محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

رد درخواست دوستانه آسان نیست ، اما گاهی اوقات نمی توان از آن اجتناب کرد. اگر نمی توانید یا نمی خواهید کاری را انجام دهید ، باید خود را جمع کنید و مودبانه ، اما با اطمینان ، امتناع کنید. شما باید برای این کار آماده باشید.

مراحل

1. 1 با دقت به درخواست گوش دهید. صحبت را قطع نکنید.
2. 2 امتناع خود را تا حد امکان ساده کنید. صدای خود را بلند نکنید و ناراحت نشوید ، فقط بگویید این بار نمی توانید به آن کمک کنید. هنگام امتناع ، آن را با صدای مطمئن و به اندازه کافی پایین بیان کنید تا امتناع واضح شود.
3. 3 دلیل رد شدن خود را به چیز دیگری منتقل کنید. به عنوان مثال ، بگویید: "می توانستم ، اما در حال حاضر کمی مشغول هستم. زمان دیگر چطور؟" نیازی به توضیح چیز دیگری نیست. این کار باعث می شود هرگونه نارضایتی در مورد اشتغال شما دفع شود.
4. 4 دوستانه بمانید.
5. 5 وارد توضیحات نشوید. شما دلایل خود را دارید که نیازی به بحث نیست. اگر چنین است ، چیزی مانند "من نمی توانم انجام دهم" را بگویید. در این مورد متوقف شوید - در صورت لزوم ، موضوع گفتگو را تغییر دهید یا بگویید "متأسفم ، اما باید ترک کنم".
6. 6 در صورت تمایل می توانید یک توضیح ساده بدهید. اگر واقعاً از توضیح دلیل ناراحت نیستید ، آن را تا آنجا که ممکن است ساده نگه دارید.
7. 7 پای خود بایستید. اگر درخواست کننده پاسخ شما را قبول نمی کند ، بگویید که قبلاً همه چیز را تصمیم گرفته اید و نظر خود را تغییر نخواهید داد.
8. 8 به یاد داشته باشید که از شما خواسته می شود که از وقت خود صرفه جویی کنید ، بنابراین حق رضایت یا امتناع کاملاً با شما است.

نکات

• هنگام توضیح امتناع خود دروغ نگویید. به عنوان مثال ، اگر نمی خواهید خواهر و برادر شوهرتان آخر هفته بمانند زیرا آنها کثیف هستند ، نیازی نیست به آنها بگویید که خانه را ضد عفونی می کنید. در عوض ، بگویید: "این آخر هفته زمان مناسبی برای میزبانی نیست." اگر آنها اصرار دارند ، پاسخ دهید: "ما چیزهای زیادی برای خرید و نظافت خانه داریم تا برای هفته آینده آماده شویم ، بنابراین فقط وقت نداریم." در حالت ایده آل ، این باید پایان بحث باشد. به هر حال ، این احتمالاً حقیقت است ، اینطور نیست؟
• از امتناع نترسید.
• این روش می تواند برای دوستان و فروشندگان قاطع مورد استفاده قرار گیرد.
• اگر به سختی می توانید امتناع کنید ، به طور دوره ای این وضعیت را جلوی آینه تمرین کنید.
• حتی اگر شخص درخواست کننده این کار را نکند ، احترام بگذارید ، زیرا شر نمی تواند شر را اصلاح کند!
• قبل از امتناع ، می توانید بگویید "من وضعیت شما را به خوبی درک می کنم" - شخص احساس می کند که شما با او همدلی دارید.
• اگر رد شما باعث ناراحتی دیگران می شود ، باید آرام باشید و سعی کنید بازنشسته شوید. اگر این امکان پذیر نیست ، موضوع گفتگو را تغییر دهید یا سعی کنید از شخص تعریف کنید.
• ترجیح داده می شود که در مکالمه رو در رو "نه" بگویید ، اما اگر آمادگی این کار را ندارید ، بهتر است فرد دیگری در نزدیکی شما باشد که بتواند شرایط دشواری را در زمان مناسب حل کند.

هشدارها

• اگر در معرض آسیب هستید ، فوراً به شخص ثالث اطلاع دهید. در صورت امکان با شماره اورژانس تماس بگیرید.