محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 2: قسمت اول: شب قبل از امتحان
• روش 2 از 2: قسمت دوم: روز امتحان
• نکات
• هشدارها
• چیزهایی که شما نیاز دارید

اوه! شب قبل از امتحان بزرگ شماست و شما هنوز چیزی یاد نگرفته اید. در حالی که بلوک ها احتمالاً به شما 9 نمی رسانند ، اما می توانند شما را از خرابی نجات دهند. پیشنهادات زیر را دنبال کنید و برای یک شب سخت و سخت آماده شوید.

گام برداشتن

روش 1 2: قسمت اول: شب قبل از امتحان

1. یادداشت های خوبی بردار. اگر زمان بسیار کمی برای یادگیری در یک امتحان دارید ، مهارت های خوب یادداشت برداری و نوشتن برای استفاده بیشتر از شب قبل ضروری است.
   • بدانید که واقعاً برای مطالعه چه چیزهایی نیاز دارید. اگر معلم شما جلسه بررسی را برای امتحان برگزار می کند ، از این فرصت استفاده کنید. خواهید فهمید که معلمتان کدام مباحث را مهم می داند و شما می توانید س askال کنید (اما اگر مجبور به مطالعه باشید ، احتمالاً در این مرحله سوالات زیادی خواهید داشت). بسیاری از معلمان راهنماهای مطالعه را ارائه می دهند ، بنابراین از آنها استفاده کنید. گرچه احتمالاً همه مواردی را که در امتحان ظاهر می شود را پوشش نمی دهد ، حداقل شما می توانید روی مهمترین موضوعات تمرکز کنید.
   • یادداشت های دانشگاه خود را بیرون بیاورید. اگر به طور منظم در سخنرانی ها شرکت می کردید ، باید یادداشت هایی برای بررسی داشته باشید. اگر هیچ یادداشتی ندارید ، آنها را از یک همکلاسی تهیه کنید. یادداشت های سخنرانی شما دانش مهم بسیاری است زیرا معلم شما مواردی را که مهمترین آنها را می داند تحت پوشش قرار می دهد.
2. مفاهیم مهم را بنویسید. همانطور که در یادداشت های خود کار می کنید ، به دنبال تعاریف ، مفاهیم و معادلات مهم باشید. اگر آنها را قلباً نمی شناسید ، آنها را روی یک کاغذ جداگانه - یادداشت های بلوک خود - یا روی کارت ها بنویسید. این به شما کمک می کند آنچه را که باید بدانید شناسایی کنید و همچنین یک سری کارتهای شاخص دارید.
   • بازنویسی مجدد آن همچنین می تواند به شما در یادآوری مطالب کمک کند. اگر شما یک یادگیرنده بصری خوبی باشید ، مطمئناً به شما کمک خواهد کرد. اگر زبان آموز شنوایی خوبی هستید ، به این معنی که با گوش یاد می گیرید ، کلمات را هنگام نوشتن روی کارت های یادداشت بگویید.
   • اگر وقت کافی دارید ، توجه داشته باشید که کارت های یادداشت خود را چند بار بازنویسی کنید. این ممکن است اغراق آمیز به نظر برسد ، اما اگر می خواهید حقایق و اطلاعات را بیاموزید بسیار مفید است. اگر شما در حال مقایسه یا تلاش برای یادگیری کاربردهای عملی بیشتری هستید ، این تکرار کاربرد کمتری دارد.
3. به طور موثر یاد بگیرید. مطمئناً وقت ندارید همه مواردی را که ممکن است در این آزمون پوشش داده شود پوشش دهید ، اما می توانید خود را به مباحثی که احتمالاً پوشش داده می شوند محدود کنید و راه هایی برای تمرکز بهتر روی این مفاهیم پیدا کنید.
   • موضوعات مهم را شناسایی کنید. راهنمای مطالعه خود را بخوانید و یادداشت ها را بلاک کنید و به دنبال موضوعات مهم یا مکرر کتاب مطالعه خود باشید. مهمترین قسمتهای متن خود را اسکن کرده و هرگونه اطلاعات جدیدی را که مهم به نظر می رسد ، یادداشت کنید. ایده در اینجا نوشتن همه چیز نیست ، بلکه شناسایی ایده های خاص ، حقایق یا معادلاتی است که احتمالاً در امتحان وجود دارد و تا آنجا که ممکن است روی آن موضوعات تمرکز کنید.
   • به ابتدا و انتهای فصل های یک کتاب درسی نگاه کنید. صفحه اول یک فصل اغلب حاوی نکات مهمی است که به شما در درک مطالب درسی کمک می کند. صفحات آخر اغلب خلاصه فصل ، تعریف یا تأکید اصطلاحات مهم هستند و در مورد متون ریاضی ، لیستی از معادلات مهم را ارائه می دهند.
   • به س questionsالات انشایی احتمالی (در صورت وجود) و چگونگی پاسخ آنها فکر کنید. حداقل اکنون باید درک کمی از مطالب آموزشی داشته باشید. به مفاهیم جامع بیندیشید و رویکرد خود را در مورد سوالات مقاله ترسیم کنید (ترجیحاً روی کاغذ).
4. لحظه ای از همه چیز عبور کنید. در اینجا شما به آن دست و پا می دهید. تمام اطلاعاتی را که به شدت جمع آوری کرده اید به خود اختصاص دهید ، خود را آزمایش کنید و سرعت کار خود را به سرعت ارزیابی کنید. این باید به شما بگوید که هنوز باید در کدام زمینه های یادگیری تمرکز کنید.
   • ابتدا کارت های فهرست خود را مرور کنید یا یادداشت ها را بلاک کنید. مهمترین موضوعات را سریع مرور کنید. اگر احساس می کنید موضوعی یا معادله ای را به خاطر می آورید ، آن را از لیست خارج کرده یا آن کارت شاخص را کنار بگذارید. اگر س extraالات اضافی دارید ، آنها را در یادداشت ها و متن خود جستجو کنید.
   • خودت را بیازمای. اگر معلم شما امتحان عملی داده است ، اکنون آن را امتحان کنید. در غیر این صورت ، در امتحانات آزمایشی شرکت کنید یا س questionsالات را در پایان فصل های کتاب درسی خود مرور کنید. فقط س theالاتی را انجام دهید که مستقیماً با مفاهیمی مرتبط هستند که شما آنها را مهم دانسته اید. برای هر سوال زیاد وقت نگذارید. اگر در س questionالی گیر کردید ، آن را یادداشت کنید و پس از درجه بندی امتحان ، به آن برگردید.
   • خودآزمایی های خود را بررسی کنید. در درجه بندی خود انصاف داشته باشید. اگر اینگونه نباشید ، فقط در امتحان واقعی به خود آسیب می رسانید. به س questionsالاتی که اشتباه گرفتید نگاه کنید و آنها را با یادداشت های بلوکی یا فلش کارت های خود مقایسه کنید. ممکن است مجبور شوید چند کارت فهرست جدید بسازید یا در مورد مفاهیمی که فکر می کردید می دانید تجدید نظر کنید.
5. اگر نمی توانید واقعیت ها را بخاطر بسپارید و قصد مطالعه خوبی ندارید ، برخی از استراتژی های حفظ را امتحان کنید. مغز هرگز فراموش نمی کند. فراموش کردن داده ها یا به ارث بردن عدم صرفه جویی صحیح است ، توانایی یادآوری آنها را ندارید یا آنها را به گونه ای ذخیره نمی کنید که پیدا شود. تمرین تکنیک های ساده یادآوری به تقویت جلسه بلوک آخرین لحظه شما کمک می کند.
   • سعی کنید از یک ابزار mnemonic استفاده کنید. این یک کلمه دشوار برای یک یادآور است. به یاد دارید که معلم شما ROGGBIV را برای کمک به شما در یادآوری رنگ های رنگین کمان به شما یاد داد؟ کوتاه کردن چیزی ، مانند "ROGGBIV" ، یک ابزار مهم است.
   • سعی کنید "پرانتز" ایجاد کنید تا اطلاعات در آن آویزان شود. شما می توانید این کار را با قرار دادن قافیه اطلاعات ، ربط دادن آنها به یک تصویر شناخته شده یا گفتن داستانی در مورد آن که مطمئناً بخاطر دارید ، انجام دهید. سعی کنید اطلاعاتی را که با یک حس پردازش می شوند بگیرید (کلمات از طریق بینایی پردازش می شوند) و سعی کنید آنها را با حس دیگری پردازش کنید.
   • آن را به قطعات تقسیم کنید. این بدان معنی است که شما چیزی را در یک دسته قرار می دهید. به عنوان مثال ، اگر در رشته اقتصاد تحصیل می کنید ، سعی کنید اوراق بهادار ، اوراق قرضه ، وجوه و غیره را در یک گروه ، اوراق بهادار قرار دهید و معنای آن دسته را بدانید. ایده های مهم را تحت مفاهیم سازماندهی کنید.
6. چمدان خود را ببندید و بخوابید. گاهی اوقات فقط وقت کافی برای خواب ندارید ، اما سعی کنید تا حد امکان قبل از امتحان خود بخوابید. بهتر است بیشتر کارهای انسداد را قبل از خواب انجام دهید و به اندازه کافی زود از خواب بیدار شوید تا زمانی برای یادگیری داشته باشید. اگر تمام شب کار کنید ، خسته خواهید شد و احتمالاً در امتحان اشتباهات شلخته ای خواهید داشت.
   • مطالعات نشان می دهد که کاهش خواب بر حافظه تأثیر می گذارد. نه تنها این ، بلکه استفاده از خواب باعث می شود که داده های لحظه آخری که یاد می گیرید به خاطر بسپارید. بنابراین سعی کنید تا حد امکان قبل از خواب آلودگی مسدود کنید و به موقع بخوابید.

روش 2 از 2: قسمت دوم: روز امتحان

1. حداقل یک ساعت قبل از امتحان یک صبحانه سبک و متعادل بخورید. فقط از کربوهیدرات اجتناب کنید ، و به جای آن یک وعده غذایی غنی از پروتئین (تخم مرغ) ، اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی قزل آلا) ، فیبر (لوبیای سیاه) یا میوه و سبزیجات بخورید.
   • برخی از "غذاهای فوق العاده" که به افزایش عملکرد و مقاومت مغز کمک می کنند عبارتند از: زغال اخته ، ماهی آزاد ، آجیل و دانه ها ، آووکادو ، آب انار ، چای سبز و شکلات تلخ.بعضی از اینها را می توانید همراه صبحانه بخورید.
2. یک جلسه یادگیری را برنامه ریزی کنید. با یک دوست در ماشین یا در اتوبوس یاد بگیرید. چند ساعت قبل از امتحان چند دوست جمع کنید و در مورد مهمترین مفاهیم از یکدیگر س eachال کنید. شما می خواهید اطلاعات تا آنجا که ممکن است در حافظه شما تازه باشد. اطمینان حاصل کنید که جلسه یادگیری به یک جمع دلپذیر تبدیل نشود.
3. تمام یادداشتهای بلوک یا کارت های فهرست خود را دوباره بخوانید. درست قبل از امتحان ، از هر یک از کارت های شاخص یا یادداشت های خود استفاده کنید ، حتی اگر فکر می کنید آنها را از ذهن می دانید. شما می خواهید هنگام شرکت در امتحان همه چیز در ذهن شما تازه باشد. اگر به خاطر سپردن یک تعریف یا مقایسه آن مشکلی دارید ، آن را شش یا هفت بار پشت سر هم بنویسید ، این می تواند آن را در ذهن شما جا کند.
4. به موقع به اتاق امتحان بروید و به توالت بروید. حداقل 5 دقیقه قبل از امتحان به اتاق امتحان بروید و مطمئن شوید که قبل از نشستن روی صندلی خود به دستشویی بروید. شما نمی خواهید در طول امتحان از شما خواسته شود. پس از آن ، شل شوید ، آرام باشید و اعتماد به نفس داشته باشید. موفقیت خود را تصور کنید.

نکات

• اگر هنگام بلاک شدن در هوشیاری خود مشکل دارید و وقت خواب ندارید ، چیزی بخورید که به طور طبیعی انرژی تأمین کند ، مانند سیب یا موز. این بهتر از کافئین و نوشیدنی های شیرین است زیرا بعد از آن "تصادف" ذهنی نمی کنید.
• قبل از امتحان برخی از تمرینات را انجام دهید. از پله ها بالا بروید یا چند بار بالا و پایین بپرید. ورزش باعث جریان خون می شود و شما را آرام می کند. همچنین باعث افزایش هوشیاری شما می شود.
• بلند خواندن. ذخیره حافظه کلامی اغلب یک روش بهتر برای یادگیری سریع است تا فقط خواندن.
• حواس پرتی های احتمالی را تا حد ممکن از بین ببرید. اگر می توانید بدون کامپیوتر یاد بگیرید ، این کار را انجام دهید. اگر مجبورید تکالیفی را در رایانه انجام دهید ، قبل از شروع اینترنت را موقتاً غیرفعال کنید. اگر نیاز به تحقیق در اینترنت دارید ، کنترل خود را انجام دهید.
• به طور مرتب استراحت کوتاه کنید. شکستگی به شما کمک می کند تا هوشیار بمانید و می تواند از فرسودگی شغلی جلوگیری کند. بعد از هر 50 دقیقه کار 10 دقیقه استراحت کنید.
• نوشیدن آب کافی به شما کمک می کند تا فکر کنید و مهمتر از همه ، تعادل مایعات شما را حفظ می کند. به یاد داشته باشید که کافئین ادرار آور است. اگر برای مسدود کردن امتحان خود مقدار زیادی قهوه مصرف کرده اید ، باید تعادل مایعات خود را دوباره تهیه کنید.
• رایحه دارچین (به عنوان مثال صمغ دارچین) می تواند به شما در تمرکز کمک کند ، بنابراین برای غلظت بیشتر مقداری آدامس Big Red بگیرید.
• یادگیری با یک شریک مطالعه آسان تر است. هنگام یادگیری می توانید س learningالات یکدیگر را بازجویی و پاسخ دهید. برخی افراد این مسئله را حواس پرتی می دانند ، بنابراین ببینید چه چیزی برای شما بهتر است.
• اگر برای یادگیری منتظر بمانید ، ظاهراً تعلل می کنید. خواندن این دستورالعمل ها را متوقف کنید و شروع به یادگیری کنید! موفق باشید!

هشدارها

• حتی اگر در یک امتحان نتیجه خوبی دارید ، انتظار نداشته باشید که مطالب درسی را چند روز بعد حفظ کنید. افراد معمولاً بهتر یاد می گیرند که این کار را به تدریج انجام دهند. Blocks فقط یک یادداشت کوتاه مدت است. اگر بعداً نیاز به دانستن مطالب درسی دارید - معادلات ریاضی مثال خوبی است - احتمالاً باید بعد از امتحان مجدداً آن را مطالعه کنید.
• تسلیم وسوسه تقلب نشوید. 5 که بدست آورده اید بهتر از 10 است. حتی اگر بعد از آن احساس گناه نکنید ، بازهم خطر بزرگی را متحمل می شوید. معلمان از تقلب قدردانی نمی کنند و اگر شما را بگیرند ، عواقب آن می تواند از 1 برای امتحان بدتر باشد. آنها با دقت بیشتری شروع به بررسی وظایف شما می کنند و اگر به توصیه معلمی نیاز دارید ، احتمالاً آنها نامه را رد می کنند یا گزارش می دهند. بعضی از مدارس از تعلیق به عنوان مجازات استفاده می کنند.
• کمبود خواب و مصرف کافئین بسیار ناسالم است و در صورت امکان باید از آنها اجتناب شود. کم خوابی همچنین می تواند زمان واکنش شما را افزایش دهد ، بنابراین قبل از رانندگی به دانشگاه یا ورود به آن بعد از یک جلسه جلسه بلوک یکبار فکر کنید.

چیزهایی که شما نیاز دارید

• کتاب مطالعه کنید
• یادداشت
• خودکار
• کاغذ
• کارتهای سیستم
• قهوه (اختیاری)
• قرص کافئین (اختیاری)
• غذای سالم (اختیاری)
• نوشیدنی های انرژی زا (اختیاری)
• ویتامین های B-100 Complex (اختیاری)