نحوه بازی Ultimate Frisbee

ویدیو: نحوه بازی Ultimate Frisbee برای مبتدیان

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: قوانین بازی
قسمت 2 از 3: گیم پلی
قسمت 3 از 3: استراتژی بازی
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

بازی فریزبی شامل بهترین عناصر فوتبال آمریکایی ، فوتبال اروپا ، بسکتبال و بازی معمول پرتاب دیسک - فریزبی است. ما به شما خواهیم گفت که چگونه بازی نهایی فریزبی را انجام دهید. این یک بازی چالش برانگیز ، پرتنش و استراتژیک است. اگر می خواهید نحوه بازی را بیاموزید ، باید قوانین ساده را به خاطر بسپارید ، پایبندی به آنها را بیاموزید و یک استراتژی برای بازی ایجاد کنید تا تیم شما برنده شود.

مراحل

قسمت 1 از 3: قوانین بازی

1 شما باید یک زمین مناسب برای بازی پیدا کنید. برای بازی Ultimate Frisbee به فضای زیادی احتیاج دارید. این بازی معمولاً در زمین فوتبال انجام می شود. همچنین ، Ultimate Frisbee را می توان در هر منطقه باز ، با اندازه کمتر از 60 متر در 40 متر اجرا کرد. میدان باید دو سر داشته باشد که دروازه در آن قرار دارد.
- شما باید با مقدار فضایی که دارید بسازید. اگر در حیاط خود بازی می کنید ، اشکالی ندارد. نیازی به اندازه گیری آن ندارید. فقط دو منطقه گلزنی یا منطقه گل در دو طرف حیاط ایجاد کنید - این تور دروازه هر تیم خواهد بود.
2 به دو تیم تقسیم شود Ultimate Frisbee یک ورزش گروهی است. توسط تیم ها بازی می شود. هر تیم باید تعداد بازیکنان یکسانی داشته باشد.
- حداقل تعداد بازیکنان 4 ، 2 بازیکن در هر تیم است. با چنین تعداد کمی از بازیکنان ، بازی بسیار دشوار خواهد بود. بهتر است 5-7 بازیکن در هر تیم وجود داشته باشد.
- در تیم های استاندارد Ultimate Frisbee ، معمولاً 7 بازیکن در هر تیم وجود دارد. تعداد بازیکنان محدود نیست. بازیکنان می توانند پس از به ثمر رساندن یک گل تعویض شوند.
3 شما باید یک دیسک فریزبی مناسب داشته باشید. هر دیسک پرتابی برای این کار مناسب است. بازی با دیسک سنگین کلاسیک فریزبی راحت تر است. این به کنترل بهتر خوراک در فواصل طولانی کمک می کند. سعی کنید رانندگی در ساحل بخرید.
- دیسک های 175 گرمی برای بازی Ultimate Frisbee مناسب هستند. می توانید این دیسک را در فروشگاه لوازم ورزشی و اسباب بازی خریداری کنید. Dissraft Ultra Star 175 دیسک های رسمی فریزبی را برای تیم های ملی بازیکنان Ultimate Frisbee در ایالات متحده منتشر می کند.
4 بازی یاد بگیرید. درست مانند فوتبال یا هر ورزش دیگر گلزنی ، شما چندین بازیکن در تیم خود دارید که مشغول دفاع از دروازه یا منطقه دروازه خود هستند. آنها سعی می کنند در انتهای دیگر زمین - به دروازه حریف ، یک گل بزنند. لازم است دیسک فریزبی را حرکت دهید و آن را به بازیکنان تیم خود منتقل کنید تا بتوانید یک گل به ثمر برسانید.
- بازیکنی که فریزبی در دست دارد نمی تواند حرکت کند و همچنین نمی تواند دیسک را بیش از 10 ثانیه نگه دارد.بقیه بازیکنان باید در سراسر زمین حرکت کنند تا سعی کنند پاس را باز کنند.
- اگر دیسک به زمین برخورد کند ، از زمین خارج شود یا قطع شود ، به تیم دیگر می رود.
- تیمی که در حال حاضر دیسک ندارد باید سعی کند آن را رهگیری کند و پاس ها را برای بازیکنان تیم دیگر ببندد.
5 می توانید تیمی از بازیکنان Ultimate Frisbee را در شهر یا کشور خود پیدا کنید. معمولاً هر شهر بزرگ حداقل یک تیم بازیکن دارد که در لیگ ملی شرکت می کند. از آنها می توانید استراتژی ، قوانین و تکنیک بازی را بیاموزید. با افراد جالبی ملاقات خواهید کرد و می توانید بازی Ultimate Frisbee را تمرین کنید.

قسمت 2 از 3: گیم پلی

1 شما باید یک سکه را برگردانید. برنده دیسک را دریافت می کند. پس از تقسیم به دو تیم و بحث در مورد قوانین ، لازم است تصمیم بگیرید که چه کسی دیسک را دریافت می کند. برای انجام این کار ، می توانید یک سکه را برگردانید یا از هر روش دیگری استفاده کنید و در مورد آن با همه بازیکنان بحث کنید.
- یک تیم باید در کنار زمین بایستد و دیسک را به یکدیگر منتقل کند و سعی کند تا آنجا که ممکن است به سمت هدف تیم دیگر پیش برود. هدف به ثمر رساندن گل است. قوانین بازی کمی شبیه به فوتبال آمریکایی است.
- مطمئن شوید که همه آماده هستند ، سپس فریزبی را به هوا به سمت دروازه تیم دیگر پرتاب کنید. همه بازیکنان برای گرفتن دیسک باید به سمت دروازه تیم دیگر دویده و بازیکنان تیم حریف باید برای دفاع از دروازه بدوند.
2 با انتقال دیسک به خارج از خط دروازه به محوطه دروازه تیم دیگر گل بزنید. یک منطقه هدف را در انتهای میدان مشخص کنید. بازیکنان با ورود به این منطقه با یک فریزبی ، یک گل به ثمر می رسانند. در یک طرف زمین باید یک منطقه هدف برای یک تیم وجود داشته باشد و در طرف دیگر زمین باید یک منطقه هدف برای تیم دیگر وجود داشته باشد ، جایی که بازیکنانی که فریزبی در دست دارند سعی می کنند به آن برسند.
- وقتی یک بازیکن فریزبی را به بازیکن دیگری که در منطقه دروازه قرار دارد ارسال می کند ، یک گل به ثمر می رسد و این بازیکن با موفقیت دیسک را می گیرد. در این حالت ، یک گل به تیم مدافع زده می شود و دیسک به سمت آن می رود.
- ممکن است پس از به ثمر رساندن یک گل تعویض انجام شود ، اما قبل از اینکه فریزبی به تیمی که گل زده است پاس دهد.
3 هرگز با بازیکنان تیم دیگر تماس نگیرید. این به تماس فیزیکی اشاره دارد. شما نمی توانید بازیکنان یک تیم خارجی را نگه دارید ، فشار دهید یا به طور خاص آنها را لمس کنید. لازم است آنها را مسدود کنید تا آنها نتوانند انتقال را انجام دهند ، اما بدون تماس مستقیم فیزیکی.
- بازیکنی که از دیسک در دست از بازیکن دفاع می کند باید با صدای بلند تا ده بشمارد ، زیرا نگه داشتن فریزبی در دستان او بیش از ده ثانیه غیرممکن است.
4 بازی معمولاً زمانی پایان می یابد که یکی از تیم ها پانزده گل به ثمر برساند. می توانید این قانون را تغییر دهید و بازی کنید تا حوصله تان سر برود. معمولاً یکی از تیم ها پانزده امتیاز کسب می کند ، حدود یک ساعت پس از شروع بازی یا بعد از یک ساعت و نیم. اگر زمان کمتری دارید ، تا هفت یا ده امتیاز بازی کنید.
5 شما باید مراقب خود باشید. Ultimate Frisbee یک بازی بسیار آنارشیک است. داور یا داور وجود ندارد ، خطا و اختلافات طولانی وجود ندارد. بازیکنان باید خودشان قوانین را اجرا کنند ، صادق باشند و به دیگران اعتماد کنند.
- گاهی اوقات یک بازیکن سرپرست خاص که به هیچ تیمی تعلق ندارد در بازی شرکت می کند. او بر اجرای قوانین نظارت می کند.

قسمت 3 از 3: استراتژی بازی

1 قبل از اینکه Ultimate Frisbee را امتحان کنید باید عکس های خوب را تمرین کنید. سعی کنید با نگه داشتن صحیح دیسک ، فریزبی را در جای مناسب پرتاب کنید. انگشتان اشاره و وسط خود را زیر دیسک قرار دهید ، دو انگشت خود را خم کنید تا دیسک تا حد ممکن محکم نگه داشته شود و بدن خود را در جهت پرتاب دیسک خم کنید. اگر راست دست هستید با پای راست خود جلو بروید. بدن خود را دراز کنید ، دست خود را صاف کرده و دیسک را در جهتی که می خواهید پرتاب کنید رها کنید. فریزبی باید موازی زمین باشد.
2 با گذشت زمان ، شما یاد خواهید گرفت که پرتاب های دشوارتری انجام دهید ، در بازی بهتر خواهید شد. می توانید سعی کنید پرتاب دیسک را تمرین کنید ، هرچه بهتر تمرین کنید ، نتیجه بهتری خواهید گرفت.به عنوان مثال ، حرکت چکش به این صورت انجام می شود: انگشتان اشاره و وسط خود را زیر دیسک و انگشت شست خود را در بالا قرار دهید. انگشتان اشاره و وسط خود را خم نکنید. طوری حرکت کنید که انگار در حال پرتاب توپ هستید. دیسک را روی سر خود قرار دهید ، دیسک و سر شما باید یک زاویه تشکیل دهند. اطمینان حاصل کنید که زاویه تقریبا 50-55 درجه باشد. با حفظ زاویه یکسان ، دیسک را به جلو و بالا پرتاب کنید. دیسک باید چند ثانیه عمود بر زمین پرواز کند ، سپس به سمت بالا بچرخد و به آرامی به سمت زمین پرواز کند. گرفتن چنین پرتابی دشوار است ، عمدتا برای دفاع استفاده می شود.
- سعی کنید پرتاب به پهلو را تمرین کنید. انگشتان اشاره و وسط خود را زیر دیسک قرار دهید و آنها را خم کنید. انگشت شست خود را در بالای دیسک قرار دهید. بدن خود را کمی به جلو خم کنید ، مچ خود را در حالی که دیسک را آزاد می کنید خم کرده و دراز کنید. باید دستان خود را کمی بچرخانید و هنگام پرتاب دیسک آنها را به سمت بدن خود نشان دهید. دیسک باید به اندازه کافی بچرخد. آموزش دهید تا این پرتاب به درستی انجام شود.
3 پاسهای سریع بدهید. لازم است نه تنها دیسک را دقیق پرتاب کنید ، بلکه باید آن را به اندازه کافی سریع انجام دهید. به سرعت و تا آنجا که ممکن است تمرین کنید تا بازیکنان دیگر را پشت سر بگذارید ، به سرعت در زمین حرکت کنید تا کار برای دفاع دشوار شود. شما ده ثانیه برای پرتاب فریزبی فرصت دارید ، اما نباید دیسک را بیش از پنج ثانیه نگه دارید.
- از پاسهای طولانی به زمین نترسید. احتمال اینکه کسی دیسک را بگیرد زیاد نیست ، اما چنین انتقال باعث می شود به سرعت یک گل به ثمر برسد.
4 به دیگر بازیکنان تیم خود زمان دهید تا در زمین مسابقه دویده و دیسک خود را بگیرند. نیازی به پرتاب مستقیم دیسک به دست پخش کننده ثابت نیست. دیسک را به داخل راهرو بیندازید تا به اعماق میدان حرکت کند. پاس های بلند بدهید. سعی کنید بازیکن را در جایی نشان دهید که می خواهید اجرا شود. دیسک را به یک منطقه باز منتقل کنید تا توسط بازیکنان تیم دیگر قطع نشود.
5 عجله نکن. اگر مکان مناسبی برای رها کردن دیسک مشاهده کردید ، نیازی به انجام آن فوراً ندارید. تمرکز کنید و سعی کنید یک پاس خوب بدهید ، سعی کنید دیسک را تا آنجا که ممکن است پرتاب کنید. نیازی نیست فوراً کمک کنید. شما یک دیسک در دست دارید ، به این فکر کنید که چگونه می توانید از این فرصت به بهترین نحو استفاده کنید. کارآمدترین انتقال را انجام دهید. به آرامی در میدان حرکت کنید و قلمرو را فتح کنید.
- درست مانند فوتبال ، هنگام دریافت دیسک می توانید به هر جهت حرکت کنید. اگر برای گروه بندی مجدد به جلو نیاز دارید ، این کار را انجام دهید. لازم نیست همیشه جلو بروید ، نکته اصلی این است که دیسک را به بازیکنان تیم دیگر ندهید.
6 به سمت مناطق باز حرکت کنید. وقتی دیسک ندارید ، باید دائماً در میدان حرکت کنید. اطمینان حاصل کنید که هیچ کس شما را مسدود نمی کند. سعی کنید فرار کنید ، یک مکان باز در زمین پیدا کنید. مدام حرکت کنید و منتظر انتقال باشید.
- یاد بگیرید که در مسیرهای بین شهری حرکت کنید ، از میانبرها استفاده کنید ، به فضاهای باز در میدان بروید ، همیشه با یک الگو حرکت نکنید. بنابراین ، مسدود کردن شما دشوار خواهد بود و گرفتن دیسک برای شما آسان تر خواهد بود.
7 پیاده روی در مسیرهای توسعه یافته را تمرین کنید. همانطور که در بسکتبال و فوتبال ، و همچنین در هر ورزش تیمی ، داشتن الگوهای بازی متعدد بسیار مهم است. آنها توسط تیم قبل از شروع بازی توسعه داده می شوند. می توانید چندین الگوی بازی ایجاد کرده و نام آنها را بگذارید. اطمینان حاصل کنید که همه بازیکنان تیم شما می دانند در حال حاضر در چه الگویی بازی می کنید. بنابراین ، شما می توانید در دفاع تقلب کنید و یک گل به ثمر برسانید.
- اگر بازیکنی که دیسک را در دست دارد بداند در چه مسیری (طبق طرح توافق شده) حرکت می کنید ، می تواند پاس بهتری بدهد و این کار م moreثرتر خواهد بود.
8 وقتی از قلمرو خود و دروازه های خود دفاع می کنید ، باید پاس ها را به بازیکنان تیم مقابل مسدود و مسدود کنید. شما باید یکی از بازیکنان را انتخاب کرده و در طول بازی او را بلاک کنید تا پاس دادن برای او مشکل باشد.او را یک قدم نگذارید. دفاع بازی کنید ، باید سعی کنید دیسک را رهگیری کنید تا به هدف نرسید. می توانید دستان خود را بالا بیاورید ، دور بازیکن بچرخید و سعی کنید پاس را قطع کنید.
- دفاع باید کاملاً فعال و تهاجمی بازی کند ، از بازیکنی که او را مسدود کرده اید دور نشوید. بیش از حد به او نزدیک نشوید و فشار ندهید ، تماس فیزیکی ممنوع است.
- وقتی در کنار یک بازیکن می دوید ، سعی کنید حرکات باسن او را دنبال کنید ، نه خود دیسک. همیشه بین او و بازیکنی باشید که احتمال انتقال به او وجود دارد. سعی کنید او را رهگیری کنید.

نکات

اگر تازه وارد بازی هستید و نمی دانید چگونه دیسک را پرتاب کنید ، بهتر است فقط پاس های کوتاه بدهید ، این امر احتمال قطع دیسک توسط بازیکنان تیم مقابل را کاهش می دهد.
قبل از شروع بازی ، تصمیم بگیرید که در چه امتیازی بازی می کنید. همچنین با همه بازیکنان در مورد نحوه شمارش تا ده در حالی که دیسک یکی از بازیکنان است ، موافقت کنید. بازیکن نباید دیسک را برای مدت طولانی نگه دارد ، بنابراین وقتی فریزبی را در دست می گیرد ، تیم مقابل شروع به شمردن با صدای بلند تا ده می کند. همه باید یکسان شمرده شوند ، با فاصله مساوی بین ثانیه ها.
تعداد بازیکنان و اندازه زمین واقعاً مهم نیست. ما به شما قوانین عمومی بازی را می پذیریم. اگر بازیکنان کافی یا زمین کافی ندارید ، فقط می توانید با دوستان خود در حیاط بازی کنید. این خیلی مهم نیست. نکته اصلی تعیین اندازه زمین و خطی است که منطقه هدف هر تیم در پشت آن قرار دارد.
اندازه استاندارد میدان 60x40 متر است. باید برای هر تیم در فاصله 20 متری انتهای زمین ، مناطق گلزنی وجود داشته باشد.

هشدارها

دیسک از پلاستیک سخت ساخته شده است. اگر دیسک به سر ، دست یا صورت برخورد کند ، اجرای سخت آن می تواند باعث صدمه جزئی به دستگاه پخش شود.
با دقت بازی کنید تا به کسی آسیب نرسانید.
یادتان باشد آب بنوشید.