محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: مبارزه روزانه
• قسمت 2 از 3: مقابله با دروغگو
• قسمت 3 از 3: سعی کنید دروغگو را درک کنید
• نکات
• هشدارها
• مقالات تکمیلی

خوب ، وقتی کسی به شما می گوید: "من با این زن چیزی نداشتم" ، مهد کودک واقعی است ، درست است؟ بسیار عالی با این شخص چه کنیم؟ خوب ، برای شروع ، باید بسیار مراقب باشید. اگر می خواهید این شخص در زندگی شما بماند (و شما حق دارید که نخواهید) ، باید آرام باشید و بیاموزید که چگونه صبر کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: مبارزه روزانه

1. 1 مراقب خود باشید خودتان را آماده کنید که نمی توانید به این شخص اعتماد کنید و هر چیزی که او می گوید قابل اعتماد نیست. منتظر نتیجه ای کاملاً متفاوت از آنچه وعده داده اید باشید. به عبارت دیگر ، به یاد داشته باشید که با چه کسانی سر و کار دارید.
   • وقتی کسی را دوست داریم ، فراموش کردن واقعیت آسان است. به آسانی می توان به فردی امید بست و از شک و تردید به او کمک کرد. به راحتی می توان باور کرد که این شخص خوب است. متأسفانه ، در این مورد نیست. شما باید مراقب خود باشید.
2. 2 یادداشت بردارید. جالب ترین چیز در یک رابطه نیست ، اما اثبات عالی است. اگر باید مطمئن شوید که دیوانه نیستید یا آب را گل آلود نمی کنید ، باید همه حوادث را ثبت کنید. یا وقتی با هم به روانشناس می روید ، می توانید این را به عنوان اطلاعاتی در مورد مشکل نشان دهید.
   • همچنین به تجدید حافظه شما کمک می کند. ممکن است نکته ای وجود داشته باشد که شما می گویید: "می دانید ، آن زمان من از دروغ های شما عصبانی شدم ... خوب ، می دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنم." در عوض ، دفترچه یادداشت خود را بیرون بیاورید و چیزی را که برای شما روشن است روشن کنید. مرد به شما دروغ گفت اینکه تو فروشگاه سس کپ خریدی؟ چرا شما حتی باید در مورد آن دروغ بگویید؟
3. 3 روی خود رابطه تمرکز کنید. به جای تمرکز مداوم بر دروغ های بی وقفه ، به کیفیت رابطه خود توجه کنید. دروغ اعتماد بین شما را تضعیف می کند. اما شما همچنان به این شخص اهمیت می دهید ، حتی اگر رفتار او باعث خوشحالی شما شود. این در مورد دروغگوها نیست ، در مورد دروغ و شما دو نفر است.
4. 4 به آنچه در گرم ترین لحظات اتفاق می افتد اعتماد نکنید. اگر دروغ بزرگی فاش شود ، دروغگو بالاخره می تواند حقیقت را بگوید. هورا ، ها؟! نه خیلی سریع. آنها ممکن است فکر کنند که بعد از آن دیگر تماشای آنها را متوقف خواهید کرد. بنابراین به جای جشن گرفتن پیروزی ، مطمئن شوید که این یک تظاهر نیست.
   • برخی از دروغگویان آسیب شناسی هرگز این کار را نمی کنند. آنها می نشینند و به شما خیره می شوند و این تنها اعتراف به گناه است که شما از آنها دریافت خواهید کرد. ما باید به این راضی باشیم بدانید که آنها آنچه را که شما می دانید می دانند. هزینه زیادی دارد.
5. 5 آنها را نادیده بگیر. وقتی یک دروغگوی اصلاح ناپذیر داستان "واقعی" خود را شروع می کند ، اگر می دانید که این یک پوچ محض است ، آن را نادیده بگیرید. اگر او شروع به صحبت در مورد نحوه پرورش موش برای ملکه انگلستان کرد ، خود را محدود به "اوه" کنید. شاید شخص از شما راهنمایی بگیرد ، یا شاید شما خودتان بسیار سرگرم شوید.
   • می توانید سعی کنید این دروغ را پاک کنید. هنجارهای اجتماعی به ما می آموزد که خوب رفتار کنیم و به آنچه دیگران می گویند توجه کنیم ، اما آنها قوانین را زیر پا می گذارند ، چرا ما نمی توانیم؟ اگر از شما می پرسند چرا بی تفاوت هستید ، صادق باشید. زیرا فکر نمی کنید دروغ های آنها شایسته توجه است.
6. 6 صبور باش. اگر می خواهید دوست / شریک / همکار بمانید ، باید انعطاف پذیر باشید. این شخص مشکلاتی دارد که به راحتی نمی توان با آنها کنار آمد. از تمام قدرت خود برای صبوری استفاده کنید. همه ما مشکلات خاص خود را داریم ، اما این مشکل مخصوصاً برای همه اطرافیان آزاردهنده است.
   • با شخص دیگری در اطرافتان صحبت کنید. برای شما بسیار آسان تر خواهد بود که مشکل را با شخصی که در موقعیت مشابهی قرار دارد در میان بگذارید. برای حل این مشکل می توانید با یکدیگر متحد شوید.
7. 7 لازم نیست در هر موقعیتی نبردی را شروع کنید. اگر دروغها از "بله ، مقداری دستمال توالت جدید انداختم" تا "من به بریتنی اسپیرز در تراشیدن سرش کمک کردم" متغیر است ، کاملاً واضح است که شما مجبورید نبردهای خود را انتخاب کنید. دروغ کوچک را تنها بگذارید (آن را نادیده بگیرید) و درمورد دروغ بزرگ بحث کنید (اگر هنوز قدرت انجام این کار را دارید).
   • اگر تصمیم به مشاجره دارید ، آنچه را نمی فهمید انتخاب کنید. این قابل درک است که چرا ما می خواهیم ظاهر خوبی داشته باشیم تا دیگران به ما حسادت کنند ، اما چرا در مورد مقدار سس مایونز در یخچال دروغ می گوییم؟ اگر دوست دارید در مورد آن بحث کنید.

قسمت 2 از 3: مقابله با دروغگو

1. 1 قبل از روی آوردن به دروغ راهی برای خروج ارائه دهید. اگر متوجه دروغی به اندازه یک فیل شدید ، این خیلی هوشمندانه نیست که فوراً فریاد بزنید "این یک دروغ آشکار است!"مکالمه در جهت اشتباهی که دوست دارید انجام می شود. در عوض ، کیفرخواست را سبک تر کنید تا متهمان فرصتی برای اعتراف به اشتباه خود داشته باشند.
   • فرض کنید متوجه شده اید که دوست پسر شما به مادرش نرفته است تا در خانه به او کمک کند. به جای این که بگویید با مادرش صحبت کرده اید و حقیقت را می دانید ، از او بپرسید که چگونه با مادرش وقت گذرانده است. و فقط در آن صورت ، می توانید بگویید که او تماس گرفته و دلیل دروغ های او را جویا شده است.
2. 2 این عادت را بارها و بارها ترک کنید. عجیب ترین کار اولین بار است. پس از آن ، به آسانی گلابی گلابی انجام می شود. وقتی فردی را در دروغ می گیرید ، به او اطلاع دهید که این کاملا دقیق نیست ، کاملاً درست نیست ، اما مانند قاضی رفتار نکنید. فقط مستقیم ، آرام و واضح باشید.
   • شما باید بارها و بارها با این مسئله مبارزه کنید تا شخص متوجه شود. اما به زودی فرد بازتابی پیدا می کند که دروغ بعدی او به هر حال از بین می رود. مانع اصلی؟ صبور باش.
3. 3 به عادت دروغگویی اشاره کنید. این قلمرو متزلزل است. باید به فرد اطلاع دهید که اقدامات او را دنبال می کنید ، در مورد آن به صورت ساده به او نگویید. شما باید در این مورد بسیار با تدبیر باشید. دفعه بعد که او در مورد نحوه خنثی سازی بمب ها صحبت می کند ، بپرسید: "آیا این داستان به اندازه داستان های شما درباره چگونگی امرار معاش شما با صید فرت درست است؟" و اگر فردی شروع به متقاعد کردن شما کرد که این داستان بسیار واقعی تر از داستان فرت است ، آرامش خود را حفظ کنید ، لبخند بزنید و بگویید که مجموعه دروغ های او به خودی خود صحبت می کند.
   • شما وظیفه سنگین خود را انجام نمی دهید ، این اصلا چنین نیست. شما فقط به شخص اجازه می دهید که بداند بعد از این همه دروغ ، باور حرفی که از دهان او بیرون آمده است برای شما دشوار خواهد بود. این منطقی ، منطقی و دشوار است که رد شود - درست است.
4. 4 درمان ارائه دهید. می تواند بسیار آزاردهنده باشد. اگر به اندازه کافی به آن شخص نزدیک هستید و می توانید با او صادق باشید ، درمان را پیشنهاد دهید. روان درمانگران برای دیوانه ها نیستند ، آنها برای کسانی هستند که می خواهند خود را بهبود بخشند. اگر تا به حال به یک درمانگر مراجعه کرده اید یا کسی را می شناسید که این کار را انجام داده است ، این مثال را به اشتراک بگذارید. بسیاری از افراد مشاهده درمانگر را یک نقطه ضعف می دانند ، اما در واقع این امر بسیار مثبت و تأیید کننده زندگی است.

قسمت 3 از 3: سعی کنید دروغگو را درک کنید

1. 1 تفاوت بین یک دروغگوی آسیب شناس و یک بد اخلاق را درک کنید. اگر با فردی ملاقات کردید و ناگهان متوجه شدید که او اعداد شش رقمی را در سر خود ضرب نمی کند ، به شما خیانت می کند و فرانسوی صحبت نمی کند ، به احتمال زیاد او فقط یک بهانه رقت انگیز برای یک شخص است. افرادی که برای زیبا جلوه دادن خود دروغ می گویند ، فقط احمق های تنگ نظر ، بی پروا و بی ارزش هستند. اینها دروغگویان آسیب شناس نیستند.
   • افرادی که این عنوان را کسب کرده اند درباره همه چیز دروغ می گویند. دروغ آنها هیچ تأثیر مثبت یا منفی بر مردم نمی گذارد ، دلیل خاصی برای دروغ آنها وجود ندارد. آنها به شما خواهند گفت که دیروز اردکی را در دریاچه دیدند ، اما در واقع هیچ دریاچه ای وجود ندارد. آنها به همان اندازه که نفس می کشند دروغ می گویند.
2. 2 درک کنید که چرا دروغ می گویند. برای اکثر افراد ، دروغ گفتن بسیار راحت است. حقیقت می تواند آنها را بترساند. اگر شخص در واقع یک فریب دهنده پاتولوژیک است ، این فقط نشانه ای از یک مشکل مهم تر است. در اینجا برخی از دلایل احتمالی دروغ آنها آمده است:
   • اختلال خانوادگی (توجه ناکافی)
   • سوء استفاده جنسی یا جسمی در دوران کودکی
   • عقب ماندگی ذهنی ، اختلالات یادگیری و غیره
   • اختلال در کنترل ضربه (kleptomania ، اعتیاد به قمار ، اعتیاد به خرید و غیره)
   • اختلال شخصیت (جامعه شناسی ، خودشیفتگی ، تظاهر و غیره)
   • سوء مصرف مواد مخدر یا سوء مصرف مواد مخدر در خانواده
3. 3 بدانید که ممکن است به خاطر آن از خود متنفر شوند. بسیاری از فریب دهندگان آسیب شناختی اعتماد به نفس پایینی دارند ، این دلیل اصلی دروغ آنها است. آنها می خواهند برای اطرافیانشان ظاهر شوند که می توانند به آنها افتخار کنند. در حالی که دروغگوها شایستگی ترحم شما را ندارند ، درک دلیل دروغگویی آنها مهم است.
   • هنگام برخورد با متقلب خود ، آن را فراموش نکنید. این به شما کمک می کند منطقی تر ، منطقی تر و آرام تر باشید. شما نه تنها با یک احمق بی خیال ، بلکه با یک احمق بی دقتی که از خود متنفر است برخورد می کنید. دوباره سر جایش بگذارید.
4. 4 خودتان را فراموش نکنید. اول از همه مراقب خودتان باشید. ممکن است با این شخص رابطه جدی داشته باشید ، اما اجازه ندهید احساسات و شادی شما را کنترل کند. زندگی همین است. شما از این شخص عقب نشینی نمی کنید ، شما فقط از خود محافظت می کنید.
   • اگر تصمیم به ماندن دارید ، بجنگید و قوی باشید. اگر به خودتان کمک نکنید ، نمی توانید به آن شخص کمک کنید. شادی خود را فراموش نکنید! این وظیفه شما نیست ، شما مجبور نیستید این شخص را تعمیر و تغییر دهید. اگر تصمیم دارید با او بمانید ، قدم های کوچکی بردارید. اما همیشه مراقب خود باشید!

نکات

• آنها نه تنها به شما دروغ می گویند بلکه به همه دروغ می گویند. این مشکل آنها است و ربطی به شخص شما یا اقدامات شما در قبال آنها ندارد.

هشدارها

• آرام باش. بحث های داغ شما را به جایی نمی رساند.
• فردی که با دیگران اینگونه رفتار می کند ، باید خود به دنبال کمک باشد. بهترین سناریو این است که اگر او بالاخره ببیند که اقدامات او به دیگران آسیب می رساند ، و همچنین باید برای او صدمه زننده و ناخوشایند باشد (هرچند ، هرکس روش های متفاوتی دارد).

مقالات تکمیلی

نحوه برخورد با افرادی که شما را تحقیر می کنند چگونه کاری کنیم که او دلش برای شما تنگ شود اگر با دختری شما را نادیده گرفت چگونه رفتار کنید چگونه بفهمیم دوست دخترتان شخص دیگری را دوست دارد یا خیر چگونه بفهمیم دوست دخترتان به شما خیانت می کند یا خیر چگونه می توان دختری را که از دست شما عصبانی است بخشید چگونه می توان از پسری که به شما توهین کرده انتقام گرفت به یک مرد بگویید که او شما را آزرده خاطر کرده است چگونه می توان فردی را مجبور کرد که شما را تنها بگذارد نحوه بازگرداندن اعتماد چگونه از دوست پسر خود مراقبت کنیم چگونه بفهمید دوست دخترتان می خواهد از شما جدا شود؟ چگونه پس از دعوا با یک مرد صلح کنیم؟ نحوه برخورد با دوستی که به شما خیانت کرده است