محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: چگونه از پوست ملتهب محافظت کنیم
• روش 2 از 3: چگونه ناراحتی را کاهش دهیم
• روش 3 از 3: چگونه می توان علت مشکلات پوستی را تعیین کرد

مشکلات پوستی اعتماد به نفس را از فرد سلب می کند. وقتی پوست ملتهب شده و به نظر می رسد تحریک شده است ، مردم اغلب از معاشرت با دوستان خود امتناع می کنند و نگران ظاهر آنها هستند. و درد هم دارد! دلایل زیادی برای تحریک وجود دارد ، از لوازم آرایشی گرفته تا درمان زیبایی و حتی اصطکاک. التهاب پوست یک مشکل نسبتاً شایع است. برای تسکین پوست تحریک شده ، باید علت التهاب را شناسایی کرده و محصول مناسب مراقبت از پوست را پیدا کنید.

مراحل

روش 1 از 3: چگونه از پوست ملتهب محافظت کنیم

1. 1 پوست خود را تمیز و خشک نگه دارید. دوبار در روز صورت خود را با آب خنک و شستشوی ملایم و بدون عطر و بدون الکل بشویید. در صورت تجمع چربی و خاک در زخم ها ، صورت خود را اغلب بشویید. برای جلوگیری از تحریک پوست خود را با یک حوله تمیز خشک کنید. با انجام این کار ، آلودگی ها و باکتری ها از بین می روند و احتمال عفونت شما کاهش می یابد.
   • پوست خود را زیاد مالش ندهید ، زیرا ممکن است باعث تحریک شود.
2. 2 کرم تسکین دهنده را روی ناحیه ملتهب بمالید. مناطق ملتهب را با کرم محافظ ، لوسیون یا پماد بدون بو ، بدون الکل درمان کنید. از محصولاتی با اکسید روی ، ژله نفتی یا آلوئه ورا استفاده کنید. این به محافظت از پوست شما در برابر آسیب و تسکین آن کمک می کند. از پزشک یا داروساز خود بپرسید که کدام محصول برای پوست شما مناسب است.
   • دوبار در روز یا بیشتر در صورت نیاز روی پوست بمالید.
   • ژله نفتی می تواند درماتیت سبورئیک را بدتر کند ، بنابراین اگر درماتیت دارید از ژله نفتی استفاده نکنید.
3. 3 زخم ها را با بانداژ بپوشانید. پانسمان های پارچه ای یا پانسمان های مخصوصی را که خشک نمی شوند ، مخصوص پوست های حساس خریداری کنید. آنها را با نوار چسب روی نواحی دردناک محکم کنید. این از پوست در برابر تماس با دست یا انگشتان ، درجه حرارت شدید ، محرک ها و باکتری ها محافظت می کند ، بنابراین خطر عفونت را کاهش می دهد.
4. 4 پوست خود را با یک پودر درمانی مخصوص و بدون تالک درمان کنید. اگر پوست به دلیل اصطکاک ملتهب شده است ، زاج یا نشاسته ذرت را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بعد از دوش گرفتن و هر زمان که پوست شما خیس شد ، مجدداً استفاده کنید. این کار رطوبت اضافی پوست شما را از بین می برد و از ملتهب شدن آن جلوگیری می کند. برای کمک به ترمیم سریعتر پوست ، آن را مالش ندهید.
   • تحقیقات ارتباط بین سرطان و استفاده از پودر تالک در ناحیه تناسلی را نشان داده است ، بنابراین تا زمانی که سایر مطالعات بی خطر بودن آن را ثابت نکرده اند ، از پودر تالک دوری کنید.
5. 5 پوست خود را در معرض نور خورشید قرار ندهید. برای کمک به ترمیم و بهبود سریع پوست ، آن را از نور خورشید پنهان کنید. در گرمای شدید (از ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر) در معرض نور خورشید قرار نگیرید. آستین بلند ، شلوار و کلاه بپوشید.در صورت نیاز به بیرون از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع و ضد آب ضد آفتاب با SPF حداقل 30 (فقط روی پوست غیر ملتهب) استفاده کنید.
6. 6 پوست دردناک را خراش ندهید. خاراندن می تواند منجر به عفونت ، زخم و در موارد نادر سخت شدن پوست شود. برای تسکین خارش و سرکوب واکنش های آلرژیک از آنتی هیستامین ها یا کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید.

روش 2 از 3: چگونه ناراحتی را کاهش دهیم

1. 1 حمام بلغور جو دوسر بگیرید. وان را طوری پر کنید که پوست ملتهب در آن غوطه ور شود. بلغور جو دوسر کلوئیدی را داخل وان بریزید ، که بلغور جو دوغ بسیار مناسب برای حمام است. 5 تا 10 دقیقه در حمام خیس کنید. سپس پوست خود را خشک کرده و از مرطوب کننده استفاده کنید. بلغور جو دوسر پوست را تسکین داده و روند بهبود را تسریع می کند.
   • اگر نمی توانید بلغور جو دوسر کلوئیدی پیدا کنید ، از جو دوسر معمولی استفاده کنید ، اما آن را نپزید.
2. 2 لباس نخی گشاد بپوشید. در حالی که پوست در حال بهبودی است ، لباس های گشاد و تنفس پذیر (مانند پنبه روشن) بپوشید. این کار از پوست در برابر سوزش محافظت می کند. علاوه بر این ، اکسیژن به پوست جریان می یابد و سریعتر بهبود می یابد.
   • چند لایه لباس نپوشید. لباس های گشاد بپوشید تا از تعریق و تحریک بیش از حد جلوگیری کنید.
3. 3 از عوامل محرک و حساسیت زا دوری کنید. تماس پوست با عوامل محرک و حساسیت زا را به حداقل برسانید. محصولات پوستی بدون عطر و رنگ بخرید. این امر باعث تسریع روند بهبودی و جلوگیری از التهاب پوست می شود.
4. 4 اگر پوست بهبود نیافت ، به پزشک خود مراجعه کنید. حتی با مراقبت مناسب ، ممکن است پوست بهبود نیابد. هنگامی که پوست شما ملتهب است و برای درمان آن چه کرده اید ، به پزشک خود اطلاع دهید. پزشک می تواند علت احتمالی التهاب را تعیین کرده و درمان را تجویز کند. در موارد زیر به پزشک خود مراجعه کنید:
   • پوست آنقدر درد می کند که نمی توانید بخوابید یا فعالیت های معمول خود را انجام دهید.
   • پوست دردناک می شود ؛
   • پوست دردناک به نظر می رسد ؛
   • پوست به خودی خود بهبود نمی یابد

روش 3 از 3: چگونه می توان علت مشکلات پوستی را تعیین کرد

1. 1 به دنبال بثورات قرمز باشید. بثورات قرمز نشانه عفونت قارچی یا باکتریایی است. پوست خود را از نظر قرمزی ، التهاب و بثورات خارش دار بررسی کنید. نقاط قرمز روی پوست می تواند نشان دهنده عفونت باکتریایی یا قارچی باشد. در این مورد ، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا بتواند تشخیص دهد.
   • ممکن است پزشک مراقبت دقیق تری از پوست را برای کمک به تسکین پوست شما و جلوگیری از التهاب در آینده توصیه کند. اگر پوست به شدت ملتهب باشد ، پزشک دارویی را تجویز می کند که با همه تظاهرات عفونت مبارزه می کند.
   • در صورت مصرف آنتی بیوتیک ، ممکن است عفونت قارچی ایجاد کنید که باعث التهاب در پوست شما می شود.
2. 2 به مناطقی از پوست خود که به لباس شما مالیده می شود توجه کنید. پوست اطراف ران ، پرینه ، زیر بغل و نزدیک نوک سینه ها می تواند به دلیل اصطکاک در برابر لباس و کفش تنگ قرمز و ملتهب شود. همچنین با مالیدن قسمت هایی از بدن ، پوست آسیب می بیند. کرم تسکین دهنده را روی ناحیه ملتهب بمالید. همچنین از پوست در برابر پوسیدگی محافظت می کند.
3. 3 دریابید کدام محصول آرایشی باعث تحریک می شود. لیستی از تمام محصولاتی که با پوست شما تماس می گیرند ، شامل لوازم آرایشی ، پاک کننده ها و داروهای موضعی تهیه کنید. به تدریج از استفاده از این داروها دور شوید تا بتوانید بفهمید کدامیک باعث واکنش می شوند. اگر پوست شما بعد از قطع استفاده بهبود یافت و آرام شد ، محصول را دور بریزید.
4. 4 آلرژی را بررسی کنید. توجه کنید که آیا پوست شما به مواد حساسیت زا مانند گیاهان ، مواد شوینده ، غذاها و شوره حیوانات واکنش نشان می دهد یا خیر. شما ممکن است آلرژی داشته باشید ، که مستلزم اجتناب از برخی از آلرژن ها است. برای تسکین درد و التهاب و تسریع بهبودی ، آنتی هیستامین های بدون نسخه مصرف کنید.
   • بثورات آلرژیک می توانند با التهاب ناشی از موادی که باعث تحریک پوست می شوند ترکیب شوند.
5. 5 اگر روی پوست خود بثورات پوشک دارید ، اجازه ندهید رطوبت تجمع یابد. بثورات پوشک یک تحریک پوستی است که در چین های پوست ظاهر می شود. پوست را بررسی کنید تا ببینید آیا در چین های پوست آینه شده است یا خیر ، و همچنین به رطوبت ، نازک شدن ، تغییر شکل پوست توجه کنید - همه اینها می تواند نشانه های بثورات پوشک باشد. پوست باید خشک نگه داشته شود. می توانید آن را با هوا خشک کنید یا با یک حوله آن را لکه کنید (مالش ندهید).
   • بثورات پوشک می تواند در مناطقی از پوست رخ دهد که اغلب در معرض گرما یا رطوبت هستند.
   • برای جلوگیری از تحریک پوست خود ، سعی کنید بیش از حد گرم نشوید یا در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
6. 6 پوست خود را از نظر پوسته های سبورئیک بررسی کنید. پوست خود را از نظر وجود پوسته پوسته شدن بررسی کنید. اگر پوست شما دارای لکه های چرب و فلس های زرد رنگ است ، ممکن است دچار درماتیت سبورئیک باشید. در موارد نادر ، درماتیت آتوپیک (اگزما) علائم مشابهی دارد. برای تشخیص دقیق به پزشک خود مراجعه کنید.
   • پزشک می تواند مناسب ترین درمان را برای شما توصیه کند - به عنوان مثال ، نور درمانی ، داروهای ضد قارچ. درمان به تسکین پوست شما کمک می کند.
   • به طور معمول ، پوست با فلس در سر ، صورت ، بالای قفسه سینه و پشت پوشانده شده است.
   • با درماتیت سبورئیک ، نمی توانید از محصولات حاوی ژله نفتی استفاده کنید ، زیرا این ماده درماتیت را افزایش می دهد.
7. 7 استرس را از خود دور کنید. استرس بر دفاعی بدن تأثیر می گذارد و می تواند مشکلات پوستی از جمله آکنه و اگزما را ایجاد کند.با خوردن خوب غذا ، خواب کافی و ورزش ، استرس را کاهش دهید. سعی کنید برای کاری که دوست دارید وقت بگذارید و فعالیت هایی را انجام دهید که به شما آرامش می بخشد ، مانند یوگا.