نویسنده:
Alice Brown
تاریخ ایجاد:
25 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
شکستگی دست یک آسیب نسبتاً شایع است که می تواند در هر سنی رخ دهد. شکستگی نوعی آسیب است که در آن یک یا چند استخوان یک اندام آسیب می بیند (به عنوان مثال ، شعاع اغلب شکسته می شود و قسمت تحتانی و بازو نیز شکسته می شوند) .اگر شکستگی دست دارید ، ابتدا باید ببینید بلافاصله جراح پزشک از گچ استفاده می کند و در مورد درمان بیشتر و مراقبت از دست به شما می گوید.
مراحل
قسمت 1 از 3: درمان
1 شدت وضعیت را ارزیابی کنید. اقدامات بیشتر بستگی به شدت شکستگی دارد. ممکن است مجبور شوید با آمبولانس تماس بگیرید (اگر شکستگی بسیار جدی است) یا خودتان به کلینیک بروید. بنابراین ، قبل از هر اقدامی ، وضعیت را ارزیابی کنید. - اگر صدای تپش یا کلیک و سپس درد شدید را می شنوید ، به احتمال زیاد دچار شکستگی می شوید.
- علائم دیگر شکستگی شامل درد شدید است که ممکن است با حرکت دادن بازوی آسیب دیده تشدید شود. معمولاً با شکستگی ، ادم ایجاد می شود ، ممکن است هماتوم و تغییر شکل دست و همچنین درد و ناراحتی هنگام چرخش دست با کف دست به بالا و پایین وجود داشته باشد.
- در صورت مشاهده علائم زیر ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید یا با آمبولانس تماس بگیرید: قربانی به س questionsالات پاسخ نمی دهد ، نفس عمیقی می کشد ، خونریزی دارد ، هنگام حرکت درد شدیدی پیدا می شود ، اندام آسیب دیده بی حس و کبود است. همچنین اگر شک دارید که قربانی دچار شکستگی استخوان در گردن ، سر یا پشت شده است ، با آمبولانس تماس بگیرید ، اگر پوست در محل آسیب به شدت آسیب دیده و دست دچار تغییر شکل شده است.
- اگر به دلایلی نمی توانید با آمبولانس تماس بگیرید ، این مقاله را بخوانید: نحوه ارائه کمک های اولیه برای شکستگی.
2 سعی کنید خونریزی را متوقف کنید. اگر هنگام شکستگی خونریزی رخ داد ، سعی کنید آن را در اسرع وقت متوقف کنید. برای انجام این کار ، یک بانداژ بگیرید ، زخم را با گاز تمیز یا مواد دیگری که در نوک انگشتان شما قرار دارد باندپیچی کنید. یک باند را در بالا بمالید. - در صورت مشاهده علائم شکستگی جدی (ذکر شده در بالا) یا خونریزی ، حتماً با آمبولانس تماس بگیرید.
3 سعی کنید به استخوان آسیب دیده دست نزنید. اگر استخوانی را لمس یا تغییر شکل می دهید ، سعی نکنید آن را مجدداً قرار دهید یا خود را صاف کنید. به پزشک خود مراجعه کنید تا جراح تصمیم بگیرد که در شرایط شما چه کاری انجام دهد. در غیر این صورت ، آسیب ممکن است پیچیده تر شود. - اگر سعی کنید استخوان را به تنهایی در محل خود قرار دهید ، با یک حرکت نادرست ، قربانی احساس درد و ناراحتی باورنکردنی می کند ، علاوه بر این ، این می تواند منجر به نفوذ عفونت شود.
4 دست خود را در یک حالت قفل کنید. جلوگیری از هرگونه حرکت و تغییر شکل دست آسیب دیده بسیار مهم است. تا زمانی که پزشکان نرسیده اند ، یک آتل بالا و پایین محل شکستگی قرار دهید تا بازو در یک حالت ثابت شود. - این تایر را می توان از ابزارهای موجود ، به عنوان مثال ، از روزنامه یا حوله تا شده چندین بار تهیه کرد. آتل را روی محل آسیب قرار دهید و سپس آن را با بانداژ یا نوار فشاری محکم کنید. با پیچاندن بانداژ یا نوار فشاری به دور بازوی شکسته خود ، یک بانداژ حمایتی ایجاد کنید.
- مهار بازو و آتل به رفع موقت ناراحتی کمک می کند.
5 برای تسکین تورم و درد ، کمپرس سرد را روی محل شکستگی قرار دهید. با آتل شروع کنید و دست خود را با گاز یا حوله بپیچید. سپس از کمپرس سرد استفاده کنید. این کار به کاهش تورم قبل از مراجعه به پزشک کمک می کند. - یخ یا کمپرس سرد دیگر را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید ، در غیر این صورت ممکن است دچار سرمازدگی شوید. برای جلوگیری از آسیب رساندن به پوست یا سرمازدگی ، محل آسیب را با بانداژ یا گاز بپیچید.
- از کمپرس سرد به مدت 20 دقیقه در محل شکستگی استفاده کنید تا زمانی که به مراقبت های پزشکی واجد شرایط رسیدید.
6 به پزشک خود مراجعه کنید. به احتمال زیاد گچ بر روی محل شکستگی می اندازید تا بازوی شما محکم شود و همجوشی استخوان را تسریع کند. جراح شما را معاینه می کند ، شدت شکستگی را ارزیابی می کند و درمان را تجویز می کند. - به احتمال زیاد پزشک برای ارزیابی بهتر وضعیت ، چند س questionsال در مورد وضعیت سلامتی و علائم شما از شما می پرسد.
- ممکن است پزشک اشعه ایکس یا ام آر آی برای تجزیه و تحلیل شدت آسیب و تعیین دوره بعدی درمان تجویز کند.
7 بنابراین ، پزشک دست شما را تعمیر می کند. اگر شکستگی جابجا شده دارید ، پزشک استخوان را در جای خود قرار می دهد.احتمالاً بسیار دردناک خواهد بود ، اما پزشک می تواند نحوه کاهش این درد را به شما توصیه کند. - پزشک ممکن است قبل از تنظیم استخوان ، به شما آرام بخش ، شل کننده عضلات یا مسکن بدهد.
- پزشک ممکن است گچ ، آتل ، بانداژ و باند ثابت را روی بازوی آسیب دیده قرار دهد تا روند بهبودی شکستگی را تسریع کند.
قسمت 2 از 3: فعالیتهای روزانه
1 اصل LSP را فراموش نکنید. اگر با انجام کارهای روزمره خانه با ناراحتی روبرو هستید ، مهم است که این اصل را در نظر داشته باشید (استراحت ، یخ ، فشار دادن ، بلند کردن). با رعایت این اصل ، می توانید کارهای خانه خود را با آرامش انجام دهید. 
2 بیشتر استراحت کنید. سعی کنید در طول روز به بازوی آسیب دیده خود فشار وارد نکنید. ثابت نگه داشتن دست در یک حالت و عدم تحرک آن روند بهبود را تسریع کرده و از درد و ناراحتی جلوگیری می کند. 
3 دستت را خنک کن برای کاهش درد و تورم یک کیسه یخ روی دست خود قرار دهید. - کمپرس سرد (یخ) را به مدت 20 دقیقه قرار دهید.
- برای جلوگیری از اشباع شدن گچ و تغییر شکل ، یخ را در یک حوله بپیچید.
- در صورت احساس سرما و بی حسی شدید در محل کمپرس ، کمپرس را بردارید.
4 بانداژ. یک باند الاستیک بردارید و محل آسیب را بپیچید. این به تسکین درد و تورم کمک می کند. - تورم می تواند منجر به محدودیت تحرک شود و تثبیت و بانداژ می تواند از این عوارض جلوگیری کند.
- از پزشک خود بپرسید که باند را تا چه مدت می توانید نگه دارید. یا هنگامی که تورم فروکش می کند ، بانداژ را بردارید.
- برای این منظور ، می توانید از یک باند الاستیک استفاده کنید ، که می توانید آن را در هر داروخانه ، سوپر مارکت و سایر فروشگاه ها خریداری کنید.
5 بازوی خود را طوری بالا ببرید که بالاتر از سطح قلب شما باشد. این کار به تسکین تورم و تحرک شما کمک می کند. - اگر نمی توانید به تنهایی دست خود را بالاتر از سطح قلب بالا بیاورید و نگه دارید ، بالش یا جسم دیگری را زیر آن قرار دهید.
6 جلوگیری از اشباع شدن گچ با آب بسیار مهم است. در حالی که ترک یک حمام گرم یا استخر در حین بهبود شکستگی چندان دشوار نیست ، خیس نشدن گچ در حین دوش گرفتن بسیار دشوارتر است. اگر نمی توانید بدون خیس کردن گچ حمام یا دوش بگیرید ، یک تخت آب درست کنید. بسیار مهم است که سعی کنید گچ یا منگنه را خیس نکنید ، در غیر این صورت ممکن است گچ تغییر شکل دهد ، در این صورت استخوان ها به درستی بهبود نمی یابند. همچنین می تواند منجر به عفونت یا سوزش پوست شود. - می توانید گچ را قبل از دوش گرفتن در پلاستیک (یا در کیسه پلاستیکی) بپیچید. گچ را خوب با فویل بپیچید و با یک نوار الاستیک محکم کنید تا فویل شل نشود.
- برای جلوگیری از نفوذ آب به داخل گچ ، می توانید یک حوله روی آن قرار دهید. این امر نه تنها از نرم شدن گچ به دلیل نفوذ آب جلوگیری می کند ، بلکه از بروز عفونت ها و تحریکات مختلف پوستی نیز جلوگیری می کند.
- اگر ناگهان گچ خیس شد ، بلافاصله آن را با سشوار خشک کنید تا گچ نرم نشود. اگر وقت ندارید گچ را خشک کنید ، نرم شده و تغییر شکل داده است ، برای مشاوره با پزشک خود مشورت کنید.
7 لباس راحت بپوشید. لباس پوشیدن با بازوی شکسته کار آسانی نیست. بنابراین ، لباس های راحتی را انتخاب کنید که بتوانید بدون ایجاد آسیب یا ناراحتی به دست خود ، آن را بپوشید و درآورید. - مهم است که این لباس دارای یقه بزرگ و آستین های گشاد باشد. بهتر است هنگام درمان از تی شرت و تی شرت هایی با آستین کوتاه استفاده کنید.
- اگر احساس سرما می کنید ، می توانید ژاکت یا ژاکت را به بازوی خود بپیچید. به این ترتیب ، لازم نیست ژاکت آستین بلند بپوشید و دستتان گرم می شود.
- اگر می خواهید دستکش بپوشید اما به دلیل شکستگی دست نمی توانید ، جوراب به جای دستکش بپوشید.
8 همین را یاد بگیرید هر دو دست را در دست بگیر. اگر راست دست هستید و دست راست شما شکسته است ، سعی کنید نحوه نوشتن و کار با دست چپ خود را بیاموزید. البته ، عادت کردن به آن زمان می برد ، اما این مهارت به شما کمک می کند تا به سرعت به زندگی عادی خود بازگردید. - می توانید مسواک زدن موها ، مسواک زدن و استفاده از کارد و چنگال را با دست سالم یاد بگیرید.
9 با خیال راحت کمک بخواهید. وقتی می توانید تنها با یک دست کار کنید ، انجام برخی کارها بسیار دشوار است. از یکی از اعضای خانواده بخواهید تا برخی از فعالیت های روزانه خود را تا بهبودی شکستگی به شما کمک کند. - می توانید از یک دوست بخواهید که برای شما یادداشت برداری کند یا یادداشت برداری کند. اگر رابطه خوبی با معلم دارید ، می توانید راه حل های احتمالی مشکل خود را با او در میان بگذارید.
- با گذشت زمان ، متوجه خواهید شد که افراد غریبه به شما کمک می کنند و با شما دوستانه تر رفتار می کنند. مردم با خرید شما در فروشگاه به شما کمک می کنند و درها را برای شما باز می کنند. بنابراین از فرصت استفاده کنید و تشکر را فراموش نکنید.
- سعی کنید به دست خود استرس وارد نکنید و از فعالیت های دشواری مانند رانندگی با ماشین خودداری کنید. انجام برخی کارها با شکستگی دست بسیار مشکل است. شاید باید از یکی از اعضای خانواده بخواهید که به شما آسانسور بدهد یا از وسایل نقلیه عمومی استفاده کند.
قسمت 3 از 3: ترویج درمان
1 سعی کنید دست آسیب دیده خود را کمتر حرکت دهید. ثابت نگه داشتن دست در یک وضعیت و عدم تحرک کامل آن ، روند بهبود را تسریع می کند. اگر گچ یا بریس دارید ، سعی کنید دست خود را تکان ندهید و مراقب باشید که دست خود را به اجسام اطراف نزنید. - این قانون به ویژه در صورت شکستگی بسیار مهم است ، اما پزشک پیشنهاد می کند زمانی که تورم فروکش می کند ، مدتی منتظر بمانید تا گچ استفاده شود.
- شما باید چند هفته منتظر بمانید تا به شیوه زندگی عادی خود بازگردید. قبل از انجام این کار ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
2 داروها را برای تسکین درد امتحان کنید. به احتمال زیاد ، آسیب باعث ناراحتی و درد زیادی برای شما می شود. مسکن ها می توانند به شما در آرامش کمک کرده و نیاز به حرکت دادن بازو را برطرف کنند. - برخی از مسکن ها بدون نسخه در دسترس هستند. این مسکن ها شامل آسپرین ، ایبوپروفن ، ناپروکسن سدیم ، استامینوفن هستند. به علاوه ، ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم می توانند به تسکین تورم کمک کنند.
- توجه داشته باشید که مصرف آسپرین برای کودکان و نوجوانان زیر 18 سال توصیه نمی شود (فقط در صورت توصیه پزشک).
- علاوه بر این ، در صورت شکستگی باز (با آسیب و پارگی پوست) و خونریزی شدید ، نباید آسپرین و سایر داروهایی را که می توانند خون را رقیق کنند ، بنوشید.
- اگر درد شما واقعاً شدید است ، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا می تواند مسکن های م effectiveثرتری را برای چند روز تجویز کند یا خیر.
3 شاید پزشک بازدید از دوره های توانبخشی یا فیزیوتراپی را تجویز کند. به احتمال زیاد پزشک به محض بهبودی آسیب ، یا در اسرع وقت ، فیزیوتراپی را برای شما تجویز می کند. می توانید تمرینات ساده ای را شروع کنید تا بتدریج شروع به بارگیری بازو کنید. بعد از برداشتن گچ و مشورت با پزشک می توانید ورزش را شروع کنید. - تحت هیچ شرایطی نباید بدون توصیه پزشک به فیزیوتراپی بروید.
- یکی از اولین حرکات پس از شکستگی ، خم شدن و کشیدن اندام است که با آن می توانید جریان خون را تسریع کنید.
- فیزیوتراپی بهترین راه برای بازگرداندن قدرت ، تحرک و انعطاف پذیری در بازوی آسیب دیده پس از برداشتن گچ یا بریس و بهبود کامل شکستگی است.
4 ممکن است لازم باشد تحت عمل جراحی قرار بگیرید. اگر شکستگی پیچیده یا باز با پوست آسیب دیده دارید ، به احتمال زیاد به جراحی نیاز خواهید داشت. پزشک در مورد عمل و ضمانت های بهبود صحیح شکستگی بیشتر به شما می گوید. درمان مناسب به حداقل رساندن خطر همجوشی نادرست استخوان کمک می کند. - در حین عمل جراحی ، جراح ارتوپدی ممکن است از دستگاههای مخصوص تثبیت کننده برای ثبات استخوان ها استفاده کند. با پزشک خود مشورت کنید و دریابید که کدام دستگاه های ثابت (پین ، صفحه) در طول عمل استفاده می شود. این دستگاه ها برای حفظ موقعیت صحیح استخوان ها ضروری هستند.
- جراحی تحت بی حسی موضعی انجام می شود. بیهوشی تا پایان عمل باقی می ماند.
- زمان بهبودی بستگی به شدت شکستگی ، کیفیت و تاکتیک های درمان دارد.
- پس از عمل ، پزشک احتمالاً فیزیوتراپی را برای کمک به بازگرداندن قدرت عضلات و انعطاف پذیری مفصل تجویز می کند.
5 رژیم غذایی خود را زیر نظر داشته باشید. غذاهایی بخورید که استخوان های شما را تقویت می کند. رژیم غذایی سالم را تغییر دهید و خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D. را شروع کنید. علاوه بر این ، بدن شما در دوران نقاهت به ویتامین نیاز دارد. بدن برای تسریع روند بهبودی و بازگرداندن کامل عملکرد دست به مواد مغذی نیاز دارد. - کلسیم و ویتامین D با هم متابولیزه شده و به تقویت استخوان ها کمک می کند.
- منابع کلسیم شامل محصولات لبنی ، اسفناج ، سویا ، لوبیا ، کلم پیچ ، پنیر و ماست است.
- اگر نمی توانید کلسیم مورد نیاز خود را از طریق غذا دریافت کنید ، با پزشک خود مشورت کنید و پزشک ممکن است مکمل هایی را برای مصرف با غذای معمولی شما تجویز کند.
- غذاهایی مانند ماهی آزاد ، ماهی تن ، گوشت گاو ، جگر و زرده تخم مرغ منابع خوبی از ویتامین D هستند.
- اگر نمی توانید ویتامین D مورد نیاز خود را از رژیم غذایی خود دریافت کنید ، ممکن است با پزشک خود در مورد تجویز مکمل های غذایی برای شما صحبت کنید.
- مصرف غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D را شروع کنید. برای مثال ، شما باید بیشتر آب میوه بنوشید ، انگور و میوه های پرتقال بخورید که دارای این ویتامین هستند. لبنیات سرشار از ویتامین D هستند.
6 تمرینات قدرتی خاصی وجود دارد که برای تقویت استخوان ها و ماهیچه ها طراحی شده است. رویکرد صحیح ورزش می تواند به استخوان ها و ماهیچه های شما کمک کند تا در کوتاه ترین زمان حرکت کنند. به خاطر داشته باشید افرادی که ورزش می کنند کمتر از افرادی که از ورزش غفلت می کنند دچار شکستگی می شوند .. علاوه بر این ، ورزش به تقویت عضلات ، بهبود هماهنگی و جلوگیری از حوادث کمک می کند. - مدتی پس از بهبودی شکستگی ، تمرینات قدرتی ، راه رفتن ، دویدن سبک ، رقص و تنیس را شروع کنید.
- قبل از شروع هر نوع ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. پزشک برنامه ورزشی شما را تجویز می کند ، به ویژه اگر پوکی استخوان دارید.
نکات
- اگر قصد دارید به ورزش بپردازید (مانند دوچرخه سواری ، دوچرخه سواری یا اسکیت) ، حتماً لباس محافظ بپوشید.
