محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 2: استفاده از داروهای طبیعی
• قسمت 2 از 2: استفاده از داروهای سریع اثر
• نکات
• هشدارها

احتقان بینی ناشی از تورم بافت ها و عروق خونی در مجاری بینی و سینوس ها است که در اثر تجمع مایع / مخاط اضافی ایجاد می شود. اغلب (اما نه همیشه) احتقان بینی با آبریزش بینی همراه است. این می تواند به دلایل مختلفی از جمله عفونت های ویروسی (سرماخوردگی ، آنفولانزا ، سینوزیت) ، آلرژی (به گرده ، غذا یا مواد شیمیایی) و عوامل تحریک کننده خارجی (دود تنباکو ، گرد و غبار ، آلودگی) ایجاد شود. خلاص شدن سریع از گرفتگی بینی می تواند به شما کمک کند تا فعال بمانید تا اینکه با یک جعبه دستمال کاغذی روی مبل دراز بکشید.

مراحل

قسمت 1 از 2: استفاده از داروهای طبیعی

1. 1 بینی خود را به آرامی باد کنید. شاید ساده ترین و سریعترین راه برای از بین بردن گرفتگی بینی این است که بینی خود را به سادگی در یک بافت یا بافت منفجر کنید. در حالی که این روش ساده ممکن است همیشه به طور کامل از گرفتگی بینی خلاص نشود ، اما ابتدا ارزش امتحان کردن را دارد. شاید بهترین روش ترکیب دمیدن بینی با سایر روش هایی است که در زیر توضیح داده شده است.
   • برای جلوگیری از آسیب رساندن به بافت های ظریف و / یا عروق خونی کوچک مجاری بینی و سینوس ها بینی خود را خیلی محکم نزنید.
   • از یک بافت یا بافت نرم استفاده کنید. این به جلوگیری از سوزش ، قرمزی و ترک خوردن پوست در نوک و بال بینی کمک می کند.
   • همچنین می توانید بدون دستمال انجام دهید و بینی خود را در سینک ظرفشویی قرار دهید. به سینک ظرفشویی تکیه دهید ، یک سوراخ بینی را بچسبانید و از طریق دیگر به شدت بازدم کنید ، سپس سوراخ های بینی را تغییر دهید و دوباره بینی خود را بکشید. سپس سینک ظرفشویی را بشویید.
2. 2 با بخار درمان کنید. تنفس با بخار آب گرم به تسکین سریع و م swellingثر تورم کمک می کند ، زیرا بخار مایع و مخاط در مجاری بینی را نازک می کند و خروج آنها از بینی برای آنها راحت تر می شود. حمام بخار 2-4 بار در روز. به هیچ وجه استنشاق نکنید داغ بخار ، زیرا این می تواند پوست و مجاری بینی شما را بسوزاند و وضعیت شما را بدتر کند.
   • آب را در یک کتری برقی بجوشانید ، آن را روی زمین بگذارید ، روی صندلی کنار آن بنشینید و سر خود را با یک حوله بپوشانید. به طرف کتری خم شوید تا بخار خروجی از آن به صورت شما بلند شود و به مدت 5 تا 10 دقیقه از طریق بینی عمیق نفس بکشید.
   • همچنین می توانید دوش آب گرم طولانی بگیرید. در حین انجام این کار ، بخار گرم را از طریق بینی خود استنشاق کنید تا آبی به آن نفوذ نکند. پس از حدود 10 دقیقه ، چندین بار بینی خود را دم کنید.
   • سعی کنید احتقان سینوس را با کمپرس گرم برطرف کنید. یک پارچه نرم را در آب گرم خیس کنید و برای چند دقیقه (یا تا زمانی که سرد شود) روی صورت خود بمالید.
   • اگرچه این روش سرعت کمتری دارد ، سعی کنید یک مرطوب کننده را در اتاق خواب خود روشن کنید و آن را یک شب بگذارید. با این کار مخاط بینی شما مرطوب می شود که به رفع احتقان کمک می کند.
3. 3 محلول نمک گرم را به سوراخ های بینی خود بریزید. راه دیگر برای خارج کردن مایع و مخاط از سینوس ها این است که بینی خود را با آب گرم و نمک اسپری کنید. یک اسپری خوب آب نمک بافت های خشک مجاری بینی شما را مرطوب می کند. علاوه بر این ، نمک به از بین بردن ویروس ها و باکتری هایی که می توانند باعث احتقان بینی شما شوند کمک می کند. می توانید محلول نمک آماده را از داروخانه خریداری کنید یا خودتان تهیه کنید.
   • آب مقطر را بجوشانید و در حالی که سرد می شود ، کمی نمک دریایی به آن اضافه کنید (در هر لیوان آب 1 قاشق چایخوری ، همچنین می توانید کمی جوش شیرین اضافه کنید). نمک را حل کرده و مایع را در یک بطری اسپری تمیز بریزید.
   • سر خود را به عقب متمایل کنید ، محلول نمک را داخل سوراخ های بینی خود اسپری کنید و آن را استنشاق کنید تا به عمق بینی نفوذ کند. این می تواند باعث ایجاد عطسه شود.
   • محلول را 2-3 بار در هر سوراخ بینی بچکانید و 3-5 بار در روز این کار را تکرار کنید تا بینی شما شفاف شود.
   • اگر علاوه بر گرفتگی بینی ، گلو درد دارید ، پشت حلق خود را با نمک نیز اسپری کنید.
4. 4 بینی خود را با قابلمه نتی شستشو دهید. چندین روش برای شستشوی بینی وجود دارد. یکی از روشهای سنتی و م isثر مبتنی بر استفاده از قابلمه نتی است - یک ظرف سرامیکی یا پلاستیکی ، مانند تلاقی بین یک قوری کوچک و چراغ جادویی علاءالدین ، ​​که در طب آیورودا استفاده می شود. قابلمه نتی را با محلول نمک پر کنید (به بالا مراجعه کنید) ، آن را در بینی بریزید و بگذارید تخلیه شود. این کار باعث شستشو و ضدعفونی مجاری بینی شما می شود.
   • محلول نمک گرم را در عرق توری بریزید ، روی سینک ظرفشویی بایستید ، سر خود را به زاویه 45 درجه به پهلو کج کرده و دهانه را داخل سوراخ بینی بالا قرار دهید. محلول را به آرامی در بینی خود بریزید تا از سوراخ بینی دیگر خارج شود.
   • اگر محلول به گلوی شما سرازیر شد ، آن را تف کنید. پس از آن ، بینی خود را بکشید و با تغییر سوراخ های بینی ، عمل را تکرار کنید.
   • با عرق خالص ، می توانید بینی خود را 3-5 بار در روز بشویید. عرق نیتی باید بعد از هر عمل کاملاً تمیز شود.
   • Neti-pot قرنها در هند و آسیا مورد استفاده قرار گرفته است و امروزه در کشورهای غربی نیز رواج یافته است. این کشتی را می توان در برخی از داروخانه ها خریداری کرد یا به صورت آنلاین سفارش داد.
   • هنگام شستشوی بینی همیشه از آب تصفیه شده یا مقطر استفاده کنید. قبل از استفاده از آب لوله کشی حتماً آن را بجوشانید و / یا فیلتر کنید.
5. 5 از روغن های گیاهی استفاده کنید. روغن های گیاهی ، عصاره ها و مومیایی های زیادی وجود دارد که دارای خواص ضد ادم قوی هستند. اینها را می توان به دستگاه مرطوب کننده ، دستگاه مه ، کتری آب جوش اضافه کرد یا به سادگی روی بالهای بینی اعمال کرد. معمولاً از روغن های منتول ، اکالیپتوس و کافور و روغن درخت چای برای تمیز کردن بینی استفاده می شود. روغن اولباس ترکیبی از روغن های مختلف است که به رفع احتقان بینی کمک می کند. اکثر روغن های تشکیل دهنده آن نیز دارای اثر ضد درد ملایم و ضد عفونی کننده هستند.
   • روغن را به دستگاه مرطوب کننده اضافه کنید. معمولاً 3-4 قطره منتول غلیظ ، اکالیپتوس یا روغن کافور برای چند ساعت کار کافی است. هرچه به منبع بخار نزدیکتر باشید ، بینی شما به طور م moreثرتری پاک می شود.
   • روغن های معطر رزماری ، نعناع یا علف لیمو نیز می توانند برای رفع احتقان بینی استفاده شوند.

قسمت 2 از 2: استفاده از داروهای سریع اثر

1. 1 از داروهای ضد احتقان بدون نسخه استفاده کنید. این داروها عمدتا با کوچک کردن (منقبض کردن) عروق خونی عمل می کنند و در نتیجه آبریزش بینی و احتقان بینی را برطرف می کنند. آنها را می توان تقریباً در هر داروخانه خریداری کرد. آنها بسیار سریع عمل می کنند - معمولاً در اولین ساعت. ضد احتقان ها به شکل قرص و اسپری بینی هستند. آنها برای استفاده کوتاه مدت (حداکثر 3-5 روز) در نظر گرفته شده اند.
   • دستورالعمل استفاده را با دقت بخوانید و دوز مشخص شده در آن را رعایت کنید. اگر از میزان مصرف دارو مطمئن نیستید ، با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید.
   • به طور معمول ، ضد احتقان ها مخاط مجاری بینی و سینوس ها را خشک می کنند ، بنابراین هنگام مصرف آنها باید مایعات بیشتری بنوشید. روزانه حدود 8 لیوان آب بنوشید.
   • ضد احتقان ها می توانند عوارض جانبی مانند بی خوابی (مشکل در خوابیدن) ، فشار خون بالا ، سردرد و سینوس درد را ایجاد کنند.
2. 2 به جای ضد احتقان از آنتی هیستامین ها استفاده کنید. به طور معمول ، این داروها برای از بین بردن احتقان بینی در صورت حساسیت استفاده می شوند.آنها همچنین به صورت قرص و اسپری بینی (دومی سریعتر عمل می کنند) در دسترس هستند. آنتی هیستامین ها با مسدود کردن هیستامین عمل می کنند. در صورت واکنش آلرژیک ، این ماده بیش از حد توسط بدن تولید می شود و باعث تورم و خارش مجاری بینی می شود. برخی از آنتی هیستامین ها باعث خواب آلودگی می شوند ، اگرچه داروهای جدیدتر این عارضه جانبی را ندارند.
   • هنگام مصرف آنتی هیستامین هایی که باعث خواب آلودگی می شوند ، از رانندگی و کار با وسایل نقلیه دیگر خودداری کنید. این داروها شامل کلماستین ("Tavegil") و دیفن هیدرامین ("دیفن هیدرامین") است.
   • اگر نمی خواهید خواب آلودگی بیشتری را تجربه کنید ، desloratadine (Erius، Lordestine) ، fexofenadine (Telfast، Allegra) یا loratadine (Lomilan، Claritin) را مصرف کنید.
   • برای بهترین اثر ، آنتی هیستامین ها باید در اولین فرصت ، در اولین علائم واکنش آلرژیک مصرف شوند ، در حالی که بینی هنوز زمان زیادی برای گرفتگی نداشته است.
3. 3 در مورد اسپری های کورتیکواستروئیدی با پزشک خود مشورت کنید. اسپری های بینی استروئیدی بسیار ضد التهاب هستند و می توانند به سرعت و به طور موثر گرفتگی بینی را برطرف کنند. آماده سازی فلوتیکازون و مشتقات آن (نازارل ، آوامیس) بدون نسخه فروخته می شود و برای واکنش های آلرژیک (احتقان بینی ، آبریزش بینی ، خارش و عطسه) و پولیپ بینی مفید است. پولیپ بینی رویش خوش خیم روی غشای مخاطی است که اغلب منجر به احتقان بینی می شود.
   • اسپری های کورتیکواستروئیدی با استفاده منظم روزانه در یک دوره زمانی (مانند یک یا دو هفته) بهترین کار را می کنند.
   • اعتقاد بر این است که اسپری های کورتیکواستروئیدی برای بزرگسالان بی خطر هستند ، اما استفاده از آنها در کودکان توصیه نمی شود ، بنابراین ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
   • کورتیکواستروئیدها عوارض جانبی زیادی دارند. این موارد شامل خشکی ، سوزش یا گزگز بینی ، عطسه ، خون دماغ ، سوزش گلو ، سردرد و افزایش خطر سینوزیت می شود.

نکات

• احتقان بینی اغلب با دراز کشیدن تشدید می شود. در این حالت سعی کنید بنشینید یا حداقل سر خود را بالاتر ببرید.
• بسیاری از داروخانه ها یک وصله بینی می فروشند که باید روی پل بینی استفاده شود. برخی معتقدند که این امر به بزرگ شدن سوراخ های بینی و سهولت تنفس کمک می کند.
• اگر در مورد علت احتقان بینی خود مشخص نیستید ، با پزشک خود مشورت کنید. در صورت لزوم ، او آزمایش خون ، آزمایش حساسیت پوستی ، نمونه بزاق و سواب گلو و احتمالاً اشعه ایکس سینوس را سفارش می دهد.

هشدارها

• بسیاری از داروهای آلرژی و سرماخوردگی حاوی چندین ماده فعال هستند. بسته بندی و دستورالعمل استفاده را با دقت بخوانید.
• در صورت احتقان بینی با هر یک از علائم زیر به پزشک مراجعه کنید: تب بالا ، گلودرد یا درد گوش ، سرفه بیش از یک هفته ، ترشحات بینی زرد مایل به سبز و / یا سردرد شدید.