محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: خمیر را روی لثه خود بمالید
• روش 2 از 4: استفاده از روغن زیتون ازن دار
• روش 3 از 4: لثه های خود را روغن کنید
• روش 4 از 4: از لثه های خود مراقبت کنید

اگر لثه ها شروع به عقب رفتن می کنند ، ممکن است به بیماری پریودنتال یا لثه ملتهب مبتلا باشید. این یک بیماری لثه است که می تواند استخوان ها و بافت هایی را که دندان های شما به آن متصل است ، تحت تأثیر قرار دهد. اگر متوجه تغییراتی در لثه خود شدید ، بهتر است در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید. در این بین می توانید از چند روش درمانی خانگی برای تحریک رشد لثه استفاده کنید. بدانید که شواهد علمی کمی در مورد تأثیر این عوامل وجود دارد. از آنها با احتیاط استفاده کنید و آنها را جایگزین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن و همچنین ویزیت های منظم دندانپزشکی نکنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: خمیر را روی لثه خود بمالید

1. جوش شیرین را با آب مخلوط کنید. در یک فنجان کوچک ، 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 1 قاشق چای خوری آب مخلوط کنید. مخلوط را هم بزنید و به افزودن آب ادامه دهید تا زمانی که به نوعی خمیر دست پیدا کنید. مهم است که جوش شیرین را با آب مخلوط کنید. فقط استفاده از جوش شیرین برای دندان ها و لثه های شما بسیار سخت است.
   • همچنین می توانید جوش شیرین را به جای آب با روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید.
2. این مخلوط را روی لثه خود بمالید. انگشت را در مخلوط قرار داده و سپس آن را در لبه لثه نگه دارید. به آرامی با انگشتان لثه های خود را ماساژ دهید و حرکات دایره ای کوچکی انجام دهید. همچنین می توانید این مخلوط را با یک مسواک نرم روی لثه خود بمالید.
   • به مدت دو دقیقه لثه خود را ماساژ دهید.
   • این ترکیب را دو یا سه بار در هفته به لثه خود بمالید.
   • در صورت تحریک بیشتر لثه ، استفاده از خمیر را متوقف کنید.
3. یک خمیر ادویه درست کنید. پودر زردچوبه را با آب مخلوط کنید تا خمیر شود. با استفاده از مسواک نرم خمیر را روی لثه خود بمالید. اگر مسواک خیلی خشن است ، می توانید با استفاده از انگشتان خود خمیر را در لثه ماساژ دهید. بگذارید خمیر برای چند دقیقه در لثه های شما خیس بخورد و سپس دهان خود را بشویید.
   • همچنین می توانید برگ های خرد شده مریم گلی یا 16/1 قاشق چای خوری مریم گلی خشک را به لثه های خود بمالید. مریم گلی را به مدت دو تا سه دقیقه روی لثه خود بگذارید ، سپس دهان خود را بشویید.
   • زردچوبه و مریم گلی هر دو خاصیت ضدالتهابی دارند. زردچوبه همچنین به مبارزه با باکتری ها کمک می کند.

روش 2 از 4: استفاده از روغن زیتون ازن دار

1. روغن زیتون ازن دار بخرید. روغن زیتون ازونیزه روغن زیتونی است که برای مبارزه بهتر با باکتری های مضر و میکروارگانیسم های موجود در دهان تحت درمان قرار گرفته است. در طی این فرآیند ، روغن زیتون مایل به سبز به یک ژل سفید تبدیل می شود. می توانید روغن زیتون ازن دار را در فروشگاه های مواد غذایی سالم و برخی از فروشگاه های اینترنتی خریداری کنید.
   • ثابت شده است که روغن زیتون ازن دار باعث بهبود زخم های لثه و کاهش علائم بیماری لثه می شود.
   • روغن زیتون ازن دار را در یخچال یا در دمای اتاق در مکانی تاریک و بدون نور خورشید نگهداری کنید.
   • بسیاری از افراد با این روش درمانی نتایج خوبی کسب کرده اند ، اما تنها راه جلوگیری از رکود لثه ، درمان پزشکی توسط پزشک است. شناخته شده است که ازن درمانی برای از بین بردن باکتریهای بی هوازی - یک درمان بسیار موفق برای بیماری پریودنتال است.
2. مسواک بزن. دندان های خود را با یک مسواک نرم و خمیر دندان فلوئور مسواک بزنید. وقتی مسواک زدن تمام شد ، برای پاک کردن پلاک و بقایای مواد غذایی ، هر دندان را با نخ دندان بکشید. اگر قبل از درمان دهان خود را تمیز کنید روغن زیتون بهتر کار می کند.
   • مراقب باشید قبل از استفاده از روغن ، دندان های خود را خیلی مسواک نزنید.
3. روغن را به لثه های خود بمالید. می توانید روغن را با انگشتان یا مسواک به لثه های خود بمالید. به مدت 10 دقیقه لثه های خود را با روغن ماساژ دهید. پس از استفاده از روغن ، مهم است که چیزی نخورید و ننوشید و به مدت نیم ساعت دهان خود را بشویید.
   • می توانید دندان های خود را با روغن مسواک بزنید.
   • اگر اخیراً دچار حمله قلبی شده اید ، باردار هستید ، دچار پرکاری تیروئید (تیروئید بیش از حد فعال) هستید ، تحت تأثیر الکل هستید یا در یکی از اندام های خود خونریزی دارید از روغن زیتون ازن دار استفاده نکنید.
   • دستورالعمل های موجود در بسته را بخوانید تا بفهمید چند بار می توانید روغن زیتون بزنید.

روش 3 از 4: لثه های خود را روغن کنید

1. یک قاشق غذاخوری روغن را در دهان خود قرار دهید. این روش برای از بین بردن آلودگی های دهان شما استفاده می شود. می توانید از روغن نارگیل ، روغن آفتابگردان ، روغن کنجد ، یا روغن پالم استفاده کنید. روغن نارگیل محبوب ترین است ، اما در زیر 24 درجه سانتیگراد جامد است و به سختی می توان یک قطعه روغن را از طریق دهان گرفت. سعی کنید روغن نارگیل را با یکی دیگر از روغن ها مانند آفتابگردان ، کنجد یا روغن نخل مخلوط کنید تا بلعیدن روغن آسان تر شود.
   • کودکان پنج تا 15 سال فقط باید از 1 قاشق چای خوری روغن استفاده کنند.
   • در هند ، اولویت روغن کنجد است. روغن کنجد سرشار از آنتی اکسیدان است و اعتقاد بر این است که دندان ها و لثه ها را قویتر می کند.
2. روغن را در دهان خود بچرخانید. روغن را بین 10 تا 15 دقیقه بین دندان های خود بچرخانید. روغن نازک خواهد شد و به رنگ سفید شیری در می آید. شستشو آنزیم ها را فعال می کند. روغن را قورت ندهید زیرا حاوی باکتری است.
   • اگر قادر به نگه داشتن روغن در دهان خود به مدت 10 تا 15 دقیقه در روز نیستید ، با پنج دقیقه شروع کنید و سپس روغن را بیشتر و بیشتر در دهان خود نگه دارید.
   • بهتر است این روش درمانی بلافاصله صبح قبل از غذا خوردن انجام شود.
3. مسواک بزن. هنگامی که روغن را تف کردید ، دندان های خود را مسواک بزنید و دهان خود را با آب بشویید ، همانطور که معمولاً این کار را انجام می دهید. درمان با روغن جایگزین مسواک زدن منظم و مراقبت از دندان نیست. درمان علاوه بر کاری است که شما به طور معمول انجام می دهید.
   • یک درمان روغن برای مبارزه با بوی بد دهان و از بین بردن تجمع پلاک به همان خوبی دهان شویه خریداری شده در فروشگاه است. التهاب لثه (مرحله اولیه بیماری لثه) در اثر تجمع پلاک ایجاد می شود.
   • اگر هر روز لثه های خود را با روغن درمان می کنید ، باید ظرف 10 روز پلاک کمتری تجمع دهید.
   • این روش درمانی توسط سازمانهای دندانپزشکی توصیه نمی شود اما قرنهاست که برای مراقبت از دندانها و لثه ها استفاده می شود. حتی هنگام استفاده از این روش ، مراجعه به دندانپزشک مهم است تا از مشکل لثه خلاص شوید.

روش 4 از 4: از لثه های خود مراقبت کنید

1. علل رکود لثه را بفهمید. فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند باعث رکود لثه شود. دندانپزشک می تواند به شما کمک کند تا بفهمید در چه عواملی خطر نقش دارد. دلایل عمده رکود لثه عبارتند از:
   • یک بیماری لثه
   • استفاده از مسواک سفت و مسواک زدن خیلی سخت
   • به طور طبیعی لثه های نازک و ضعیفی داشته باشید
   • سیگار کشیدن و استفاده از دخانیات
   • آسیب به بافت لثه
2. دندان های خود را روزی دو بار مسواک بزنید. با مسواک نرم دو بار در روز دندان های خود را به آرامی مسواک بزنید. مسواک خود را با زاویه 45 درجه نسبت به لثه نگه دارید. با حرکت کوتاه به جلو و عقب برس بزنید و به مسواک فشار وارد نکنید. سپس با کشیدن لثه ها به سمت دندان ها و به کمک مسواک خود ، حرکت های عمودی انجام دهید. برای جلوگیری از رکود لثه ، مهم است که لثه خود را به خوبی ماساژ دهید و مسواک بزنید تا لثه به سمت سطح جویدن رشد کند.
   • اطمینان حاصل کنید که تمام سطح دندان های خود را مسواک بزنید.
   • هر سه تا چهار ماه یا حتی اگر موها جدا شده و رنگ خود را از دست بدهند ، مسواک جدید بخرید.
   • پس از آن ، زبان خود را مسواک بزنید تا باکتری ها از بین بروند.
3. نخ دندان روزانه. نخ دندان کشیدن روزانه می تواند به از بین بردن پلاکی کمک کند که تنها با مسواک زدن نمی توان از بین برد. یک اینچ نخ را بگیرید و انتهای آن را به دور انگشتان میانی بپیچید. وقتی نخ دندان را بین دندان ها و لبه لثه های خود می مالید ، شکل C ایجاد کنید. ملایم باشید و هرگز نخ دندان را به سختی به لثه نکشید.
   • می توانید از نخ دندان ، خلال دندان یا فلوسر آماده استفاده استفاده کنید. از دندانپزشک خود بپرسید کدام کمک برای شما بهتر است.
4. به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید. اینکه چند بار مجبور شوید به دندانپزشک مراجعه کنید ، به سلامت دندان و لثه شما بستگی دارد. بیشتر بزرگسالان حداقل سالی یکبار به دندانپزشک مراجعه می کنند. دندانپزشک شما بر جلوگیری از ایجاد حفره و سایر مشکلات دندانی و همچنین سلامت دندان و لثه تمرکز خواهد کرد.
5. به متخصص مراجعه کنید. اگر دندانپزشک عادی شما فکر می کند شما به درمان تخصصی و فشرده تری نیاز دارید ، به یک متخصص مراجعه کنید. یک متخصص می تواند درمان ها و جراحی های تخصصی را برای تحریک رشد لثه انجام دهد. چنین درمان هایی گران و تهاجمی هستند.
   • درمان های احتمالی برای ترمیم لثه ها شامل تمیز کردن کامل دندان ها و پیوند لثه است. دندانپزشک شما تصمیم خواهد گرفت که کدام روش درمانی برای شما بهتر است.