محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

اگر می خواهید شمشیربازی را شروع کنید ، به مقاله مربوط به WikiHow ، "چگونه شمشیربازی بیاموزیم" ، مراجعه کنید. این مقاله برای شمشیربازان مبتدی تا متوسط ​​طراحی شده است (اگرچه عمدتا بر مبتدیان تمرکز دارد). لازم به ذکر است که در برخی از این روشها فرض بر این است که شمشیر زن که آنها را می خواند ، دانشجوی مدرسه شمشیربازی فرانسه است (از اپه فرانسوی استفاده می کند و عمدتا روی حرکات کوچک و اقتصادی تمرکز می کند). برخی از این روش ها را می توان در مورد افرادی که در مدرسه ایتالیایی استفاده می کنند و کسانی که از تپانچه استفاده می کنند استفاده کرد ، اما میزان کارآیی آنها کاهش می یابد. بسیاری از این روش ها نوع شمشیرزنی و نوع سلاح مورد استفاده را کاملاً نادیده می گیرند.

مراحل

1. 1 مدام درسهای شخصی بگیرید. حداقل هفته ای یکبار در طول تمرین و شمشیربازی. دروس گروهی مفید است ، اما پس از یک مرحله مشخص ، توسعه شمشیربازی باید با درس های شخصی ، ترجیحاً با یک مربی تکمیل شود.
2. 2 نقطه شکست را تمرین کنید یا برای شمشیربازان ، کنترل مرحله را انجام دهید. از پدهای دیواری یا بالش استفاده کنید ، چیزی که می توانید بارها و بدون خطر آسیب به آن ضربه بزنید ، و از نوار به شکل ضربدری استفاده کنید. هر روز زمانی را به تمرین لانج اختصاص دهید ، فاصله خود را افزایش دهید ، پرش های پرش را ، حرکت های رو به جلو ، حرکت های عمیق را انجام دهید و برای جنگنده های فویل و اپه ، هدف بگیرید. تمرین را تا جایی ادامه دهید که پنج یا شش بار متوالی به مرکز کراس ضربه بزنید.
3. 3 شمشیربازها باید ضربات نقطه ای را یاد بگیرند (و آن را در مرحله 2 اعمال کنند). حملات دقیق با استفاده از شمشیر می تواند برتری زیادی نسبت به حریف شما داشته باشد. با یک حرکت دوگانه و گرفتن مرکز سینه رقبا ، نه از ده ، نگاه آنها می گوید: "این چه جهنمی بود؟" توجه: با زمان بندی "جدید" در شمشیربازی شمشیر برقی ، این عمل به مهاجم اجازه می دهد در صورت انجام نادرست به یک ضد حمله دست / مچ دست دسترسی پیدا کند. هنگام رقابت با شمشیربازان باتجربه تر ، باید بسیار مراقبت کرد تا حصول اطمینان از عدم دستیابی حریف به حریف در هنگام شتاب نهایی نقطه به سمت هدف باشد.
4. 4 جدایی خود را زیبا کنید. بلند شدن و قدم زدن سنگ بنای هر کارنامه نوازنده فویل یا بازیکن epee است. سعی کنید به جای هدف با شخص دیگری تمرین کنید. از او بخواهید که پارگی های جانبی انجام دهد ، و شما سعی کنید کوچکترین شکاف ممکن را ایجاد کنید ، همه در یک اقدام کوتاه ، مانند یک قدم زدن عمیق. سپس نقش ها را عوض کنید و اجازه دهید به شما حمله کنند. کوچکترین تظاهرات را انجام دهید و ضربات فوری را تمرین کنید. مطمئن شوید که با انگشتان دست خود را بلند می کنید ، اشتباه نکنید که این حرکت را با شانه یا بازو شروع کنید ، این امر نقطه کنترل شما را تغییر داده و شکل را نادرست می کند. آسانسور همیشه باید کوچکترین حرکت انگشت باشد!
5. 5 افراد کافی (شش نفر یا بیشتر) را جمع کنید ، تمرین حلقه مرگ را امتحان کنید. به منظور توضیح ، ما حصارکشان را برچسب A ، B ، C ، D ، E و F. برچسب می زنیم. A در مرکز شروع می شود ، و دیگران در اطراف آن (به ترتیب حروف الفبا) شروع می شوند. اول ، B به A حمله می کند ، که با متوقف کردن (یا تلاش برای انجام آن) با یک ضد حمله یا ضد حمله پاسخ می دهد. بلافاصله پس از این ، A به C می چرخد ​​، که دوباره با واکنش A حمله می کند. بنابراین ، A می چرخد ​​تا به E برسد. پس از انجام اقدامات بین A و E ، E و A مکان ها را تغییر دهید. این فرایند مجدداً با حمله A به E.اگر همه با تمرین آشنا هستند ، شش نفر می توانند در حدود 1.5 دقیقه تمرین را انجام دهند. با انجام مکرر این تمرین ، سرعت عکس العمل خود را افزایش می دهید به طوری که در نبرد ، هیچ حمله ای شما را غافلگیر نمی کند.
6. 6 به برنامه تابستانی بروید. بسیاری از کالج ها اردو دارند ، اما برنامه های بزرگی در فرانسه ، ایتالیا ، لهستان ، انگلستان - در واقع ، در سراسر اروپا وجود دارد. انتخاب در ایالات متحده بد نیست ، اما اگر در ورزش جدی هستید ، بهتر است به خارج از کشور بروید. اگر زمان کافی ندارید یا نمی خواهید برای آموزش به یک کشور خارجی سفر کنید ، برنامه های کوچکتر در سراسر کره زمین در دسترس است.
7. 7 مراقب کارهای پای خود باشید به گفته تیم مورهاوس ، "حرکت پا 70 درصد از پیشتاز است." شما نمی توانید حرکت پای خود را به اندازه کافی خوب کنید. تمرینات را انجام دهید ، حتی کل دعوا با یک دوست ، شمشیربازی را در لبه خط تمرین کنید. اطمینان حاصل کنید که در این خط بمانید. اقدامات توهین آمیز و عقب نشینی (Advance-Advance-Retreat، Retreat-Retreat-Advance، Advance-Advance-Advance-Retreat-Retreat و ...) انجام دهید و این دنباله ها را در لبه خط انجام دهید. مطمئن شوید که لانج شما مستقیم است ، دوباره از لبه نوار استفاده کنید. تغییر مسیر را تمرین کنید. سعی کنید با سرعت کامل پیش بروید ، سپس عقب نشینی کنید. تا زمانی که نتوانید این تغییر را ایجاد کنید (و بالعکس) ، به طور منظم تمرین کنید. از خم شدن و تاب خوردن خودداری کنید. به جلو متمایل شوید ، هدف را تجسم کنید و گردن خود را دراز کنید تا حریف خود را به عقب متمایل کنید ، در حالی که او می تواند از راه دور استفاده کند که باید از آن اجتناب کرد زیرا این حرکت دشوار است و مانع از حرکت شما می شود. در حالی که هدف را تصور می کنید به آرامی حرکت کنید و جرم گیری را برای او مشکل کنید. با پیشروی و عقب نشینی ، حرکت فقط باید در زیر کمر انجام شود. برای بهبود سرعت انتقال خود هنگام تغییر از عقب نشینی به پیشروی یا پیشروی به عقب نشینی ، مهم است که با عقب نشینی نهایی یا پیشروی نهایی روی پای خود بایستید. این کار مرکز ثقل شما را سبک می کند و به شما کمک می کند تا راحت تر به عقب برگردید و فشار بیشتری روی پاهای خود ایجاد کنید ، که به نوبه خود حرکت را در جهت مخالف تسریع می کند.
8. 8 یک لانج انفجاری بسازید. حمله شما باید مانند یک پیچ از سر به دشمن برسد. تنها راه واقعی برای انجام این کار شمشیربازی به مدت طولانی است ، اما کار روی قدرت پا نیز می تواند عملکرد شما را بهبود بخشد. در هر صورت ، می توانید به پشت عادت های ناخوشایند خود نگاه کنید که به دشمن در مورد حمله آینده علامت می دهد. 1) فشار دادن پای عقب. 2) افزایش فاصله خیلی زود. اطمینان حاصل کنید که فاصله شما کمتر از نیم ثانیه قبل از غروب شما اتفاق می افتد (اگر نه به طور همزمان یا با تاخیر برای فریب دادن). 3) با سرعت زیاد به پیشرفت خود ادامه دهید. 4) حرکت تیغه به موقعیت دلخواه. برخی از شمشیربازها دوست دارند از موقعیت خاصی لغزند. اول از همه ، این موقعیت های ششم و هشتم هستند ، اما با شروع هر حمله از موقعیت هفتم ، حمله آینده بلافاصله مشخص می شود. یک روش مفید برای تمرین کنندگان این است که با استفاده از یک توپ تنیس روی یک زمین سخت حرکت کنند ، آن را با دست راست پرتاب کنند ، به توپ مقابل خود ضربه بزنند ، برای مبتدیان ، توپ باید به ارتفاع بازو در حدود 2-3 پا جلوتر از آنها برسد. ، سپس آنها باید بچرخند و بازوی خود را دراز کنند تا توپ را با دست راست بگیرد ، این امر به هماهنگی چشم و دست کمک می کند و می تواند به تجسم فاصله لانج کمک کند ، که انجام آن با گروه بسیار سرگرم کننده تر از تمرینات معمولی است. همچنین با تمرین فلاش می توانید فاصله از پرش را افزایش دهید.
9. 9 شمشیرزنی را با تیغه Out-of-Link یاد بگیرید. این در درجه اول در مورد نرده های فویل صدق می کند. هنگامی که تیغه خود را از یک خط بلند بیرون می آورید ، بسیاری از مبتدیان در مورد این که چه کار کنند دچار مشکل می شوند.ترفند کلی این است که فاصله را افزایش دهید و باعث تحریک پارسی ها شوید ، سپس به جای فریب دادن اینکه عادی بودن پارگی ، تیغه را به عقب بکشید. کسی که گاهی اوقات با پارسی صحبت می کند الف) منجمد می شود ، تماس شما را آزاد می کند یا ب) مسافتی را که باید برای آن آماده باشید ، افزایش می دهد و سریع حمله می کنید. پاسخ های دیگر ، مانند اتاق های متغیر ، اغلب این عمل را بی فایده می کند ، اما اگر شما می خواهید در وسط یک حمله ، قبول کنید ، در امان هستید.
10. 10 در همه خطوط احساس راحتی کنید. 60 درصد حصارکشی در خط بلند انجام می شود. در نتیجه ، بسیاری از شمشیربازان ضعیف تر از موقعیت های هفتم و هشتمی هستند. عادت به حمله در خط پایین فقط شانس برنده شدن شما را افزایش می دهد.
11. 11 یاد بگیرید تیغه خود را بین خطوط نگه دارید. اکثر مربیان یاد می دهند که تیغه باید در موقعیت ششم قرار بگیرد و آن طرف شمشیربازی را به طور کامل بپوشاند. در حالی که این راحت ترین موقعیت برای مبتدیان است ، نباید فقط به موقعیت ششم محدود شوید. با قرار دادن تیغه بین دو خط ، سریعتر از آنچه باید در ابتدا حرکت کنید. توجه: این روش فقط برای مبتدیان و شمشیربازان متوسط ​​خوب عمل می کند. با توجه به این واقعیت که هیچ خطی به طور کامل محافظت نمی شود ، شمشیربازان پیشرفته از یک لانج کاذب به موقع یا 1-2 لانج کاذب استفاده می کنند ، که برای تقلب در تقلب دشوار نخواهد بود.
12. 12 ضربات سبک را بیاموزید. اما این کار را با خطر و خطر خود انجام دهید. این فقط در مورد فویل و epee صدق می کند. در حالی که مشت های کمر در حال حاضر بسیار دشوارتر هستند و بنابراین کمتر موثر هستند ، مشت زدن به پهلو ، شانه و قفسه سینه موثر خواهد بود. این فقط یک ابزار دیگر است که باید در اختیار شما باشد. می توانید از شمشیر حریف خود برای ضربه زدن به مچ دست استفاده کنید. در مورد راپیر ، به دلیل سبکی تیغه ، ضربه زدن بسیار راحت تر است. یادگیری نحوه ضربه زدن همراه با Out-of-Link Blade می تواند در بسیاری از دوئل های رپیر پیروز شود. بخش واقعی ضربه های سبک که آنها را سودآور می کند ، توانایی اجتناب از جرم گیری است. یک ضربه سبک نیاز به یک مبالغه بزرگ دارد ، که در صورت فریب دادن ، فضا را برای حملات مختلف فراهم می کند. توجه داشته باشید:بسیاری از مربیان مشت های سبک را تحقیر می کنند! نه تنها به این دلیل که به نظر می رسد یک اقدام غیرمجاز است (برخی ، هر چند نه همه ، مدیران آن را چنین می بینند) آنها "ضربه ارزان" محسوب می شوند. اگر می خواهید این مرحله را اضافه کنید ، بدانید باشگاه و مربی شما در مورد این موضوع بحث برانگیز کجا هستند. باشگاه هایی که به صورت کاملا کلاسیک و شمشیربازی آموزش می دهند از این امر اجتناب خواهند کرد.
13. 13 از برنده بپرسید وقتی کسی مدام شما را کتک می زند ، به سراغ او بروید تا بفهمید چه چیزی شما را جذب می کند. گاهی اوقات آنها بی ادب می شوند و امتناع می کنند ، اما بیشتر اوقات (شاید به شیوه ای نامفهوم) آنچه در حال رخ دادن است را بیان کنند. حتی یک جمله ساده "من می بینم وقتی می خواهید غروب کنید" کمک بزرگی خواهد بود. این نظر در شمشیربازی به شما امکان می دهد بر نقاط ضعف خود تمرکز کنید.
14. 14 از خودت بپرس. همیشه نمی توانید روی کسی حساب کنید که به شما بگوید اشتباه کرده اید. یاد بگیرید که خودتان اشتباهات را تشخیص دهید. برای بهبود نواحی مشکل ساز که در آنها مشاهده می کنید کار کنید.
15. 15 از مربی خود بخواهید دعواهای شما را تماشا کند. اگر مربی به شمشیرزنی شما توجه نمی کند ، چگونه می تواند به شما در بهتر شدن کمک کند؟
16. 16 اگر می توانید ، شمشیرزنی حریف خود را تماشا کنید. دریابید که او دوست دارد چه کار کند ، نقاط ضعف او چیست و غیره. از این دانش برای ایجاد یک استراتژی استفاده کنید که می تواند علیه او استفاده شود. هیچ دو شمشیربازی وجود ندارد که این کار را به طور یکسان انجام دهند ، و شما نباید انتظار داشته باشید که حریف شما این کار را مانند دیگری انجام دهد.

نکات

• بعد از این که یاد گرفتید چگونه با فویل یا epees حصار کشی کنید ، حملات نقطه ای با شمشیرها بسیار آسان تر خواهد بود.
• با چشمان بسته تمرین کنید. درک شما از بدن به طور چشمگیری افزایش می یابد. این به شما کمک می کند شمشیرزنی خود را "احساس" کنید.
• سعی کنید در تمام طول سال شمشیربازی را تمرین کنید. اگر فقط در زمستان تمرین کنید ، پیشرفت شما کند خواهد بود ، با توجه به اینکه مدت زیادی طول می کشد تا آموخته های خود را فراموش کنید.
• سعی کنید غیر از مربی (دوستان) افراد دیگری را برای تماشای دعواهای شما پیدا کنید. نظر آنها به اندازه نظر دیگران مفید است.
• اطمینان حاصل کنید که می توانید در همه خطوط دعوا کنید.
• همیشه به یاد داشته باشید ، شیرین کاری شما ممکن است برای شمشیربازان مبتدی یا میانی کار کند ، اما قهرمانان ملی معمولاً فریب اقدامات بزرگ و آهسته مبتدیان را نمی خورند.
• از اصل بودن نترسید و اگر این ترفندها (به طور مداوم) جواب داد ، از آنها استفاده کنید. فقط سعی کنید زیاده روی نکنید و ترفندهای خود را فاش نکنید.
• بهترین مربی را که می توانید پیدا کنید. فقط مربیان خوب واقعا سطح بازی شما را بالا می برند.
• تمرین همیشه به کمال نمی انجامد. زیاده روی نکنید. اگر سبک فعلی خود را تمرین می کنید ، فقط عادت های بد خود را تمرین می کنید.
• اطمینان حاصل کنید که چه کارهایی انجام داده اید و چه کار نکرده است. برای فکر کردن در مورد حرکات فردی وقت بگذارید ، که به شما یک درک حرکتی عالی از هنر شمشیرزنی می دهد - شما مهارت های خود را بسیار سریعتر از کسانی که فقط تمرین می کنند ارتقا می دهید. آرام و آزاد باشید تا بدن و ذهن خود را در بالاترین سطح کار کنید.

هشدارها

• اگر مربی مراقب دعواهای شما نیست ، سعی کنید وقتی از او خواسته می شود او را آزرده خاطر نکنید. آخرین چیزی که شما نیاز دارید این است که مربی شما عصبانی شود و از همکاری با شما خودداری کند.
• هرگز Ring of Death را بدون تجهیزات کامل کامل نکنید. حتی یک تمرین ساده بدون پلاسترون می تواند به فاجعه ختم شود. در سرعت جنون آمیز ورزش ، افراد تمایل به ضربه شدید دارند.
• شمشیربازی یک ورزش بالقوه خطرناک است ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که تجهیزات شما از عملکرد مطلوبی برخوردار است و شرایطی که در آن شمشیربازی را تمرین می کنید برای سلامتی شما خطرناک یا مضر نیست.