چگونه می توان دوستی ترک خورده را ترمیم کرد

ویدیو: چطور #شکست #عشقی را فراموش و درمان کنیم

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: نحوه برقراری ارتباط
قسمت 2 از 3: نحوه ایجاد روابط
قسمت 3 از 3: شناخت دوستی های سمی

حتی نزدیکترین دوستان نیز می توانند نزاع کنند ، اما گاهی اوقات پس از نزاع ، به نظر می رسد که این رابطه برای همیشه تیره شده است. اگر آن شخص برای شما بسیار عزیز است ، منطقی است که تلاش کنید و سعی کنید مشکلات را حل کنید. این آسان نیست ، اما اگر همه چیز درست شود ، دوستی شما حتی قوی تر می شود.

مراحل

قسمت 1 از 3: نحوه برقراری ارتباط

1 اولین نفری باشید که مکالمه را شروع می کند. اگر ارتباط دو نفر متوقف شود ، یکی از آنها باید اولین قدم را بردارد. بگذار تو باشی! نشان دهید که می خواهید دوباره با هم دوست باشید و بسیار جدی هستید. یک بهانه و روش مناسب بیاورید. بسته به شخص و علت دعوا می توان رویکردهای متفاوتی را اتخاذ کرد.
2 راهی برای صحبت پیدا کنید. اگر یکی از دوستان به تماس های شما پاسخ نمی دهد ، پیامی را در دستگاه پیام گیر بگذارید و بگویید که می خواهید همه چیز را برطرف کنید ، و سپس یک پیام بنویسید. اگر در لیست سیاه قرار دارید ، از ایمیل استفاده کنید. باز هم جوابی نشد؟ سعی کنید در یک شبکه اجتماعی پیام بنویسید. اگر نتوانستید پاسخی دریافت کنید ، به یکی از دوستان خود مراجعه کنید.
- پس از یک بار تلاش ، باید مدتی صبر کنید. نیازی به فشار و تعقیب شخص نیست.
- اگر دوست به پیام پاسخ داد و با ملاقات موافقت کرد ، یک مکان راحت و شلوغ را انتخاب کنید تا هیچ کس احساس ناراحتی یا اجبار نکند.
3 به فضای شخصی دوست خود احترام بگذارید. اگر او نمی خواهد ملاقات کند یا صحبت کند ، یا شما فرصتی برای ترتیب ملاقات حضوری ندارید ، سپس یک استراحت کوتاه داشته باشید. دوست شما می خواهد تنها باشد ، بنابراین با این تصمیم با احترام رفتار کنید. به وضعیت فکر کنید و به کلمات خود توجه کنید.
- اگر دوست شما نمی خواهد ارتباط برقرار کند ، فشار نیاورید. نیازی به ناراحتی بیشتر شخص نیست.
4 صادقانه و آشکارا در مورد مشکل بحث کنید. در مورد دیدگاه خود نسبت به شرایط صادق باشید و از دوستان خود دعوت کنید تا از شما الگو بگیرند. شما باید با صدای بلند صحبت کنید. با دقت گوش کنید و حرف را قطع نکنید. این تنها راهی است که از دست کم گرفتن و درک یکدیگر جلوگیری می کنید.
- احساسات خود را بدون سرزنش و توهین بیان کنید. به عنوان مثال ، به جای عبارت: "شما تصمیم بسیار احمقانه ای گرفتید" بهتر است بگویید: "چرا این کار را کردی؟ من نمی توانم بفهمم."
5 به صورت اول شخص صحبت کنید. اتهام نزنید و مکالمه را به شیوه ای مسالمت آمیز انجام دهید. به عنوان مثال ، به جای عبارت "شما مانند یک حرومزاده خودشیفته رفتار می کردید" ، بگویید: "من از حرفهای شما بسیار ناراحت شدم و به نظر می رسید که این اصلاً شما را اذیت نمی کند."
6 عذرخواهی کنید و عذرخواهی بازگشتی را بپذیرید. مکالمه را با عذرخواهی شروع کنید ، حتی اگر فکر می کنید هیچ اشتباهی نکرده اید و دوست شما مقصر است. بگویید ، "من بسیار متاسفم که این چنین شد. من می خواهم آن را برطرف کنم."
- لطفاً اگر به دوست خود آزاری کرده اید ، صمیمانه عذرخواهی کنید.
- اگر دوست شما نیز تصمیم گرفت از شما عذرخواهی کند ، مودبانه عذرخواهی را بپذیرید.
7 دعوای جدیدی شروع نکنید در طول مکالمه ، مراقب باشید که هیچ چیز ناراحت کننده ای نگویید. یک نزاع جدید می تواند دوستی را کاملاً از بین ببرد. با آرامش رفتار کنید اگر اوضاع شروع به تشدید کرد ، سعی کنید از رسوایی جلوگیری کنید.
- به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستان می گوید: "من نمی توانم باور کنم که تو این کار را با من کردی! من دیگر نمی توانم به تو اعتماد کنم!" - سپس بگو: "من می فهمم که من یک کار احمقانه انجام داده ام. بسیار متاسفم. من می خواهم همه چیز را درست کنم. به من بگو که باید چه کار کنم."

قسمت 2 از 3: نحوه ایجاد روابط

1 عصبانیت و کینه را کنار بگذارید. اگر واقعاً می خواهید رابطه را از سر بگیرید ، باید احساسات منفی را کنار گذاشته و دوست خود را کاملاً ببخشید. دوست خود را به انجام همین کار دعوت کنید. نارضایتی های گذشته را پشت سر بگذارید و به جلو حرکت کنید.
2 برنامه عملیاتی تهیه کنید. از یک دوست بپرسید که در آینده باید از چه اشتباهاتی اجتناب کنید تا موقعیت تکرار نشود. بگویید ، "بیایید سعی کنیم در آینده از چنین موقعیت هایی اجتناب کنیم. از طرف من چه کاری می توانم انجام دهم؟ ".
- اگر درخواست دوستی دارید ، لطفاً در مورد آنها همین حالا برای ما بگویید. ممکن است پیشنهاد کنید: "در آینده ، دوست دارم وقتی به احساساتم می گویم به آنها احترام بگذارید. وقتی برای شما مهم نیست از آن متنفرم."
3 عجله نکن. اگر با هم دعوای بزرگی داشته اید ، ملاقات هر روز بعد از مدرسه مانند روزهای گذشته بهترین راه برای رفع این وضعیت نیست. عادات قدیمی را کنار بگذارید و با جلسات دوره ای و تماس های تلفنی شروع کنید. زمان زخم هایی را که می تواند مانع روابط جدید شود ، التیام می بخشد.
4 اشتباهات گذشته را تکرار نکنید اگر رفتار یکسان باقی بماند عذرخواهی بی فایده است. تنظیمات لازم را انجام دهید. به آنچه می گویید و انجام می دهید توجه کنید. اگر همه چیز یکسان است و وضعیت بهبود نمی یابد ، سعی کنید ارزش دوستی خود را تجدید نظر کنید.

قسمت 3 از 3: شناخت دوستی های سمی

1 رابطه خود را در نظر بگیرید. کنار آمدن با این موضوع دشوار است ، اما گاهی اوقات نباید سعی کنید دوستی ایجاد کنید. اگر دوستی مدام با شما بد رفتار می کند ، تحقیر می کند یا به شما توهین می کند ، پس چرا به چنین دوستی نیاز دارید؟
- دوستان خوب همیشه به یکدیگر کمک می کنند و از آنها حمایت می کنند ، همدلی می کنند و به یکدیگر احترام می گذارند. اگر شما یا دوستتان قادر به چنین اقداماتی نیستید ، نمی توانید رابطه خود را دوستانه نامید.
2 میزان اقامت با دوست خود را ارزیابی کنید. دوستی های سمی مانع از آن می شود که مردم خودشان باشند. اگر مجبور به نوک پا هستید یا یک دوست اغلب ویژگی های شخصیتی شما را مورد انتقاد قرار می دهد ، پس در یک رابطه سمی قرار دارید.
- یک دوست خوب می تواند اظهار نظر کند ، اما همدلی نشان دهد.
3 رابطه باید دو طرفه باشد. دوستی سالم و متقابل همیشه تلاش دو نفر است. اگر دوستی هرگز با شما تماس نمی گیرد ، پیام نمی نویسد و پیشنهاد ملاقات نمی دهد ، این یک رابطه یک طرفه است.
- یک دوست بد می تواند شما را مجبور به جلب رضایت خود کند ، در حالی که یک دوست خوب شما را بدون قید و شرط می پذیرد و همیشه می تواند زمانی برای ملاقات پیدا کند.
- دوستان سمی اغلب شما را مجبور می کنند از خواسته ها و نیازهای خود دست بکشید.
4 دوستی باید سالم و مفید باشد. به احساسی که در اطراف آن شخص دارید فکر کنید. آیا در شرایط سخت احساس حمایت و دوستی می کنید؟ دوستان خوب از اعتماد به یکدیگر نمی ترسند و حمایت کننده هستند.
- دوستان به یکدیگر کمک می کنند تا پیشرفت کنند و بهتر شوند.
5 به دوستی های سمی پایان دهید. اگر رابطه شما ارزش تلاش را ندارد ، ارتباط خود را با آن شخص متوقف کنید. مستقیم و تاکیدی باشید. لازم نیست مدام از جلسات اجتناب کنید و شماره تلفن خود را در لیست سیاه قرار دهید. نیت خود را با صدای بلند بیان کنید تا به رابطه خود پایان دهید.
- به عنوان مثال ، موارد زیر را بیان کنید: "من در مورد دوستی مان بسیار فکر کردم و به این نتیجه رسیدم که بهتر است ارتباط خود را متوقف کنیم. من از نحوه تأثیرگذاری بر یکدیگر خوشم نمی آید ، بنابراین ابتدا دوست دارم آرامش داشته باشم و خودم را درک کنم."