نویسنده:
Janice Evans
تاریخ ایجاد:
24 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- روش 1 از 3: با دروغی که فقط یکبار اتفاق افتاده است برخورد کنید
- روش 2 از 3: با عادت دروغگویی یک دوست مقابله کنید
- روش 3 از 3: آینده دوستی را ارزیابی کنید
- نکات
وقتی می فهمید که بهترین دوست شما به شما دروغ گفته است ، احتمالاً بسیار ناراحت می شوید. حتی ممکن است وسوسه شوید که دوستی را رها کرده و آن را برای همیشه پایان دهید. قبل از تصمیم گیری عجولانه ، سعی کنید به مشکل برسید ، به خصوص اگر فقط یک بار اتفاق افتاده باشد. اگر دوست شما مدام به شما دروغ می گوید ، برای مقابله با مشکل اقدام کنید و تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید در آینده با آن شخص ارتباط برقرار کنید.
مراحل
روش 1 از 3: با دروغی که فقط یکبار اتفاق افتاده است برخورد کنید
1 انگیزه فرد را دریابید. مردم به دلایل مختلف دروغ می گویند و به طور معمول همه چیز مبهم است. در حالی که دروغ های دوست شما احتمالاً شما را آزار می دهد ، اما شاید قصد او نبوده است. به دلیل پشت دروغ فکر کنید. - با چه هدفی دروغ گفت؟ آیا این کار او را از دردسر نجات داد ، به او اجازه داد تا خود را در معرض دید دیگران قرار دهد یا کسی را از درد یا کینه نجات داد؟
- به عنوان مثال ، ممکن است یکی از دوستان به شما بگوید که با هیچکس رابطه ای ندارد ، اما بعداً متوجه شدید که او مخفیانه در رابطه است. شاید او دروغ گفته است زیرا آمادگی معرفی دوست دخترش را ندارد یا مطمئن نیست که رابطه جدی است.
2 اقدامات خود را تجزیه و تحلیل کنید. ممکن است دوست شما به دلیل فشار یا نفوذ بیش از حد شما یا شخص دیگری دروغ گفته باشد. برای دیدن این که آیا چنین است ، به عقب نگاه کنید و قبل از اینکه به شما دروغ گفته شود ، رفتار خود را بررسی کنید. - آیا کاری کرده اید یا گفته اید که بر دروغ تأثیر گذاشته است؟
- به عنوان مثال ، بهترین دوست شما به شما نگفت که دوست دخترتان را با شخص دیگری دیده است زیرا شما سهواً متوجه شده اید که "همه سعی می کنند شما را از هم جدا کنند." او احتمالاً برای جلوگیری از متهم شدن به تلاش برای خراب کردن رابطه شما دروغ گفته است.
3 نظر بیرونی بگیرید قبل از هر اقدامی نظر دوم را دریافت کنید. در مورد آنچه اتفاق افتاده است با والدین ، برادر ، خواهر یا سایر دوستان نزدیک صحبت کنید. گفتن رویدادها به طرف مقابل ممکن است به شما کمک کند تا وضعیت را از منظر دیگری ببینید. - چیزی شبیه این بگویید: "سلام ریتا ، من نگران هستم که آلینا چیزی نگوید. آیا اخیراً رفتار او را مشکوک دانسته اید؟ "
4 سر راست باشید. گفتگوی مستقیم و صادقانه بدون شک بهترین راه برای مقابله با دروغهای بهترین دوست شما است. آرامش خود را حفظ کنید ، به دروغ اشاره کنید و توضیح بخواهید. از جملات اول شخص برای حفظ حالت دفاعی فرد استفاده کنید. - ممکن است بگویید: "می دانم که در مورد برنامه های خود برای این آخر هفته به من دروغ گفتی. شنیدم که داری با ساشا تلفنی صحبت می کنی. بگو چرا حقیقت را به من نگفتی؟ "
- اگر با یک دوست هستید ، می توانید او را برای یک مکالمه خصوصی کنار بگذارید.
5 خود را احمق جلوه دهید و اطلاعات بیشتری بخواهید. به دوست خود اجازه ندهید که بوی چیزی را بوییده است. با پرسیدن اطلاعات بیشتر از وی ، مکالمه را ادامه دهید. س questionsالات واضح بپرسید تا به کشف حقیقت کمک کنید. - فرض کنید دوستی دروغ می گوید و می گوید: "من آخر هفته کاری نکردم ، فقط درس می خواندم." نگویید "دروغ می گویی!"
- برای مثال ، یک روش ظریف تر در پیش بگیرید: "هوم ، این عجیب است. آنتون گفت شنبه شما را کنار رودخانه دید. او باید اشتباه کرده باشد ، درست است؟ "
6 بخند. طوری رفتار کنید که این دروغ خنده دار بود. برای اینکه دوست خود را وادار به گفتن حقیقت کنید ، دست روی دست بگذارید. - می توانید بگویید: "وای ، چرا گوش های شما قرمز می شود؟"
- با روشن ساختن این که دروغ را می دانید ، اما بدون درگیری مستقیم ، می توانید تنش را کاهش دهید و رسیدن به حقیقت برای شما آسان تر خواهد بود.
7 دروغ را نادیده بگیرید. هرچقدر هم که سخت باشد ، گاهی دروغ گفتن ارزش تلاش را ندارد. اگر دروغ یک دوست کوچک است و به کسی آسیب نمی رساند ، فقط آن را نادیده بگیرید. ایجاد منفی بین شما به دلیل دروغهای بی ضرر هیچ فایده ای ندارد.
روش 2 از 3: با عادت دروغگویی یک دوست مقابله کنید
1 نگرانی خود را بیان کنید. دیدن دروغ ترین دوستتان بدون دلیل مشخص ناامید کننده است. به جای اینکه با عصبانیت به او حمله کنید ، نسبت به او ابراز همدردی کنید و به او بگویید که نگران هستید. به او اطلاع دهید که شما نمی خواهید با تقلب برخورد کنید و همچنین از او بپرسید که آیا می تواند با شما صادق باشد. - می توانید بگویید: "کاتیا ، متوجه شدم که بیشتر یا بیشتر دروغ می گویی. واقعا نگرانم. آیا می خواهید در این مورد با من صحبت کنید؟ " اجازه دهید شخص بداند که شما از دروغ های او مطلع هستید.اگر صادقانه با او صحبت نکنید ، احتمالاً وضعیت بدتر می شود.
2 تسلیم نشو اگر شخصی به صورت مکانیکی دروغ می گوید ، یکی از گزینه های برخورد با این موضوع عدم توجه است. سوال نپرسید. هیچ نظری ندهید. فقط به دوست خود با یک عبارت خالی نگاه کنید. - شاید به این ترتیب او بفهمد که شما تسلیم دروغ های او نمی شوید و مدام دروغگویی را متوقف می کند.
3 میزان اطلاعاتی را که با او به اشتراک می گذارید محدود کنید. اگر احساس می کنید که دوست شما مرتباً چیزهایی را از شما پنهان می کند ، ممکن است لازم باشد اعتماد خود را به او دوباره ارزیابی کنید. عقب نشینی کنید و در صورت عدم پاسخ متقابل با شما ، اطلاعات شخصی مربوط به زندگی خود را با او در میان نگذارید. - به او اطلاع دهید که وقتی مایل به انجام همان کار هستید ، خوشحال می شوید که بیشتر باز شوید.
4 با شخصی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. برخی افراد دروغ می گویند زیرا نمی توانند خود را کنترل کنند. دروغگویان آسیب شناسی ممکن است برای مقابله با این مشکل به کمک حرفه ای نیاز داشته باشند. اگر مشکوک هستید که دوست شما بدون فکر کردن دروغ می گوید ، ممکن است به کسی که می تواند کمک کند بگویید. - با والدین خود ، والدین یک دوست ، معلم یا یک فرد بالغ مورد اعتماد دیگر صحبت کنید. دریابید که آیا این شخص متوجه مشکل دروغ گفتن دوست شما شده است یا خیر.
- با این شخص همکاری کنید تا بهترین برنامه را برای کمک به دوست خود ارائه دهید. او ممکن است نیاز به یک روانشناس یا روان درمانگر حرفه ای داشته باشد تا بفهمد چه چیزی در مرکز تمایل او به دروغگویی نهفته است.
- اگر پیامدهای ویرانگر دروغ دوستان خود را مشاهده کرده اید ، از این مثالها برای متقاعد کردن آنها برای درخواست کمک استفاده کنید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "به دلیل دروغ های خود ، در یک ماه گذشته از دو شغل اخراج شدید. از دیدن شما اینگونه ناراحتم می کند. اگر به روانشناس مراجعه کنید ، برای من بسیار آسان تر خواهد بود. "
روش 3 از 3: آینده دوستی را ارزیابی کنید
1 تحقیر آمیز باشید. برای اینکه یک دوست بزرگ باشید ، باید بتوانید ببخشید. اگر متوجه شدید که دوستتان قصد خوبی داشته است ، او را ببخشید. - حتی می توانید بگویید: "این بار من تو را می بخشم ، اما دفعه بعد ، لطفاً حقیقت را به من بگو".
2 مرزهای واضح تعیین کنید. مرزها برای دوستی های قوی و سالم ضروری هستند. اگر دوست شما می داند که شما برای صداقت ارزش قائل هستید ، به احتمال زیاد حقیقت را می گوید. - مرزهای شخصی خود را با بیان این جمله بیان کنید: "وقتی دوستان من صادق و صریح هستند از آن قدردانی می کنم. من نمی خواهم با افرادی باشم که دروغ می گویند و دیگران را دستکاری می کنند. مطمئنم که می توانید این را درک کنید. "
3 اگر دروغ مخرب است کمی عقب نشینی کنید. علیرغم این واقعیت که گاهی اوقات همه ما کمی تقلب می کنیم ، دروغ گفتن بیش از حد برای دوستی ها سمی است. اگر دروغ های دوست شما به طور مرتب به شما صدمه می زند یا شما را دچار مشکل می کند ، ممکن است لازم باشد در رابطه خود با آن دوستی تجدید نظر کنید. - از صرف زمان زیاد با این دوست دست بردارید. اگر او بپرسد چه اتفاقی افتاده است ، می توانید پاسخ دهید: "من دوست دارم با شما دوست شوم ، اما دروغ های شما از کنترل خارج می شود. من این رفتار را تحمل نمی کنم. "
نکات
- متوجه شوید که همه ما گاهی دروغ می گوییم. بدون شک ، دروغ گفتن می تواند ناامید کننده باشد. با این حال ، آماده پذیرش این باشید که گاهی اوقات این اتفاق می افتد. هر فرد در یک نقطه یا نقطه دیگر دروغ می گوید - گاهی اوقات 2 تا 3 بار در طول یک مکالمه 10 دقیقه ای.
