نحوه برخورد با برادر کوچک مزاحم

ویدیو: مادر کنترل کننده که حتی دکتر هلاکویی رو هم میخواست کنترل کنه

محتوا

مراحل
روش 1 از 4: آرام باشید
روش 2 از 4: با برادر خود صحبت کنید
روش 3 از 4: روابط خود را با برادر خود تقویت کنید
روش 4 از 4: کمی آزادی را از برادر خود بگیرید
نکات
هشدارها

اگر برادر کوچکتر دارید ، به احتمال زیاد بیش از یک نزاع بین شما پیش آمده است. وقتی خواهر و برادرها با هم درگیر هستند ، به آن رقابت بچه می گویند. برخورد با خواهر و برادرهای کوچکتر می تواند بسیار افسرده کننده و طاقت فرسا باشد. دعوا بین فرزندان یک خانواده کاملاً طبیعی است ، اما مهم است که یاد بگیرید چگونه تعارضات را به تنهایی حل کنید. با کمی صبر می توانید بدون استرس غیر ضروری با برادر خود دوستی برقرار کنید.

مراحل

روش 1 از 4: آرام باشید

1 چند نفس عمیق داخل و خارج کنید. یک لحظه وقت بگذارید تا نفس بکشید و به مشکل منطقی فکر کنید نه احساسی.
- یک تمرین تنفسی عالی وجود دارد که مطمئناً به شما کمک می کند تا آرام شوید. این در مورد به اصطلاح "روش تنفس مربعی" است. برای شمارش چهار نفس بکشید ، چهار بار نفس خود را حبس کنید ، بازدم را مجددا برای شمارش چهار بکشید ، چهار ثانیه استراحت کنید و سپس دو تنفس منظم انجام دهید. تمرین را تا زمانی که احساس آرامش کنید تکرار کنید.
- اگر احساسات شما به حد ممکن برسد ، احتمال اینکه شما فقط درگیری را تشدید کنید زیاد است.
2 برای خود فضا فراهم کنید در صورت لزوم ، یک مکان خلوت پیدا کنید و از برادر خود فاصله بگیرید. به اتاق دیگری بروید و در مورد مشکل فکر کنید.
- کمی هوای تازه بگیرید. اقامت در هوای تازه و طبیعت راهی عالی برای خنک شدن است.از والدین خود مرخصی بگیرید و بیرون بروید و قدم بزنید.
3 پریشان. بیست دقیقه وقت بگذارید تا کاری را که دوست دارید انجام دهید. به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. یا یک فصل از کتاب را بخوانید. اگر برای مدتی از مشکل کنار رفتید ، سپس به بحث موضوع بازگشتید ، می توانید واضح تر ببینید چه اتفاقی می افتد.
4 احساسات خود را شرح دهید. یک دفترچه بردارید و بیست دقیقه وقت بگذارید تا مشکل را شرح دهید. تمام نگرانی ها و ناراحتی های خود را روی کاغذ بیان کنید. این به شما کمک می کند وضوح و توانایی تفکر مثبت سریعتر را بدست آورید.
5 خودتان را جای برادرتان بگذارید. کودکان خردسال اغلب از ترس یا حسادت با خواهر و برادر بزرگتر خود دعوا می کنند. آنها اغلب فقط توجه را جلب می کنند. سعی کنید با برادر خود همدردی کنید و به این فکر کنید که چه عواملی باعث شده است که او این کار را انجام دهد.
- با درک ریشه مشکل ، می توانید کل مشکل را بهتر درک کنید. برادر شما سعی نمی کند شما را تحریک کند یا به شما صدمه بزند. کودکان اغلب نمی دانند چگونه احساسات غالب خود را بیان کنند.

روش 2 از 4: با برادر خود صحبت کنید

1 مکالمه ای را شروع کنید. مکالمه باز بهترین راه برای حل هر گونه تعارض است.
- یک مکان آرام انتخاب کنید و برادر خود را دعوت کنید تا در مورد وضعیت با شما صحبت کند.
- وارد یک مکالمه مثبت شوید. اگر دفاعی هستید یا خیلی ناراحت هستید ، برادر شما این را احساس می کند.
2 به برادرت بگو چه احساسی داری. اگر از رفتار او عصبانی هستید ، در مورد آن به او بگویید. برادر شما ممکن است عواقب اقدامات خود را کاملاً درک نکند. احساسات خود را صادقانه به اشتراک بگذارید.
- یک راه خوب برای به اشتراک گذاشتن احساسات شما وجود دارد - برای این منظور از عبارت I استفاده کنید. جملات را بر اساس این اصل بسازید: "من احساس می کنم _____________ وقتی شما ___________ هستید زیرا ___________." این باعث می شود برادر شما احساس نکند که مورد حمله قرار گرفته است.
3 بیاموزید که ببینید چه زمانی باید درخواست بخشش کنید. ممکن است احساس کنید هیچ اشتباهی نکرده اید. اما کودکان کوچکتر اغلب بسیار حساس و درمانده هستند. به برادر خود اطلاع دهید که شما طرف او هستید و سعی کنید مشکل را با بخشش حل کنید.
- گاهی اوقات برای حل تعارض ، غرور باید کنار گذاشته شود ، به ویژه با افراد کوچکتر از شما.
4 به حرف برادرت گوش بده کودکان کوچکتر اغلب احساس می کنند هیچ کس در خانواده به احساسات آنها گوش نمی دهد. به برادر خود نشان دهید که برای او اهمیت قائل هستید و او را درک می کنید. این را با گوش دادن دقیق به برادر کوچک خود نشان دهید.

روش 3 از 4: روابط خود را با برادر خود تقویت کنید

1 عشق خود را نشان دهید. حتی اگر با برادر خود دعوا کرده اید ، در نهایت شما هنوز یک خانواده هستید. احساس دوست داشتن و مراقبت از او باعث می شود کمتر با شما درگیر شود. با گفتار و کردار خود به او بگویید که او را دوست دارید.
2 برادر خود را به خاطر موفقیت هایش ستایش کنید. وقتی برادر شما نمرات خوبی در مدرسه می گیرد یا به شما کمک می کند ، او را تحسین کنید. این به شما کمک می کند تا رابطه حمایتی ایجاد کنید.
3 برای برادر خود وقت بگذارید. با گذراندن وقت با هم ، می توانید رابطه را تقویت کنید و به او کمک کنید توجه شما را احساس کند.
- با برادر خود به طور منظم برای رفت و آمد برنامه ریزی کنید. این یک راه خوب برای نشان دادن این است که او را دوست دارید و از او حمایت می کنید. وقت گذاشتن برای بازی می تواند به برادر شما کمک کند که در صورت نیاز به حریم خصوصی ، شما را تنها بگذارد.
- برای کمک به درس یا پروژه های دیگر پیشنهاد دهید. ممکن است شما برای برادر خود الگو باشید و با کمک به او نشان دهید که در کنار او هستید.
4 با مثال راهنمایی کنید. شما برای برادر خود الگو هستید. هنگام انتخاب مدل رفتاری در یک موقعیت معین ، او از نحوه رفتار شما در لحظات مشابه راهنمایی می شود.
- اگر عصبانی شوید و برادر خود را مورد حمله قرار دهید ، او نیز با شما همین رفتار را خواهد کرد. اگر با او مهربان و صبور باشید ، مهربانی و صبر را از شما می آموزد.

روش 4 از 4: کمی آزادی را از برادر خود بگیرید

1 از برادر خود فضا بخواهید. در حالی که داشتن رابطه خوب با برادرتان بسیار مهم است ، اما به فضای شخصی نیز احتیاج دارید. به آرامی به برادر خود توضیح دهید که هر روز به وقت شخصی نیاز دارید.
- هنگام درخواست فضا ، این کار را بسیار ملایم انجام دهید. برای برادر کوچک شما دشوار است که بداند شما او را دوست دارید و هنوز می خواهید مدتی را بدون او بگذرانید.
2 از والدین خود بخواهید که حریم خصوصی را برای شما فراهم کنند. والدین شما ممکن است متوجه نشوند که شما بزرگتر شده اید و اکنون به حریم خصوصی بیشتری نیاز دارید. در مورد آنچه نیاز دارید با آنها صحبت کنید. با هم می توانید راهی برای افزایش فاصله خود با برادر خود پیدا کنید و در نتیجه از درگیری های غیر ضروری با او جلوگیری کنید.
3 راهی برای خروج از خانه پیدا کنید. فاصله فیزیکی می تواند به شما کمک کند احساس استقلال بیشتری داشته باشید و وقتی در خانه هستید وقت بیشتری را با برادر خود داشته باشید.
- انواع فعالیتهای فوق برنامه را در نظر بگیرید. ممکن است در مدرسه یا نزدیک خانه خود درس نقاشی ، ورزش یا تئاتر داشته باشید. از معلمان و والدین بپرسید کجا می توانید وقت خود را در خارج از خانه بگذرانید.
- اگر با برادر خود اتاقی دارید ، در قسمت دیگری از خانه فضایی برای خود ایجاد کنید. شروع به انجام تکالیف خود در آشپزخانه یا اتاق نشیمن کنید. ممکن است شما اتاق خصوصی نداشته باشید ، اما می توانید فضایی برای مطالعه یا مطالعه منظم برای خود ایجاد کنید ، و این باعث می شود در خانه احساس استقلال بیشتری کنید.
- یک مکان عالی برای گذراندن وقت بدون خانواده ، کتابخانه محلی است. با والدین خود توافق کنید که بعد از مدرسه یا آخر هفته ها مدتی را در آنجا بگذرانید.

نکات

والدین را در حل مشکل مشارکت دهید. اگر درگیری از کنترل خارج شد و احساس کردید که با شرایط کنار نمی آیید ، با بزرگسال صحبت کنید.
برادران و خواهران شما دوستان آینده شما هستند. شاید تصور این امر در حال حاضر سخت باشد ، اما با افزایش سن ، رابطه شما تغییر خواهد کرد. بسیاری از برادران و خواهران اعتراف می کنند که با گذشت زمان ، همه درگیری ها بین آنها به سادگی از بین می رود.
صبور باش. به یاد داشته باشید که برادر شما از شما کوچکتر است و نمی داند چگونه خود را بیان کند یا با احساسات خود کنار بیاید. روزی روزگاری شما هم سن او بودید و شاید همان عجز را احساس می کردید. سعی کنید با موقعیت او همدلی کنید.
تظاهر کنید که برایتان مهم نیست که او شما را قلدری می کند.
انتقام توصیه نمی شود. کنترل عصبانیت و تلافی جویی رفتاری ناسالم است که می تواند هم بر سلامت روانی شما و هم بر روابط شما با برادرتان تأثیر بگذارد. برادر شما ممکن است به سادگی با کسالت یا رنج کشیدن از چیزی خسته شود ، بنابراین بهتر است دلسوزی خود را نشان دهید.

هشدارها

اگر احساس می کنید که ارتباط با برادرتان برای شما خطرناک نیست یا او به شما آسیب جسمی می رساند ، فوراً به یک بزرگسال بگویید.
هرگز از خشونت استفاده نکنید. این خطرناک است و فقط می تواند مشکل را بدتر کند.
هرگز فریاد نزنید. بنابراین نزاع شما فقط ادامه خواهد داشت.