چگونه می توان به کسی که دچار حمله اضطرابی است کمک کرد

ویدیو: روان درمانی - افسردگی خود را درمان کنید

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: نحوه تشخیص حمله پانیک
روش 2 از 3: چگونه می توان شرایط فرد را تسکین داد
روش 3 از 3: نحوه مقابله با حملات پانیک شدید
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

تصور اینکه یک دوست دچار حمله وحشت زده است می تواند باعث نگرانی شود. در چنین وضعیتی به ظاهر ساده (اگرچه به هیچ وجه آسان نیست) ، می توانید احساس درماندگی کنید. از این راهنما برای کمک به خلاص شدن از شر تشنج در اسرع وقت استفاده کنید.

مراحل

روش 1 از 3: نحوه تشخیص حمله پانیک

1 درک کنید که فرد چه چیزی را تجربه می کند. افراد مبتلا به اختلال هراس حملات ناگهانی و مکرر اضطراب را تجربه می کنند ، که معمولاً از چند دقیقه تا یک ساعت طول می کشد (بدن به طور فیزیکی منابع لازم برای وحشت بیشتر را ندارد). اختلال هراس با ترس از فاجعه یا از دست دادن کنترل مشخص می شود حتی زمانی که هیچ خطر واقعی وجود ندارد. حمله هراس می تواند بدون هشدار و بدون دلیل مشخص شروع شود. در موارد اضطراری ، علائم ممکن است با ترس حاد از مرگ همراه باشد. علیرغم این واقعیت که حملات بسیار افسرده کننده هستند و می توانند از 5 دقیقه تا یک ساعت طول بکشند ، آنها معمولاً خود فرد را تهدید نمی کنند.
- حملات هراس بدن را به اوج برانگیختگی می رساند ، که باعث می شود فرد کنترل خود را از دست بدهد. ذهن خود را برای یک نبرد یا فرار آماده می کند که وجود ندارد ، بدن را مجبور می کند تا خود را جمع کند تا با خطر درک شده فرار کند ، چه واقعی باشد چه نباشد.
- غدد فوق کلیوی هورمون های کورتیزول و آدرنالین را در جریان خون آزاد می کنند و این فرایند آغاز می شود که اساس حمله پانیک را تشکیل می دهد. ذهن نمی تواند تفاوت بین خطر واقعی و خطری را که به طور خودخواسته از خود ناشی شده است درک کند. اگر به آن اعتقاد دارید ، آن وقت واقعی می شود ، اگر مغز شما آن را چنین بداند. فردی در این حالت می تواند طوری رفتار کند که گویی جانش در خطر است و در واقع آن را احساس می کند. همه چیز به گونه ای اتفاق می افتد که انگار کسی چاقویی روی گلوی شما گذاشته است با عبارت: "من گلویت را می برم. اما من منتظر می مانم ، در حالی که شما هنوز تعجب می کنید که چقدر برای شما باقی مانده است. هر لحظه این اتفاق می افتد. "
- هیچ مرگ و میر ناشی از حملات وحشت ثبت نشده است. شما فقط در صورتی می توانید بمیرید که با برخی شرایط پزشکی مانند آسم یا اقدامات غیرقابل پیش بینی (به عنوان مثال ، پرش از پنجره) همراه باشد.
2 مراقب علائم باشید. اگر فردی قبلاً هرگز حمله پانیک را تجربه نکرده باشد ، ممکن است یکباره در دو سطح مختلف دچار وحشت شود ، در حالی که سطح دوم وحشت به دلیل درک نادرست از اتفاقات رخ می دهد. وقتی می دانید که در شرف حمله هراس هستید ، این نیمی از مشکل را حل می کند. علائم عبارتند از:
- تپش قلب یا درد قفسه سینه ؛
- افزایش ضربان قلب ؛
- تنفس سریع و پی در پی؛
- لرزیدن ؛
- سرگیجه / سبکی سر (معمولاً به دلیل تهویه بیش از حد ریه ها) ؛
- سوزن سوزن شدن در انگشتان دست ؛
- زنگ زدن در گوش یا کاهش شنوایی موقت ؛
- افزایش تعریق ؛
- حالت تهوع؛
- گرفتگی شکم ؛
- گرگرفتگی یا لرز ؛
- دهان خشک؛
- مشکل در بلع ؛
- شخصی سازی (از دست دادن احساس خود) ؛
- سردرد
3 اگر برای اولین بار است که چنین شرایطی را تجربه می کنید ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. در صورت شک ، همیشه بهتر است به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اگر فرد مبتلا به دیابت ، آسم یا سایر مشکلات سلامتی باشد ، این امر اهمیت مضاعفی دارد.توجه به این نکته ضروری است که علائم و نشانه های حمله پانیک می تواند علائم حمله قلبی را تقلید کند. هنگام ارزیابی وضعیت ، این را در نظر داشته باشید.
4 علت حمله را پیدا کنید. با فرد صحبت کنید و مشخص کنید که او دچار حمله پانیک یا چیز دیگری (حمله قلبی یا حمله آسم) است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. اگر فرد قبلاً این علائم را تجربه کرده باشد ، می تواند به شما بگوید چه اتفاقی برای او می افتد.
- بسیاری از حملات پانیک هیچ دلیلی ندارند ، یا حداقل فرد وحشت زده از علت آن آگاه نیست. این ممکن است تعیین علت وحشت را غیرممکن کند. اگر شخصی دلایل را نمی داند ، به او اعتماد کنید. همه چیز نمی تواند دلیل منطقی داشته باشد.

روش 2 از 3: چگونه می توان شرایط فرد را تسکین داد

1 علت را از بین ببرید یا فرد را به مکان آرام ببرید. یک فرد ممکن است تمایل زیادی به ماندن در جایی که دارد غرق شود (هرگز این کار را انجام ندهید تا زمانی که از شما خواسته شود این کار را انجام دهید. اگر سعی کنید فرد را به جایی دیگر ببرید بدون اینکه در مورد آن چیزی به او بگویید ، ممکن است وحشت او بیشتر شود. متوجه می شود چه چیزی او را احاطه کرده است ، و ممکن است به نظر برسد که خطر در همه جا در انتظار اوست. قبل از اینکه شخصی را به جایی ببرید ، از او اجازه بگیرید و دقیقاً مشخص کنید که قصد دارید او را به کجا ببرید). برای تسکین شرایط ، او را به مکان دیگری ببرید ، ترجیحاً یک فضای باز و آرام. هرگز بدون اجازه صریح به فرد وحشت زده دست نزنید. در غیر این صورت ، وحشت ممکن است تشدید شود ، و سپس همه چیز فقط پیچیده تر می شود.
- گاهی اوقات فرد مبتلا به اختلال هراس ممکن است تکنیکی را برای کمک یا دارویی برای تسکین حمله داشته باشد ، بنابراین از او بپرسید که آیا می توانید کاری برای کمک به او انجام دهید. ممکن است شخصی آرزو داشته باشد که در مکانی مناسب برای او باشد.
توصیه متخصص
لورن اوربان ، LCSW

روان درمانگر دارای مجوز لورن اوربان یک روان درمانگر دارای مجوز مستقر در بروکلین ، نیویورک است و بیش از 13 سال سابقه کار در زمینه درمان با کودکان ، خانواده ها ، زوج ها و مراجعه کنندگان فردی دارد. وی در سال 2006 مدرک کارشناسی ارشد خود را در مددکاری اجتماعی از کالج هانتر دریافت کرد. وی متخصص در کار با اعضای جامعه LGBTQ + و مشتریانی است که در حال برنامه ریزی برای رهایی از اعتیاد به مواد مخدر یا الکل هستند.
لورن اوربان ، LCSW
دارای روان درمانگر مجاز
قبل از انجام هرگونه اقدام مستقل ، بپرسید چگونه می توانید به فرد کمک کنید. به او یک نوشیدنی آب ، چیزی برای خوردن ، مقداری فضا بدهید ، دستی که فقط می تواند نگه دارد تا زمانی که آرام شود ، یا یک تکنیک تنفسی به او بدهید تا آرام شود. با این حال ، مهمترین چیز این است که قبل از هر چیز از فرد بپرسید که معمولاً در چنین شرایطی چه کمکی به او می کند و مطابق پاسخ او عمل کنید.
2 با لحن حمایتی اما تأکید کننده با شخص صحبت کنید. برای تلاش فرد برای فرار آماده باشید. حتی اگر مجبور به مبارزه سخت باشید ، ضروری است که خودتان آرامش خود را حفظ کنید. از فرد بخواهید بی حرکت بنشیند ، هرگز او را نگیرید ، نگیرید یا حتی کمی او را نگه دارید. اگر فرد می خواهد حرکت کند ، حرکات کششی ، پرش با دستها و پاها به پهلوها یا پیاده روی را با خود پیشنهاد دهید.
- اگر فرد در خانه است ، پیشنهاد دهید که کمد را مرتب کند یا به عنوان تمرکز حواس ، نظافت فصل بهار را انجام دهد. سپس ، هنگامی که بدن برای مبارزه مرگ و زندگی آماده می شود ، هدایت مجدد انرژی به اجسام فیزیکی و داشتن یک وظیفه سازنده نهایی می تواند به فرد در مقابله با اثرات فیزیولوژیکی کمک کند. با دستیابی به هدف ، خلق و خوی فرد بهبود می یابد و فعالیت دیگری می تواند به رفع اضطراب کمک کند.
- اگر فرد در خانه نیست ، شغلی را پیشنهاد کنید که نیاز به تمرکز دارد. این می تواند به سادگی بالا و پایین بردن بازوهای شما باشد.وقتی فردی شروع به خسته شدن می کند (یا از یکنواختی خسته می شود) ، ذهن او کمتر روی وحشت متمرکز می شود.
توصیه متخصص
لورن اوربان ، LCSW

روان درمانگر دارای مجوز لورن اوربان یک روان درمانگر دارای مجوز مستقر در بروکلین ، نیویورک است و بیش از 13 سال سابقه کار در زمینه درمان با کودکان ، خانواده ها ، زوج ها و مراجعه کنندگان فردی دارد. وی در سال 2006 مدرک کارشناسی ارشد خود را در مددکاری اجتماعی از کالج هانتر دریافت کرد. وی متخصص در کار با اعضای جامعه LGBTQ + و مشتریانی است که در حال برنامه ریزی برای رهایی از اعتیاد به مواد مخدر یا الکل هستند.
لورن اوربان ، LCSW
دارای روان درمانگر مجاز
اگر فرد برای بیان افکار خود مشکل دارد ، فقط با او بمانید. برخی از افراد مبتلا به حملات اضطرابی ممکن است در برقراری ارتباط واضح با آنچه که نیاز دارند مشکل باشند. در این صورت ، به او اطلاع دهید که شما آنجا هستید و با او بمانید ، مگر اینکه از شما بخواهد که آنجا را ترک کنید.
3 ترس های فرد را نادیده نگیرید یا از آن ننویسید. عباراتی مانند "هیچ چیز نگران نباشید" یا "همه چیز در ذهن شماست" یا "شما بیش از حد واکنش نشان می دهید" فقط مشکل را تشدید می کند. برای یک فرد ، ترس در چنین مواقعی بسیار واقعی است و بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به او کمک کنید تا کنار بیاید و دست کم گرفتن یا رد ترس های او می تواند وحشت را افزایش دهد. فقط بگو اشکالی ندارد و نفس کشیدن را شروع کن.
- تهدیدات احساسی به اندازه موقعیت های تهدید کننده زندگی برای بدن واقعی هستند. بنابراین ، مهم است که ترس ها را جدی بگیریم. اگر ترس های شخصی بی اساس است ، هیچ ارتباطی با واقعیت ندارد ، اما در رابطه با رویدادهای گذشته آشکار می شود ، ارائه برخی اقدامات تأیید صحت در ارتباط با واقعیت می تواند کمک کننده باشد. "ما در مورد دیما صحبت می کنیم ، او هرگز فدیا را با اشتباهات مردم روبرو نمی کند. اگر با او تماس بگیرید ، او مثل همیشه عکس العمل نشان می دهد و شاید به شما کمک کند. به زودی کار تمام می شود و او فیل را از این حالت باد نمی کند. "
- قربانی حمله وحشت می تواند با سازماندهی افکار و زمان بندی با پرسیدن صدایی آرام و بی طرف ، "آیا نسبت به چیزی که در حال حاضر اتفاق می افتد یا چیزی که در گذشته اتفاق افتاده است واکنش نشان می دهید؟" پاسخ را بشنوید و آنطور که هست بپذیرید - گاهی اوقات افرادی که قبلاً با نگرش خشونت آمیزی روبرو شده اند ، واکنشهای بسیار شدیدی در برابر برخی علائم در واقعیت نشان می دهند. این که از شما س askedالی پرسیده شود و فرصتی برای مرتب سازی رویدادهای در حال رخ دادن وجود داشته باشد ، بهترین راه برای پشتیبانی در این شرایط است.
4 نگویید "آرام باش" یا "دلیلی برای وحشت" وجود ندارد. هیچ چیز مبتکرانه ای در این مورد وجود ندارد. مردم به آن فکر نمی کنند! تلاش برای بازداشت به سادگی آنها را بیشتر هیجان زده می کند. ذکر این که دلیلی برای وحشت وجود ندارد می تواند به فرد یادآوری کند که چقدر از واقعیت فاصله دارد و باعث وحشت بیشتر او می شود. قوی تر... در عوض ، چیزی شبیه به این بگویید: "من درک می کنم که شما ناراحت هستید. هیچ چیزی. من اینجا هستم تا کمک کنم. "
- این مهم است که شما موقعیت را به عنوان یک مشکل واقعی درک کنید ، به عنوان مثال ، اگر فردی پای خون آلود داشته باشد. علیرغم این واقعیت که شما نمی توانید آنچه را که واقعاً در مورد فرد اتفاق می افتد مشاهده کنید ، برای او این می تواند بسیار ترسناک به نظر برسد. از دیدگاه او ، وضعیت بسیار واقعی است. با شرایط به همان شیوه رفتار کنید - این تنها گزینه ای است که می تواند کمک کند.
توصیه متخصص
لورن اوربان ، LCSW
روان درمانگر دارای مجوز لورن اوربان یک روان درمانگر دارای مجوز مستقر در بروکلین ، نیویورک است و بیش از 13 سال سابقه کار در زمینه درمان با کودکان ، خانواده ها ، زوج ها و مراجعه کنندگان فردی دارد. وی در سال 2006 مدرک کارشناسی ارشد خود را در مددکاری اجتماعی از کالج هانتر دریافت کرد. وی متخصص در کار با اعضای جامعه LGBTQ + و مشتریانی است که در حال برنامه ریزی برای رهایی از اعتیاد به مواد مخدر یا الکل هستند.
لورن اوربان ، LCSW
دارای روان درمانگر مجاز
ابتدا بگیرید خودم در دستاناگر مضطرب هستید ، نمی توانید به شخص مبتلا به حمله وحشت کمک کنید.
5 به شخص فشار نیاورید. این زمان آن نیست که فرد را مجبور به ارائه پاسخ یا انجام کارهایی کنید که اضطراب را تشدید می کند. سطح استرس را با یک اثر آرامش بخش به حداقل برسانید و اجازه دهید فرد آرام شود. اصرار نکنید که او در مورد آنچه منجر به حمله شده است نتیجه گیری کند ، زیرا این می تواند آن را تشدید کند.
- اگر به طور خودجوش سعی می کند رویدادهایی را که به آنها واکنش نشان می دهد مرتب کند ، به او اطمینان خاطر دهید. قضاوت نکنید ، فقط گوش کنید و بگذارید شخص صحبت کند.
6 فرد را تشویق کنید تا سعی کند تنفس خود را کنترل کند. کنترل تنفس می تواند به تسکین علائم هراس و آرامش شما کمک کند. بسیاری از افراد در حمله هراس شروع به تنفس مکرر می کنند ، در حالی که دیگران برعکس ، نفس خود را حبس می کنند. این مقدار اکسیژن استنشاق را کاهش می دهد ، که باعث می شود ضربان قلب سریعتر شود. برای بازیابی تنفس طبیعی از یکی از تکنیک های زیر استفاده کنید:
- سعی کنید تعداد نفس های خود را بشمارید... یکی از راههای کمک در چنین شرایطی این است که از شخص بخواهید هنگام شمارش ، نفس بکشد و بیرون دهد. شروع به شمردن با صدای بلند کنید ، فرد را وادار کنید که برای شمارش 2 نفس بکشد ، به تدریج زمان استنشاق را به 4 و سپس در صورت امکان تا 6 افزایش دهید تا تنفس کند شده و کنترل شود.
- بگذارید فرد در کیسه کاغذی نفس بکشد... اگر شخص پذیراست ، یک کیسه کاغذی به او پیشنهاد دهید. اما توجه داشته باشید که برای برخی از افراد ، صرف دیدن کیسه کاغذی می تواند محرک ترس باشد ، به خصوص اگر فرد قبلاً مجبور به استفاده از کیسه در حملات پانیک قبلی شده باشد.
  - از آنجایی که این کار برای جلوگیری از افزایش هوادهی انجام می شود ، ممکن است لازم نباشد که فرد در حین حملات پانیک نفس خود را نگه دارد. با این حال ، در صورت لزوم ، می توان این کار را با تنفس 10 تنفس در هر کیسه با نفس به مدت 15 ثانیه بدون کیسه انجام داد. هنگامی که سطح دی اکسید کربن بالا و سطح اکسیژن کاهش می یابد ، نباید زیاده روی کرد ، که می تواند منجر به مشکلات جدی پزشکی شود.
- اجازه دهید فرد از طریق بینی نفس بکشد و از طریق دهان بازدم کند ، به طوری که انگار بادکنک را باد می کند ، با قدرت بازدم کند. با هم انجام دهید.
7 فرد را خنک کنید بسیاری از حملات پانیک می توانند با احساس گرما در گردن و صورت همراه باشند. یک جسم سرد ، در حالت ایده آل یک حوله مرطوب ، اغلب می تواند علائم را به حداقل برساند و از شدت حمله پانیک بکاهد.
8 شخص را تنها نگذارید. تا زمان بهبودی فرد از حمله پانیک با او بمانید. هرگز کسی را با مشکل تنفس رها نکنید. ممکن است فردی در حمله هراس غیر دوستانه یا بی ادب به نظر برسد ، اما درک کنید که چه چیزی را پشت سر می گذارد و منتظر بمانید تا به حالت عادی برگردد. بپرسید که در گذشته برای آنها چه کار کرده است و آیا فرد داروهای آنها را مصرف کرده است یا خیر.
- حتی اگر احساس نمی کنید که می توانید کمک خاصی ارائه دهید ، بدانید که به هر حال حواس شما را پرت می کند. اگر او را تنها بگذارید ، تنها با افکار خود تنها می ماند. همین واقعیت که شما نزدیک هستید از قبل به فرد کمک می کند تا احساس کند با واقعیت ارتباط دارد. تنها بودن در حمله وحشتناک وحشتناک است. با این حال ، اگر همه چیز در یک مکان عمومی اتفاق افتاده است ، بهتر است از مردم فاصله بگیرید. بدون هیچ چیز بدی ، در تلاش برای کمک به یک فرد ، آنها فقط می توانند وضعیت را تشدید کنند.
9 صبر کن. ممکن است به نظر برسد که حمله پانیک برای همیشه طول می کشد (هم برای شما و هم برای فردی که آن را تجربه می کند - مخصوصاً برای او) ، اما این قسمت عبور خواهد... حملات پانیک اغلب در حدود 10 دقیقه به اوج خود می رسند و به تدریج فروکش می کنند.
- با این حال ، حملات پانیک کمتر شدید تمایل به دوام دارند طولانی تر... کنار آمدن با چنین قسمت هایی آسان تر است ، بنابراین زمان دیگر در اینجا عامل تعیین کننده نیست.

روش 3 از 3: نحوه مقابله با حملات پانیک شدید

1 به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم در عرض چند ساعت ادامه یافت ، به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید. در حالی که این وضعیت تهدید کننده زندگی نیست ، با آمبولانس تماس بگیرید ، حتی اگر فقط برای مشاوره درخواست کنید. در صورت مراجعه پزشکان ، به احتمال زیاد آنها به فرد وسیله ای برای عادی سازی ضربان قلب و سطح آدرنالین در بدن می دهند.
- اگر این اولین باری است که حمله پانیک رخ می دهد ، ممکن است فرد به مراقبت های پزشکی احتیاج داشته باشد زیرا از آنچه در حال وقوع است می ترسد. با این حال ، اگر فردی قبلاً حملات پانیک را تجربه کرده باشد ، ممکن است بداند که هنگام درخواست کمک پزشکی ، وحشت او فقط می تواند بدتر شود. از فرد بپرسید آیا به مراقبت پزشکی نیاز دارد یا خیر. این تصمیم باید صرفاً بر اساس تجربه قبلی فرد و تعاملات شما با او باشد.
2 به فرد در یافتن درمان کمک کنید. حملات پانیک ناشی از اضطراب است و باید توسط متخصص درمان شود. یک درمانگر خوب باید بتواند عوامل ایجاد کننده حملات پانیک را شناسایی کند یا حداقل به فرد کمک کند تا اساس فیزیولوژیکی اتفاقات را بهتر درک کند. نکته اصلی در اینجا برداشتن اولین قدم است. وقتی شخصی از شما درخواست کمک می کند ، بر هیچ چیزی اصرار نکنید - بگذارید با سرعتی که مناسب اوست تحت درمان قرار گیرد.
- برای فرد روشن کنید که روان درمانی بی فایده نیست. این یک نوع درمان مشروع است که توسط میلیون ها نفر استفاده می شود. علاوه بر این ، متخصص ممکن است داروهایی را برای کمک به جلوگیری از مشکل تجویز کند.
3 مراقب خودت باش. ممکن است در مورد عصبی شدن ناشی از حملات پانیک دوست خود احساس گناه کنید ، اما این اشکالی ندارد. بدانید که اضطراب و ترس پاسخ های سالمی به این قسمت ها هستند. اگر این کمک می کند ، از فرد مورد نظر بپرسید که آیا می توانید بعداً در مورد وضعیت صحبت کنید تا بعداً بتوانید بهتر با آن کنار بیایید.

نکات

اگر فرد مورد علاقه شما دچار اختلال هراس و حملات پانیک مکرر است ، می تواند رابطه را تحت فشار قرار دهد. نحوه برخورد با تاثیر اختلال اضطراب بر روابط شخصی خارج از حوصله این مقاله است ، در این صورت بهتر است از متخصصان کمک بخواهید.
علائم نادرتر عبارتند از:
- افکار مزاحم و منفی ؛
- افکار آشفته ؛
- احساس غیر واقعی بودن آنچه در حال رخ دادن است ؛
- احساس وحشت قریب الوقوع ؛
- احساس مرگ قریب الوقوع ؛
- عصبانیت
اگر فردی نیاز دارد با خودش تنها باشد ، او را ترک کنید ، راه دور نروید.
از شخص بخواهید برای آرامش ذهن خود چیزی زیبا مانند اقیانوس یا مرغزار سبز را تصور کند.
اگر کیسه کاغذی در دست ندارید ، به فرد بگویید که در کف دست های بسته نفس بکشد. در این حالت ، لازم است از طریق یک شکاف کوچک بین انگشتان شست تنفس کنید.
با خیال راحت با آمبولانس تماس بگیرید: کمک به مردم وظیفه آنهاست.
اگر فوبیا عامل وحشت است ، در اسرع وقت فرد را از ماشه دور کنید.
اگر حمله پانیک در مکانی شلوغ یا پر سر و صدا رخ داد ، فرد را بیرون ببرید. فرد باید استراحت کند و به فضای باز برود.
داشتن یک حیوان خانگی مفید است. تحقیقات نشان داده است که صحبت با سگ شما فشار خون را کاهش می دهد.
از فرد دعوت کنید تا روی رنگ ها ، تصاویر یا شمارش تمرکز کند. این به شما کمک می کند تا تمرکز خود را از حمله وحشت خود دور کنید. اگر این قسمت تکراری است ، به فرد اطمینان دهید که همه چیز خوب خواهد بود. با او تکرار کنید: "همه چیز مرتب است ، همه چیز مرتب است ..."

هشدارها

هنگام استفاده از کیسه کاغذی ، آن را نزدیک بینی و دهان نگه دارید تا حجم دم و بازدم را محدود کنید. هرگز کیسه ای روی سر خود نگذارید ، اصلا کیسه های پلاستیکی ممنوع است استفاده کنید.
حملات اضطرابی ، به ویژه در کسانی که هرگز از آنها رنج نبردند ، اغلب با حمله قلبی اشتباه گرفته می شوند. اما حملات قلبی می تواند کشنده باشد و در صورت شک ، بهتر است به آمبولانس مراجعه کنید.
تنفس در کیسه منجر به استنشاق دی اکسید کربن می شود که می تواند منجر به اسیدوز تنفسی شود. اسیدوز تنفسی یک وضعیت خطرناک است که در آن پیوند اکسیژن با هموگلوبین (خون) از بین می رود. هر گونه تلاش برای مقابله با وحشت با بسته باید تحت نظارت باشد. در غیر این صورت ، بهتر است از این روش استفاده نکنید.
در طول یک حمله پانیک ، یک فرد مبتلا به آسم ممکن است احساس کند که به دلیل احساس سنگینی در قفسه سینه و تنگی نفس به یک دستگاه استنشاقی نیاز دارد. مطمئن شوید که حمله پانیک است و نه حمله آسم ، زیرا استفاده از دستگاه استنشاقی در صورت عدم نیاز می تواند حمله پانیک را بدتر کند ، زیرا این داروها برای افزایش ضربان قلب طراحی شده اند.
لازم به ذکر است که بسیاری از افراد مبتلا به آسم حملات وحشت را تجربه می کنند. این افراد به شدت نیاز به بازگرداندن تنفس دارند. اگر فردی نتواند تنفس خود را به حالت عادی برگرداند و به موقع از پزشک کمک نگیرد ، حمله آسم ناشی از آن می تواند عواقب ناگواری داشته باشد و در برخی موارد منجر به مرگ شود.
اگرچه بیشتر حملات پانیک کشنده نیستند ، اما اگر علت وقوع وحشت ، تاکی کاردی ، آریتمی ، آسم و / یا فرایندهای فیزیولوژیکی یک اختلال سیستم عصبی خودمختار باشد ، ممکن است مرگ رخ دهد. تاکی کاردی کنترل نشده می تواند منجر به مرگ شود.
مطمئن شوید مشکل تنفسی ناشی از آسم نیست ، زیرا آسم یک بیماری است که نیاز به رویکرد کاملاً متفاوتی دارد.