محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: قسمت اول: پاها
• روش 2 از 3: قسمت دوم: قسمت فوقانی بدن
• روش 3 از 3: قسمت سوم: جمع آوری همه چیز با هم
• نکات

Gangnam Style ، یک ضربه عجیب و غریب توسط هنرمند کره ای Psy ، به دلیل دو عامل محبوب شد - ملودی جذاب و رقص همراه "اسب". دستورالعمل های این صفحه را دنبال کنید تا یاد بگیرید چگونه "Gangnam Style" را درست مانند Psy رقصید.

مراحل

روش 1 از 3: قسمت اول: پاها

1. 1 موقعیت مناسبی بگیرید. پاهای خود را باز کرده و زانوها را کمی خم کنید. پاهای شما باید کمی از شانه های شما پهن تر و پشت شما باید صاف باشد.
   • خود را آزاد و آرام نگه دارید. شما مدت زیادی بی حرکت نخواهید ماند.
2. 2 مراحل را بیاموزید. با پای راست شروع کنید. کمی آن را بالا بیاورید ، فقط از روی زمین بردارید و آن را به جای خود برگردانید ، و با یک جهش کوچک و حرکت عقب به پایان برسید.
   • برای گزاف گویی ، پای خود را به زمین بیاندازید و اجازه دهید تا کمی جهش کند ، اما در این زمان آن را به جای اینکه اجازه دهید دوباره بالا بیاید ، چند سانتی متر به عقب ببرید.برای حفظ تعادل ، باید کمی بپرید ، که این نیز بخشی از رقص است.
   • حرکت از راست به چپ و عقب را تمرین کنید تا زمانی که احساس کنید به راحتی می توانید ریتم خود را حفظ کنید.
3. 3 کلید را یاد بگیرید. اکنون که حرکت برای شما آشنا شده است ، باید یک تکه ساده یاد بگیرید. این رقص در مجموعه های چهار مرحله ای اجرا می شود که به صورت متناوب انجام می شود.
   • طرح به شرح زیر است: درست پا، ترک کرد پا، درست پا، درست پا ، و همه چیز ابتدا از پای دیگر تکرار می شود.
     • به این ترتیب ، شما یک قدم بر می دارید و با پای پیشانی خود ، سپس با پای دیگر ، و دو بار دیگر با پای پیشانی خود ، تکان می خورید. پس از آن ، پای جلو را تغییر داده و دوباره تکرار می کنید.
   • با دو مرحله آخر در هر ست ، انجام یک مرحله پرش برای شما آسان نخواهد بود زیرا وزن بدن شما به طور خودکار به پای دیگر منتقل می شود. مانند Psy عمل کنید - فقط بدون انجام یک مرحله پرش کامل در این مراحل ، به آرامی حرکت کنید. با آنها زیاده روی نکنید.
   • طرح PLPP ، LPLL را دنبال کنید تا بتوانید به راحتی ریتم را حفظ کنید.

روش 2 از 3: قسمت دوم: قسمت فوقانی بدن

1. 1 یاد بگیرید که "مهار" را در دست بگیرید. این حرکت را با نگه داشتن بازوهای خود در جلوی خود ، تقریباً مستقیم ، در سطح قفسه سینه آغاز کنید.
   • مچ های خود را طوری صاف کنید که سمت راست شما در بالا باشد و آنها را در کنار هم نگه دارید. مچ های شما باید در مرکز بدن شما متقاطع شوند ، نه اینکه به پهلو بروند.
   • بازوهای خود را بالا ببرید و در حرکات کشسان پایین بیاورید و در ضرب آهنگ بیفتید. این حرکت هشت بار تکرار می شود.
2. 2 آموزش ساخت لاسو حرکت را با بالا بردن دست چپ به بالا شروع کنید به طوری که قسمت بیرونی مچ دست شما نزدیک چانه شما باشد ، آرنج چپ شما مستقیماً به سمت چپ باشد و ساعد شما موازی با زمین باشد.
   • بازوی راست خود را بالا بیاورید به طوری که قسمت بالای بازو در سطح شانه قرار بگیرد و آرنج راست شما مورب به سمت راست باشد.
   • ساعد راست خود را بالا بیاورید به طوری که راست باشد و به آرامی در ضرب آهنگ بچرخید ، گویی یک کابوی هستید با یک تپش در دست خود. این حرکت نیز هشت بار تکرار می شود.
3. 3 کلید را یاد بگیرید. خوشبختانه نمودار رباط دست بسیار ساده است. با "مهار" شروع کنید. بازوهای خود را هشت بار با ریتم موسیقی بچرخانید ، سپس با بازوی راست خود هشت بار شل کنید.

روش 3 از 3: قسمت سوم: جمع آوری همه چیز با هم

1. 1 حرکات بازوها و پاهای خود را مطابقت دهید. شروع به انجام حرکات "مهار" با دستان خود کنید زیرا پای راست شما به جلو تبدیل می شود.
   • ترکیب را بیاموزید. هر مجموعه هشت حرکت دست مربوط به دو مجموعه چهار حرکت پا است. بنابراین ، اگر شروع کنید همانطور که در بالا توضیح داده شد ، هشت بار دستان خود را تکان می دهید ، "مهار" را انجام می دهید و در همان زمان یک قدم به راست ، چپ ، راست ، راست ، سپس چپ ، راست ، چپ ، چپ بر می دارید. حرکت دست و پا باید هماهنگ باشد.
   • سر خود را صاف نگه دارید. اگر واقعاً سوار اسب بودید ، مستقیم به جلو نگاه می کردید تا ببینید در جاده چه می گذشت. بنابراین ، مستقیم و هنگام رقص نگاه کنید.
   • رقص را احساس کنید فکر نکنید که باید محکم برقصید یا خودتان را کنترل کنید. تا زمانی که حرکات پاها و بازوهای شما هماهنگ باشد ، بدن شما به طور طبیعی تمایل به تپش موسیقی همراه با اندام شما دارد. استراحت کنید تا آن را احساس کنید
2. 2 ورزش. به آرامی شروع کنید و رقص را بارها و بارها تمرین کنید ، به تدریج سرعت را افزایش دهید تا برای شما کاملاً طبیعی و آشنا شود. سرعت Gangnam Style بسیار بالا است ، بنابراین خوب آماده شوید تا بعداً ناراحت نشوید.
3. 3 آن را تکان دهید. وقتی آماده شدید ، موسیقی را زیاد کنید و شروع به رقص کنید. به جایی بروید و آن را به مردم نشان دهید ، یا به دوستان خود آموزش دهید. خوش بگذره.

نکات

• به یاد داشته باشید ، این رقص باید احمقانه باشد. همانطور که سای می گوید ، برای رقص Gangnam Style باید "هوشمندانه لباس بپوشید و مانند یک احمق رقصید." خجالتی جایی ندارد.