محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 2: شناسایی علل مشکلات پوست چرب
• قسمت 2 از 2: کنترل و بهبود پوست چرب

آیا پوست شما بسیار چرب است؟ چندین راه برای یافتن علل اصلی این مشکل و همچنین گزینه هایی برای کنترل آن وجود دارد که به سلامت پوست شما کمک می کند. خیلی راحت تر از آن چیزی است که فکر می کنید!

مراحل

قسمت 1 از 2: شناسایی علل مشکلات پوست چرب

1. 1 لازم است درک کنیم که دقیقاً چه چیزی باعث بروز مشکل می شود. سبوم توسط غدد چربی تولید می شود. اکثر آنها در ناحیه صورت ، گردن ، قفسه سینه و پشت متمرکز شده اند ، بنابراین این مناطق هستند که بیشتر مستعد علائم چربی پوست هستند.
2. 2 لازم است عوامل م thatثر بر استعداد ظاهر پوست چرب را بشناسید. این شامل:
   • ژنتیک (اگر والدین شما در برهه ای از زندگی خود با پوست چرب مشکل داشته باشند ، به احتمال زیاد شما نیز دچار آن خواهید شد)
   • سن (پوست چرب در نوجوانان و جوانان حدود 20 سال بیشتر از بزرگسالان شایع است)
   • هورمون ها (پوست چرب می تواند برای زنان در دوره خاصی از چرخه ، در دوران بارداری ، هنگام مصرف قرص های ضد بارداری یا در دوران یائسگی مشکل ایجاد کند ؛ در مردان ، هورمون ها نقش مهمی را ایفا نمی کنند ، زیرا بر بدن تأثیر نمی گذارند. به اندازه زنان)
3. 3 عواملی را که می تواند مشکل پوست چرب را تشدید کند ، بشناسید. با برخی از آنها می توانید کنار بیایید ، که به نوبه خود وضعیت پوست شما را بهبود می بخشد. عواملی که می توانند وضعیت پوست چرب را تشدید کنند:
   • استرس (در شرایط استرس زا ، وضعیت پوست چرب ممکن است بدتر شود)
   • تغذیه (غذاهای چرب و محصولات لبنی می تواند مشکل را بدتر کند)
   • بدتر شدن بعد از آرایش (لوازم آرایشی مانند کرم پودر می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و پوست شما چرب به نظر برسد)
   • آب و هوا می تواند مشکل را در برخی از افراد تشدید کند
   • استفاده مکرر از اسکراب و شستن صورت نیز می تواند باعث تحریک پوست و بدتر شدن وضعیت آن شود

قسمت 2 از 2: کنترل و بهبود پوست چرب

1. 1 سه بار در روز صورت خود را به آرامی بشویید. اصطکاک شدید می تواند چربی را افزایش دهد ، بنابراین این کار باید بسیار ملایم انجام شود. با این حال ، شستن صورت یک فرایند بسیار مهم است ، زیرا منافذ را تمیز کرده و چربی پوست را کاهش می دهد.
   • از صابون یا پاک کننده ملایم استفاده کنید و سپس صورت خود را با یک حوله خشک به آرامی بمالید (مراقب باشید که به صورت خود آسیب نرسانید).
2. 2 رژیم غذایی خود را تغییر دهید. برخی از غذاهایی که به مبارزه با پوست چرب کمک می کنند شامل تخم مرغ ، آب لیمو ، ماست ، گوجه فرنگی ، سرکه سیب ، سیب ، خیار و عسل است. لازم است از مصرف غذاهای چرب و پرکالری و همچنین محصولات لبنی خودداری کنید زیرا باعث تشدید وضعیت پوست می شوند.
3. 3 از پاک کننده های حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید استفاده کنید. این مواد به ویژه در مبارزه با پوست چرب مفید هستند. برای پیدا کردن محصولات مشابه ، برچسب داروخانه محلی خود را بررسی کنید.
4. 4 لوازم آرایشی "غیر کمدوژنیک" را انتخاب کنید. لوازم آرایشی با این علامت روی برچسب منافذ را نمی بندند و برای پوست های چرب مناسب هستند. همچنین ، به دنبال لوازم آرایشی بر پایه آب باشید که برای پوست های چرب بسیار بهتر از لوازم آرایشی با روغن است.
5. 5 قبل از استفاده از آرایش ، 5 دقیقه پس از شستن صورت صبر کنید. اگر بلافاصله آن را بمالید ، در منافذ شما نفوذ می کند و سوزش و تولید چربی را تشدید می کند.
6. 6 باقی مانده آرایش را در اسرع وقت پاک کنید. پوست خود را به آرامی با یک شوینده ظریف (صابون معمولی برای پوست صورت مناسب نیست ، زیرا بسیار خشن است) پس از تمیز کردن پوست از آرایش ، تمیز کنید. این به حفظ سلامت پوست شما و جلوگیری از تولید بیش از حد سبوم کمک می کند.
7. 7 به مرطوب کردن پوست خود ادامه دهید. این ممکن است برای پوست های چرب غیرعادی به نظر برسد ، اما هر نوع پوستی به هیدراتاسیون مناسب نیاز دارد. از مرطوب کننده سبک و بدون روغن استفاده کنید. در واقع پوست شما را سالم نگه می دارد و همچنین تولید سبوم را به دلیل بهبود کلی در وضعیت پوست کاهش می دهد. یکبار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید.
   • در تابستان از ضد آفتاب بدون روغن استفاده کنید که می تواند به عنوان مرطوب کننده عمل کند.
8. 8 وجود محصولاتی را که می توانید از داروخانه سفارش دهید یا با تجویز پزشک تهیه کنید فراموش نکنید. چنین داروهایی در مواردی که پوست مشکل دار است کمک می کند. قبل از استفاده ، لازم است با پزشک مشورت کنید. همانطور که در بالا ذکر شد ، حفظ سلامت پوست و عاری از سوزش باید اولویت شما باشد ، بنابراین داروهای خشک کردن پوست (کاهش درخشندگی چربی) فقط باید به عنوان آخرین راه حل استفاده شود.