محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

افراد اوتیسم می توانند تحت تأثیر تأثیر شدید حسی یا احساسی قرار بگیرند. وقتی این اتفاق می افتد ، آنها اغلب به شخصی احتیاج دارند تا او را به آرامی به مکانی آرام هدایت کند تا آرام شود. در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید به یک فرد اوتیسم در هنگام عزاداری کمک کنید.

مراحل

روش 1 از 3: اولین قدم ها را بردارید

1. 

   لحظه ای را به خود اطمینان دهید. وقتی بتوانید نگرشی آرام داشته باشید ، به فرد اوتیسم کمک می کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشد.
   • یک نگرش آرام و درک داشته باشید. مهربانی را نشان دهید که اگر مشکلی دارید انتظار دارید دیگران برای شما انجام دهند.
   • هرگز شخص اوتیسم را به دلیل غم و اندوه فریاد نزنید ، سرزنش یا مجازات نکنید. آنها این کار را عمداً انجام نداده اند ، بنابراین بی رحم بودن فقط باعث بدتر شدن اوضاع می شود. اگر نمی توانید خود را کنترل کنید ، بهتر است به جای اوضاع بدتر ، آنجا را ترک کنید.

2. 

   
   
   بپرسید مشکل چیست ، اگر شخص مقابل مایل به صحبت است. گاهی اوقات آنها بیش از حد غرق می شوند و به زمانی آرام نیاز دارند. در مواقعی دیگر ، ممکن است احساسات سختی راجع به چیزی در زندگی (مانند نمرات کلاس یا مشاجره با دوست) داشته باشند.
   • وقتی از نظر احساسی به شدت تحت فشار قرار بگیرید ، فردی که می توانید به طور معمول با او صحبت کنید ناگهان توانایی گفتگو را از دست می دهد. این به دلیل تحریک بیش از حد است ، و زمانی که وقت آنها برای استراحت باشد از بین می رود. اگر کسی توانایی صحبت کردن را از دست داد ، فقط باید یک سوال بله / خیر بپرسید تا بتواند با حرکات دست بالا و پایین پاسخ دهد.

3. 

   
   
   آنها را به مکانی آرام برسانید. یا همه را ترغیب به ترک اتاق کنید. توضیح دهید که سر و صدا و حرکت ناگهانی در حال حاضر برای یک فرد اوتیسم دشوار است ، و او خوشحال خواهد شد که مدتی بیرون برود و دوباره بازی کند.

4. 

   
   
   بپرسید آیا آنها شما را در اطراف می خواهند؟ بعضی اوقات ، ممکن است آنها بخواهند شما در اطراف باشید و آنها را آرام نگه دارید. در مواقعی دیگر ، ممکن است آنها بخواهند مدتی تنها باشند. در هر صورت ، تقصیر خود را قبول نکنید.
   • اگر آنها در حال حاضر نمی توانند صحبت کنند ، بگذارید با حرکات دستی بالا و پایین پاسخ دهند. یا می توانید بگویید "می خواهی بمانم یا بروم؟" و به زمین و در اشاره کنید ، سپس اجازه دهید آنها به جایی که می خواهند شما باشند اشاره کنند.
   • اگر کودک خردسال شما می خواهد تنها باشد ، می توانید در اتاق کناری بنشینید و کاری را ساکت انجام دهید (مانند بازی با تلفن یا کتابخوانی) تا بزرگسال را در اینجا نگه دارید.

5. 

   به آنها کمک کنید کارهای سخت را انجام دهند. هنگام استرس ، آنها قادر به تفکر واضح نخواهند بود و در انجام کارهای ساده مانند برداشتن ژاکت تنگ یا گرفتن یک لیوان آب مشکل دارند. به آنها کمک کنید ، اما به فضای شخصی آنها حمله نکنید.
   • اگر آنها لباس تنگ را بغل می کنند ، به آنها کمک کنید تا آن را از تن بیرون کنند. (سعی نکنید بدون اجازه آنها را از تن درآورید ، زیرا این امر باعث وحشت و ناراحتی آنها می شود).
   • اگر آنها سعی کردند آب گلدان را بنوشند ، یک لیوان برای آنها تهیه کنید.

6. 

   در صورت خرد کردن ، چرخش یا پرتاب اشیا safety از ایمنی اطمینان حاصل کنید. موارد خطرناک یا شکننده را از دید آنها پاک کنید. برای محافظت یک بالش یا ژاکت تا شده زیر سر آنها قرار دهید ، یا اگر ایمن است سر آنها را روی دامان خود قرار دهید.
   • اگر آنها قصد پرتاب اشیا را داشتند ، شاید پرتاب اشیا باعث آرامش آنها می شد. چیزی را امتحان کنید که بتواند با خیال راحت پرتاب شود (مانند بالش). بگذارید آن را دور بیندازند ، سپس آن را دوباره بگذارند تا بتوانند دوباره آن را دور بیندازند. این می تواند آنها را آرام کند.
   • اگر در اطراف آنها احساس امنیت نمی کنید ، آنجا را ترک کنید. بگذارید تا آرام و خسته شوند ادامه دهند.

7. 

   اگر نمی دانید چه کاری انجام دهید از شما کمک بخواهید. والدین ، ​​معلمان و سرپرستان می دانند که چگونه کمک کنند. آنها درک درستی از نیازهای خاص یک فرد اوتیسم خواهند داشت.
   • پلیس اغلب برای کمک به فرد اوتیسم در صورت از بین رفتن روحیه آموزش دیده نیست و می تواند وضعیت را بدتر کند یا به عزیزان شما آسیب برساند. در عوض ، از شخصی که فرد اوتیسم می شناسد و به او اعتماد دارد ، بپرسید.
   تبلیغات

روش 2 از 3: از تکنیک های اطمینان بخش عاطفی استفاده کنید

1. 

   اثرات حسی را کاهش می دهد تا به یک فرد اوتیسم که تحت فشار است کمک کند. معمولاً افراد اوتیسم با اثرات حسی مشکل دارند. آنها با شدت بیشتری نسبت به دیگران گوش می دهند ، احساس می کنند و می بینند. انگار بر شدت همه چیز افزوده شده بود.
   • دستگاه های منحرف کننده حواس پرتی ، مانند تلویزیون ها یا رادیوها را خاموش کنید (مگر اینکه فرد اوتیسم به شما بگوید می خواهید آنها را روشن کنید).
   • سعی کنید الک را کم رنگ کنید.
   • اگر می خواهند بگذارید در مناطق کوچک پنهان شوند. به عنوان مثال ، اگر می خواهند با تلفن خود در کمد یا کابینت آشپزخانه پنهان شوند ، بگذارید این کار را انجام دهند. (فقط باید مطمئن شوید که آنها می توانند به تنهایی بیرون بروند.)

2. 

   فقط در صورت موافقت لمس کنید. آنها را بگیرید ، شانه هایشان را بمالید و ابراز محبت کنید. محکم لمس کنید ، نه اینکه سبک ، زیرا این امر به آنها کمک می کند احساس امنیت بیشتری داشته باشند. این می تواند به آرامش آنها کمک کند. اگر آنها گفتند یا نشان دادند که لمس شدن را دوست ندارند ، این را تقصیر خود نکنید. به این دلیل ساده بود که آنها در حال حاضر نمی توانند لمس را تحمل کنند.
   • می توانید آغوش خود را در آغوش بگیرید و ببینید آیا سراغ شما می آیند یا خیر.
   • اگر آنها را در آغوش گرفتید ، و آنها یخ زدند یا از آن فرار کردند ، آنها را رها کنید. شاید آنها در حال حاضر تحمل تأثیر حسی آغوش را ندارند ، یا شاید لباس های شما ویژگی هایی دارد که باعث ناراحتی آنها می شود.

3. 

   سعی کنید وقتی اوتیسم را لمس کنید ، ماساژ دهید. بسیاری از افراد اوتیسم از ماساژ درمانی بهره مند شده اند. به آنها کمک کنید تا در یک موقعیت راحت قرار بگیرند ، شقیقه های خود را به آرامی فشار دهید ، شانه ها را ماساژ دهید ، کمر یا پاها را مالش دهید. شما باید حرکات ملایم ، ملایم و دقیق را حفظ کنید.
   • آنها ممکن است شما را دقیقاً به همان مکانی که می خواهند لمس کنید ، نشان می دهند ، مثلاً دست خود را به سمت پشت بگیرید یا صورت را فشار دهید.

4. 

   بگذارید با خیال راحت هر چیزی را که لازم است تکرار کنند. اقدام تکراری به معنای مجموعه ای از حرکات تکراری است که به عنوان مکانیسم آرام بخشی برای یک فرد اوتیسم در نظر گرفته می شود. برخی از نمونه کارهای تکراری شامل کف زدن ، کلیک کردن روی زبان و تکان دادن زبان است. عملکرد تکراری یک مکانیسم موثر برای اطمینان به خود در هنگام استرس عاطفی است.
   • اگر آنها خودشان را آزار می دهند ، فکر کنید که آیا می توانید آنها را به انجام کاری ایمنتر هدایت کنید (مانند ضربه زدن به جای صندلی به جای ضربه به سر).
   • جلوی آنها را بگیرید ، مهم نیست که چه کاری انجام می دهند. در آغوش گرفتن اوتیسم در صورت تمایل به خطرناک است ، به خصوص اگر فرد در حالت جنگ یا پرواز باشد. هنگامی که فرد اوتیسم سعی در فرار کند ، هر دوی شما به شدت آسیب خواهید دید.

5. 

   پیشنهاد دهید تا به بدن آنها کمک کند. اگر فرد نشسته است ، پشت بایستید و دستان خود را به دور سینه خود بپیچید. سر خود را کج کرده و چانه خود را بالای سر آنها قرار دهید. می توانید آنها را در آغوش بگیرید ، و از آنها بپرسید که آیا آنها می خواهند شما آنها را محکمتر بغل کنید. به این روش "فشار عمیق" گفته می شود که به آنها کمک می کند تا آرام شوند و احساس بهتری داشته باشند. تبلیغات

روش 3 از 3: از روش های کلامی استفاده کنید

1. 

   از آنها بپرسید آیا می خواهند شما به آنها یک تمرین آرامش دهید. اگر علت استرس عاطفی (غیرحسی) باشد ، یک تمرین آرامش می تواند به آرامش فرد برای صحبت کمک کند. اگر آنها موافق انجام یک تمرین آرامش هستند ، سعی کنید در یکی از تمرینات زیر به آنها کمک کنید:
   • زمینه حسی: از آنها بخواهید 5 موردی را که اکنون می بینند ، 4 موردی را که می توانند لمس کنند ، 3 موردی را که می توانند بشنوند ، 2 موردی را که می توانند بو کنند (یا چیزی که می خواهند بو کنند) ، و یک چیز خوب در مورد خودشان. با انگشتان خود آنها را بشمارید.
   • جعبه تنفس: از آنها بخواهید که استنشاق کرده و تا 4 بشمارند ، 4 را نگه دارند و بشمارند ، بازدم را انجام دهند و تا 4 بشمارند ، استراحت کنند و تا 4 بشمارند و سپس تکرار کنند.

2. 

   اگر می خواهند در مورد مشکلات خود صحبت کنند احساسات آنها را بشنوید و آنها را تأیید کنید. گاهی اوقات ، مردم فقط می خواهند حرفشان را بزنند و شنیده شوند. اگر می خواهند در این مورد بحث کنند ، بگذارید صحبت کنند. در اینجا چند نمونه از آنچه می توانید بگویید:
   • "من اینجا هستم تا اگر می خواهید صحبت کنید گوش می کنم."
   • "تو فقط استراحت کن. من به جایی نمی روم".
   • "متاسفم که با آن روبرو شدید."
   • "خیلی سخت به نظر می رسد."
   • "البته من ناراحت هستم. واقعاً شرایط سختی دارم. استرس داشتن طبیعی است."

3. 

   بگذار گریه کنند. گاهی اوقات ، مردم فقط نیاز به "هق هق گریه" و ابراز احساسات خود دارند.
   • سعی کنید بگویید "گریه طبیعی است" یا "شما باید گریه کنید. من همیشه اینجا هستم".

4. 

   آسایش لازم را بدهید. شما می توانید یک چیز راحت به همراه داشته باشید ، پیشنهاد دهید آهنگی را که دوست دارد پخش کنید ، برایش مهم است یا کاری انجام دهید که می دانید به فرد اوتیسم کمک می کند آرامتر باشد.
   • آنچه تأثیر آرامش بخشی دارد بسته به شرایط متفاوت خواهد بود. اگر آنها از انتخاب آغوش برای گوش دادن به آهنگ مورد علاقه خود امتناع کرده و با آن نوسان می کنند ، آن را تقصیر خود نکنید. آنها می دانند که در حال حاضر به چه چیزهایی نیاز دارند.
   تبلیغات

مشاوره

• حتی اگر آنها صحبت نکنند ، می توانید با آنها گپ بزنید. اطمینان خاطر داشته باشید و با صدای گرم با آنها صحبت کنید. این می تواند به آرامش آنها کمک کند.
• اطمینان کلامی کمک می کند ، اما اگر این کار را نکرد ، متوقف شوید و آرام بنشینید.
• همه درخواست ها و سفارشات را پس بگیرید ، زیرا فشار معمولاً با تحریک بیش از حد ایجاد می شود. به همین دلیل یک اتاق ساکت (در صورت وجود) بسیار کارآمد است.
• بعضی از کودکان وقتی غمگین هستند می خواهند آنها را نگه دارند یا آنها را تکان دهند.
• اگر بعد از آن فرد مقابل به اندازه کافی آرام بود ، از او بپرسید که چه چیزی باعث فروپاشی او شده است. پس از دانستن اطلاعات ، محیط اطراف خود را متناسب با آن تنظیم کنید.

هشدار

• شخص را به خاطر از دست دادن روحیه سرزنش نکنید. حتی اگر فرد به احتمال زیاد بداند که بی حوصلگی عمومی غیرقابل قبول است ، عصبانیت به سرعت به تنش افزایش یافته و قابل کنترل نیست.
• از دست دادن مزاج / زوال هرگز ترفندی برای جلب توجه نبوده است. آن را به عنوان یک عصبانیت صرف تصور نکنید. کنترل آنها دشوار است و اغلب باعث می شود فرد اوتیسم احساس شرم و پشیمانی کند.
• هرگز کسی را تنها نگذارید مگر اینکه در یک محیط امن و آشنا زندگی کنید.
• هرگز به حریف ضربه نزنید.
• هرگز سر شخص مقابل فریاد نزنید. به یاد داشته باشید که آنها اوتیسم دارند ، بنابراین این ممکن است تنها راه برای ابراز ناامیدی باشد.