نحوه برخورد با همسری که به شما خیانت کرده است

ویدیو: اگر فکر میکنید همسرتان به شما خیانت می کند این سوال ها را از او پرسید

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: چه دنبال نمی کند انجام دادن
قسمت 2 از 3: شروع به کار
قسمت 3 از 3: چگونه یک رابطه را بازیابی کنیم
نکات
هشدارها

تصمیم گیری در مورد نحوه برخورد با همسر خیانتکار کار ساده ای نیست. پاسخ درستی به این س ofال وجود ندارد که آیا باید سعی کنید وضعیت را برطرف کنید و با هم بمانید. شما فقط می توانید ارتباطات خود را حفظ کنید ، به خودتان گوش دهید و تصمیم بگیرید که آیا رابطه خود را نجات دهید یا خیر. اگر تصمیم دارید سعی کنید مسائل را برطرف کنید ، گام به گام پیش بروید و از خودتان مراقبت کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: چه دنبال نمی کند انجام دادن

1 خودتان را سرزنش نکنید. دلایل تقلب همیشه واضح نیست و سرزنش خود ممکن است برای شما گامی طبیعی به نظر برسد. ممکن است احساس کنید که از همسرتان جدا شده اید یا ابتکار عمل بسیار کمی در اتاق خواب نشان داده اید. شاید شما بیش از حد از حرفه خود غافل شده اید و عملاً زمانی برای رابطه باقی نمی ماند. چنین شرایطی ممکن است به این معنا باشد که رابطه شما باید با هم حل شود. با این حال ، درک این نکته مهم است که هیچ یک از اقدامات شما نمی تواند فرد را مجبور به تغییر شما کند ، بنابراین نباید خودتان را به خاطر اشتباهات همسرتان سرزنش کنید.
- البته ، برخی مشکلات در رابطه ممکن است از طریق تقصیر شما ایجاد شود ، و شما باید این واقعیت را به وضوح درک کنید. با این حال ، هرگز به خود اجازه ندهید که فکر کنید اشتباهات شما بهانه ای برای خیانت به همسرتان است.
- اگر بر اتهام خود متمرکز شوید ، به راحتی می توانید نقش همسرتان را در یک موقعیت فراموش کنید. مشاهده رفتار او نیز مهم است.
2 روی شخص سوم متمرکز نشوید. اگر می خواهید در اسرع وقت خود را دیوانه کنید ، می توانید میلیون ها سوال درباره فرد مورد نظر بپرسید ، ساعت ها او را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ، یا حتی سعی کنید یک جلسه حضوری ترتیب دهید. ممکن است به نظر برسد که اگر همه چیز را در مورد این شخص بیاموزید ، می توانید ماهیت مشکلات روابط خود را درک کنید ، اگرچه در واقع شما پاسخ ها را دریافت نخواهید کرد ، بلکه بخش جدیدی از درد را دریافت خواهید کرد.
- دلیل خیانت همسر به ندرت در شخصی است که این اتفاق افتاده است. اگر همسرتان متقاعد نشده است که آماده ایجاد رابطه جدی با چنین فردی است ، در بیشتر موارد ، خیانت فقط بیانگر نارضایتی از خود یا ازدواج است. از توجه زیاد به زن یا مرد دیگر خودداری کنید زیرا به اندازه کافی به شریک زندگی خود یا رابطه خود فکر نمی کنید.
- برخی از جزئیات ممکن است کمی به شما اطمینان دهد ، اما اغلب بهتر است ندانید که چنین فردی چگونه است تا زندگی و جزئیات دیگری که شما را از اصل موضوع منحرف می کند یا عزت نفس شما را پایین می آورد. ارزشش را ندارند.
توصیه متخصص
چرلین چونگ

مربی رابطه ، شرلین چونگ ، مربی بازیابی دوستی و جدایی است که به زنان با مشاغل موفق کمک می کند تا همسر سابق خود را فراموش کرده و دوباره عشق را پیدا کنند. او همچنین مربی رسمی برنامه دوستیابی The League است. تحت پوشش AskMen ، Business Insider ، Reuters و HuffPost قرار گرفته است.
چرلین چونگ
مربی روابط
درک کنید که درد دارید زیرا تقلب بر تصویر خود شما تأثیر می گذارد. یک زن همیشه می پرسد آیا زن دیگر زیباتر است و شوهرش چقدر با او خوب است. مرد تعجب می کند که آیا همسرش از لذت جنسی بیشتری با مرد دیگر برخوردار می شود؟ در حقیقت ، شریک شما شخص دیگری را جایگزین شما کرده است ، بنابراین شما می خواهید دلایل آن را درک کنید ، اما نباید روی شخص سوم متمرکز شوید.
3 سعی نکنید توضیحی منطقی پیدا کنید. ممکن است به نظر برسد که اگر توضیحی منطقی برای آنچه اتفاق افتاده پیدا کنید ، برای شما راحت تر پیش می رود (برای مثال ، احساس ناتوانی شوهر پس از از دست دادن شغل ، یا خواستگاری بیش از حد با مرد دیگری که همسر شما نمی تواند مقاومت کنید) ، اما سعی نکنید معنا را در جایی بیابید. قبول کنید که درد دارید و باید راهی برای ادامه پیدا کنید ، اما فکر نکنید که یافتن بهانه برای اقدامات شریک زندگی شما به شما در یافتن راهی کمک می کند.
- طرز فکر شریک زندگی شما در لحظه ای که تصمیم به تغییر می گیرد ممکن است منطق را زیر پا بگذارد. نیازی نیست زمان زیادی صرف کنید تا دلیل دقیق تقلب را مشخص کنید - بهتر است فقط به راه خود ادامه دهید.
4 وضعیت را علنی نکنید حتی اگر درد شدیدی دارید و به طرز باورنکردنی عصبانی هستید ، نیازی به تسلیم شدن احساسات و گفتن در مورد همه اقوام ، دوستان نزدیک یا حتی مشترکین در شبکه اجتماعی ندارید. اگر فرصتی وجود دارد که بخواهید رابطه خود را نجات دهید ، باید با این واقعیت کنار بیایید که مردم در بقیه روزهای زندگی شما به طور متفاوتی به شریک و رابطه شما نگاه می کنند. نیازی به انتقال وضعیت به همه افراد جهان نیست. فقط به نزدیک ترین افراد بگویید که واقعاً می توانند به شما در عبور از این وضعیت کمک کنند.
- وقتی در مورد آنچه اتفاق افتاده به همه می گویید ، ممکن است در ابتدا احساس آرامش کنید ، اما به زودی می توان آن را با درد و پشیمانی جایگزین کرد. احتمالاً شما برای مشاوره یا قضاوت هرکسی که از وضعیت مطلع است آماده نیستید.
- اگر تصمیم دارید خیانت همسرتان را با دوستان نزدیک به اشتراک بگذارید ، محتاط باشید ، مخصوصاً اگر تصمیم نگرفته اید که با این وضعیت چه کنید. اگر یکی از دوستان فکر می کند که شما قطعاً تصمیم به ترک آن گرفته اید ، او هزار دلیل برای حمایت از تصمیم شما پیدا می کند و وقتی تصمیم به ماندن در رابطه می گیرید ، احساس آرامش و حتی خجالت نمی کنید.
5 روی نظرات دوستان و خانواده تمرکز نکنید. وضعیت را با حلقه وسیعی از مردم به اشتراک نگذارید و نگران نظرات کسانی نباشید که تصمیم دارید با آنها به اشتراک بگذارید. بستگان می توانند توصیه های مفیدی ارائه دهند ، اما در نهایت ، شما باید آنچه را که برای شما بهترین است انجام دهید. نیازی نیست از خود بپرسید که اگر تصمیم به ترک یا ماندن بگیرید دیگران چه فکری خواهند کرد. در نهایت ، هیچ یک از این موارد مهم نیست و نباید براساس دیدگاه های دیگران تصمیم گیری کنید.
- ارتباط با عزیزان مطمئناً به شما قدرت می دهد و به شما کمک می کند تا شرایط را از دید جدیدی ببینید ، اما به یاد داشته باشید که نظر دیگران هرگز جایگزین نظر شما نخواهد شد.
6 تصمیمات بزرگ را بدون فکر زیاد نگیرید. هنگامی که از تقلب مطلع می شوید ، اولین انگیزه شما این است که وسایل خود را جمع کنید یا شریک خود را از خانه بیرون کنید ، اما باید به اقدامات خود با دقت فکر کنید. مطمئناً شما باید مدتی از همسرتان دور بمانید ، اما نیازی نیست بلافاصله در مورد طلاق یا آخرین راه حل صحبت کنید. به خودتان زمان دهید تا درباره آنچه اتفاق افتاده فکر کنید و بهترین تصمیم را بگیرید ، تا بعداً از این عمل عجولانه پشیمان نشوید.
- تصمیم فوری برای دوری از یکدیگر ممکن است هوشمندانه باشد ، اما نیازی به عجله برای درخواست طلاق نیست. حتی اگر شهود شما به شما می گوید که این گام درستی است ، شما باید با سر و وضوح و خونسردی تصمیم بگیرید.
7 شریک خود را مجازات نکنید. ممکن است بخواهید با همسرتان خشن رفتار کنید ، چیزهایی را که برایش ارزشمند است بگیرید یا حتی در عوض تغییر دهید ، اما این رفتار به حل مشکل کمک نمی کند. می توانید نشان دهید که درد دارید ، سرد رفتار می کنید و برای مدتی فاصله خود را حفظ می کنید ، اما عمداً باعث بدتر شدن احساس شریک زندگی خود نمی شوید ، در غیر این صورت هر دو شما به طرز غیرقابل تحملی بدی خواهید داشت.
- اگر همسرتان را تنبیه کنید ، تلخی شما فقط افزایش می یابد و رابطه غیرقابل تحمل می شود. کاملاً طبیعی است که به طور موقت از خانه دور شوید و رفتار سردی داشته باشید ، اما ظلم عمدی به هیچ وجه وضعیت را اصلاح نمی کند.

قسمت 2 از 3: شروع به کار

1 الزامات خود را مشخص کنید. قبل از شروع مکالمه ، الزامات خود را برای یک شریک در نظر بگیرید. فقط یک مکالمه در مورد تقلب شروع نکنید و مستقیماً اشک بریزید یا سعی کنید همه چیز را صاف کنید. یک برنامه عملی تهیه کنید تا شریک زندگی شما بفهمد در صورت تمایل به ادامه رابطه ، از او چه مراحلی را انتظار دارید. این نباید به عنوان مجازات ، بلکه به عنوان یک برنامه اقدام مشترک تلقی شود.
- به شریک خود بگویید که چه کاری باید انجام دهد تا شما را مجبور به ادامه رابطه کند. این فعالیتها ممکن است شامل مشاوره با یک مشاور به صورت مشترک یا جداگانه ، انجام اقدامات واضح برای کمک به شما در تجدید احساسات ، برقراری ارتباط روزانه یا زندگی در اتاقهای جداگانه تا زمانی که آماده خوابیدن مجدد در یک تخت باشید ، باشد.
- اگر قصد جدایی دارید ، باید در اسرع وقت وکیل پیدا کنید. با این کار موقعیت شما در مذاکرات مشخص می شود.
2 عجله نکن. حتی اگر واقعاً آمادگی بخشیدن همسرتان یا بازگشت به زندگی عادی خود را دارید ، این مهم است که بفهمید مدت زیادی طول می کشد تا اعتماد و احساساتی را که قبلاً داشتید بازیابی کنید. حتی اگر هر دوی شما مایل باشید برای حفظ رابطه تلاش کنید ، ممکن است مدت زیادی طول بکشد تا اوضاع به حالت عادی برگردد و دوباره نسبت به شریک زندگی خود احساس لطافت کنید. این کاملا طبیعی است. اگر عجله دارید ، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود.
- غیر ممکن است که شریک زندگی را ببخشید یا در یک چشم بر هم زدن به وضعیت قبلی بازگردید. بازسازی اعتماد ماه ها یا حتی سال ها طول می کشد.
- شما همچنین باید وقت خود را بگیرید. ممکن است چند روز طول بکشد تا آماده باشید تا دوباره با همسرتان در رختخواب شریک شوید ، در رستوران با هم شام بخورید یا فعالیتهایی انجام دهید که شما را خوشحال می کند. برای این کار آماده شوید.
3 به احساسات خود تخلیه کنید همسرتان باید احساس شما را بداند. درباره عصبانیت ، درد ، خیانت به اعتماد و احساسات آسیب دیده خود صحبت کنید. مجبور نیستید وانمود کنید که شرایط اصلاً شما را اذیت نکرده است. درد و احساسات واقعی خود را نشان دهید. اگر آمادگی ندارید صادقانه و آشکارا در مورد احساسات خود بگویید ، هرگز نمی توانید زندگی مشترک را بسازید. مهم این است که خودتان را نبندید ، حتی اگر خجالتی هستید و از نشان دادن احساسات واقعی خود می ترسید.
- اگر قبل از مکالمه مضطرب هستید یا از فراموش کردن جزئیات مهم می ترسید ، می توانید تمام افکاری را که می خواهید به اشتراک بگذارید بنویسید. به این ترتیب شما گیج نخواهید شد و هیچ چیز مهمی را فراموش نخواهید کرد.
- اگر برای بحث در مورد اتفاقات بسیار هیجان زده هستید ، به خودتان زمان لازم را بدهید و خود را برای گفتگوی صریح آماده کنید. البته ، در چنین گفتگویی نمی توان کاملاً آرام بود ، اما در صورت لزوم ، همیشه می توانید کمی صبر کنید. لازم نیست مدام مکالمه را به تعویق بیندازید.
4 سوالاتی را بپرسید که می خواهید به آنها پاسخ دهید. شاید شما می خواهید برخی از جزئیات خیانت را بدانید. اگر می خواهید جزئیات را با هم ترکیب کنید ، می توانید س askال کنید که چند بار و کی ، چگونه شروع شده است ، یا احساس شریک شما در مورد طرف مقابل چیست. اگر می خواهید توانایی حفظ رابطه را حفظ کنید ، دوبار به این فکر کنید که آیا در مورد جزئیاتی که بهتر شناخته نشده است بپرسید یا خیر.
- هر سوالی را بپرسید که به شما در درک بهتر وضعیت فعلی روابط کمک کند. با این اوصاف ، بهتر است سعی نکنید کنجکاوی خود را برآورده کنید ، زیرا پاسخ به چنین سالات می تواند بیشتر به شما آسیب برساند.
5 یک معاینه پزشکی بگیرید. هر چند ممکن است شرم آور به نظر برسد ، بلافاصله پس از خبر خیانت شریک زندگی خود ، هر دوی شما باید فوراً تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید. هیچ کس نمی داند فردی که همسرتان با او خیانت کرده است چه بیماری هایی دارد ، بنابراین بهتر است مراقب سلامتی خود باشید. ممکن است همسرتان استدلال کند که این کار ضروری نیست ، اما گام درستی برای امنیت شما است.
- این فرآیند همچنین به شریک شما کمک می کند تا شدت اشتباهات خود را درک کند. رابطه با شخص دیگری در طول رابطه با شما شما را در معرض خطر قرار داده است ، و این مهم است که بدانید.
6 به حرف همسرتان گوش دهید. بدون شک ، شما احساس درد ، کینه ، عصبانیت ، خیانت و بسیاری از احساسات دیگر را دارید که باید به آنها راه حلی بدهید ، اما این مهم است که به حرف شریک زندگی خود گوش دهید. حتی اگر این آخرین کاری است که می خواهید در حال حاضر انجام دهید ، اگر می خواهید رابطه را روشن و حفظ کنید ، باید به نظر مخالف گوش دهید. ممکن است احساسات یا سرخوردگی های جدیدی را در شریک زندگی خود کشف کنید که نمی دانستید.
- این بی انصافی نیست که باور کنیم شریک حق ندارد دیدگاه خود را در مورد یک موقعیت به اشتراک بگذارد یا احساسات خاصی را تجربه کند. ممکن است آمادگی این را نداشته باشید که از احساسات شریک خود مطلع شوید ، اما اگر می خواهید ادامه دهید باید به او اجازه دهید صحبت کند.
7 ارتباطات خود را هر روز تقویت کنید. وقتی صحبت از تقلب را شروع می کنید ، سعی کنید هر روز ارتباط خود را تقویت کنید. سعی کنید آشکارا و صادقانه ، منظم و بدون پرخاشگری منفعل صحبت کنید.حتی اگر پس از اقدامات همسرتان برای شما غیرممکن به نظر برسد ، مهم است که تا جایی که می توانید ارتباط برقرار کنید تا اوضاع به نتیجه برسد.
- هنگامی که آماده شدید ، موافقت کنید که هر روز صحبت کنید ، هرگونه حواس پرتی را از بین ببرید و درباره وضعیت فعلی امور بحث کنید. اگر صحبت کردن شما را خسته می کند و دوباره احساس وحشتناکی به شما دست می دهد ، سعی کنید بیشتر از حال و آینده صحبت کنید تا درباره گذشته.
- بسیار مهم است که از یکدیگر در مورد احساسات و احساسات بپرسید. اکنون وقت آن است که هوشیار باشید و روی رابطه تمرکز کنید. پیشروی بدون ارتباط م effectiveثر برای شما دشوارتر خواهد بود.
- یاد بگیرید که احساسات خود را به صورت اول شخص بیان کنید. به عنوان مثال ، بهتر است به جای عبارت های دوم شخص مانند "وقتی از محل کار به خانه توجه می کنید ، به من توجه نمی کنید ، بگویید:" وقتی از من استقبال نمی کنید ناراحت هستم ". ”که مانند اتهام به نظر می رسد.
8 تصمیم گرفتن خواستن آیا همه چیز را برطرف می کنید هنگامی که شروع به صحبت در مورد خیانت می کنید ، باید یک تصمیم مهم بگیرید: آیا فکر می کنید می توانید همسرتان را ببخشید و به یک رابطه سالم بازگردید ، یا مطمئن هستید که آینده مشترکی ندارید. گول این را نخورید که آیا ارزش تلاش برای نجات رابطه را دارد یا نه. مهمترین چیز این است که وقت بگذارید و فکر کنید تا تصمیمات عجولانه نگیرید.
- اگر با همسرتان صحبت کرده اید ، احساسات خود را بیان کرده اید و نظرات او را درباره رویدادها شنیده اید ، و سپس به آرامی به وضعیت فکر کرده اید ، زمان تصمیم گیری فرا رسیده است.
- اگر تصمیم گرفته اید که سعی کنید رابطه را زنده نگه دارید ، آماده باشید تا مقدار زیادی تلاش کنید. وقتی تصمیم گرفتید که این کار تمام شده است ، زمان رسیدگی به طلاق فرا رسیده است. قوانین اعمال و همه تفاوتهای قانونی را بیاموزید.

قسمت 3 از 3: چگونه یک رابطه را بازیابی کنیم

1 کاری را که برای شما بهترین است انجام دهید. افسوس که هیچ مجله ، دوستی ، خویشاوند یا روانشناسی هرگز به شما نخواهد گفت که کدام راه حل برای شما یا خانواده شما بهتر است. اگر فرزند دارید ، شرایط حتی پیچیده تر می شود. ممکن است به نظر برسد که تنها یک پاسخ درست وجود دارد ، اما در نهایت باید به آنچه قلب شما به شما می گوید گوش دهید. یافتن حقیقت می تواند زمان زیادی طول بکشد ، اما مهمترین چیز این است که بفهمید هیچ کس نمی تواند آنچه را که باید انجام دهید یا احساس می کنید به شما تحمیل کند ، به ویژه همسرتان.
- این می تواند یک فکر دلهره آور باشد ، زیرا احتمالاً برای یافتن پاسخ به شما مدتی زمان نیاز است. اگر شهود شما در حال حاضر سعی دارد به شما بگوید ، با دقت گوش دهید.
2 تصمیم بگیرید که همسرتان را ببخشید. به یاد داشته باشید که بخشش یک تصمیم و یک انتخاب است ، نه یک تصادف. اگر آماده هستید که همسرتان را ببخشید ، یا حداقل سعی کنید این کار را انجام دهید ، پس تصمیم مناسب را بگیرید. بخشش از بهشت نمی افتد ، بنابراین باید تلاش کنید. ابتدا باید اعتراف کنید که در حال تلاش برای رفع همه چیز هستید.
- با همسرتان صادق باشید. تمایل یا عدم تمایل شما به بخشیدن نباید یک راز باشد. به شریک خود اطلاع دهید که می خواهید سعی کنید رابطه را اصلاح کنید.
3 وقت خود را بدون بحث در مورد تقلب بگذرانید. اگر می خواهید رابطه را از نو بسازید ، پس شما و همسرتان باید وقت خود را بدون بحث در مورد خیانت با هم بگذرانید. کاری را که دوست دارید انجام دهید و به جاهایی نروید که ممکن است شما را به یاد تقلب بیندازد. سعی کنید از ابتدا شروع کنید و قبل از سرعت بخشیدن به رویدادها ، پایه محکمی برای ارتباط خود با فعالیت های روزانه ایجاد کنید.
- ممکن است از انجام کارهای جدید با هم لذت ببرید ، مانند آشپزی یا مسافرت به خارج از شهر. این به شما کمک می کند تا رابطه را در دید جدیدی ببینید. با انجام این کار ، مطمئن شوید که شریک زندگی شما در تلاش برای جبران از فعالیت های ناخوشایند رنج نمی برد.
4 مراقب خودت باش. در شرایط تقلب ، مراقبت از خود ممکن است مهمترین چیز به نظر نرسد. شاید چرخش احساسات پیچیده مانع از آن شود که وعده های غذایی را به خاطر بسپارید یا در بیرون قدم بزنید و استراحت کنید. اگر می خواهید این دوران سخت را پشت سر بگذارید و قدرت لازم را برای بازسازی روابط خود پیدا کنید ، پس مراقبت از خود را ادامه دهید. جنبه های زیر را در نظر داشته باشید:
- سعی کنید هر شب حداقل 7-8 ساعت بخوابید.اگر در خوابیدن در یک تخت با شریک زندگی خود مشکل دارید ، با آرامش در مورد گزینه های دیگر صحبت کنید.
- سه وعده غذایی سالم در روز برای خود فراهم کنید. مراقب سلامت جسمی و روحی خود باشید و در برابر وسوسه "کنترل" استرس و خوردن غذاهای ناسالم مانند شیرینی ها مقاومت کنید. غذاهای چرب می تواند باعث رخوت شود.
- حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. فعالیت بدنی و زمانی که به تنهایی بدون افکار تقلب می گذرانید برای بدن و روح مفید است.
- دفتر خاطرات داشته باشید. حداقل چند بار در هفته یادداشت برداری کنید تا افکار خود را روشن کنید.
- خود را منزوی نکنید. وقت خود را با دوستان و خانواده بگذرانید تا احساس مراقبت کنید.
5 به روانشناس مراجعه کنید. مشاوره برای همه مناسب نیست ، اما شما و همسرتان باید راه حل های متفاوتی را امتحان کنید. نترسید که شرمنده خواهید شد ، زیرا ممکن است متوجه شوید که شما و همسرتان می توانید احساسات خود را با خیال راحت با یک مشاور در میان بگذارید. شما باید فردی را پیدا کنید که می توانید به او اعتماد کنید تا افکار خود را به طور آشکار در جلسات خود بیان کند.
- اگر این برای شما مهم است ، به شریک خود اطلاع دهید که این مرحله حتی مورد بحث قرار نگرفته است. شریک شما اعتماد شما را زیر پا گذاشته است ، بنابراین او باید این تصمیم را برای شما بگیرد.
6 با فرزندان خود صحبت کنید. اگر فرزند دارید ، برخورد با شرایط خیانت حتی دشوارتر خواهد بود. کودکان به احتمال زیاد در خانه احساس تنش می کنند ، بنابراین بهتر است صادقانه و آشکارا اعتراف کنید که بین شما مشکلی وجود دارد. لازم نیست وارد جزئیات شوید. به کودکان بگویید که آنها را دوست دارید و سعی کنید با هم بهترین راه حل را بیابید.
- اگر می خواهید رابطه را پایان دهید ، اجازه ندهید همسرتان از بچه ها به عنوان مشاجره ای برای ادامه ازدواج استفاده کند. ممکن است یکی از همسران اصرار داشته باشد که فرزندان در یک خانواده کامل زندگی کنند ، اما اگر والدین آنها دائماً با هم دعوا کنند و دیگر یکدیگر را دوست نداشته باشند ، بعید است که کودکان احساس راحتی کنند.
- حتی در چنین شرایط سختی برای کودکان وقت بگذارید ، زیرا کودکان شما را قوی تر می کنند.
7 بدانید چه زمانی باید متوقف شوید. اگر تمام تلاش خود را برای نجات ازدواج انجام داده اید ، اما هنوز آمادگی بخشیدن همسرتان و ادامه رابطه را ندارید ، بهتر است از هم جدا شوید. نیازی نیست از دست خود عصبانی باشید زیرا نتوانسته اید شریک زندگی خود را ببخشید ، حتی اگر آنها خیلی تلاش می کنند تا اعتماد شما را جلب کنند. بخشیدن بعضی چیزها غیرممکن است. اگر نمی توانید رابطه را ادامه دهید و فکر می کنید که بهترین کار را انجام داده اید ، وقت تصمیم گیری است.
- نیازی نیست از اینکه نمی توانید ببخشید از خودتان عصبانی یا آزرده خاطر شوید. شما تلاش می کنید ، اما علت اصلی این واقعیت است که شریک شما اعتماد شما را شکست.
- اگر توانستید رابطه را ادامه دهید ، نیازی به شرمندگی نیست و خودتان را به خاطر "تسلیم شدن" و بخشیدن خیانت سرزنش می کنید. شما انتخابی را که برای خانواده و روابط مناسب می دانید انجام داده اید ، بنابراین هیچ کس جرات قضاوت در مورد شما را ندارد.

نکات

می توانید تلفن همراه همسرتان را برای یک دقیقه بگیرید و چند شماره ناشناس انتخاب کنید. با یک شماره مخفی با این مخاطبین تماس بگیرید و ببینید چه کسی تلفن را بر می دارد.
به احتمال زیاد این شماره با نام خاصی امضا نخواهد شد تا شک شما افزایش نیابد.

هشدارها

نیازی نیست مانند یک شریک حسود رفتار کنید و نشان دهید که به هر اطلاعاتی علاقه دارید. نباید چیزی اختراع کنید. همیشه می توانید یک سوال مستقیم بپرسید.
کنجکاوی بیش از حد نشان ندهید ، در غیر این صورت فرد سعی می کند به سرعت همه آثار را بپوشاند.