محتوا

• عناصر
• پایه نمک حمام
• مکمل ها اختیاری است
• مراحل
• روش 1 از 2: تهیه نمک ساده حمام
• روش 2 از 2: تهیه نمک بر اساس اولویت شخصی
• نکات

نمک حمام یک افزودنی آرامش بخش ، آرامش بخش و مرطوب کننده برای هر حمام است. تهیه نمک خودتان یک فعالیت سرگرم کننده و ارزان است که می توانید در آشپزخانه خود انجام دهید! نمک حمام خانگی می تواند یک هدیه عالی باشد. آنها حتی می توانند در بازار محلی یا نمایشگاه های صنایع دستی به فروش برسند تا کمی درآمد کسب کنند. بیشتر اوقات ، این محصولات شامل ترکیبی از نمک ، جوش شیرین و روغنهای ضروری هستند. اما یکی از مزایای بزرگ استفاده از نمک حمام این است که می توانید رنگ ، بو و رایحه را با افزودن مواد مختلف ، گیاهان و روغن تغییر دهید.

عناصر

پایه نمک حمام

• 2 فنجان (580 گرم) نمک حمام
• 1/4 فنجان (100 گرم) جوش شیرین
• 15-30 قطره روغنهای ضروری

مکمل ها اختیاری است

• 2 قاشق چایخوری (12 میلی لیتر) گلیسیرین
• 1/8 فنجان (30 میلی لیتر) روغن جوجوبا یا روغن بادام شیرین
• گیاهان تازه یا گلبرگهای گل
• رایحه ای مناسب پوست
• رنگ مناسب پوست
• آب مرکبات یا آب میوه
• 1-2 قاشق چایخوری (6-12 میلی لیتر) عصاره (مانند وانیل یا پرتقال)

مراحل

روش 1 از 2: تهیه نمک ساده حمام

1. 1 مواد اولیه و ابزار لازم را تهیه کنید. علاوه بر مواد اصلی و اضافی ، به برخی از ابزارها و دستگاه ها نیز نیاز خواهید داشت ، از جمله:
   • ورقه پخت ،
   • کاسه و قاشق مخلوط (یا کیسه پلاستیکی مهر و موم شده) ،
   • کتف
2. 2 نمک ها را مخلوط کنید. مجموعه عظیمی از نمک های حمام محبوب وجود دارد و بسیاری از آنها نمک های دریایی هستند. شما می توانید نسبت نمک را با توجه به ترجیح شخصی مخلوط کنید. با استفاده از یک قاشق محصولات انتخاب شده را در یک کاسه کوچک هم بزنید. رایج ترین انواع عبارتند از:
   • نمک اپسوم (که نمکی به معنای معمول کلمه نیست ، بلکه شکل بلوری سولفات منیزیم است). ماهیچه ها را شل کرده و آب را نرم می کند.
   • نمک دریا (نمک های دریای مرده به ویژه در تسکین علائم آرتریت ، روماتیسم ، پسوریازیس و اگزما مفید هستند) ؛
   • نمک هاوایی قرمز ، که به درمان زخم ، خارش و پیچ خوردگی کمک می کند.
3. 3 جوش شیرین و روغنهای ضروری را اضافه کنید. پس از مخلوط کردن نمک ، جوش شیرین را به آن اضافه کنید. وقتی مواد تشکیل دهنده ترکیب شدند ، روغنهای ضروری را به دلخواه بریزید. با 5 قطره شروع کنید و کاملاً مخلوط کنید. اضافه کردن 5 قطره در یک زمان تا رسیدن به اثر دلخواه.
   • به جای یک کاسه و قاشق ، می توانید از یک کیسه پلاستیکی محکم برای مخلوط کردن همه مواد استفاده کنید. پس از افزودن هر آنچه که نیاز دارید ، کیسه را ببندید و با دستان خود را فشار دهید تا نمک با جوش شیرین و روغنهای ضروری ترکیب شود.
4. 4 مواد اضافی را اضافه کنید. برای رنگ آمیزی نمک ، 5 قطره رنگ (درست مانند روغن ضروری) بریزید تا سایه و روشنایی دلخواه را بدست آورید. می توانید از رنگ خوراکی ، رنگ صابون یا هر چیز دیگری که برای پوست بی خطر است استفاده کنید.
   • به همین ترتیب ، اگر می خواهید گلیسیرین یا روغن را برای هیدراتاسیون بیشتر اضافه کنید ، در این مرحله از آن استفاده کنید و کاملاً مخلوط کنید.
   • سایر ترکیبات اختیاری شامل پوست و آب مرکبات ، گیاهان و دانه های تازه ، گلبرگ گل و عصاره است.
5. 5 مخلوط را بپزید. این مرحله اختیاری است ، اما به خشک شدن نمک و از بین بردن هرگونه توده کمک می کند. بسیار مهم است که در دمای پایین بپزید تا از تبخیر روغن ها و عطرها جلوگیری شود.
   • فر را با دمای 100 درجه گرم کنید.
   • مخلوط را به طور مساوی روی ورقه پخت بمالید.
   • به مدت 15 دقیقه بپزید ، هر 5 دقیقه هم بزنید.
   • بعد از 15 دقیقه نمک را از فر خارج کرده و سرد کنید.
6. 6 از نمک های حمام استفاده و ذخیره کنید. برای استفاده از نمک ، کافی است هنگام پر کردن حمام خود نصف لیوان از محصول را زیر آب جاری بریزید. باقی مانده را در یک ظرف شیشه ای محکم (مانند پیچ ​​پیچ یا شیشه مربا قدیمی) ذخیره کنید.

روش 2 از 2: تهیه نمک بر اساس اولویت شخصی

1. 1 برای تسکین درد نمک حمام تهیه کنید. نمک های معمولی حمام را می توان برای هر مناسبت تزئین کرد یا به عنوان یک هدیه منحصر به فرد تبدیل کرد. گزینه های زیادی برای افزودن مواد جدید ، عصاره و روغن وجود دارد. برای ترکیبی آرامش بخش و آرامش بخش ، نمک حمام معمولی را بردارید و اضافه کنید:
   • 1 قاشق غذاخوری (2-3 گرم) رزماری تازه
   • 2 قاشق غذاخوری (5 گرم) گل اسطوخودوس
   • اسانس نعناع ، 10 قطره
   • اسانس اکالیپتوس ، 5 قطره
   • اسانس رزماری ، 5 قطره
   • اسانس اسطوخودوس ، 5 قطره
   • اسانس دارچین ، 5 قطره
2. 2 نمک حمام مرکبات را امتحان کنید. برای حمام با طراوت و جوان کننده ، ترکیبی از مرکبات را امتحان کنید. یک مرکبات (یا چند عدد) مانند پرتقال ، لیمو یا لیمو انتخاب کنید. پوست آن را جدا کرده و به نمک معمولی حمام اضافه کنید. سپس میوه را از وسط نصف کرده ، آب آن را بیرون آورده و داخل مخلوط بریزید. علاوه بر این ، می توانید از اسانس های زیر استفاده کنید:
   • ترنج ،
   • نارنگی ،
   • گریپ فروت،
   • پرتقال ، لیمو یا آهک ،
   • نعناع
3. 3 املاح حمام گیاهی را آزمایش کنید. نمک های گیاهی برای حمام های آرامش بخش و طراوت از ترکیبی از اسانس ها ، عصاره ها و یک تا دو قاشق غذاخوری (3-5 گرم) گیاهان خشک یا تازه به شکل آسیاب شده به دست می آیند. پس از افزودن این ماده ، نمک و گیاهان را به هم بمالید تا روغن ها استخراج شوند. در اینجا محبوب ترین گیاهان حمام آورده شده است:
   • رزماری،
   • آویشن،
   • نعناع یا نعناع ،
   • ریحان،
   • حکیم.
4. 4 حمام درمانی بگیرید. اگر بیمار هستید یا احساس خوبی ندارید ، همانطور که می گویند حمام آرامش بخش با نمک دارویی همان چیزی است که پزشک دستور داده است. برای تهیه نمک حمام که علائم سرماخوردگی را از بین می برد و سینوس ها را مسدود نمی کند ، اضافه کنید:
   • 5-10 قطره اسانس اکالیپتوس ،
   • 5 تا 10 قطره اسانس رزماری
   • 2 قاشق غذاخوری نعناع تازه یا خشک ، آسیاب شده
5. 5 یک نت گل اضافه کنید. مانند نمک های حمام گیاهی ، گزینه های گل را می توان با ترکیبی از اسانس ها و گلبرگ یا غلاف گل تازه یا خشک تهیه کرد. مانند گیاهان ، اگر از گلهای معطر مانند اسطوخودوس استفاده می کنید ، گلها یا برگها را بعد از افزودن به نمک بین انگشتان خود بمالید تا روغن ها شل شوند. گزینه های رنگ محبوب عبارتند از:
   • ¼ فنجان (10 گرم) گلبرگ گل رز ،
   • ¼ فنجان (10 گرم) گل بابونه ،
   • 1-2 قاشق غذاخوری (3-5 گرم) گل یا برگ اسطوخودوس ،
   • عصاره وانیل یا وانیل تازه ،
   • اسانس یلانگ یلانگ.
6. 6 نمک های رنگی حمام درست کنید. اگر از رنگ برای رنگ آمیزی نمک ها استفاده کرده اید ، می توانید لایه ها را در یک شیشه مخلوط کرده و با هم ترکیب کنید تا مخلوط جالب و منحصر به فرد نمک رنگین کمان ایجاد شود. به عنوان مثال ، می توانید یک لایه مخلوط سبز نعناع را با گریپ فروت صورتی مخلوط کنید تا مخلوط نعناع و مرکبات را برای حمام صبحانه خود ایجاد کنید.
   • 5 تا 7.5 سانتی متر نمک به همان رنگ اضافه کنید. شیشه را به آرامی تکان دهید و کج کنید تا نمک در یک زاویه قرار گیرد. سپس 2.5 تا 5 سانتی متر با رنگ متفاوت اضافه کنید و شیشه را کج کنید تا لایه جدید در یک زاویه قرار گیرد.
   • هر تعداد رنگ را اضافه کنید. نکته اصلی این است که ضخامت هر لایه را کمی تغییر دهید.

نکات

• برای حمام آرامش ، چراغ ها را کم کنید یا شمع روشن کنید. برای محیط بیشتر ، بخور روشن ، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و تمرین تکنیک های تنفس عمیق در حالی که در حمام دراز کشیده اید.
• اگر به نمک معمولی حساسیت دارید ، از نمک انگلیسی استفاده کنید.
• اگر نمک Epsom ندارید ، به جای آن از نمک دریا استفاده کنید. خیلی هم عالی کار میکنه