محتوا

• مراحل
• نکات

در دنیایی شلوغ و پر از اضطراب و هیجان ، ممکن است به نظر برسد که بار غیر قابل تحملی بر دوش ما است. ما هر فاصله ای را در برنامه های خود پر می کنیم و از یک فعالیت به فعالیت دیگر می شتابیم. و اختصاص زمان برای استراحت تقریباً ممنوع است. و سپس از خود می پرسیم چرا زندگی ما اینقدر استرس زا و دشوار است.

با توجه به استرسی که به بخشی جدایی ناپذیر از دنیای پرسرعتی که در آن زندگی می کنیم تبدیل شده است ، باید سرعت خود را کاهش دهیم تا این یادآوری های ساده در مورد چگونگی حفظ دیدگاه مثبت به زندگی را به یاد آوریم.

این ممکن است مشکل شما را حل نکند ، اما نحوه برخورد شما با آن را تغییر خواهد داد.

مراحل

1. 1 به خود یادآوری کنید که منحصر به فرد و استثنایی هستید. زندگی به شما داده شد تا شما یک خاطره از خود به یادگار بگذارید ، و درست مثل آن زندگی نکنید.
2. 2 به خود یادآوری کنید که وجود شما هدیه ای از جهان است. ممکن است شما از این موضوع آگاه نباشید ، اما به هر حال ، کسی به شما اهمیت زیادی می دهد. بنابراین دیگر فکر نکنید که "هیچکس" نیستید.
3. 3 به خود یادآوری کنید که زندگی شما می تواند آنطور که شما می خواهید باشد. بیشتر زندگی یک انتخاب است ، وقتی آزادی عمل و توانایی تصمیم گیری مستقل را دارید. تصمیم گیری را شروع کنید و از شکایت دست بردارید.
4. 4 به خود یادآوری کنید که کمی استراحت کنید. تمایل به موقع بودن در همه جا نه تنها مزایایی دارد. برای لذت بردن از کارهای روزمره وقت بگذارید. زیاده روی نکنید. یاد بگیرید که از زندگی در اینجا و اکنون قدردانی کنید ، زیرا فردا ممکن است این شانس را نداشته باشید.
5. 5 به خود یادآوری کنید که بر دستاوردهای خود تمرکز کنید ، نه مشکلات. دو نوع شخصیت وجود دارد - فعال و واکنش پذیر. افراد فعال همیشه مشکل را در همه چیز می بینند و شرایط و دیگران را مسئول آن می دانند ، در حالی که افراد فعال ، مشکلات را پلی برای موفقیت می دانند. شما چه تیپی هستید؟
6. 6 به خود یادآوری کنید که پاسخ های زیادی در درون شما وجود دارد. یکی از معایب بزرگ زندگی سریع کمبود زمان برای تفکر یا تأمل است. شما بیش از حد مشغول هستید ، بیش از حد مضطرب هستید. اما اگر واقعاً می خواهید شاد باشید ، باید اشتیاق خود را کم کرده و ذهن خود را آرام کنید تا بتوانید آنچه را که قلب شما به شما می گوید بشنوید.
7. 7 به خود یادآوری کنید که فهمیده ، شجاع و پیگیر باشید. درک این نکته که زندگی ناقص است به شما این امکان را می دهد که بفهمید این کار دشوار است. شما باید این واقعیت را بپذیرید که ما نمی توانیم همیشه شرایط زندگی را کنترل کنیم و تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که آن را بپذیرید ، درک کنید و به زندگی ادامه دهید. زندگی 99٪ به انتخاب ما و 1٪ به یک مناسبت شاد بستگی دارد.
8. 8 به خود یادآوری کنید که می توانید بر هر چیزی غلبه کنید. در شرایط سخت ، دیدن جنبه های مثبت آن دشوار است. اما همیشه باید به یاد داشته باشید که پس از طوفان آسمان صاف وجود خواهد داشت. فقط امیدت رو از دست نده
9. 9 به خود یادآوری کنید که رویاهایی دارید که باید به آنها برسید. هدفی که به خاطر آن هیچ کاری انجام نمی دهید فقط یک رویای محض است. شما باید بدانید چه می خواهید و برنامه ریزی کنید. اما اگر آنها فقط روی کاغذ باشند ، نمی توانید آنها را اجرا کنید.شما باید عمل کنید. باید بیدار شوید و دست به کار شوید.
10. 10 اهمیت تصمیم گیری را به خود یادآوری کنید ، نه اینکه آنها را به شانس واگذار کنید. به یاد داشته باشید که زندگی 99٪ به انتخاب های ما و 1٪ به یک تصادف خوشبخت بستگی دارد. ما 99 درصد بر زندگی خود کنترل داریم و با این وجود بسیاری از ما آن را رها می کنیم. ما به جای تأثیرگذاری بر روند رویدادها ، اجازه می دهیم اتفاقی بیفتد.
11. 11 به خود یادآوری کنید که هیچ محدودیتی برای امکانات شما وجود ندارد. یکی از تفاوت های افراد با انگیزه و بازندگان مقیاس رویاهای آنها است. افراد مشهور به ارتفاعات زیادی می رسند زیرا آنها برای خود نوار بالا قرار می دهند. همین امر در مورد افراد کوچک نیز صادق است. آنها به اهداف کوچکی دست می یابند زیرا جاه طلبی ندارند. نکته اصلی این است که اعتماد به نفس داشته باشید و بزرگ فکر کنید!
12. 12 "به خود یادآوری کنید که ما بیشتر اعصاب خود را صرف نگرانی می کنیم." تجربیات اتلاف احساسات است. حتی اگر روزی بیست و چهار ساعت به مشکل فکر کنید ، به خودی خود حل نمی شود. تجربه ها چیزی جز احساسات منفی برای شما به ارمغان نمی آورند.
13. 13 به خود یادآوری کنید که هرچه مشکل بیشتر در هوا معلق بماند ، بعداً یافتن راه حل مشکلتر خواهد بود. وقتی با موقعیت ها یا مشکلات ناخوشایند روبرو می شویم ، بسیاری از ما آنها را حل نشده می گذاریم. شاید ما فکر می کنیم امن ترین راه حل این است که همه چیز را به شانس واگذار کنیم. اما عدم اطمینان مشکل را حل نمی کند ، فقط تسکین موقت را به همراه دارد. و دیر یا زود تأثیر آن را بر خود احساس خواهید کرد. در بیشتر موارد ، مشکل بدتر از قبل می شود. از مشکلات اجتناب نکنید ، اما شجاعت این را داشته باشید که برای زندگی مسالمت آمیز با آنها روبرو شوید و با مشکلات کنار بیایید. ترسو نباش! به جای اتلاف وقت برای فکر کردن در مورد مشکل ، افکار خود را در مورد راه حل قرار دهید.
14. 14 به خود یادآوری کنید که در زمان حال زندگی کنید و از گذشته پشیمان نباشید. افرادی که در زندگی بدشانس هستند در سایه گذشته زندگی می کنند. آنها محکم به چیزی که مدتهاست از بین رفته است می چسبند و سازگاری و حرکت برای آنها دشوار است. به یاد داشته باشید که نمی توانید آنچه را که قبلاً اتفاق افتاده است تغییر دهید ، اما آینده شما به شما بستگی دارد. آن را مسلم فرض کنید و ادامه دهید.
15. 15 به خود یادآوری کنید که کارهای معمولی را به روشی غیر معمول انجام دهید. هر روز همان اقدامات را انجام می دهید ، گویی در یک دایره قدم می زنید. آنقدر بی تفاوت می شوید که زندگی شروع به خسته شدن می کند. اما چرا به جای تمرکز بر کسالت ، فرصت نکرده و چیزی را تغییر دهید؟ گاهی اوقات تغییرات فقط به خودی خود اتفاق نمی افتند. شما می توانید این تغییرات را انجام دهید. و چرا الان این کار را نکنید؟ چه کسی می داند ، شاید این بزرگترین پیشرفتی باشد که آرزویش را داشتید.
16. 16 به خود یادآوری کنید که خود را زیاد جدی نگیرید. به این دلیل که هیچ کس این کار را نمی کند. تنها کسی که از این واقعیت که شما خودتان را خیلی جدی می گیرید اذیت می شوید ، خود شما هستید. چشم انداز بالغ اما قلب جوان داشته باشید. لبخند بزنید - مناسب شماست.
17. 17 به خود یادآوری کنید که دوستی یک سرمایه گذاری بزرگ است. دوستی واقعی چارچوب زمانی ندارد. ممکن است زیاد همدیگر را نبینید ، اما اگر این دوستی واقعی است ، حتی اگر در زمان و فاصله در سراسر جهان پراکنده شده باشید ، دوستان واقعی همیشه از شما حمایت خواهند کرد. اگر چنین دوستانی دارید ، از آنها مراقبت کنید و آنها را گرامی بدارید. این یکی از ارزشمندترین هدایایی است که زندگی به شما داده است.
18. 18 به خود یادآوری کنید که برای رسیدن به پایان تلاش کنید ، به هدف خود برسید و برنده شوید. تا زمانی که زنده هستید ، همه شانس رسیدن به هدف خود را دارید. از شکست های گذشته ناامید نشوید. به دعوا ادامه دادن. برنده کسی خواهد بود که تسلیم نشود.
19. 19 به خود یادآوری کنید که به معجزه اعتقاد دارید. باور داشته باشید که تا زمانی که به هدفتان نرسیده اید رویاهایتان محقق می شود. وقتی باور داشته باشید هیچ چیز غیر ممکن نیست.
20. 20 به خود یادآوری کنید که هرگز دیر نیست. ما اغلب با تغییر مقاومت می کنیم زیرا معتقدیم برای تغییر چیزی دیر شده است. به یاد داشته باشید که در این زندگی ما شانس های بی شماری داریم. فقط باید آماده پذیرش این تغییرات باشید.

نکات

• و در آخر ، می خواهم اضافه کنم که در دنیایی پر از هرج و مرج و منفی ، ما باید هر روز کاری انجام دهیم تا بتوانیم با استرس و مشکلاتی که زندگی برای ما ایجاد می کند کنار بیاییم. اجازه دهید این لیست شما را به یاد این حقایق ساده بیاندازد.
• از این لیست استفاده کنید. آن را چاپ کنید ، ارسال کنید یا آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.