محتوا

• مراحل

اگر می خواهید بدون نیاز به سیگار کشیدن یا سرماخوردگی سریع صدای خود را از دست دهید ، برای تأثیر بر تارهای صوتی قدم بردارید. با فریاد ، آواز ، نجوا ، سرفه ، پاک کردن گلو یا رفتن به مسابقات ورزشی یا کنسرت های موسیقی بلند از صدای خود استفاده کنید. چیزهایی بخورید که می تواند صدای شما را تند کند (مانند غذاهای ترش ، شور و چرب ، قهوه یا الکل). قرار گرفتن در معرض دمای گرم و سرد و صداهای بلند.

مراحل

روش 1 از 3: از صدا استفاده کنید

1. 

   تا آنجا که ممکن است نجوا کنید. تلفظ زمزمه ممکن است راهی برای محافظت از صدا به نظر برسد ، اما در حقیقت باعث تنگ شدن تارهای صوتی نسبت به حالت عادی صحبت می شود. زمزمه همچنین یک اثر خشک کننده است و باعث می شود صدای خود را از دست بدهید. از این فرصت استفاده کنید و به جای صدا در حالت عادی زمزمه کنید و اینگونه وانمود کنید که هنگام گفتگو یا در مکانهای ساکت (مانند کتابخانه) باید هوشیار باشید.

2. 

   
   
   داخل بالش داد زد. فریاد کشیدن تا حد ممکن م mostثرترین راه برای از دست دادن صدا است. یک بالش ضخیم پیدا کنید و روی بالش فریاد بزنید تا صدا را مسدود کند ، ترجیحاً وقتی کسی در آن نزدیکی نیست بنابراین با شنیدن جیغ نگران نباشید. فریاد را ادامه دهید تا صدای شما خشن شود و در هنگام درد متوقف شود.

3. 

   
   
   کارائوکه بخوان خوانندگان حرفه ای معمولاً قبل از اجرا صدای خود را شروع می کنند ، اما آماتورها اغلب با آواز بیش از حد بلند و بیش از حد صدای آنها را خراب می کنند. یک شب را با دوستانتان به کارائوکه بروید تا از آن لذت ببرید در حالی که برای از دست دادن صدای خود تلاش می کنید. بلند آواز خواندن عملی است که می تواند تارهای صوتی را به طور بالقوه آسیب برساند یا تورم کند و منجر به حنجره موقت شود.

4. 

   
   
   گلو یا سرفه را تمیز کنید. سرفه یا پاکسازی گلو می تواند حنجره شما را کشیده و صدای شما را کوچکتر کند. سرفه زیاد اغلب برای مدتی کوتاه یا طولانی باعث حنجره می شود. برای اینکه سریع صدای خود را از دست دهید ، چندین بار سرفه یا گلو را پاک کنید تا زمانی که احساس خشونت کنید.

5. 

   در کنسرت های موسیقی یا رویدادهای ورزشی شرکت کنید. با لذت رفتن به یک کنسرت بلند یا یک رویداد ورزشی می توانید صدای خود را از دست بدهید. تا جایی که می توانید هیجان زده شوید ، روحیه بگیرید ، آواز بخوانید یا فریاد بزنید. اگرچه از دست دادن صدا اغلب به عنوان نکات منفی این تجارب لذتبخش تلقی می شود ، اما این هدف نهایی شما می تواند به عنوان یک موفقیت تلقی شود.
   • رفتن به یک باشگاه رقص ، شرکت در یک تظاهرات یا رفتن به اتومبیل مسابقه ای نیز فعالیت هایی است که می تواند شما را به استفاده از صدای خود ترغیب کند.
   تبلیغات

روش 2 از 3: برای از دست دادن صدا از غذا و نوشیدنی استفاده کنید

1. 

   با سرکه و آبلیمو غرغره کنید. برای تحریک تارهای صوتی و از دست دادن صدا ، مخلوطی از سرکه سفید و آبلیمو درست کنید. ¼ فنجان سرکه و ¼ فنجان آب لیمو را در یک لیوان بریزید ، سپس خوب هم بزنید. با این مخلوط حدود 30 ثانیه غرغره کنید ، سپس آن را تف کنید و در صورت تمایل این کار را تکرار کنید.
   • اگر مخلوط خیلی خشن است ، می توانید با افزودن ¼ فنجان آب آن را بیشتر رقیق کنید.

2. 

   نوشیدنی های حاوی کافئین و الکل بنوشید. کافئین و الکل می تواند بدن را کم آب کرده و منجر به خشکی و گرفتگی صدا شود. باندهای صوتی سالم برای لرزش و بسته شدن صحیح به رطوبت نیاز دارند ، در غیر این صورت صدای شما خشن می شود و هر دو صدای تنفس را می شنود. یک شب خوب را با دوستان خود در یک کافی شاپ یا بار لذت ببرید و نوشیدنی های زیادی حاوی کافئین یا الکل بنوشید تا صدای شما به سرعت برود.

3. 

   غذاهای پرادویه ، ترش یا چرب بخورید. غذاها یا نوشیدنی های دارای مقدار زیادی اسید می توانند باعث ریفلاکس معده و مری شوند که می تواند تارهای صوتی را تحریک کرده و باعث حنجره شود. غذاهای تند یا چرب نیز همین تأثیر را دارند. برای از دست دادن سریع صدای خود ، سعی کنید:
   • میوه های خانواده مرکبات
   • گوجه فرنگی
   • غذای سرخ شده
   • گوشت قرمز
   • پنیر

4. 

   از غذاهای سرشار از نمک لذت ببرید. غذاهای پر نمک به دلیل اثرات خشک شدن نمک برای صدای شما مضر هستند. برای خشک کردن تارهای صوتی به اندازه کافی که باعث حواس پرتی در صدای شما شود ، بیکن بخرید تا با یک غذای حاوی نمک زیاد (و همچنین چربی زیاد) که یکی از عوامل حواس پرتی است ، خود را سرگرم کنید. سایر مواد غذایی سرشار از نمک عبارتند از:
   • پرازل
   • آجیل تفت داده شده نمک
   • سویا
   • سوپ فوری
   • ترشی
   تبلیغات

روش 3 از 3: محیطی ایجاد کنید که باعث از بین رفتن گفتار شود

1. 

   بخاری را روشن کنید. بخاری رطوبت هوا را جذب می کند و باعث خشک شدن اتاق می شود. این می تواند بدن شما را از جمله گلو و تارهای صوتی از دست دهد. برای از دست دادن سریع صدای خود ، بخاری اتاق یا داخل منزل را تا آنجا که ممکن است روشن کنید و آن را در تمام دمای هوا در تمام شب بگذارید.

2. 

   در معرض هوای خشک و سرد قرار دارد. هوای خشک و سرد می تواند حنجره را تحریک کرده و از تارهای صوتی جلوگیری کند و در نتیجه صدای شما را خشن کند. اگر در آب و هوای سرد زندگی می کنید ، برای انجام فعالیت های طولانی زمستان (مانند اسکی) به بیرون از منزل بروید یا در فضای باز به پیاده روی بروید. اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنید ، کولر را تا حد ممکن قوی نگه دارید.

3. 

   حجم را در محیط افزایش دهید. برای از دست دادن سریع صدای خود ، سطح صدا را در خانه یا محل کار خود افزایش دهید تا در هنگام برقراری ارتباط به طور خودکار مجبور شوید بلندتر صحبت کنید یا فریاد بزنید. معمولاً وجود یک بازتاب طبیعی افزایش حجم 3 دسی بل برای هر 10 دسی بل در یک محیط پر سر و صدا است. موسیقی یا فیلم را با صدای بلند در پس زمینه پخش کنید ، یا اگر تمرکز دارید و نمی خواهید حواس شما را پرت کند ، به موسیقی بی کلام گوش دهید. تبلیغات