نویسنده:
Eric Farmer
تاریخ ایجاد:
5 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- روش 1 از 3: چگونه می توان کشش و استرس را شبیه سازی کرد
- روش 2 از 3: شبیه سازی فتق دیسک
- روش 3 از 3: شکستگی پشت تقلبی
- نکات
- هشدارها
آیا در نقش یک فرد مسن تر بازی می کنید؟ آیا می خواهید با دوستان خود یک ترفند بازی کنید؟ هر دلیلی که باشد ، تقلب قاطعانه در آسیب های کمری شامل انتخاب یک زخم واقع بینانه ، به خاطر سپردن علائم و تمرین رفتار است. با رهبری خوب ، رسیدن به این امر آسان خواهد بود! با این حال ، توجه به این نکته ضروری است که شما نباید به خاطر مصدومیت شخصی از ناحیه کمر تظاهر کنید. این می تواند منجر به اتهام کلاهبرداری شود
مراحل
روش 1 از 3: چگونه می توان کشش و استرس را شبیه سازی کرد
1 طوری رفتار کنید که انگار قسمتی از کمرتان دردناک و بسیار حساس است. رگ به رگ شدن و کشیدگی انواع مشابه (اما نه یکسان) انواع آسیب با علائم مشابه است. کشش یک عضله یا تاندون در حال کشیدن یا پاره شدن است و کشیدگی یک رباط کشیده یا پاره است. در هر دو مورد ، زخم معمولاً با درد قابل توجهی همراه است که به تدریج طی یک یا دو هفته از بین می رود. برای تقلید قانع کننده از این ، باید وانمود کنید که قسمتی از کمرتان (به عنوان مثال ، قسمت فوقانی کمر ، پایین کمر ، ناحیه شانه و غیره) بسیار ملتهب است ، انگار به شدت کبود شده است. - برای مثال ، فرض کنید شما پس از بلند کردن یک جعبه سنگین در موقعیت بد ، کشش را در قسمت فوقانی کمر خود شبیه سازی می کنید. در این مورد ، شما باید موارد زیر را برای متقاعد کردن انجام دهید:
- به محض اینکه دچار آسیب شدید ، از درد غر بزنید یا فریاد بزنید.
- وانمود کنید که درد به تدریج در طول یک ساعت کاهش می یابد ، سپس به نظر می رسد که درد معمولی ناشی از التهاب است.
- پس از آن ، هربار که کسی کمرتان را لمس می کند ، دست تکان دهید (به عنوان مثال ، هنگامی که یکی از دوستان شما پشت شما را نوازش می کند یا به یک آویز کت ضربه می زنید و غیره)
- هنگامی که قسمت بالای کمر شما نیاز به لمس چیزی دارد (به عنوان مثال ، هنگامی که مجبور هستید روی صندلی بنشینید و غیره) به آرامی و ملایم عمل کنید.
2 طوری رفتار کنید که انگار هنگام حرکت درد بدتر می شود. تنش یا پیچ خوردگی واقعی این تصور را ایجاد می کند که شما فقط یک تمرین بسیار شدید اما "ناموفق" داشته اید. همانطور که بدن شما رباط ، تاندون یا ماهیچه آسیب دیده را ترمیم می کند ، ناحیه اطراف آسیب از هر نوع محرک ، حتی حرکت ساده ، درد می گیرد. بنابراین ، اگر می خواهید این را شبیه سازی کنید ، باید هر بار که قسمتی از کمر خود را که درد می کنید حرکت می دهید ، درد و سفتی را شبیه سازی کنید. - به عنوان مثال ، اگر با پیچ خوردگی جعلی قسمت فوقانی کمر روبرو هستید ، در حین انجام حرکات زیر ، باید یک حالت ناراحت کننده بر صورت خود داشته باشید ، اخم کنید و طوری رفتار کنید که انگار انعطاف پذیری طبیعی ندارید:
- پرتاب کردن هر چیزی
- برداشتن هر چیزی از روی زمین
- هنگام کشیدن یا جدا کردن هر چیزی (به عنوان مثال بسته بندی یا غذای سخت و غیره)
- کت خود را بپوشید و بردارید
- بالا بردن دست
- با انجام هرگونه تمرین (مانند دویدن ، پریدن و غیره)
3 در صورت تمایل ، می توانید تشنج یا اسپاسم را جعلی کنید. رگ به رگ شدن و کشیدگی شدید می تواند عضلات ناحیه آسیب دیده را دچار اختلال کرده و باعث انقباضات دردناک به نام تشنج یا حرکات غیر ارادی به نام اسپاسم شود. آنها می توانند به شدت دردناک باشند و می توانند در اثر حرکت ماهیچه های آسیب دیده ایجاد شوند ، اگرچه گاهی اوقات نیز می توانند به صورت دلخواه رخ دهند. هنگامی که رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلات بهبود می یابد ، گرفتگی بسیار دردناک تر از التهاب ساده است. بنابراین سعی کنید احساس درد و تعجب خود را بیان کنید. همچنین باعث سفت شدن ماهیچه های شما می شود ، بنابراین باید پشت خود را به سختی خم کنید تا گرفتگی ها برطرف شوند (معمولاً 1 یا 2 دقیقه طول می کشد) - به عنوان مثال ، انجام گرفتگی عضلات پشت ممکن است به این شکل باشد:
- وقتی جلوی افرادی که برای برداشتن چیزی از روی زمین خم می شوید ، نفس بکشید و کمرتان را بگیرید.
- هنگامی که مردم در حال تماشا هستند ، یک کورک دردناک ایجاد کنید.به آرامی پشت خود را صاف کنید و وانمود کنید که هنوز درد می کند.
- ناراحتی خود را به تدریج در طول روز کاهش دهید.
4 یک داستان جذاب از پیچ خوردگی یا کشیدگی خود ارائه دهید. طوری رفتار کنید که انگار دچار پیچ خوردگی یا کشیدگی شده اید ، به طور طبیعی سوالات جالبی را به خود جلب می کند ، بنابراین یک داستان خوب آماده کنید. به طور کلی ، بیشتر پیچ خوردگی ها و کشیدگی ها به دلیل کشش بیش از حد بر روی ماهیچه ها ، تاندون ها و / یا رباط ها (ناگهانی یا طولانی مدت) ایجاد می شوند. علل پیچ خوردگی و پیچ خوردگی متفاوت است ، بنابراین مطمئن شوید که آنها را می شناسید تا داستان ثابت و واقعی باشد. به زیر مراجعه کنید. - ولتاژ اغلب ناشی از:
- پیچ خوردن یا کشیدن ناگهانی ماهیچه های پشت ، به ویژه هنگام دست زدن به چیزی سنگین.
- تلاش برای بلند کردن چیزی بسیار سنگین.
- خستگی مکرر عضلات پشت ، به ویژه اگر وضعیت نادرست باشد
- رگ به رگ شدن اغلب ناشی از:
- ضربه ناگهانی به پشت.
- سقوط.
- حرکت پشت خارج از انعطاف پذیری طبیعی آن
- خم شدن یا پیچ خوردگی شدید و ناگهانی پشت.
5 بدانید که چگونه کشیدگی یا کشیدگی خود را "درمان" کنید. با شبیه سازی درمان ، توهم پیچ خوردگی یا پیچ خوردگی را افزایش دهید. اکثر پیچ خوردگی ها و کشیدگی ها دردناک هستند ، اما می توانند در خانه درمان شوند ، بنابراین شبیه سازی آن باید بسیار آسان باشد! معمولاً پیچ خوردگی ها و کشیدگی های واقعی با داروهای زیر درمان می شوند: - بسته های یخ
- کمپرس گرم / حمام
- دوزهای کوچک مسکن و داروهای ضدالتهاب (استامینوفن / پاراستامول ، ایبوپروفن و غیره)
- ماساژ سبک (برای گرفتگی عضلات)
- حرکات کششی در حین کشش عضلات (برای گرفتگی عضلات)
- استراحت (برای پیچ خوردگی یا کشیدگی شدید) پزشکان بیش از دو روز توصیه نمی کنند ، زیرا معمولاً بیشتر ، بهبود را طولانی می کند. اگر می خواهید از این قانون پیروی کنید ، بستگی به شما دارد.
روش 2 از 3: شبیه سازی فتق دیسک
1 تصمیم بگیرید که آیا درد عصب را شبیه سازی کنید یا خیر. فتق دیسک (همچنین به عنوان پارگی دیسک ، فشار دادن عصب و غیره شناخته می شود) نوعی آسیب است که هنگامی رخ می دهد که یکی از دیسک های پر از مایع بین مهره ها پاره شده و مایع به فضای اطراف ریخته شود ، که می تواند باعث التهاب عصب و درد به طور معمول ، فتق دیسک به یکی از دو دسته تقسیم می شود ، بنابراین ابتدا انتخاب کنید که کدام را می خواهید جعل کنید: - عصب فشرده: خود دیسک (معمولاً در قسمت پایین کمر) ممکن است آسیب ببیند و آسیب نبیند و ملتهب شود یا خیر. علاوه بر این ، درد نامیده می شود رادیکولیت ، در یک یا دو پا یا از گردن تا بازوها ایجاد می شود.
- درد موضعی دیسک : در این حالت ، فقط قسمت اطراف دیسک خود درد می کند و ملتهب می شود
- بقیه این بخش عمدتا بر شبیه سازی عصب فشرده تمرکز خواهد کرد زیرا انجام آن دشوارتر است. برای تقلید از درد موضعی ، باید طوری رفتار کنید که گویی کمرتان بسیار سفت و ملتهب است (انگار کبود شده است) و خم شدن ، پیچ خوردن یا سنگینی باعث ایجاد درد شدید می شود.
2 درد ساختگی در قسمت تحتانی بدن یا بازو. یکی از علائم "کتاب" آسیب عصبی ناشی از فتق دیسک ، بروز درد ناگهانی و شدید در یک یا هر دو اندام پس از آسیب است. این به این دلیل است که مایع دیسک بر پایه عصب فشار می آورد و باعث ایجاد درد می شود حتی اگر اندام در واقع سالم باشد. معمولاً فتق دیسک باعث ایجاد این دردها در یک یا هر دو پا می شود ، اگرچه گاهی اوقات می تواند منجر به درد بین گردن و بازو شود. - درد پا 'در باسن یا همسترینگ شدیدتر است ، اگرچه در ساق پا یا ساق پا نیز دیده می شود. درد در بازوها ممکن است در گردن ، شانه ، آرنج ، دست یا خود بازو متمرکز شود. در هر صورت ، درد می تواند آنقدر شدید باشد که باعث ناراحتی یا ناراحتی شما شود و کاری را که انجام می دهید متوقف کند ، حتی اگر قبلاً آن را انجام داده باشید.درد معمولاً با حرکاتی که قسمت تحتانی کمر را درگیر می کند و نه خود اندام رخ می دهد. مثلا:
- ایستاده یا نشسته.
- تکیه دادن
- خم شدن یا پیچاندن
- بلند کردن چیزی سنگین
- صاف کردن یک پا (به این دلیل که عضلات پایین کمر و ران را سفت می کند ، به جای درگیر شدن با عضلات ساق پا)
3 تصور کنید احساس بی حسی و / یا سوزن سوزن شدن می کنید. یکی دیگر از علائم فتق دیسک که نشان می دهد عصبی درگیر است احساس سوزن سوزن شدن است که با احساس بی حسی در اندام یکسان است. این احساس ممکن است با بی حسی همراه باشد. معمولاً این احساس در همان مکان هایی ایجاد می شود که درد اعصاب ناشی از آسیب دیده است. - احساس سوزن سوزن شدن معمولاً دردناک نیست ، بنابراین نیازی به زیاده روی در آن ندارید. با این حال ، می توانید این کار را انجام دهید تا به اقدامات خود اعتبار دهید. همچنین می توانید تظاهر کنید که احساس می کنید قلقلک دارید ، وقتی اندام را استفاده می کنید بی حس است.
4 طوری رفتار کنید که انگار اندام آسیب دیده سفت و ضعیف است. آسیب عصبی ناشی از ضربه می تواند باعث ایجاد درد در همان ماهیچه ها شود ، آنها دردهای تیراندازی را تجربه می کنند ، به سرعت ضعیف می شوند و نسبت به قبل انعطاف پذیری کمتری پیدا می کنند ، حتی اگر از نظر ظاهری تفاوتی نداشته باشند. این تغییرات حتی می تواند وضعیت و راه رفتن شما را تحت تاثیر قرار دهد ، به ویژه اگر پای شما درد می کند. گاهی اوقات این مشکلات با پیچ خوردگی همراه است. - به عنوان مثال ، اگر درد پا را از ناحیه دیسک شبیه سازی کنید ، می توانید درد عضلانی را به صورت زیر نشان دهید:
- لنگ زدن ، یک راه رفتن کج که ساق پای آسیب دیده را نسبت به افراد سالم سفت می کند. این امر به ویژه پس از انجام کاری که آسیب را بدتر می کند (خم شدن ، پیچ خوردن ، ایستادن و غیره) باید بد باشد.
- عدم بلند کردن و صاف کردن پای آسیب دیده بدون درد یا تنش (توجه داشته باشید که این یکی از کارآزمایی های بالینی است که پزشکان از شما می خواهند برای این نوع آسیب انجام دهید)
- عدم انجام فعالیتهایی که نیاز به قدرت پا دارند بدون درد ، مانند دویدن ، لگد زدن و به ویژه فعالیتهای با شدت بالا مانند پرش.
5 یک داستان جذاب آماده کنید. بیشتر فتق دیسک ها در ناحیه کمر ایجاد می شوند ، بنابراین صدماتی که باعث ایجاد آنها می شود ناشی از فشار بیش از حد به عضلات و ساختارهای آن ناحیه است. برخی از فتق دیسک ها پس از یک آسیب خاص رخ می دهند ، در حالی که برخی دیگر به مرور زمان به دلیل وضعیت بد بدن یا افزایش سن ایجاد می شوند. در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید منجر به خرابی دیسک شود که می توانید در تاریخ خود استفاده کنید: - خم شدن یا پیچ خوردن شدید ، به ویژه هنگام بلند کردن وزنه های سنگین
- تأکید بر قسمت پایین کمر ، خم شدن به جلو یا عقب با وضعیت بد بدن ، به ویژه هنگام بلند کردن وزنه
- استفاده از ماهیچه های پشت (به جای عضلات پا) برای بلند کردن اجسام سنگین.
- سایش سن
- به ندرت از دریافت ضربه غیر منتظره به پشت یا زمین خوردن
6 وانمود کنید که به دنبال درمان هستید. اکثر موسسات پزشکی برای فتق دیسک ها به پزشک مراجعه می کنند. شما 'نباید' علائم خود را در حضور پزشک شبیه سازی کنید (زیرا این اتلاف وقت و تحقیقات غیر ضروری است) ، می توانید تظاهر کنید که برای تقویت این توهم به فکر رفتن به پزشک هستید. - درد فتق دیسک می تواند با درمان های ضد التهابی مانند یخ ، کمپرس گرم ، ایبوپروفن و غیره برطرف شود. با این حال ، این موارد به تنهایی فتق دیسک را درمان نمی کند ، آنها فقط به طور موقت درد را تسکین می دهند. اکثر افراد مبتلا به فتق دیسک ظرف شش هفته بهبود می یابند و گاهی اوقات ممکن است به مسکن های قوی تر یا حتی جراحی نیاز داشته باشند.
روش 3 از 3: شکستگی پشت تقلبی
1 وانمود کنید از کمردرد ناتوان کننده رنج می برید. شکستگی کمر (که به آن "شکستگی ستون فقرات" نیز گفته می شود) یک آسیب بسیار جدی است که می تواند (اما لازم نیست) باعث صدمات جبران ناپذیری شود. شکستگی ستون فقرات زمانی رخ می دهد که یک یا چند مهره شکسته یا ترک بخورد.فوری ترین علامت درد شدید در ناحیه وسط یا پایین کمر است که ادامه کار را غیرممکن می کند. این درد می تواند شبیه درد شکستگی استخوان های دیگر (مانند استخوان های بازو) باشد که فقط در ناحیه پشت قرار دارد. - ایجاد این نوع درد می تواند یک چالش باشد. بعد از "مجروح شدن" باید از درد فریاد بزنید ، روی زمین بیفتید ، شروع به اخم کنید و از درد سوزش کنید. اگر می توانید به فرمان گریه کنید ، این راه خوبی برای استفاده از مهارت های شما است.
2 طوری رفتار کنید که انگار هنگام ایستادن یا حرکت دردناک "شعله ور" می شود. مانند اکثر شکستگی های استخوان ، شکستگی های ستون فقرات نیز منجر به درد مداوم می شود که مدت زیادی پس از آسیب باقی می ماند. این درد به ویژه هنگام انجام کاری بدتر می شود ، که حتی مقدار کمی استرس را نیز بر کمر وارد می کند. مثلا: - ایستاده
- هنگام راه رفتن
- بلند شدن یا نشستن
- خم شدن
- پیچ
3 در حالت دراز کشیدن شبیه سازی درد متوسط را ادامه دهید. یکی از ترسناک ترین جنبه های شکستگی ستون فقرات این است که حتی هنگام خوابیدن در رختخواب ، درد به طور کامل برطرف نمی شود. از آنجایی که خواباندن افقی بدون فشار دادن کمی به کمر غیرممکن است ، حتی استراحت در رختخواب نیز دردناک خواهد بود ، هرچند که مانند ایستادن یا حرکت نیست. به عنوان یک قاعده ، مسکن ها و داروها برای شکستگی های واقعی تجویز می شوند. 
4 پشت خود را قوسی یا خم نگه دارید. از آنجا که شکستگی کمر باعث آسیب فیزیکی واقعی به ساختار کمر می شود ، می تواند تغییرات قابل توجهی در موقعیت و وضعیت فرد ایجاد کند (اگرچه این امر در گذشته زمانی که درمان این نوع آسیب محدود بود بیشتر رایج بود). می خواهند از این نوع آسیب تقلید کنند به طور خاص ، شکستگی ستون فقرات می تواند منجر به موارد زیر شود: - ظاهر "قوز"
- کاهش رشد
- ناتوانی در راست ایستادن
5 همچنین می توانید آسیب عصبی را شبیه سازی کنید. در شکستگی های ستون فقرات ، استخوان های مهره شکسته می توانند روی اعصاب نخاع فشار بیاورند (اگرچه این همیشه اتفاق نمی افتد). در این مورد ، علائم مشابه فتق دیسک ظاهر می شود. این شامل: - تیراندازی درد در یک یا چند دست و پا
- بی حسی ، سوزن سوزن شدن
- ضعف و سفتی در اندام آسیب دیده
- در موارد شدید ، از دست دادن کنترل مثانه / روده
6 یک داستان خوب آماده کنید. شکستگی ستون فقرات معمولاً در اثر صدمات غیر منتظره و شدید ایجاد می شود. جعل جدی این نوع آسیب بسیار دشوار است ، به عنوان مثال ، متقاعد کردن دوستان خود که شما تصادف رانندگی کرده اید ، دشوار است. با این حال ، آگاهی از انواع آسیب هایی که می توانند منجر به شکستگی ستون فقرات شوند ، می تواند به شما کمک کند وانمود کنید که مدت ها است دچار این آسیب شده اید. نمونه هایی از آسیب هایی که می توانند باعث شکستگی ستون فقرات شوند: - تصادفات شدید اتومبیل
- سقوط طولانی
- ضربات
- آسیب های شدید ورزشی (تکل و غیره)
- آسیب های رزمی
- لطفاً توجه داشته باشید که مثالهای بالا همچنین می تواند منجر به آسیب های دیگر مانند شکستگی استخوان ، زخم ، بریدگی و غیره شود. اگر دانستن آن برای شما مهم است.
7 شبیه سازی کنید که تحت درمان هستید. شکستگی ستون فقرات را نمی توان در خانه با چند قرص درمان کرد. برای ارزیابی آسیب ، تجویز داروها و درمان مشکلات جدی مانند آسیب عصبی و غیره به مراقبت فوری پزشکی نیاز است. به دنبال درمان واقعی شکستگی پشت تقلبی خود نباشید. همانطور که در بالا ذکر شد ، این یک سوء استفاده آشکار از منابع پزشکی است که می تواند عواقب جدی داشته باشد. با این حال ، اگر وانمود می کنید که قبلاً از بیمارستان مرخص شده اید ، می توانید موارد زیر را انجام دهید: - کرست ارتوپدی بپوشید
- با پاهای بی حرکت بمانید
- جوراب ساق بلند بپوشید (به طور خاص برای جلوگیری از لخته شدن خون در پاهای افراد بستری طراحی شده است)
- علائم آسیب عصبی که در بالا ذکر شد را شبیه سازی کنید
- دوزهای کوچک مسکن و داروهای ضد التهاب همراه داشته باشید.داروهای مسکن مصرف نکنید زیرا در صورت استفاده بیش از حد ممکن است عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشند.
نکات
- سعی کنید بریس را از داروخانه محلی خود خریداری کنید ، به خصوص اگر در حال ساختگی آسیب های شدیدتر هستید.
- اگر در مورد اسپری کردن پشت خود جدی هستید ، می توانید از آرایش روی سطح استفاده کنید تا جلوه ای دردناک به آن ببخشد.
هشدارها
- برای مدت طولانی با وضعیت بد بدن راه نروید و با ایجاد تقلبی در ناحیه کمر ، پیاده روی نکنید. این می تواند منجر به درد واقعی (و حتی آسیب واقعی کمر) شود
- ارزش تکرار داره! هرگز ، هرگز ، هرگز از ناحیه کمر برای اهداف متقلبانه (به عنوان مثال دریافت پاداش در محل کار و غیره) تقلبی نکنید. این نه تنها غیر صادقانه نیست ، بلکه غیرقانونی است و مجازات حبس دارد.
