محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: برای مکالمه آماده شوید
• روش 2 از 2: گفتگو
• نکات
• هشدارها

این که به والدین خود بگویید باردار هستید می تواند به اندازه خود بارداری ترسناک باشد. وقتی متوجه شدید که باردار هستید ، ممکن است فکر کنید که بیش از حد تحت فشار قرار گرفته اید و نمی توانید فکر کنید که چگونه این موضوع را به والدین خود اطلاع دهید. اما اگر این مراحل را دنبال کنید ، می توانید آماده صحبت صریح و صادقانه با والدین خود شوید - و بفهمید که بعد از آن چه باید کرد.

مراحل

روش 1 از 2: برای مکالمه آماده شوید

1. 1 آنچه را که می گویید آماده کنید. در حالی که به هر حال والدین شما تحت تأثیر اخبار شما قرار خواهند گرفت ، شما می توانید با صحبت کردن با آنها تا حد ممکن شفاف و بالغ به نظر برسید ، استرس را کاهش دهید. اینها مواردی هستند تا درباره شان فکر کنید:
   • یک عبارت مقدماتی تهیه کنید. والدین خود را با "من خبرهای بدی برای شما دارم" نترسانید. در عوض ، بگویید: "من باید در مورد چیز بسیار سختی با شما صحبت کنم."
   • برای توضیح بارداری خود آماده شوید. آیا آنها می دانند که شما از نظر جنسی فعال هستید یا حتی دوست پسر دارید؟
   • برای به اشتراک گذاشتن احساسات خود آماده شوید. اگرچه ناراحت خواهید شد و صحبت کردن برای شما دشوار خواهد بود ، اما باید اشکهای خود را تا پایان مکالمه نگه دارید ، در حالی که دیگر نمی توانید جلوی آنها را بگیرید. شما باید به آنها بگویید که در شوک هستید و از اینکه آنها را ناامید کرده اید (در این صورت) عذرخواهی می کنید ، که سخت ترین مرحله زندگی را پشت سر می گذارید و به کمک آنها نیاز دارید.
   • برای هر گونه سوالی آماده شوید. والدین شما سوالات زیادی از شما خواهند داشت ، بنابراین بهتر است زودتر آماده شوید.
2. 2 منتظر واکنش والدین خود باشید. هنگامی که یاد گرفتید چگونه احساسات خود را به بهترین نحو بیان کنید و چه چیزی باید بگویید ، باید در مورد واکنش والدین خود فکر کنید. این امر به عوامل زیادی بستگی دارد ، از جمله نحوه واکنش آنها به اخبار در گذشته ، اینکه آیا آنها فعالیت جنسی را برای آنها شوکه می کند و ارزش آنها چیست. در اینجا برخی از عوامل را باید در نظر گرفت:
   • آیا آنها می دانستند که شما فعالیت جنسی دارید؟ این که آیا شما ماهها یا حتی سالها رابطه جنسی داشته اید و آنها حتی آن را نمی دانند ، بیشتر از آنکه گمان کنند یا حتی اگر بدانند شما در حال انجام رابطه جنسی هستید ، متعجب خواهند شد.
   • ارزش آنها چیست؟ آیا آنها در مورد رابطه جنسی قبل از ازدواج آزادیخواه هستند ، یا فکر می کنند که هرگز نباید قبل از ازدواج یا نامزدی رابطه جنسی داشته باشید؟
   • آنها در گذشته چگونه به اخبار بد پاسخ می دادند؟ اگرچه بعید است که شما قبلاً در مورد چنین موضوعات سوزاننده ای با آنها صحبت کرده باشید ، اما باید در نظر داشته باشید که آنها چگونه در گذشته به اخبار بد واکنش نشان داده اند. وقتی در امتحان از دست می رفتید یا ماشین آنها را خراش می دادید ، آنها چگونه واکنش نشان می دادند؟
   • اگر والدین شما تا کنون واکنش خشنی نشان داده اند ، نباید خصوصی با آنها صحبت کنید. یکی از بستگان مورد اعتماد خود را پیدا کنید که بتواند به شما ملحق شود یا حتی والدین خود را نزد پزشک بیاورد تا در این مورد به آنها بگوید.
   • حتی می توانید مکالمه ای را با یک دوست نزدیک تمرین کنید. اگر باردار هستید ، به احتمال زیاد این را قبلاً به بهترین دوست خود گفته اید و او نه تنها می تواند واکنش والدین شما را پیش بینی کند ، بلکه مکالمه خود را نیز با شما تمرین می کند تا تصور واکنش والدین شما برای شما آسان تر باشد. به
3. 3 زمان مناسب برای صحبت را انتخاب کنید. در حالی که مهم است این خبر را به تأخیر نیندازید ، اما ارزش انتخاب یک روز و زمان خوب را نیز دارد تا والدین خود را تا حد ممکن پذیرا کنید. اینها مواردی هستند تا درباره شان فکر کنید:
   • دراماتیک نباشید. اگر می گویید ، "من می خواهم چیزی فوق العاده مهم را به شما بگویم. چه زمانی می توانیم صحبت کنیم؟" در این صورت والدین شما به احتمال زیاد مایل به صحبت در اینجا و اکنون هستند ، و شما ممکن است آمادگی آن را نداشته باشید. در عوض ، سعی کنید تا جایی که می توانید آرام باشید وقتی می گویید: "می خواهم در مورد موضوعی با شما صحبت کنم. کی وقت خواهید داشت؟"
   • زمانی را انتخاب کنید که والدین شما بتوانند توجه کامل خود را به شما جلب کنند. زمانی را انتخاب کنید که هر دو والدین شما در خانه باشند و زمانی که قصد ترک شام ، برادر خود را از تمرین یا میزبانی از مهمانان ندارند. آنها باید پس از مکالمه کاملاً آزاد باشند تا بتوانند همه چیز را هضم کنند.
   • زمانی را انتخاب کنید که والدین شما استرس نداشته باشند. اگر والدین شما معمولاً هنگام بازگشت به خانه دچار استرس یا خستگی می شوند ، منتظر بمانید تا شام بخورند ، کمی استراحت کنید تا صحبت کنید. اگر تمام هفته استرس دارند ، آخر هفته با آنها صحبت کنید. شنبه بهتر از یکشنبه است ، زیرا یکشنبه شب آنها در حال فکر کردن در مورد هفته کار هستند.
   • زمان مناسب خود را انتخاب کنید. در حالی که باید مناسب ترین زمان را برای والدین خود انتخاب کنید ، از احساسات خود آگاه باشید. زمانی را انتخاب کنید که بعد از یک هفته طولانی در مدرسه خیلی خسته نباشید و نگران امتحان جدی فردا نباشید.
   • اگر می خواهید شخص دیگری با شما باشد ، زمانی را انتخاب کنید که برای آن شخص نیز مناسب باشد. اگر می خواهید شریک زندگی شما با شما باشد ، این تصمیم بسیار مهمی است و باید مطمئن باشید که این کار باعث می شود شرایط راحت تر و ناخوشایند تر شود.
   • مکالمه را به مدت طولانی متوقف نکنید. زمان بندی مناسب به شما کمک می کند تا مکالمه تا حد ممکن روان پیش برود ، اما به تعویق انداختن مکالمه برای هفته ها به دلیل مشغله یا استرس همه ، اوضاع را بدتر می کند.

روش 2 از 2: گفتگو

1. 1 خبرهای خود را به آنها بگویید. این سخت ترین قسمت برنامه است. اگرچه شما خود را برای آنچه که صحبت خواهید کرد آماده کرده اید و می دانید واکنش آنها چگونه خواهد بود و اگرچه بهترین زمان را برای صحبت انتخاب کرده اید ، اما این یکی از سخت ترین مکالمات زندگی شما خواهد بود.
   • آروم باش. شما قبلاً این گفتگو را هزار بار در ذهن خود اجرا کرده اید. اما باید بدانید که به احتمال زیاد بدترین سناریو را فرض می کنید. بس کن. این احتمال وجود دارد که والدین شما بهتر از آنچه انتظار دارید واکنش نشان دهند صد برابر بیشتر است. اگر استراحت کنید ، فقط برای شما آسان تر می شود.
   • والدین خود را راحت کنید. در حالی که بعید به نظر می رسد کمی گپ بزنید ، می توانید لبخند بزنید ، از وضع آنها بپرسید و قبل از اعلام خبر ، آنها را با ضربه ای روی دست خود حمایت کنید.
   • بگویید ، "من چیز سختی دارم که به شما بگویم. من باردار هستم." آن را واضح و با حداکثر قدرت در صدایتان بگویید.
   • تماس چشمی و زبان بدن باز را حفظ کنید. وقتی اخبار را به آنها اعلام می کنید تا آنجا که ممکن است باز به نظر برسید.
   • به آنها بگویید چه احساسی دارید. آنها احتمالاً آنقدر شوکه می شوند که فوراً عکس العملی نشان نمی دهند. احساسات خود را در مورد بارداری به آنها بگویید. به آنها یادآوری کنید که برای شما بسیار سخت است.
2. 2 به آنها گوش کن. حالا که اخبار خود را به آنها گفتید ، عکس العمل شدیدی از خود نشان خواهند داد. اعم از عصبانی ، احساسی ، گیج ، رنجیده ، یا سوالات زیاد ، آرام شدن آنها کمی طول می کشد. وقت بگذارید و بدون وقفه به نظرات آنها گوش دهید.
   • آنها را آرام کنید.اگرچه آنها بزرگسال هستند ، اما اخبار بدی دریافت کرده اند و شما باید برای آنها قوی باشید.
   • به سوالات آنها پاسخ دهید. اگر آمادگی دارید ، باید تا آنجا که ممکن است صادقانه و آرام به سوالات آنها پاسخ دهید.
   • از آنها بپرسید چه احساسی دارند. اگر سکوت وجود دارد ، به آنها فرصت دهید تا افکار خود را جمع آوری کنند ، و سپس از احساسات آنها بپرسید. اگر بعد از اینکه شما احساسات خود را به اشتراک گذاشتید ، آنها احساسات خود را با دیگران در میان نگذاشتند ، ادامه این گفتگو دشوار خواهد بود.
   • اگر عصبانی شدند عصبانی نشوید. به یاد داشته باشید ، آنها فقط اخباری را شنیده اند که زندگی آنها را تغییر خواهد داد.
3. 3 مراحل بعدی را مورد بحث قرار دهید. هنگامی که اخبار خود را اعلام کردید و والدین شما در مورد احساسات و احساسات خود صحبت کردند ، وقت آن است که در مورد نحوه ادامه بارداری خود فکر کنید. اگر نظرات متفاوت باشد ، و ممکن است این اتفاق بیفتد ، وضعیت پیچیده تر می شود. و به یاد داشته باشید که به محض به اشتراک گذاشتن اخبار احساس راحتی خواهید کرد و می توانید با هم به این مشکل بپردازید.
   • ممکن است نتوانید مراحل بعدی را بلافاصله پس از مکالمه مورد بحث قرار دهید. والدین شما ممکن است به کمی زمان برای خنک شدن نیاز داشته باشند ، و ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا بتوانید با احساسات خود کنار بیایید.
   • به یاد داشته باشید که در حالی که این بحران سخت ترین وضعیتی است که ممکن است با آن روبرو شوید ، شما و خانواده تان دور هم جمع می شوید تا با هم این مشکل را حل کنید.

نکات

• به یاد داشته باشید ، والدین شما باید هر اتفاقی بیفتد باید دوست داشته باشند. اگرچه مکالمه فوق العاده دشوار خواهد بود ، اما در نهایت ، پیوند شما فقط قوی تر می شود.
• اگر واقعاً می خواهید شریک زندگی شما در طول مکالمه با شما باشد ، مطمئن شوید که والدین شما با او ملاقات کرده اند و از وجود او مطلع هستند. اگر یک غریبه بیاورید ، این فقط یک مانع می شود ، که در این شرایط والدین شما به آن احتیاج ندارند.

هشدارها

• اگر والدین شما در گذشته خشونت آمیز بوده اند ، اخبار را در خلوت به آنها نگویید. با آنها به ملاقات پزشک بروید.
• اگر مطمئن نیستید که می خواهید کودک را ترک کنید ، سعی کنید در اولین فرصت مکالمه را انجام دهید تا تعیین کنید که در آینده چه کاری باید انجام دهید. هرچه بیشتر برای سقط جنین منتظر بمانید ، احتمال عوارض بیشتر می شود.