولاً برای از بین بردن باکتری ها و کاهش خطر عوارض ، باید با آنتی بیوتیک درمان شود.
• سیستیت مردانه باید جدی گرفته شود زیرا چنین شرایطی در مردان غیر معمول است و ممکن است سایر مشکلات پزشکی را نشان دهد. در صورت ابتلا به عفونت مثانه به عنوان یک مرد ، پزشک خود را معاینه کند.