محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: کنترل زندگی خود را در دست بگیرید
• روش 2 از 3: تکنیک های ارتباطی کارشناسی ارشد
• روش 3 از 3: در قلمرو عشق شرکت کنید
• نکات
• هشدارها

هیچ کس نمی خواهد یک شکست خورده باشد. خوشبختانه هیچ کس نباید! فقط کمی زمان و انرژی لازم است تا اوضاع برطرف شود. هر کسی که هستید ، تغییر زندگی شما آسان است: تصمیم بگیرید ، خط بکشید و تغییر را شروع کنید. همین الان... اجازه ندهید مردم شما را شکست خورده خطاب کنند - آن را نادیده بگیرید و سعی کنید بهترین و خوشبخت ترین فردی باشید که ممکن است بدست آورید.از مرحله 1 شروع کنید!

مراحل

روش 1 از 3: کنترل زندگی خود را در دست بگیرید

1. 1 قدر خود را بدانید. اگر فقط می توانید یک چیز را در مورد خود تغییر دهید ، این تغییر را ایجاد کنید - شروع به قدردانی از خود کنید. وقتی مردم واقعاً برای خود ارزش قائل هستند و به آنها احترام می گذارند ، این برای همه اطرافیانشان آشکار است. آنها نیازی به درخشش با سرگرمی و سرزندگی ندارند ، اما همه آنها احساس عزت و اعتماد به نفس خود را دارند ، به لطف آن بلافاصله مشخص می شود که آنها خود را بازنده نمی دانند. ابتدا به هر چیز خوب و ارزشمندی که دارید فکر کنید - در چه چیزی خوب هستید ، در مورد خودتان چه می پسندید و غیره. دانستن اینکه شما دارای استعدادها و استعدادهای منحصر به فردی هستید ، دوست داشتن خود را برای شما بسیار ساده تر می کند و از کسانی که ممکن است سعی کنند خلاف این را به شما بگویند چشم پوشی می کنید.
   • اگر احساس می کنید غرق شده اید و یافتن فضیلت در خود برای شما مشکل است ، تمرین زیر را امتحان کنید. یک تکه کاغذ بردارید و با یک خط عمودی به نصف تقسیم کنید. در بالای یک نیمه ، "مثبت" ، دیگری - "منفی" را امضا کنید. شروع به نوشتن ویژگی های مثبت و منفی خود در ستون های مناسب کنید. برای هر منهای ضبط شده ، سعی کنید دو مورد مثبت پیدا کنید. وقتی ستون "جوانب مثبت" به پایان رسید ، متوقف شوید و آنچه را که نوشته اید دوباره بخوانید. در مقایسه با ویژگی های مثبت شما ، ویژگی های منفی باید ناچیز به نظر برسند.
2. 2 برای سرگرمی ها و علایق خود وقت بگذارید. افرادی که وقت خود را صرف انجام کارهای مورد علاقه خود می کنند ، راحت تر می توانند خود را دوست داشته باشند. شادی و رضایت که از سرگرمی ها و علایق خود به دست می آورید به طور معجزه آسایی اعتماد به نفس و عزت نفس را افزایش می دهد. اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، سعی کنید هر روز یا هر هفته کمی وقت خود را صرف انجام کاری کنید که از آن لذت می برید. اگر کسانی هستند که سرگرمی شما را به اشتراک می گذارند ، بهتر است: در جمع دوستان ، وضعیت سرگرمی از "این عالی است" به "اجازه دهید این کار را تا آنجا که ممکن است انجام دهیم!" ارتقا می یابد.
   • این نکته به ویژه در صورتی مفید است که موقعیت شما در محل کار یا مدرسه با ایده آل فاصله دارد. یافتن شغل جدیدی که از آن لذت می برید یا گروهی از دوستان جدید در مدرسه آسان نیست ، اما به هیچ وجه دشوار نیست ، برای مثال ، اگر هر شب موسیقی دوست دارید ، کمی پیانو بنوازید.
   • سعی کنید فعالیت هایی را انتخاب کنید که به مهارت های خاصی نیاز دارند که می توانید با گذشت زمان آنها را تقویت کنید. تماشای تلویزیون و انجام بازی های ویدئویی می تواند سرگرم کننده باشد ، اما این فعالیت ها معمولاً پتانسیل چندانی برای پیشرفت خود شما ندارند.
3. 3 فعالیت بدنی داشته باشید. باور کنید یا نه ، احساسی که شما نسبت به بدن خود دارید می تواند تفاوت بزرگی در دیدگاه احساسی خود ایجاد کند. نشان داده شده است که ورزش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی (هورمون) به نام اندورفین در مغز در حین ورزش می شود که به ایجاد روحیه مثبت و خوش بینانه کمک می کند. به خود زمان و انرژی بدهید تا حداقل کمی فعالیت بدنی داشته باشید و احساس سرزندگی ، اعتماد به نفس و سرشار از انرژی خواهید کرد. علاوه بر این ، ورزش برای مقابله با افسردگی شناخته شده است. با همه این مزایا ، ورزش و شیوه زندگی فعال برای کسانی که به دنبال تقویت روحیه خود هستند انتخاب بسیار خوبی است.
   • برای اینکه کاملاً واضح باشد ، بیایید توضیح دهیم: برای شاد بودن نیازی به داشتن بدن یک ورزشکار حرفه ای نیست. اگرچه نیازهای ورزشی هر فرد متفاوت است ، اما توصیه کلی برای بزرگسالان 1 ساعت 15 دقیقه تا 2 ساعت و 30 دقیقه تمرینات قلبی در هفته (بسته به شدت) و تمرینات قدرتی حداقل دو بار در هفته است.
4. 4 در محل کار یا مدرسه کوشا باشید. ساده ترین راه برای احساس خوب در مورد خود زمانی است که در رسیدن به اهداف شخصی و حرفه ای خود موفق باشید. مگر اینکه شما یکی از معدود افرادی خوش شانس باشید که می توانید زندگی بیکار و لوکس را بپردازید ، احتمالاً مسئولیت های حرفه ای خاصی دارید - معمولاً کار یا تحصیل. وقتی این کارها را به عهده می گیرید تلاش کنید.نه تنها تصویر بهتری از خود ایجاد خواهید کرد ، بلکه می توانید به ارتقا ، نمرات خوب و سایر نتایج ملموس دست پیدا کنید ، که به نوبه خود عزت نفس شما را افزایش می دهد. نیازی نیست که خود را خسته کرده و فرصت زندگی عادی خود را از دست دهید تا تمایل خود را داشته باشید (به عنوان مثال ، این فرصت را فدا نکنید که بلافاصله نوزاد تازه متولد شده خود را برای چند ساعت دیگر در خانه ببینید. دفتر) ، اما شما باید عادت کنید که سخت کار کنید و هر کاری را به خوبی انجام دهید.
   • اگر به تازگی شغل خود را از دست داده اید ، از آن شرمنده نباشید. فقط سعی کنید یکی جدید را پیدا کنید ، بهتر از قدیمی. ضرب المثل قدیمی را فراموش نکنید: "یافتن شغل نیز یک شغل است."
   • مراقب افرادی باشید که به شما می گویند مدرسه یا سرگرمی کوتاه مدت را ترک کنید. کمی تفریح ​​همیشه یک ایده عالی است ، اما کسی که مدام از وظایف خود به نام لذتهای آسان غافل می شود ، و بازنده ای وجود دارد.
5. 5 مسئولیت اجتماعی داشته باشید. انسان یک حیوان اجتماعی است ، قرار است او را با نوع خود بگذراند. امتناع از برقراری ارتباط یکی از شایع ترین علائم افسردگی محسوب می شود. اگر اخیراً احساس افسردگی کرده اید ، ملاقات با دوستان یا اعضای خانواده ای که مدت ها است آنها را ندیده اید می تواند راهی عالی برای مقابله با افکار تاریک باشد. فقط نیم روز را با عزیزان خود بگذرانید و دیدگاه شما نسبت به زندگی می تواند کاملاً تغییر کند.
   • بیرون رفتن با دوستان تقریباً همیشه یک ایده عالی است ، فقط در حضور آنها روی احساسات و افکار منفی تمرکز نکنید. دوستان واقعی به راحتی هر مشکلی جدی را با شما در میان می گذارند ، اما عادت شما برای تحمیل مشکلات عاطفی به آنها می تواند برای آنها بسیار طاقت فرسا باشد. در عوض ، سعی کنید با یکی از اعضای نزدیک خانواده ، شخصی که به او اعتماد دارید (معلم ، رهبر ، دوست کشیش) یا یک مشاور حرفه ای صحبت کنید.
6. 6 برای آینده برنامه ریزی کنید. افرادی که در دراز مدت خوب عمل می کنند ، راحت تر می توانند از زندگی در لحظه لذت ببرند ، زیرا لازم نیست زیاد نگران مشکلات فردا باشند. اگر مشغول کار هستید ، به فکر پس انداز برای آینده (برای بازنشستگی یا برای پروژه های بزرگ ، مانند مشاغل خود یا خرید خانه) باشید - اگر از قبل پس انداز خود را شروع کنید پشیمان نخواهید شد ، حتی اگر در ابتدا این کار را انجام دهید. می تواند کمی پس انداز کند (در صورت لزوم ، توصیه های مربوط به نحوه صرفه جویی در پول را بخوانید). اگر هنوز در حال تحصیل هستید ، به این فکر کنید که آیا قصد ادامه تحصیل دارید یا به سر کار می روید. از خود بپرسید: "وقتی مدرسه (لیسه ، دانشکده) را تمام می کنم ، آیا بیشتر درس می خوانم یا شغلی پیدا می کنم؟"
   • اگر پاسخ یکی از این سوالات را می دانید ، به دنبال شغل یا مدرسه ای باشید که ممکن است برای شما مفید باشد. هیچ وقت برای برنامه ریزی آینده خود زود نیست. علاوه بر این ، اگر خواسته های دیگری دارید ، برنامه ها همیشه می توانند تغییر کنند.
7. 7 خود را با افراد خوب احاطه کنید. افرادی که با آنها وقت می گذرانیم بر ما تأثیر می گذارند. آنها می توانند دیدگاه های ما را تغییر دهند ، ما را با افراد یا چیزهایی آشنا کنند که در غیر این صورت با آنها مواجه نمی شدیم و به طور کلی زندگی ما را غنی تر می کنند. با این حال ، اگر مدت زیادی را در جمع کسانی بگذرانیم که هیچ هدفی یا سرگرمی ندارند ، اما نگرش منفی نسبت به زندگی دارند ، ممکن است ایده ما در مورد مسائل مهم تحریف شود. اگر گمان می کنید که وقت شخصی زیادی را با این افراد سپری می کنید ، از محدود کردن ارتباط با آنها نترسید تا زمانی که همه چیز را در زندگی خود مرتب کنید. ممکن است معلوم شود که با درک خود ، ناگهان متوجه می شوید که چندان علاقه ای به حفظ این رابطه ندارید. اگر مطمئن نیستید ، علائم زیر را در مورد تأثیرات منفی در افرادی که با آنها وقت می گذارید جستجو کنید:
   • نگرش منفی نسبت به خود (به عنوان مثال ، در نظراتی مانند "چرا همیشه نمی توانم موفق شوم؟")
   • نگرش منفی نسبت به شما (عباراتی مانند "اینجا دوباره می روی!")
   • نداشتن سرگرمی و علایق
   • سرگرمی ها و علایق منحصراً مربوط به بیکاری ، مصرف مواد مخدر و موارد مشابه است
   • سبک زندگی منفعل (گذراندن مداوم وقت روی کاناپه ، مقابل تلویزیون و غیره)
   • فقدان اهداف و دستورالعمل های زندگی
8. 8 به حرف های نفرت انگیز خود گوش ندهید. زندگی آنقدر کوتاه است که نگران نباشید چنین افرادی درباره شما چه فکری می کنند. اگر کسی به شما چیزهای ناخوشایند می گوید ، نباید آن را تحمل کنید. به فرد اطلاع دهید که نظرات او را نمی پسندید. به سادگی بگویید ، "بس کن! تو احمق هستی." معمولاً این برای فرد کافی است که بفهمد شما از نگرش منفی او نسبت به خود راضی نیستید. اگر رفتار خود را تغییر نداد ، با او قرار بگذارید! شما نباید خود را ملزم به گذراندن وقت با افرادی بدانید که از آنها متنفر هستید (به جز رویدادهایی که نیاز به حضور شما دارند ، مانند عروسی ، تولد و غیره).
   • در حالی که نباید بیش از حد به نظرات منفی اهمیت دهید ، اما نباید توصیه دیگران را کاملاً رد کنید. اگر کسی که می شناسید و به او احترام می گذارید نگران شما است ، به حرف او گوش دهید. توصیه او می تواند هم نامناسب و هم بسیار مفید باشد - تا زمانی که گوش ندهید نمی دانید.

روش 2 از 3: تکنیک های ارتباطی کارشناسی ارشد

1. 1 به توانایی های خود ایمان داشته باشید. مهمترین کاری که یک بازنده می تواند برای بهبود مهارت های ارتباطی خود انجام دهد ، ایجاد اعتماد به نفس بیشتر است. با عزت نفس مثبت همراه است. وقتی مطمئن هستید که تعاملات اجتماعی خوب است و می توانید کاملاً اوقات خوشی را با غریبه ها داشته باشید ، تمرین کردن بسیار ساده تر است. راهنماها و نکات زیادی در مورد چگونگی ایجاد اعتماد به نفس در اینترنت وجود دارد (مقاله هایی مانند این در wikiHow وجود دارد). در اینجا برخی از محبوب ترین نکاتی که با آنها روبرو می شوید آورده شده است.
   • تصور کنید که در یک رویداد آینده برای چند دقیقه اوقات خوشی را سپری می کنید. آنچه را می گویید و آنچه انجام می دهید تصور کنید و سپس در واقعیت به عنوان راهنما عمل کنید.
   • با شکست های ارتباطی خود به عنوان درس های آموخته شده برای آینده رفتار کنید.
   • قبل از رویدادی که باید با افراد ناآشنا و ناآشنا ارتباط برقرار کنید ، به موسیقی شاد گوش دهید تا "روحیه جنگندگی" خود را بالا ببرید.
   • به خود اجازه ندهید مدت ها در مورد این واقعیت فکر کنید شاید اشتباه برو فقط به سراغ مردم بروید و ارتباط برقرار کنید!
   • از خود بپرسید بدترین اتفاق ممکن است بیفتد. در بیشتر موارد ، پاسخ "هیچ چیز خاص" نیست.
2. 2 مثبت فکر کن. اگر شادی و خلق و خوی خوب شما بیشتر از دیگران به شما بستگی دارد ، دیگر نگران این نباشید که اوقات بدی را در مهمانی ، تعطیلات یا رویدادی دیگر که قرار است در آن شرکت کنید ، داشته باشید. هنگام رفتن به رویدادی که ترس را در شما ایجاد می کند ، سعی کنید مثبت بیندیشید. به این فکر نکنید که چه چیزی می تواند اشتباه باشد ؛ فکر کنید همه چیز بگذرد خوب! به افرادی که ملاقات می کنید ، تصور خوبی که از خود بر جای می گذارید و لذت هایی که به دست می آورید فکر کنید. مگر اینکه شما بسیار بدشانس باشید ، واقعیت به این تصویر شادتر نزدیک است تا به آن تصویری که خود را شرمنده می کنید و ناراضی می روید.
3. 3 از مردم درباره خودشان سوال بپرسید. وقتی نمی توانید به این فکر کنید که به یک فرد ناآشنا چه بگویید ، شروع یک گفتگو درباره خود تقریباً یک ایده برد-برد است. این کار علاقه شما را به کلمات آنها نشان می دهد و به ادامه گفتگو کمک می کند. در حین گوش دادن به شخص ، به صورت دوره ای "بله-بله" ، "واقعاً؟" ، "البته" و امثال آن را وارد کنید تا نشان دهید که در حال گوش دادن هستید ، اما صحبت را قطع نکنید.
   • کنجکاوی در مورد جزئیات شخصی هر چقدر هم وسوسه انگیز باشد ، باید سوالات خود را به احترام متداول محدود کنید تا زمانی که شخص را بهتر بشناسید.به عنوان مثال ، اگر به تازگی در یک مهمانی ملاقات کرده اید ، مناسب است که بپرسید "اهل کجایی؟" ، "کجا تحصیل کردی؟" یا "آیا این فیلم جدید را هنوز دیده اید؟" سعی کنید از پرسش هایی مانند "چقدر درآمد دارید؟" ، "چه نوع رابطه ای با مادر خود دارید؟" یا "آیا در مهمانی ها با غریبه ها می بوسی؟"
4. 4 در مورد آنچه دوست دارید و آنچه دوست ندارید باز باشید. هنگام تعامل با مردم ، هرگز برای "تناسب" دروغ نگویید. شما باید مودب و دوستانه رفتار کنید ، اما مجبور نیستید با تمام حرف های طرف مقابل موافق باشید. اگر اعتماد به نفس کافی برای مخالفت مودبانه با فردی را دارید ، نشان می دهید که آنقدر به او احترام می گذارید که با او صادق باشید. برعکس ، اگر دائماً موافق هستید ، ممکن است تصور شود که در حال تلاش برای مکیدن هستید.
   • از مشاجرات و اختلافات دوستانه ، اغلب یک گفتگوی پر جنب و جوش و پرشور متولد می شود. فقط به یاد داشته باشید که مهربان باشید و با آن راحت برخورد کنید. هرگز برای اثبات دلیل خود به توهین ها و شخصیت ها خم نشوید. به یاد داشته باشید ، اگر نمی توانید با منطق ثابت کنید که حق با شماست ، ممکن است اشتباه کنید!
5. 5 زیاد به اشتراک نگذارید اگر واقعاً از صحبت با فردی لذت می برید ، ممکن است بخواهید موضوعات جدی را مطرح کنید تا نظر آنها را بشنوید. با این حال ، تا زمانی که واقعاً با آن شخص آشنا نشوید ، نباید تسلیم این خواسته شوید. با لمس یک موضوع بیش از حد جدی یا دارای احساسات شدید در گفتگو با یک فرد ناآشنا ، این خطر را دارید که ارتباط را از بین ببرید ، باعث ایجاد بی حوصلگی یا تغییر موضوعی شدید و اجباری شوید. در زیر برخی از موضوعاتی را ذکر کرده ایم که در صورت صحبت با غریبه یا آشنایی و نه با دوست صمیمی باید از آنها اجتناب کنید.
   • مشکلات عاطفی
   • مشکلات در روابط
   • زیان های شخصی اخیر
   • موضوعات ناخوشایند (مرگ ، نسل کشی و غیره)
   • موضوعات کثیف (شوخی های ناپسند و موارد مشابه)
6. 6 به یاد داشته باشید که شخصی که با او صحبت می کنید نیز یک انسان است. اگر نگران رویدادی هستید که نیاز به برقراری ارتباط دارد ، به یاد داشته باشید که طرف مقابل ، هر چقدر هم که ترسناک باشد ، همان فردی است که شما هستید. او امیدها ، رویاها ، ترس ها ، کاستی ها و موارد دیگر خود را دارد ، بنابراین به خود نگویید که او کامل است. این امر به ویژه مهم است که در مورد مهارت های ارتباطی به یاد داشته باشید - ممکن است طرف مقابل شما در گفتگو استاد باشد ، اما ممکن است اینطور نباشد ، بنابراین اگر مکالمه به بن بست برسد ، این واقعیت نیست که شما مقصر هستید.
   • به یاد داشته باشید: هر چقدر همکار شما آرام و جمع و جور به نظر برسد ، او ، در نهایت ، فقط یک شخص است و هیچ چیز انسانی برای او بیگانه نیست. اگر از صحبت کردن با او می ترسید ، سعی کنید او را در محیطی کمتر جدی تصور کنید (با لباس زیر ، خرید جوراب ، تماشای تلویزیون با یک بسته چیپس در دست ، و غیره).
7. 7 آروم باش! در شرایط استرس زای ارتباطی ، این یکی از سخت ترین کارها است ، اما در عین حال هوشمندترین انتخابی است که می توانید انجام دهید. وقتی استراحت می کنید ، تقریبا همه در تعامل با افراد دیگر ، برای شما آسان تر خواهد بود: شوخ طبعی شما بهبود می یابد ، موضوعات مکالمه به تنهایی بوجود می آیند ، هنگام صحبت با مردم کمتر ترسو خواهید بود و غیره. اگر تکنیک ها یا عادات آرامش بخشی خاصی دارید ، استفاده از آنها در موقعیت های ارتباطی خدمات ارزشمندی برای شما خواهد بود.
   • همه افراد متفاوت هستند ، اما تکنیک های جهانی وجود دارد که به اکثر مردم کمک می کند تا آرام شوند. به عنوان مثال ، بسیاری از افراد راحت تر بعد از چند دقیقه مدیتیشن استراحت می کنند. دیگران با ورزش یا موسیقی آرام کمک می کنند.
   • می توانید در مورد راه های دیگر آرامش در اینترنت اطلاعاتی بیابید.

روش 3 از 3: در قلمرو عشق شرکت کنید

1. 1 به طور فعال به دنبال شریک باشید. هنوز هیچ کس با همسر روح خود ملاقات نکرده است و تمام روز در اتاق خود بیکار نشسته است.برای پیدا کردن یک شریک عاشقانه ، باید جرات کنید که به دنیای خارج بروید ، یعنی جایی بروید و کاری انجام دهید تا بتوانید با افراد جدید ملاقات کنید. لازم نیست این کار را به تنهایی انجام دهید. اگر یکی از دوستان خود را متقاعد کنید که با شما همراهی کند ، حتی اگر با کسی ملاقات نکنید ، کسی را برای گفتگو خواهید داشت.
   • راههای بی شماری برای ملاقات با افراد جدید وجود دارد. برخی از آنها واضح هستند (بازدید از بارها ، باشگاه ها ، مهمانی ها و مکانهای مشابه) ، برخی دیگر نه. به عنوان مثال ، اگر شما میزبان یک جلسه باشگاه خواندن یا یک کوهنورد مشتاق هستید و دوستان خود را دعوت می کنید تا دوستان خود را برای پیوستن به آنها دعوت کنند ، این شانس را دارید که با افراد جدیدی ملاقات کنید. خلاقانه فکر کنید! هرگونه فعالیتی که دیگران در آن دخیل باشند می تواند راهی برای شناختن فردی باشد.
   • برای تأکید مجدد ، تنها راه ملاقات با کسی خروج از خانه و انجام کارهایی است که احتمالاً با دیگران ارتباط برقرار می کند. اگر نمی توانید در مکانهای معمول خود و در سرگرمی معمول خود با کسی آشنا شوید ، مکانهای دیگر و فعالیتهای دیگر را امتحان کنید تا آشنایی جدید را شروع کنید.
2. 2 بدون تردید به مردم نزدیک شوید. وقتی نوبت به یافتن یک مسابقه می رسد ، قاطعیت و خودانگیختگی معمولاً در کار است. تقریباً همه وقتی نیاز به صحبت با شخص مورد علاقه خود دارند کمی عصبی می شوند. با این حال ، یکی از کلیدهای موفقیت آمیز آشنایی ، توانایی اقدام سریع و قاطع است. اگر کسی را در اتاق دوست دارید ، به سراغ آن شخص بروید و بلافاصله با او صحبت کنید! با انجام این کار ، اعتماد به نفس زیادی از خود نشان می دهید ، که بسیاری آن را بسیار جذاب می دانند.
   • تردید نکنید یا وقت خود را با نگرانی در مورد بهترین روش تلف نکنید. وقتی بدون تردید با فردی صحبت می کنید ، موفقیت تضمین نمی شود ، اما تعداد تلاش های موفق بسیار بیشتر از زمانی است که متفاوت رفتار می کردید. به علاوه ، حتی اگر اوضاع آنطور که شما می خواهید پیش نرود ، حلقه آشنایی شما همچنان گسترش می یابد.
3. 3 اگر می خواهید دوباره ملاقات کنید مستقیماً صحبت کنید. اگر به تازگی با شخصی ملاقات کرده اید و قبلاً احساس کرده اید که جذب این شخص شده اید ، او را از دست ندهید! به او بگویید که دوست دارید در آینده دوباره یکدیگر را ببینید. با احتمال 99.9، ، شما چیزی بدتر از "نه ، متشکرم" (در بدبینانه ترین سناریو) نمی شنوید. با این حال ، اگر هنوز جرات ارائه آن را ندارید ، احتمالاً 100٪ پشیمان خواهید شد!
   • در این مرحله ، شما نیازی به سرمایه گذاری در پیشنهاد ندارید تا معنای عاشقانه را برآورده کنید. فقط چیزی شبیه این بگویید: "دفعه بعد بیا با ما بولینگ برو!" این نشان دهنده تمایل به ملاقات در آینده است ، اما شما فشار نمی آورید. اگر فردی علاقه مند باشد ، یکی از دو کار را انجام می دهد: یا موافقت می کند یا امتناع می کند ، اما دلیل آن را توضیح می دهد و تمایل به دیدار دیگر را ابراز می کند.
4. 4 هرگز طوری رفتار نکنید که گویی ناامید هستید. یک قانون مهم وجود دارد: هیچ چیز به اندازه اجبار و شتاب ، جذابیت عاشقانه را از بین نمی برد. هرگز فردی نباشید که نمی تواند کلمه "نه" را بپذیرد. اگر موضوع مورد علاقه شما نمی خواهد با شما ارتباط برقرار کند یا ملاقات کند ، طبیعی است - او نیز مانند شما از آزادی کامل انتخاب برخوردار است. فقط موضوع را عوض کنید یا بدون احساس گناه کنار بروید. ولی تلاش نکن رضایت کسی را دریافت کنید که قبلاً شما را رد کرده است. هیچ نتیجه ای نخواهد داشت و هر دوی شما ممکن است در موقعیت ناخوشایندی قرار بگیرید.
   • برای جلوگیری از غرق شدن در طرد شدن ، سعی کنید از احساسات شدید نسبت به کسی که او را نشناخته اید دوری کنید. در این مورد ، اگر به شما "نه" گفته شود ، هیچ مشکلی در آن وجود نخواهد داشت. شخص دیگری را خواهید یافت.
5. 5 ببینید چگونه می خواهید به نظر برسید. هنگام برنامه ریزی برای رفتن به جایی که می توانید با آن آشنا شوید ، از ظاهر خود آویزان نشوید. آنچه واقعاً باید به آن توجه شود ، بهداشت اولیه شخصی و مراقبت از خود است و بقیه در شرایط روزمره معمولاً با خود شماست.سعی کنید طوری لباس بپوشید که ظاهر شما را خوش کند. برای تو، و به شما احساس اطمینان کرد اگر فکر می کنید فرد آینه مرتب ، شیک و جذاب به نظر می رسد ، هنگام ملاقات با یک شریک بالقوه عاشقانه ، اطمینان خاطر برای شما آسان تر خواهد بود.
   • یک استثنا مهم موقعیت های رسمی و نیمه رسمی است. برخی از مکانها و رویدادها (عروسی ، رستورانهای گران قیمت) به سبک نسبتاً رسمی نیاز دارند. ظاهر شدن معمولی در چنین شرایطی به معنای بی احترامی است ، بنابراین ، اگر مطمئن نیستید ، پیشاپیش بررسی کنید که در این موسسه یا در یک رویداد چه لباسهایی پذیرفته شده است.
6. 6 صادق باشید. اکثر مردم قادرند زمان دقیق فریب خوردن خود را به درستی تعیین کنند. بنابراین ، شما نمی توانید تظاهر کنید که در مقابل فردی هستید که دوست دارید با او رابطه عاشقانه برقرار کنید. صادق بودن همیشه بهترین راهکار است. از آن دسته افرادی نباشید که همیشه در جهت جلب توجه ، تعارفات جعلی و گلدار می اندازد یا ماسکی از نوع خودخواه و خودباور به سر می گذارد. با گذشت زمان ، شما باید استراحت کنید و چهره واقعی خود را نشان دهید ، و به طوری که برای شریک احتمالی شما یک شگفتی ناخوشایند به نظر نرسد ، بهتر است از همان ابتدا خودتان باشید.
   • علاوه بر این ، نشان دادن علاقه و خواستگاری بدون صداقت ، بی احترامی است. از خود بپرسید ، "آیا اگر کسی به من دروغ بگوید یا نزدیک شوم ، فریب می خورم؟"
7. 7 تاریخ ها را برنامه ریزی کنید. اگر کسی را دیدید و احساس جذابیت شدید کردید ، فردی را که دوست دارید در یک قرار ملاقات دعوت کنید. زیاد منتظر نمانید ، در غیر این صورت این احتمال را دارید که تصور کنید به ارتباطات بیشتر علاقه ای ندارید. وقتی از کسی خواستگاری می کنید ، لازم نیست به هر قیمتی برای تحت تأثیر قرار دادن او تلاش کنید. با این حال ، شما لازم است طرح. این کار چندین هدف را همزمان انجام می دهد: شما نشان می دهید که تصمیم شما عمدی است ، اعتماد به نفس دارید و می دانید چگونه سرگرم شوید. بیرون رفتن از قرار ملاقات بدون هیچ ایده ای که کجا می خواهید بروید یا کاری که انجام می دهید ناخوشایند است - با برنامه ریزی از قبل از آن اجتناب کنید. در اینجا چند ایده عالی برای اولین ملاقات وجود دارد.
   • برای پیاده روی منظره (یا مکان یابی جغرافیایی را امتحان کنید!)
   • مشارکت در فعالیتهای مشترک (مانند نقاشی یا سفالگری)
   • انواع توت ها یا میوه های وحشی را از باغ انتخاب کنید
   • برو به ساحل
   • یک بازی ورزشی انجام دهید (اگر هر دو مایل به ریسک هستید ، چیزی مانند پینت بال را امتحان کنید)
   • به سینمای سنتی نروید (این ایده خوبی برای قرارهای بعدی است ، اما ابتدا باید بتوانید با یکدیگر صحبت کنید). در عوض ، می توانید از سینمای فضای باز دیدن کنید یا در خانه فیلم تماشا کنید.

نکات

• برای راهنمایی در مورد چگونگی انجام کار بهتر ، مقالات wikiHow را بررسی کنید.
• همه ما می خواهیم همان چیزی باشیم که خودمان در رویاهایمان نقاشی می کنیم. سعی کنید با تغییر آنچه می توانید بر آن تأثیر بگذارید ، نسخه بهبود یافته خود باشید. زندگی خود را ساده کنید و بگذارید برای شما شادی به ارمغان آورد.

هشدارها

• گوسفند نشوید ، بی خیال دنبال گله باشید. همان باش که هستی و می خواهی باشی. این بدان معناست که کاری را که دیگران انجام می دهند فقط به خاطر اکثریت بودن انجام ندهید.
• شاد باشید: با کمی تلاش ، می توانید خودتان را تغییر دهید.