محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: تمایل به درک مردم
• روش 2 از 4: حل مشکلات عاطفی
• روش 3 از 4: ارتباط خوب
• روش 4 از 4: ارتباط با مردم
• نکات
• هشدارها

کنار آمدن با مردم می تواند مشکل باشد. کسی نمی داند چگونه دوست باشد ، کسی دائماً از چیزی ناراضی است ، و کسی با دوستانی احاطه شده است که او دوست ندارد. مهم نیست با چه مشکلی روبرو هستید ، در اینجا چند توصیه وجود دارد. فقط خواندن را از اولین قدم شروع کنید یا به بخشی که وضعیت شما را توصیف می کند نگاهی بیندازید.

مراحل

روش 1 از 4: تمایل به درک مردم

1. 1 با طبیعت انسان صلح کنید. مردم اشتباه می کنند. مردم همیشه مودب و خوشایند نیستند. آنها بد می گویند ، حواسشان پرت می شود ، فراموش می کنند. باید به خاطر داشته باشید: تمام مشکلاتی که در اینجا و اکنون با آن روبرو هستید ، تمام درد شما با آنهاست. هرکسی با مشکلات خودش دست و پنجه نرم می کند. این نکته بسیار مهم است که به یاد داشته باشید اگر می خواهید با افرادی کنار بیایید که برقراری روابط با آنها مشکل است یا به سادگی شما را نادیده می گیرند. همه سعی می کنند تمام تلاش خود را انجام دهند.
2. 2 سعی کنید با آنها همدردی و همدلی کنید. همدردی زمانی است که می فهمید یا سعی می کنید بفهمید چرا یک شخص احساس خود را دارد. همدلی زمانی است که شما جای او باشید و بدانید چه احساسی دارد. هم آن ، و دیگری - نگرش شگفت انگیز نسبت به شخص. اگر با کسی سخت است یا شخص به سادگی شما را نادیده می گیرد ، سعی کنید احساسات او را درک کنید. درک کنید که حتی اگر این احساسات را به اشتراک نگذارید ، آنها هنوز هم ارزشی دارند. به یاد داشته باشید که این افراد سعی می کنند تمام تلاش خود را بکنند و با مشکلات خود دست و پنجه نرم می کنند. به یاد داشته باشید که چگونه مشکلات شما گاهی شما را به فردی غیرقابل تحمل تبدیل می کرد یا شما را مجبور به انجام کاری می کرد که بعداً پشیمان شدید. به یاد داشته باشید ، احساس بهتری خواهید داشت و ارتباط با این شخص برای شما آسان تر می شود.
3. 3 خودت را جای اونها بگذار. به نحوه انجام کارها در افراد فکر کنید ، و سپس به نحوه انجام کارها در محل آنها فکر کنید. سعی کنید تا حد ممکن از سوگیری های شخصی خود خلاص شوید و به یاد داشته باشید که این افراد ممکن است از نظر احساسی کمتر از شما رشد کرده باشند. آیا شما هم انتخاب مشابهی انجام می دهید؟ با خودتان صادق باشید. اغلب پاسخ مثبت است ، بنابراین با مردم نرم تر باشید.
4. 4 به حق انتخاب احترام بگذارید. همه مردم متفاوتند: این علاقه این زندگی است. جهان نیز بسیار پیچیده است ، مانند افرادی که نمی توان آنها را به شخصیت های سیاه و سفید تقسیم کرد. و همه شرایط متفاوت است ، همیشه. این واقعیت که مردم همانطور که شما به جای آنها رفتار می کنید رفتار نمی کنند ، یا آنها راه اشتباه را انتخاب می کنند ، آنها را اشتباه نمی کند. زندگی آزمایشی نیست که در انتها جواب داشته باشد: این چیزی است که ما باید خودمان زندگی کنیم و همه را به استانداردهای خود نکشانیم.
5. 5 به نحوه رفتار و تفکر کودکان فکر کنید. وقتی واقعاً برای مردم سخت است ، به کودکان فکر کنید. کودکان اغلب اشتباه می گویند و انجام می دهند ، زیرا در حال یادگیری هستند. سخت ترین قسمت در زندگی مبهم بودن آن است. چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد. و همه مردم قبلاً درس های خود را نیاموخته اند. سعی کنید با همان صبری که به کودکان نشان می دهید با آنها رفتار کنید. همه ما در تمام مراحل زندگی ، در مراحل توسعه هستیم.

روش 2 از 4: حل مشکلات عاطفی

1. 1 از بین بردن مشکلاتی که می توان و باید حل شود. اگر با افراد دیگر مشکل دارید ، با شناسایی دقیقاً این مشکلات شروع کنید. اگر اینها مسائل جدی هستند که باید به آنها رسیدگی شود ، مانند این که شخصی مانند یک خزنده رفتار می کند یا کاری خطرناک انجام می دهد ، پس شما باید با آن شخص مقابله کرده و با او برخورد کنید. رفتار بد را نباید پذیرفت یا نادیده گرفت. با این حال ، اگر کسی فقط آزرده است یا با متفاوت بودن با شما احساس ناراحتی می کند ، بهتر است راه چاره دیگری پیدا کنید.
2. 2 به یاد داشته باشید این امر موقتی است. صبر را برای کمک به شما در برخورد با افرادی که شما را آزار می دهند ، پرورش دهید. همانطور که جوزف کمپبل بزرگ می گوید: "این نیز بگذرد." همه چیز در این دنیا موقتی است ، از جمله رفتارهای مزاحم آن مرد اداری. شما باید بیاموزید که در دام احساسات منفی نیفتید ، بلکه باید از آنها دور شوید و روی چیزهای مثبت تر تمرکز کنید.
   • اگر این مرحله برای شما سخت است سعی کنید حواس خود را با کار پرت کنید.
3. 3 یک آهنگ در ذهن خود بخوانید. اگر کسی شما را آزار می دهد ، سعی کنید آهنگی را در ذهن خود بخوانید که به شما در حفظ آرامش و رفتار مناسب کمک کند. شما می توانید هر آهنگی را که دوست دارید ، حتی "Hakuna Matata" از کارتون دیزنی را بخوانید. موسیقی شما را از از دست دادن عصبانیت شما نجات می دهد.
4. 4 تصور کنید که شما شخص دیگری هستید. یک تاکتیک دیگر این است که هنگام تعامل با افراد دشوار وانمود کنید که شخص دیگری هستید. تصور کنید فردی که شما را عصبانی می کند فقط یک گربه میوایی است. گاهی اوقات گربه ها آزار دهنده هستند ، اما به طور کلی ، آنها بسیار زیبا هستند ، اینطور نیست؟ همچنین می توانید تصور کنید که به طور کلی در مکان دیگری هستید ، به عنوان مثال ، در تابستان در رودخانه شنا می کنید. فقط صدای جیر جیر ملخ ها و آب جوشان را تصور کنید ...
5. 5 برای موفقیت خود به خود پاداش دهید. یک راه خوب برای نگه داشتن خود در شرایط سخت زمانی که مجبورید برای حواس پرتی خود تلاش کنید این است که به خودتان وعده پاداش برای بازی عالی بدهید. به عنوان مثال ، به خودتان بگویید که اگر می توانید مودب باشید ، برای خود بستنی بخرید. اگر به فردی کمک می کنید ، حتی اگر او را عصبانی کند ، پاداش خود را دو برابر کنید!
6. 6 بخشش را آموزش دهید وقتی مردم اشتباه می کنند ، آنها را ببخشید. گاهی اوقات فقط باید متوقف شوید و بگذارید مردم به خودشان شک کنند. آنها ممکن است واقعاً از آنچه اتفاق افتاده پشیمان شوند ، یا ممکن است متوجه نشوند که کار بدی انجام داده اند. آنها را ببخشید تا بتوانید خودتان به سرعت به حالت مثبت برگردید. هیچ کس نمی خواهد دوچرخه سواری کند که چقدر شما را آزار می دهد.

روش 3 از 4: ارتباط خوب

1. 1 باز باشید. گاهی اوقات لازم است افراد عواقب اعمالشان را رها کنند: ممکن است فکر کنید وقتی صادقانه سعی می کنند با شما رفتار کنند از شما متنفرند. به عنوان مثال ، اگر به مهمانی دعوت شده اید ، به جای دور انداختن دعوتنامه و اطمینان از جدی نبودن آن ، موافقت کنید.
2. 2 از مردم تشکر کنید ، حتی اگر آنها شما را اذیت کنند. حتی چنین افرادی ، از آنها برای کمک به آنها و توصیه های آنها تشکر می کنند. اگر شخص ذاتاً بد اخلاق است ، پاسخ دادن به پستدستی باعث نمی شود شما احساس بهتری داشته باشید. فقط مودب باشید و منتظر بمانید تا شخص راه خودش را طی کند. در حقیقت ، شکرگزاری اغلب بهترین راه برای آرام کردن شخص است.
3. 3 نظر خود را بگویید. وقتی سعی می کنید با مردم ارتباط برقرار کنید ، با صداقت شروع کنید. آنچه را که واقعاً فکر می کنید بگویید ، و دور بوته ها نروید و پرخاشگری منفعل نشان ندهید.
4. 4 قاب ها را تنظیم کنید. اگر از مردم ناراحت هستید ، چارچوبی برای تعاملات خود ایجاد کنید تا از خود محافظت کنید. به عنوان مثال ، اگر دائماً به برخی رویدادها دعوت می شوید و نمی خواهید زمان زیادی را در بین مردم بگذرانید ، بگویید که فقط در زمان های خاص یا روزهای خاصی ، بدون استثنا آزاد هستید. اگر شخصی که با او وقت می گذرانید شما را دعوت به بحث در مورد موضوعاتی کند که برای شما ناراحت کننده است ، بگویید که نمی خواهید در مورد آن صحبت کنید.
   • هنگام امتناع از بحث در مورد یک موضوع ، از کلمات "احساس می کنم" استفاده کنید. مردم تمایل دارند به توانایی شما در بیان مستقیم چیزی که باعث ایجاد احساسات منفی در شما می شود احترام بگذارند.
5. 5 به مردم شناخت بدهید گاهی اوقات افراد فقط نیاز به توجه و درک دارند. اگر کسی همچنان شما را خسته می کند ، بگذارید صحبت کند. بگذارید آنها در مورد آنچه آنها را بسیار نگران می کند صحبت کنند. این می تواند به آنها آرامش لازم را بدهد تا بتوانند طبق معمول به کار خود بازگردند.
6. 6 به این فکر کنید که کلمات شما واقعاً در مورد چه چیزی صحبت می کنند. گاهی اوقات ما چیزی را می گوییم بدون این که به معنای واقعی کلمات یا چگونگی تأثیر آنها بر احساسات شخص دیگر بپردازیم. آیا مواقعی پیش آمده است که سخنان شخصی شما را بسیار ناراحت کند؟ گاهی اوقات باعث احساسات نفرت انگیز می شوند و مدت طولانی به خاطر می آیند. حتی بدتر است اگر شخص آن را به طور کامل متوجه نشود! قبل از اینکه چیزی بگویید ، به این فکر کنید که کلمات شما چگونه می توانند بر دیگران تأثیر بگذارند.
   • به عنوان مثال ، یک شوخی ممکن است برای شما خنده دار باشد ، اما برای کسی توهین آمیز باشد. شوخی هایی از این دست می تواند مشکلات جدی را در رابطه ایجاد کند زیرا شما به احساسات آنها آسیب می رسانید و آنها را شرمنده می کنید.

روش 4 از 4: ارتباط با مردم

1. 1 در جنبه های مثبت باشید. هیچ کس دوست ندارد وقت خود را با افراد منفی بگذارد که دائماً از خشونت و بی عدالتی صحبت می کنند. آنها کمی از ذهن خارج شده اند! به جای اینکه Eeyore باشید ، تبدیل به کسی شوید که در همه چیز خوب می بیند. به جنبه های روشن موقعیت های منفی نگاه کنید. فردی باشید که می داند چه درس هایی می توان از آنها آموخت. بدون توجه به شرایط ، فرد امیدوار باشید. اگر نگرش مداوم مثبتی نسبت به زندگی دارید ، به ویژه در شرایط دشوار زندگی ، مردم با الهام از مثال شما با شما تماس خواهند گرفت!
2. 2 در همه روابط مشارکت کنید. به یاد داشته باشید ، دوستی یا عشق فقط اتفاق نمی افتد. همه ما باید به طور مساوی روی روابط کار کنیم. این امر در مورد روابط عاشقانه و دوستی و مشارکت نیز صدق می کند. اگر کسی که برای او اهمیت دارید در حال حذف شدن است یا رابطه شما بیش از حد پیچیده شده است ، در نظر بگیرید که آیا شما تمام بار رابطه را بر دوش می کشید. آیا شما کاری را که آنها باید انجام دهند انجام می دهید؟ آیا شما به اندازه آنها به شما اهمیت می دهید؟ اگر نه ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که در رویکرد خود تجدید نظر کنید.
   • اطمینان حاصل کنید که از آنها قدردانی می کنید و هر از گاهی آنها را راضی می کنید.
   • این را به عنوان یک مبادله مستقیم تلقی نکنید. به عنوان مثال ، اگر با دوست دخترتان رفتار خوبی کردید ، این بدان معنا نیست که اکنون او مجبور است با شما رابطه جنسی داشته باشد. برعکس ، کاری را که فکر می کنید مردم سزاوار آن هستند انجام دهید ، نه برای اینکه در عوض چیزی از آنها بگیرید.
   • شنونده فعال باشید گاهی اوقات همه نیازهای دیگران این است که شنیده شوند. اگر فکر می کنید نمی توانید کمک زیادی ارائه دهید ، حداقل شنونده خوبی شوید و شانه ای برای گریه کردن در شرایطی باشید که زندگی به ویژه دشوار است.
3. 3 کمک به مردم. کمک یک راه عالی برای ارتباط و ایجاد ارتباط بین افراد است. شما می توانید به افراد بسیار ساده کمک کنید ، به عنوان مثال ، مربی در محل کار شوید ، یا می توانید به افرادی که به شدت نیاز دارند کمک کنید ، و این به شما احساس رضایت و معنی فوق العاده ای می دهد.
   • برخی از کارهای داوطلبانه جدی را در نظر بگیرید. سازمانی پیدا کنید که به افراد در شرایط سخت زندگی کمک کند. عشق و خرد خود را برای خیر مردم سرمایه گذاری کنید!
4. 4 با هم کاری کنید. همکاری راه دیگری برای ارتباط افراد و دوست شدن آنها است. می توانید در یک پروژه در مدرسه یا محل کار با هم کار کنید. می توان فعالیت جدیدی را آموخت. عضویت در باشگاه های سرگرمی راهی عالی برای ملاقات با دوستان جدیدی است که علایق شما را به اشتراک می گذارند. این رویدادها موضوعی برای گفتگو برای شما خواهد بود و فرصت های زیادی را برای تعامل و آشنایی فراهم می کند.
5. 5 با هم شکایت کنید! این از مثبت ترین رویکرد و بهترین انتخاب نیست ، اما نارضایتی مشترک می تواند افراد را به سرعت به هم نزدیک کند. فقط از همه چیز شکایت نکنید! ابتدا مشاهده و گوش دهید و به واکنش فرد در برابر موقعیت ها توجه کنید. این به شما کمک می کند بفهمید که دقیقاً چه چیزی را دوست ندارد. سپس می توانید نظر دهید و نارضایتی خود را از آنچه همانطور که قبلاً متوجه شده اید ، این شخص را نیز نگران می کند ، ابراز کنید. بنابراین شما نمی توانید با او توهین کنید. و در نارضایتی خود زیاد پیش نروید: بهتر است یک موضوع جدید گفتگو را شروع کنید!

نکات

• به خودتان زمان بدهید. تغییر عادات رفتاری آسان نیست!

هشدارها

• گاهی اوقات مشکلات در روابط با دیگران ریشه در نحوه عملکرد مغز شما دارد. اگر احساس می کنید مشکلات بیشتری نسبت به افراد معمولی دارید ، سعی کنید با پزشک خود مشورت کنید. شاید او بتواند به شما در تشخیص ریشه مشکل شما کمک کند.