محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: چگونه در زندگی شخصی خود موفق باشیم
• روش 2 از 3: چگونه کارهای بزرگ انجام دهیم
• روش 3 از 3: یک سیستم اجتماعی محکم بسازید
• نکات
• هشدارها

هرکس به روش خود موفقیت را ارائه می دهد. برای یک نفر ، موفق بودن به معنای اجرا در برادوی است ، در حالی که برای دیگری به معنی نجات جان افراد با کار در صلیب سرخ است. فقط شما می توانید تعیین کنید که برای موفقیت به چه چیزی نیاز دارید ، اما در زندگی افراد بزرگ مختلف ، می توانید ویژگی های مشترک را تشخیص دهید. برای آگاهی از آنها ، به مرحله 1 بروید.

مراحل

روش 1 از 3: چگونه در زندگی شخصی خود موفق باشیم

1. 1 اشتیاق را فراموش نکنید. اشتیاق را در همه زمینه های زندگی به ارمغان بیاورید. سپس اعمال و تجربیات شما به شما انگیزه می دهد. اشتیاق و اشتیاق در تجارت به شما کمک می کند تا دوستان و شرکای عاشقانه پیدا کنید ، زیرا افراد جذب شخصیت های پرشور می شوند.
   • در مورد ترجیحات خود تصمیم بگیرید. این می تواند هر چیزی باشد - آشپزی ، بازی های ویدئویی یا نجات نهنگ ها.
   • برای اینکه بدانید چه چیزی را دوست دارید ، باید چیز جدیدی را امتحان کنید. مثال: می توانید به سخنرانی در مورد تغییرات آب و هوایی جهانی بروید و از ایده نجات کره زمین غافل شوید. اما ممکن است هرگز ندانید اگر از منطقه راحتی معمول خود خارج نشوید و به چیزهای جدید علاقه نشان ندهید.
   • اشتیاق خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. سعی کنید دوستان خود را با علایق خود آلوده کنید یا افراد همفکر خود را در اینترنت پیدا کنید. هزاران سایت تخصصی وجود دارد که از صخره نوردی تا دوخت متقاطع را شامل می شود. همچنین می توانید در شهر خود گروهی از افراد با علایق مشابه را پیدا کنید یا حتی خودتان چنین گروهی را راه اندازی کنید (طرفداران کار دیگران یا دوستداران قلاب بافی).
2. 2 فردی سپاسگزار باشید. برای سالم ماندن از نظر روحی و جسمی ، به یاد داشته باشید که برای هر آنچه دارید سپاسگزار باشید. این بدان معنا نیست که همه چیز در زندگی شما روان است ، برعکس ، بسیاری از سپاسگزارترین افراد دقیقاً کسانی هستند که دچار صدمات جدی شده اند یا نقطه عطفی (معمولاً غم انگیز) مانند بیماری یا مرگ یکی از عزیزان را تجربه کرده اند.
   • یک دفتر خاطرات قدردانی داشته باشید. هر روز 3 تا 5 مورد را که از آنها سپاسگزار هستید بنویسید. اینها می توانند به سادگی "آفتاب گرم تابستان" یا "بیکن تازه برای صبحانه" یا رویدادهای واقعاً مهم - "امروز من به معشوقم پیشنهاد ازدواج دادم" یا "کتاب من چاپ شد." به خاطر داشته باشید که مرتباً در مورد چیزهایی که از آنها سپاسگزار هستید فکر کنید.
   • به مردم بگویید "متشکرم": پیشخدمت که سفارش را آورد ، دختری که در را نگه داشت ، یا پسری که شام ​​را آماده کرد. با قدردانی از دنیا ، شما نه تنها به همه چیز (حتی چیزهای کوچک!) که از آنها سپاسگزار هستید توجه می کنید ، بلکه به اطرافیان خود نیز کمک می کنید تا ارزش واقعی چیزها را درک کنند.
   • شما نمی توانید همزمان بترسید / مضطرب و شکرگزار باشید. با پرورش قدردانی ، بهتر است با شرایط سخت تر زندگی سازگار شوید ، رویکرد مناسبی برای آنها پیدا کنید.
3. 3 آنچه را که در توان شماست تغییر دهید. بسیاری از اتفاقاتی که در زندگی شما رخ می دهد از کنترل شما خارج است. به همین دلیل بسیار مهم است که آنچه را که ممکن است در دستان خود نگه دارید. یعنی: نگرش شما نسبت به زندگی ، کار ، سازماندهی فعالیتهای اوقات فراغت ، اطرافیان و موارد دیگر.
   • نگرش بحرانی است. شما می توانید زندگی "بدتری" داشته باشید و همچنان از آن لذت ببرید ، زیرا نگرش شما همه چیز را تعیین می کند. تنها زمانی به مشکلات فکر کنید که حل آنها به تجربه زندگی تبدیل شود یا تغییری در زندگی ایجاد کند. در عوض سعی کنید به چیزهای خوب فکر کنید.
   • این به هیچ وجه به این معنی نیست که باید از مشکلات فشرده چشم پوشی کنید یا نباید از هیچ چیزی ناراحت باشید. این فقط بدان معناست که شما نیازی به رنج کشیدن در مورد آنچه نمی توانید تغییر دهید ، ندارید.
   • به شهود خود اعتماد کنید. اگر شغل ، خانه یا رابطه شما مناسب شما نیست ، سعی کنید آن را به نحو احسن تغییر دهید (با رئیس خود صحبت کنید ، در مورد رابطه با شریک خود بحث کنید). اگر وضعیت را نمی توان اصلاح کرد ، ممکن است زمان پیدا کردن شغل دیگر ، انتقال به یک آپارتمان جدید یا شروع یک رابطه جدید فرا رسیده باشد.
4. 4 به یادگیری ادامه دهید. ورزش مداوم مغز به شما کمک می کند تا از نظر روانی سالم بمانید (به عنوان مثال ، احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید). با ادامه تحصیل و رشد به عنوان یک فرد ، فرصت های جدیدی را برای خود باز خواهید کرد.
   • از اشتباهات خود درس بگیرید. اگر مشکلی پیش آمد ، اشتباه کردید یا شکست خوردید ، سپس همیشه سعی کنید بفهمید کجا اشتباه کرده اید و چگونه می توانید از تکرار این وضعیت در آینده جلوگیری کنید. اگر به خاطر داشته باشید که اشتباهات پایان جهان نیست ، آنقدر از اشتباه کردن نمی ترسید. مثال: اگر سعی کرده اید سوفله درست کنید ، اما با این کار کنار نیامده اید ، باید دوباره دستور غذا را بخوانید ، شاید یک مرحله را از دست داده اید یا دستورالعمل های اجباری را رعایت نکرده اید. در مورد هرگونه شکست دیگر نیز چنین است.
   • هرچه بیشتر به چیزی علاقه داشته باشید ، احتمال اینکه افراد همفکر خود را پیدا کنید بیشتر است.با شرکت در کلاسهای موضوعی که به شما علاقه دارد یا حضور در جلسات مورد علاقه ، اشتیاق خود را با دیگران در میان می گذارید!
   • راه های رایگان یا کم هزینه ای برای ادامه تحصیل وجود دارد. می توانید در یک برنامه رایگان مانند دانشگاه آزاد ثبت نام کنید ، جایی که تقریباً در همه موضوعات درس آنلاین وجود دارد. دریابید که در شهر شما چیست. بسیاری از جماعت میزبان سخنرانی های رایگان در موزه ها ، دانشگاه ها یا کتابخانه ها هستند. اگر تمایلی وجود داشته باشد ، پس همیشه فرصتی وجود خواهد داشت.
5. 5 سلامت خود را زیر نظر داشته باشید. اگر می خواهید موفق باشید ، سلامتی ضروری است. باز هم ، مواردی وجود دارد که نمی توان آنها را تغییر داد (بیماری هایی که از هیچ جا نشأت می گیرند) ، اما یک شیوه زندگی سالم به شما کمک می کند تا با بسیاری از مشکلات کنار بیایید. اگر شما یک بیماری مهم پزشکی ندارید ، داشتن یک شیوه زندگی سالم شما را پر از انرژی می کند و حل مشکلات را آسان تر می کند.
   • تغذیه مناسب. غذاهای سالم و سالم را ترجیح دهید - سبزیجات و میوه ها ، به ویژه سبزیجات و گیاهان روشن مانند فلفل قرمز ، چغندر ، هویج. مرغ بدون چربی منبع بسیاری از پروتئین ها است. پروتئین و چربی های سالم در آجیل (به ویژه بادام و گردو) ، تخم مرغ و سویا یافت می شود. وقتی صحبت از کربن می شود ، سعی کنید از محصولات آرد درجه بالا اجتناب کنید ، برنج بدون جلا ، کینوا ، بلغور جو دوسر و غلات کامل (به ویژه نان) را ترجیح دهید.
   • خواب سالم. امروزه مردم در حالت کمبود مزمن خواب زندگی می کنند. اما شما قادر نخواهید بود همه آنچه را که قادر به آن هستید نشان دهید! سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید. سعی کنید به رختخواب بروید (ترجیحاً قبل از ساعت 23:00) و همزمان بلند شوید. حداقل 30 دقیقه قبل از خواب ، تمام وسایل الکترونیکی (تلفن ، رایانه ، رایانه لوحی) را خاموش کنید تا هیچ چیز حواس شما را پرت نکند.
   • اب. کم آبی بدن برای بدن خطرناک است. کمبود آب در بدن باعث خواب آلودگی ، سردرد و عدم تمرکز می شود. سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. رنگ ادرار شما باید زرد کم رنگ باشد. نوشیدنی های کافئین دار و نوشیدنی های قندی فقط تشنگی شما را افزایش می دهند.
   • شارژر. بهتر است نه برای کاهش وزن بلکه برای حفظ تناسب اندام ورزش کنید. ورزش مواد شیمیایی مانند اندورفین را آزاد می کند که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد و شما را شادتر می کند. فعالیتی را که دوست دارید پیدا کنید. این می تواند یک دیوار ژیمناستیک در سالن بدنسازی ، دویدن یا حتی فقط رقصیدن با موسیقی باشد. سی دقیقه در روز کافی است.
6. 6 مسوولیت اعمال خود را بپذیر. پذیرفتن مسئولیت اقدامات خود برای موفقیت ضروری است. به یاد داشته باشید ، هیچکس به غیر از احترام به شما چیزی (بدون احترام ، بدون رابطه جنسی ، بدون عشق) بدهکار نیست و همین امر در مورد شما نیز صدق می کند.
   • وقتی همه چیز با شما اشتباه می شود دیگران را سرزنش نکنید. این احتمال وجود دارد که شخصی در این کار دخیل بوده باشد ، اما تقصیر آنها کاملاً این نیست. پذیرفتن اشتباهات خود و پذیرفتن مسئولیت آنها باعث می شود افراد در شما توانایی کار در یک تیم ، توانایی حل مشکلات و دور نشدن از آنها را در شما ببینند.
   • باز هم ، مشکل خود موقعیت نیست ، بلکه واکنش شما به آن است. حتی بدترین وضعیت را می توان به طور مثبت حل کرد. مثال: بسیاری از افرادی که با بیماری های خطرناک و کشنده تشخیص داده می شوند ، تقاضای کمتری دارند و از هر روز زندگی لذت می برند.
   • به طور طبیعی ، احساس ناامیدی ، عصبانیت یا غم به جایی نمی رسد. فقط نیازی نیست مسئولیت احساسات را بر عهده دیگران بگذارید. هیچ کس نباید بر احساسات شما تأثیر بگذارد (مگر در موارد آسیب جبران ناپذیر [تجاوز ، توهین ، تجاوز] ، اما پس از آن شما باید در چارچوب قانون به دنبال عدالت باشید و سعی کنید از حالت افسرده خارج شوید).

روش 2 از 3: چگونه کارهای بزرگ انجام دهیم

1. 1 تصمیم بگیرید که می خواهید به چه چیزی برسید. در دنیای ما به سخت کوشی اهمیت داده می شود و احتمالاً شما بخش مهمی از زندگی خود را در محل کار سپری می کنید.بنابراین ، باید کاری را که دوست دارید انجام دهید ، یا به گونه ای کار کنید که لذت را به ارمغان بیاورد.
   • تصمیم بگیرید که چه چیزی شما را مجذوب خود می کند. اگر نگران عدالت اجتماعی هستید ، باید حقوق یا جامعه شناسی بخوانید و در یک سازمان غیر انتفاعی کار کنید. اگر دیوانه موسیقی هستید ، می توانید یک اردوی موسیقی برای کودکان محروم راه اندازی کنید یا برای افراد در حال مرگ موسیقی درمانی انجام دهید.
   • اگر از شغل خود متنفر هستید ، سعی کنید کار دیگری پیدا کنید. نیازی به ترک فوری نیست ، اما بهتر است از قبل کار جدیدی پیدا کنید. سعی کنید فعالیت های مختلف را با ذهن باز انجام دهید ، زیرا هرگز نمی دانید چه چیزی در انتظار آن است.
   • اگر در شغل سختی هستید و نمی توانید ترک کنید ، سعی کنید کار را برای شما راحت تر کنید. اگر یک رئیس سرسخت ، مشتریان مزاحم یا شغل بسیار کسل کننده دارید ، سعی کنید با چالش ها خلاقیت به خرج دهید. مثال: اگر شغل خسته کننده است ، سعی کنید شواهدی از اهمیت آن پیدا کنید (شما به مردم غذا می دهید ، آنها را تمیز می کنید ، برای بهبود زندگی آنها کمک می کنید). این استدلال ها را در لحظات حساس به خاطر بسپارید.
2. 2 اهداف تعیین کنید. برنامه ها به طور مکرر و سریع تغییر می کنند ، اما شما باید اهداف بلند مدت داشته باشید. برای رسیدن به این اهداف ، صرف نظر از سایر رویدادهای زندگی ، باید سخت کار کنید.
   • اهداف خود را به ترتیب از مهمترین تا کم اهمیت لیست کنید. اهداف ممکن است شامل دویدن در یک ماراتن ، کار در یک انتشارات ، یا ساخت یک لحاف تکه ای صور فلکی برای یک تخت بزرگ باشد.
   • برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید. اگر می خواهید در یک انتشارات کار کنید ، یک مشاهده نیمه خالی از مکان های خالی کافی نخواهد بود. تعیین کنید که هزینه بدست آوردن این شغل چقدر است. دانش و تجربه لازم را کسب کنید ، فرصت های کارآموزی و موقعیت های ابتدایی را بیابید و تمایل به بالا زدن آستین ها و کار خود را نشان دهید.
3. 3 یک بازه زمانی تعیین کنید. لازم است نه تنها برنامه هایی برای دستیابی به اهداف مشخص شود ، بلکه یک دوره زمانی برای دستیابی به آنها نیز وجود دارد. بدون شک ، زمان و اهداف می توانند تغییر کنند ، بسیاری چیزها می توانند تغییر کنند. اما یک جدول زمانی بصری به شما کمک می کند تا ذهن خود را جمع کرده و بر روی کار مورد نظر تمرکز کنید.
   • مثال: برای شرکت در یک ماراتن ، باید زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید. شما باید یک دوره زمانی برای آماده سازی تعیین کنید. چقدر سریع و چقدر باید بتوانید بدوید؟ چه زمانی؟ آیا هنوز برای ماراتن آماده هستید؟ قبلاً ثبت نام کرده اید؟ با حذف تدریجی یک مورد از لیست خود ، به هدف خود نزدیک می شوید.
   • اهداف و مهلت های خود را هر ماه مرور کنید. هنوز چه کاری انجام نشده است؟ برای ساده شدن کار چه باید کرد؟ از آخرین باری که آن را دیدید چه چیزی تغییر کرده است و چه کاری انجام داده اید؟
4. 4 عادت به مثبت اندیشی داشته باشید. نمایش بصری ممکن است نوعی حماقت به نظر برسد ، اما به هر حال ، اثربخشی آن ثابت شده است. این روش توسط بسیاری از افراد مشهور از جمله محمد علی استفاده شد و به آنها در رسیدن به موفقیت کمک کرد.
   • تجسم به مغز کمک می کند تا خود را برای انجام فعالیت های فیزیکی واقعی آماده کند ، خواه افزایش حقوق باشد یا خواستار قرار ملاقات از آن مرد خوب. تجسم به شما کمک می کند اعتماد به نفس ایجاد کنید ، انگیزه را افزایش دهید و برای موفقیت آماده شوید.
   • هر شب ، قبل از خواب ، بنشینید و تصور کنید که چگونه با موفقیت به اهداف خود می رسید. آنها را با جزئیاتی مانند اینکه واقعاً واقع شده اند (ارتقاء ، عملکرد موفق ، ملاقات با یک دختر) ارائه دهید. هر پنج حس را درگیر کنید: چه بویی می شنوید؟ چه صدایی دارد؟ چه کسی در کنار شماست؟ شما چی پوشیدید؟ سعی کنید هر شب نه تنها اهداف را تجسم کنید ، بلکه اعتماد به نفس خود را نیز تقویت کنید: "من درست می گویم" ، "من یک دستیار بزرگ ناشر خواهم بود" ، "من یک دونده عالی هستم".
5. 5 موفقیت های خود را جشن بگیرید. هنگامی که برای موفقیت تلاش می کنید ، باید برای شناخت و تجلیل از اهداف خود وقت بگذارید. اینها نباید نقطه عطفی باشد.حتی چنین دستاوردهای نامحسوس مانند "به مدت سه ماه در خانه به عنوان یک دستور دائمی" انجام خواهد شد.
   • روز گذشته را تحلیل کنید. مهمترین دستاورد در طول زمان گذشته چه بوده است؟ می توانید هم "من یک ناهار خوشمزه و سالم تهیه کردم" و هم "تصمیم گرفتم کلاسهای رقص را رها نکنم" را در نظر بگیرید.
6. 6 به خلاقیت آزادی بدهید. خلاقیت کلید موفقیت در زندگی است و خلاقیت عظمت را به وجود می آورد. انعطاف پذیر باشید تا همه گزینه های ممکن را در نظر بگیرید ، نه فقط بدیهی ترین آنها. افراد خلاق راحت تر از موانع زندگی عبور می کنند.
   • از تفکر کلیشه ای دست بردارید. معمولاً شیوه های کلیشه ای استفاده از چیزها در سر مردم ریشه می کند. به اطرافتان نگاه کنید و سعی کنید کاربردهای جایگزینی برای چیزها پیدا کنید تا مغز شما بتواند خود را تنظیم کرده و شروع به تفکر خارج از چارچوب کند. به عنوان مثال ، می توانید با جدا کردن جعبه های دیسکی تراریوم را از رویه های پلاستیکی شفاف بسازید.
   • ترس از شکست مانع خلاقیت می شود. برای خلاص شدن از شر این مشکل ، سعی کنید مشکل یا مانع را بدون محدودیت های موجود در نظر بگیرید. سوالات مناسب به شما کمک می کند تا دنیایی از راه حل های غیر استاندارد را باز کنید: "اگر می توانستم از کسی برای کمک استفاده کنم ، چه کسی بود؟ اگر بتوانم از هر وسیله ای استفاده کنم ، چه چیزی را انتخاب می کنم؟ خطرناک ترین تصمیم من چیست؟ اگر احتمال شکست وجود نداشت؟ "
   • رویا. این فرآیند به جای انجام هرگونه کار بی فکر ، به ایجاد ارتباط و به خاطر سپردن اطلاعات کمک می کند. با کنار گذاشتن محدودیت های زمانی و اختیار دادن به تخیل ، شما با ایده های خلاقانه روشن متولد خواهید شد. شما می توانید هنگام راه رفتن ، قبل از خواب یا حتی چند دقیقه در محل کار ، خواب ببینید.
7. 7 ریسک کن. اگر در عملکرد و زندگی خود موفق باشید ، مطمئناً ریسک خواهید کرد و روی لبه چاقو راه خواهید رفت. هیچ یک از افراد موفق زندگی صد در صد روان نداشتند (طبیعتاً برخی در موقعیت بهتری بودند ، اما این بدان معنا نیست که آنها ریسک نکرده اند).
   • محرمانه نباشید. از افرادی که هستید و کاری که انجام می دهید پنهان نشوید. علایق و سرگرمی های خود را پنهان نکنید. با باز بودن در برابر زندگی و همه نقاط ضعف آن ، به سوی موفقیت و افق های جدید نیز باز خواهید بود.
   • ریسک کردن به معنای تصمیم گیری احمقانه نیست. به عنوان مثال ، پرش از یک ساختمان 50 طبقه بدون بیمه به وضوح یک خطر احمقانه است که پایان بدی خواهد داشت.

روش 3 از 3: یک سیستم اجتماعی محکم بسازید

1. 1 جامعه ای پیدا کنید. اجتماع لزوماً به معنای افراد اهل شهر شما نیست. ممکن است فقط گروهی از افراد باشند که از شما حمایت می کنند. به عنوان بخشی از یک جامعه ، می توانید زندگی طولانی تر و شادتری داشته باشید و کمتر احساس تنهایی کنید.
   • در اینجا می توانید سرگرمی های خود را آزاد کنید. با توجه به ترجیحات خود می توانید یک انجمن را پیدا کنید. مثال: اگر نگران مسائل مربوط به عدالت اجتماعی هستید ، می توانید افراد همفکر خود را در مجامع اجتماعی یا داوطلب شدن در یک سازمان غیرانتفاعی پیدا کنید.
   • همچنین می توانید جوامع را از طریق اینترنت جستجو کنید ، زیرا امروزه سایتهای تخصصی زیادی وجود دارد. تقریباً در همه جا یک تابع جستجو وجود دارد که پیدا کردن افرادی را که دارای علاقه مشترک هستند آسان تر می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آنها را پیدا کرده و مکالمه ای را آغاز کنید.
   • پل های پشت سر خود را نسوزانید هیچ کس شما را مجبور به حفظ روابط با افراد ناخوشایند نمی کند ، اما شما نباید آنها را به طور کلی از زندگی حذف کنید. حتی افراد عصبانی و ناخوشایند می توانند توصیه ای برای شما بنویسند یا شما را به افراد دیگر معرفی کنند. این به هیچ وجه به این معنا نیست که شما حق دفاع شخصی ندارید. اگر کسی شما را تهدید می کند یا سعی می کند به شما توهین کند ، شما این حق را دارید که به آن پایان دهید و دیگر هرگز با آن شخص ارتباط برقرار نکنید.
   • قانون 30/30/30 را فراموش نکنید. در زیر آمده است: 1/3 از آشنایان شما با شما همدرد خواهند بود. 1/3 فارغ از اعمال شما از شما متنفر خواهد بود. 1/3 فقط به شما اهمیت نمی دهد سعی کنید با یک سوم اول افراد هماهنگ باشید ، و می توانید بقیه را به سادگی فراموش کنید.
2. 2 دوستی باشید که دوست دارید داشته باشید. به جای شکایت از دوستان ، سعی کنید خودتان معیارهای خود را برآورده کنید. بدون شک ، مردم نسبت به این نوع دوستی واکنش نشان می دهند و شما جذب دوستانی مانند خود خواهید شد.
   • از دوستان خود حمایت کنید. وقتی اتفاقات دلپذیری در زندگی آنها رخ می دهد ، بدون یک قطره حسادت با آنها شادی کنید. در مواقع دشوار نیز آنجا باشید تا شانه ای دوستانه به امانت بگذارید.
   • به دوستان خود بگویید منظور آنها برای شما چیست. پنهان نکنید که آنها چقدر برای شما مهم هستند و این سال را نگران نکنید که آیا برای آنها اینقدر مهم هستید؟ مثال: می توانید با نوشتن نامه ای که همه چیز را در مورد او دوست دارید برای دوست خود بگویید. شما فقط می توانید به دوست خود بگویید "من نمی دانم بدون تو چه کار می کنم. تو همیشه می توانی لبخندم را حتی در مواقع دشوار برانگیزی."
3. 3 گوش دادن را بیاموزید. معمولاً افراد مهارتهای شنیداری واقعی را توسعه نمی دهند یا تنها پس از رسیدن به سن محترم به آن فکر می کنند. هنگامی که با شخصی صحبت می کنید ، باید کاملاً روی کلمات او تمرکز کنید و در آنچه گفته شد ، تحقیق کنید و به این فکر نکنید که برای ناهار چه اتفاقی می افتد یا چه عبارتی شما بعدی را بگو
   • به این می گویند گوش دادن فعال. برای این کار ، نباید حواس شما به اتفاقات اطراف باشد. اگر هنوز حواس شما پرت است ، سپس بخواهید آخرین عبارت را تکرار کند.
   • سوال بپرسید و به پاسخ ها گوش دهید. به جای گفتن داستان یا افکار خود در پاسخ ، شروع به پرسیدن سوالات مرتبط کنید. سپس مردم متوجه می شوند که شما واقعاً به آنچه می گویند علاقه دارید.
   • تماس چشمی خود را حفظ کنید و سعی کنید تلفن خود را بی وقفه یا چک نکنید. بسیاری از مردم تنها با نیمی از توجه خود به دیگران گوش می دهند.
4. 4 مهربان باش. این کار آسانی نیست ، زیرا عصبانی شدن و فراموش کردن این که دیگران نیز در تلاش خود هستند ، مانند شما بسیار آسان است. مهربان بودن لزوماً به معنای ضعیف یا بدون ستون فقرات نیست. این بدان معناست که شک را به نفع طرف متقابل رها کرده و سعی کنید نه تنها از برج ناقوس خود به مسائل نگاه کنید.
   • مثال: اگر خودروی دیگری شما را در جاده قطع کرد ، پس به جای خشم عصبی (و احتمالاً انتقام) ، می توانید شک و تردید را به نفع آن شخص مطرح کنید. شاید او شما را ندیده است. شاید حواس او از محل کار یا خانه پرت شده باشد. شاید او فقط یک فرد شرور باشد و در این مورد او فقط سزاوار همدردی است ، زیرا زندگی چنین فردی همیشه مملو از خشم است.
   • مهربان بودن به این معناست که پشت سرتان شایعه پراکنی نکنید ، وقتی کسی شما را ناراحت می کند برای درک متقابل تلاش کنید ، و نه فقط به پرخاشگری اختیار دهید. این بدان معناست که کلمه شما نباید در بحث ها آخرین باشد و همچنین به دقت به طرف مقابل گوش دهید. اما این بدان معنا نیست که شما باید به توهین های دیگران گوش دهید.
   • با خود و دیگران مهربان باشید. لیستی از چیزهایی که مدام به خود می گویید تهیه کنید ("من زیبا نیستم" ، "من یک بازنده هستم"). به نظر می رسد که شما این را به دیگران نمی گویید ، بنابراین نیازی به تکرار آن برای خود ندارید. وقتی خودتان را درگیر این افکار می کنید ، به چیز دیگری فکر کنید. در عوض ، بگویید: "احساس می کنم شکست خورده ام ، اما این فقط یک فکر اشتباه است."
   • خود را با دیگران مقایسه نکنید. همیشه فردی موفق تر از شما وجود خواهد داشت و اگر دائماً خود را با دیگران مقایسه کنید ، این فقط ناامیدی را به همراه خواهد داشت. شما شروع به عصبانیت از این افراد خواهید کرد ، که در چارچوب مهربانی قرار نمی گیرد.
5. 5 صادق باشید. صداقت شجاعت می خواهد ، بنابراین اگر بتوانید بدون دروغ زندگی کنید ، بدون در نظر گرفتن دستاوردها و نوع فعالیت خود در حال حاضر موفقیت آمیز خواهد بود. برای صادق بودن لازم نیست بی ادب باشید. شما می توانید نظر خود را به شیوه ای مهربانانه بیان کنید ، اما بدون تزئین زیاد.
   • مثال: اگر در حین کار مرتکب اشتباهی شدید ، ساده ترین راه این است که آن را پنهان کرده یا وانمود کنید که شخص دیگری مقصر است. اما این منصفانه نخواهد بود صادق باشید ، اشتباه خود را بپذیرید و به ما اطلاع دهید که چگونه می توانید آن را برطرف کنید.
6. 6 نه تنها آن را بگیرید ، بلکه آن را نیز بدهید. این جزء بسیار مهم موفقیت است.خدمات متقابل به جامعه شما (هرچه باشد) به ایجاد فضای کمک متقابل و همچنین نشان دادن نگرانی برای همفکران شما کمک می کند. امور خیریه برای سلامتی و سلامت روان نیز مفید است.
   • به دوستان و خانواده کمک کنید. به مادربزرگ خود پیشنهاد دهید که به دکتر برود ، فرزند دوستتان را با خود ببرید تا او بتواند یک شب عاشقانه را با شوهرش بگذراند ، به خواهرتان کمک کنید وقتی خانه مانع کار می شود خانه را نظافت کند.
   • در جامعه خود داوطلب شوید. می توانید یک غذاخوری یا یک سرپناه بی خانمان ترتیب دهید. این می تواند از یک گالری هنری غیرانتفاعی یا یک گروه عدالت اجتماعی محلی کمک کند. شما همچنین می توانید پول و چیزهایی اهدا کنید ، زیرا حتی یک کمک کوچک می تواند زندگی فرد را تغییر دهد.
   • به غریبه ها کمک کنید. برای درمان کسی که به شدت بیمار است پول اهدا کنید یا برای شخصی که پشت سر شما ایستاده قهوه بخورید. سعی کنید به صورت ناشناس کمک کنید تا انگیزه خود عمل باشد نه سپاسگزاری از آن.

نکات

• وقت خود را با افرادی بگذرانید که فکر می کنند شما موفق هستید. تظاهر نکنید که همان کسی هستید که برای تحت تاثیر قرار دادن آن نیستید. این اولین قدم به سوی دوگانگی و ناراحتی است.
• موفق بودن به معنای بهترین بودن نیست. سعی کنید با افراد برابر برخورد کنید. دست یاری بده با خودتان صادق باشید و تمام تلاش خود را انجام دهید.

هشدارها

• زندگی شما آنطور که انتظار دارید توسعه نخواهد یافت. این غیر ممکن است. گاهی اوقات می توان کمک کرد که همه چیز کمی پیش برود و از دنیای اطراف خود لذت ببرید.