محتوا

• مراحل

اعتماد به نفس بر نحوه لذت بردن ما از زندگی تأثیر زیادی می گذارد. افراد با اعتماد به نفس به طور ناخودآگاه شاد هستند و بر افراد اطراف خود تأثیر مثبت می گذارند. آیا تا به حال توجه کرده اید که چگونه همه ، بدون استثنا ، به ورود دختری به اتاق توجه می کنند؟ مردم خود جذب او می شوند و او به راحتی مکالمه ای را با همه شروع می کند. او اعتماد به نفس دارد! و وقتی فردی با اعتماد به نفس وارد اتاق می شود ، همه متوجه آن می شوند. او برجسته است و اعتماد به نفس و شادی را از خود نشان می دهد. ملاقات و شروع گفتگو با چنین شخصی برای چنین شخصی دشوار نخواهد بود. او با اعتماد به نفس و افتخار است. این مراحل را دنبال کنید و با "اطمینان مطلق" یک زن خواهید شد:

مراحل

1. 1 به خود تأییدهای مثبت بدهید. چند جمله مثبت بسازید و آنها را بارها و بارها تکرار کنید. این یک روش بسیار قدرتمند برای برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه و عمل است.
2. 2 از کلمات مثبت برای توصیف آنچه می خواهید اتفاق بیفتد استفاده کنید و آنها را با احساس و اطمینان بیان کنید.
3. 3 نام افراد را به خاطر بسپارید. هنگامی که برای اولین بار با فردی ملاقات می کنید ، از او بخواهید نام را تکرار کند تا بتوانید نام را با آن شخص مرتبط کنید. تا جایی که ممکن است نام او را بگویید و پنج بار آن را با خودتان تکرار کنید. اگر نام غیر معمول است ، املای آن را بخواهید و در مورد اصل نام بپرسید.
4. 4 ریسک کنید و اقدام کنید! از منطقه امن ات فاصله بگیر! اگر می خواهید قدم مهمی در زندگی بردارید ، باید باورهای محدود کننده ای را تغییر دهید که مانع از دستیابی به خواسته های گذشته شده است.
5. 5 چیز جدیدی را امتحان کن! بر مهارت جدید یا سرگرمی جدید مسلط شوید. اگر موفق نشدید یا دوست ندارید نگران نباشید. شکست فرصتی برای یادگیری چیزی است. اگر چیزی کار نکرد ، دلیل آن را بیابید ، چند تغییر ایجاد کنید و دوباره امتحان کنید.
6. 6 از خود بپرسید: "پس چی؟"وقتی احساس می کنید چیزی شما را عقب می اندازد ، یا کسی چیزی می گوید که بر اعتماد به نفس شما تأثیر می گذارد ، از خود بپرسید" خب چی؟ " مثلا:
   • "من می خواهم برای خودم بایستم و چیزی بگویم ، اما آنها با من موافق نیستند." پس چی؟
   • "من می خواهم به این رویداد بروم ، اما می ترسم به سختی کسی را در آنجا بشناسم." پس چی؟
   • "من می توانم فراموش کنم که در مراسم بعدی چه چیزی بگویم." پس چی؟
7. 7 درک کنید که در واقع به خود چه می گویید: "چه کسی اهمیت می دهد؟ و چرا باید نگران باشم؟ " بسیاری از مردم بر افکار و عقاید دیگران تأکید زیادی دارند. به طور کلی ، هیچ کس نمی خواهد ببیند شما در کاری شکست می خورید. هنگامی که ارائه شخصی را مشاهده می کنید ، انتظار ندارید که او مرتکب اشتباه شود ، درست است؟ مردم همچنین می خواهند ببینند شما خوب عمل می کنید.
8. 8 با اطمینان وارد هر اتاق شوید. اولین برداشت همیشه مهم است. قبل از ورود به زبان بدن خود توجه کنید. به هر حال ، حرکات می توانند چیزهای زیادی بگویند! چند نفس عمیق بکشید ، صاف شوید ، به بالا نگاه کنید. همیشه لبخند بزنید و فکر کنید همه چیز برای شما خوب پیش می رود و با افراد فوق العاده ای ملاقات خواهید کرد. قبل از ورود اعتماد به نفس خود را بررسی کنید.
9. 9 از محدود کردن باورها ، ترس و عادت های بد خودداری کنید. آنها ما را از دستیابی به موفقیت و زندگی در آرزوی ما باز می دارند. اعتماد به نفس بیش از حد همه چیز را تغییر می دهد! روابط و تعاملات شما با دیگران ، توانایی شما برای به دست آوردن خواسته های خود از زندگی ، یک محیط کاری موفق تر.