چگونه بیرون بیایید

ویدیو: چگونه از یک رابطه اشتباه بیرون بیاییم؟ محسن محمدی نیا معین.

محتوا

مراحل
نکات
هشدارها

شما جهت گیری خود را درک کردید ، آن را پذیرفتید و تصمیم گرفتید که زمان بیرون آمدن است. متوقف شوید و دوباره فکر کنید اگر واقعاً برای این کار آماده هستید. اگر چنین است ، ابتدا با نزدیکترین دوستان خود صحبت کنید ، و سپس تصمیم بگیرید که آیا می خواهید این خبر را با بقیه آشنایان خود به اشتراک بگذارید. اگر با یکی دیگر از اعضای LGBT رابطه دارید ، از آنها حمایت کنید.

مراحل

1 درک کنید که تصمیم جسورانه ای گرفته اید و این در دراز مدت شما را بیشتر از تلاش برای پنهان کردن چیزی به ارمغان می آورد. هیچ چیز مهمتر از نگرش مثبت به جهت گیری شما نیست. قبل از درخواست دیگران برای پذیرفتن ، باید خود را کاملاً بپذیرید - اگر ایده آشکارا عضویت در جامعه دگرباشان جنسی از شما متنفر است ، دوباره وضعیت را مرور کنید. همه نمی توانند فوراً از تعصبات خلاص شوند ، اما با بیرون آمدن ، شما گامی در جهت تغییر تصویر خود در جامعه و در نهایت پذیرفتن آن بر می دارید. و اگرچه مدتی پس از بیرون آمدن ، دیگران ممکن است از برقراری ارتباط با شما احساس ناراحتی کنند ، اما بهتر است صادق باشید - این تنها راه مطمئن برای یک زندگی شاد و راحت است.
2 خودتان را آماده کنید. عواقب حضور در حضور خانواده ، دوستان و همکاران خود را قبل از ارتکاب ارزیابی کنید. آیا در بین آنها همجنس خوار وجود دارد؟ در برخی ادیان ، همجنس گرایی گناه تلقی می شود. شما باید به احساسات دیگران احترام بگذارید ، اما نباید طرفداران مذهبی را تحریک کنید که عدم تحمل و عدم تحمل را ترویج می کنند. ممکن است مدتی طول بکشد تا اطرافیان شما به جهت گیری شما عادت کنند. مطمئن شوید کسانی که ابتدا با آنها صحبت می کنید از شما حمایت می کنند و قضاوت نمی کنند و قبل از اطلاع به دیگران صبر کنید. اگر سایر اعضای جامعه LGBT را می شناسید ، می توانید از آنها مشاوره بخواهید. والدین شما ممکن است این اخبار را با دشمنی در نظر بگیرند - به یاد داشته باشید که آنها در نسلی متفاوت بزرگ شده اند و در هر صورت ، بهترین ها را برای شما آرزو می کنند.
- برای سوالات آماده باشید. والدین ممکن است نگران رفتار دیگران با شما باشند یا اینکه شما صاحب فرزند نخواهید شد - این احساسات قابل درک هستند و باید جدی گرفته شوند. اگر خانواده شما مذهبی هستند ، اطلاعاتی را از قبل تهیه کنید که همجنسگرایی / دوجنسگرایی را از نظر مذهبی شما مثبت ارزیابی می کند. درباره حامیان مذهبی و دگرباش جنسی به آنها بگویید.
- اگر شک دارید که والدین شما ممکن است شما را نادیده بگیرند یا بخواهند ارتباط خود را قطع کنند ، قبل از بیرون آمدن صبر کنید تا به اندازه کافی از آنها مستقل شوید.
3 عاقلانه شخصی را انتخاب کنید که ابتدا با او صحبت می کنید. این باید یک دوست یا بستگان مورد اعتماد باشد که احتمالاً از شما حمایت می کند. قبل از افشای عمومی درباره گرایش جنسی خود با عزیزان صحبت کنید. اطلاعات را طوری تنظیم کنید که باعث ناراحتی آنها نشود - با این عبارت شروع کنید که باید چیز مهمی را به آنها بگویید ، و مدتهاست که قصد دارید مکالمه ای در این باره شروع کنید. روشن کنید که شما عمداً جهت گیری خود را مخفی نکرده اید ، بلکه فقط می خواهید ابتدا خودتان آن را مشخص کنید.
4 همانطور که احساس اعتماد به نفس بیشتری می کنید ، کمی با دیگران صحبت کنید. لازم نیست همه را فوراً بگویید ؛ ممکن است افراد واکنش متفاوتی نشان دهند ، بنابراین بهتر است با انتخاب زمان مناسب با همه به صورت خصوصی صحبت کنید. مانند والدین خود ، اگر شک دارید که شخصی که می شناسید نمی خواهد با شما صحبت کند یا به شما حمله می کند ، منتظر بمانید تا از آنها مستقل شوید. به محض ملاقات با افراد جدید ، جهت خود را بیان کنید ، اگر این کار شما را ناراحت نمی کند. اگر مردم از ابتدا همه چیز را بدانند ، پذیرفتن آنها برای شما آسان تر خواهد بود. بسیار دشوارتر است که با آشنایان قدیمی که قبلاً تصویر شما را به عنوان یک دگرجنس گرا در سر خود شکل داده اند ، آشنا شوید.
5 روش بیرون آمدن خود را با دقت انتخاب کنید. شما می توانید این خبر را در یک مکالمه جدی یک به یک منتقل کنید ، یا معمولاً آن را در مکالمه ذکر کنید ، نشان می دهد که ایده را کاملاً پذیرفته اید و احساس اطمینان می کنید. اگر هنوز می خواهید یک مکالمه جداگانه در مورد جهت گیری خود شروع کنید ، یک نفس عمیق بکشید و فقط آن را بیان کنید. شما می توانید ابتدا در خانه تمرین کنید ، اما نباید در طول مکالمه طفره رفته و مستقیماً اشاره کنید. سر راست باشید.
- اگر نمی خواهید هیاهوی زیادی ایجاد کنید ، سعی کنید به طور اتفاقی اعتراف خود را در مکالمه وارد کنید. هرچه آرامش بیشتری داشته باشید ، احتمال واکنش بیش از حد در سایر افراد کمتر است.
6 عملگرا باشید. ممکن است با طرد شدن روبرو شوید ؛ آماده باشید که همه چیز به یک باره یکنواخت پیش نمی رود. اطمینان حاصل کنید که بعد از اعتراف خود در امنیت هستید و قطعاً آماده این مرحله هستید. در صورتی که احساس می کنید از اعتماد به نفس کافی برخوردار نیستید و آزادی انجام آن را ندارید ، یا ممکن است به نحوی به شما آسیب برساند ، لازم نیست فوراً این خبر را به اطلاع عموم برسانید. اگر به فردی وابسته هستید که ممکن است نگرش او پس از بیرون آمدن تغییر کند ، ابتدا سعی کنید با این وضعیت کنار بیایید و منتظر بمانید تا خود به خود پا به پای خود برآیید.
7 به خودت افتخار کن هیچ کس نباید باعث شود از خودتان شرمنده باشید. از جهت گیری خود عذرخواهی نکنید و شرمنده نباشید. بیاموزید که به منفی نگری دیگران توجه نکنید. اجازه دادن به مردم تصور می کنند که در مورد شخصیت خود احساس گناه می کنید ، فقط منفی و تعصب آنها را تشدید می کند. سعی کنید روحیه خوبی داشته باشید - این به همه کسانی که به شما اهمیت می دهند نشان می دهد که احساس خوبی دارید. برای مردم دشوار است که خود را به جای شما تصور کنند و آنها همیشه قادر به درک احساسات شما نیستند. فقط به آنها اطلاع دهید که شما خوب و خوشحال هستید.

نکات

از رفتن به اماکن عمومی و ملاقات با والدین خود با همسر خود نترسید. این زندگی شما و انتخاب شماست ، از رابطه خود خجالت نکشید.
نحوه واکنش به معاشقه را بیاموزید. وقتی کسی شروع به نگاه کردن به شما می کند ، به گونه ای پاسخ دهید که برای شما راحت است. اگر نمی خواهید در مورد جنسیت خود مستقیم صحبت کنید ، فقط بگویید که قبلاً در یک رابطه هستید.
اگر آماده افشای همه کارت ها هستید ، می توانید چیزی شبیه به آن بگویید "متشکرم ، اما من یک شریک دارم. ما قبلاً با هم هستیم ..." یا "من تملق می گویم ، اما همجنسگرا / لزبین هستم"، یا "متشکرم ، اما من با مردان / زنان قرار نمی گذارم’.
صبور باش... فراموش نکنید که خود شما فوراً به جهت گیری خود عادت نکرده اید و دیگران نیز ممکن است به زمان نیاز داشته باشند. حتی اگر به خودتان افتخار می کنید ، از دیگران چنین انتظاری نداشته باشید و به آنها فشار نیاورید. برخی از افراد ممکن است برای پذیرفتن شرایط سختی داشته باشند و این مشکلی نیست به شرطی که به شما بی احترامی نکنند.
با افراد جدیدی ملاقات کنید ، اعم از اعضای جامعه دگرباشان جنسی و کسانی که به آن تعلق ندارند. اگر بیرون آمدن به یک دوره سخت در زندگی شما تبدیل شود ، گاهی اوقات می توانند شما را بهتر درک کنند و از شما حمایت کنند. در مورد جهت گیری با خصومت س questionsال نکنید - این می تواند منجر به آشنایی با دیگر اعضای جامعه همجنسگرایان شود.
از نمادگرایی دگرباشان جنسی در ظاهر خود استفاده کنید - مثلث وارونه رنگین کمان یا صورتی. همچنین می توانید گردنبند ، دستبند یا سربند رنگین کمان بسازید.

هشدارها

به افرادی که عبارات توهین آمیز مانند "به جهنم خواهی رفت "... به آنها پاسخ دهید "از نگرانی شما متشکرم ، اما من کاملاً احساس راحتی می کنم و متاسفم که از این بابت بسیار ناراحت هستید" و در صورت امکان ارتباط خود را متوقف کنید. آنها ارزش اعصاب شما را ندارند.
از شایعات بپرهیزید! اگر شایعات قبل از اینکه به همه آنها بگویید به آنها برسد ، ممکن است اعتماد دوستان خود را از دست بدهید. اگر تصمیم شما می تواند بر اطرافیان شما تأثیر بگذارد ، مطمئن شوید که این افراد ابتدا از همه چیز مطلع هستند. به عنوان مثال ، اگر با دوست پسر یا دوست دختر دگرجنسگرا رابطه دارید ، ابتدا به او بگویید. آنها را مسخره نکنید و رابطه ای را دنبال کنید که دیگر علاقه ای به آن ندارید. بنابراین شما فقط زمان را هدر می دهید - هم برای خود و هم برای شریک زندگی خود.
توجه داشته باشید که آیا دوستان و خانواده پس از بیرون آمدن از خانه نگرش خود را نسبت به شما تغییر داده اند. ممکن است در ابتدا احساس ناراحتی یا ناراحتی کنید - کمی صبر کنید. اگر در طول زمان چیزی تغییر نکرد ، در مورد این موضوع با آنها صحبت کنید.
عضویت باز در جامعه دگرباشان جنسی همیشه آسان نیست. مطمئن شوید که در امنیت هستید و با درگیر شدن در روابط همجنس گرایانه قانون را زیر پا نمی گذارید.
بعد از بیرون آمدن ، ممکن است بیشتر با منفی بافی و طرد شدن روبرو شوید ، اما ناامید نشوید و به یاد داشته باشید که نکته اصلی این است که شما در مورد خودتان چه احساسی دارید.
هنگام انتخاب به چه کسی و در چه زمانی به ایمنی خود فکر کنید. اگر در جامعه ای محافظه کار زندگی می کنید ، بهتر است ابتدا سایر اعضای جامعه دگرباش جنسی را بیابید و از آنها در مورد بیرون آمدن از آنها سوال کنید.
اگر در مدرسه یا محل کار مورد آزار و اذیت قرار می گیرید ، از درخواست کمک از نیروی انتظامی نترسید.