محتوا

• مراحل

آیا می بینید که یک حقوق و دستمزد سریع می پردازید؟ وقتی شروع به خرج کردن می کنید ، متوقف کردن آن بسیار دشوار خواهد بود. هزینه بیش از حد می تواند منجر به افزایش بدهی و پس انداز صفر شود. اجتناب از هزینه کردن ممکن است دشوار باشد ، اما با یک رویکرد معقول ، می توانید هزینه های خود را متوقف کرده و پس انداز کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: عادت های خود را ارزیابی کنید

1. 

   به سرگرمی ها ، فعالیت ها یا چیزهایی که هر ماه پول خرج می کنید ، فکر کنید. شاید شما متعصب کفش باشید ، شاید از غذا خوردن در فضای بیرون لذت ببرید ، یا فقط نمی توانید مشترک شدن در یک مجله زیبایی را متوقف کنید. یافتن لذت از چنین اشیا یا تجربیاتی در حد توانایی شماست. فعالیت ها و مواردی را که می خواهید هر ماه برای آنها هزینه کنید ، لیست کنید و آنها را مخارج ماهانه اختیاری بنامید.
   • از خود بپرسید: آیا من بیش از حد هزینه را برای آن هزینه های اختیاری خرج می کنم؟ برخلاف پرداخت های ثابت ماهانه (مانند اجاره ، هزینه های زندگی و سایر پرداخت ها) ، هزینه های اختیاری ضروری نیستند و به راحتی قابل برش هستند.

2. 

   
   
   هزینه های سه ماهه گذشته خود را بررسی کنید. اظهارات بانکی و کارت اعتباری و پرداخت های نقدی خود را ببینید تا ببینید چه چیزی خرج می کنید. در مورد موارد بی اهمیت مانند یک فنجان قهوه ، تمبرهای پستی یا وعده های غذایی در طول راه یادداشت کنید.
   • احتمالاً از اینکه در یک هفته یا یک ماه چقدر خرج می کنید بسیار تعجب خواهید کرد.
   • در صورت امکان ، به داده های جمع آوری شده در طول یک سال نگاه کنید. بیشتر برنامه ریزان مالی قبل از پیشنهاد تعدیل هزینه های سال را بررسی می کنند.
   • هزینه های اختیاری می تواند قسمت عمده ای از حقوق یا پاداش شما را تشکیل دهد. پیگیری این هزینه ها به شما کمک می کند تا درک کنید که کجا را کاهش دهید.
   • سابقه خود را ثبت کنید تا ببینید که چطور در سرگرمی ها نسبت به نیاز خود هزینه می کنید (به عنوان مثال ، به مدت یک هفته نوشیدن آبجو در یک بار در مقابل غذا).
   • محاسبه کنید که چند درصد از هزینه های ثابت شما نسبت به هزینه های اختیاری شما چقدر است. هزینه های ثابت هر ماه تغییر نمی کند و هزینه گزینه می تواند انعطاف پذیر تنظیم شود.

3. 

   
   
   فاکتور را نگه دارید. این یک روش عالی برای پیگیری هزینه های روزانه شما برای موارد خاص است. به جای دور انداختن صورتحساب ها ، آنها را نگه دارید تا دقیقاً میزان هزینه شما برای یک مورد یا یک وعده غذایی را ثبت کنند. به این ترتیب ، اگر در طول ماه بیش از حد هزینه کنید ، می توانید دقیقاً بدانید که چه زمانی و کجا پول را خرج کرده اید.
   • سعی کنید از پول نقد کمتری استفاده کنید و در عوض از کارت اعتباری یا نقدی خود برای راحتی کار استفاده کنید. در صورت امکان باید هر ماه مانده کارت اعتباری خود را به طور کامل پرداخت کنید.

4. 

   
   
   برای ارزیابی هزینه ها از برنامه Budget Planner استفاده کنید. این برنامه ای است که هزینه ها و درآمد مورد نیاز یک سال را محاسبه می کند. این برنامه به شما خواهد گفت که بر اساس هزینه های خود در یک سال خاص چقدر می توانید هزینه کنید.
   • از خود بپرسید: آیا بیشتر از آنچه خرج می کنید هزینه خواهید کرد؟ اگر از پس انداز خود برای پرداخت اجاره استفاده می کنید یا از کارت اعتباری خود برای بازپرداخت خریدهای آرایش ماهانه استفاده می کنید ، بیشتر از درآمد خود هزینه می کنید. این فقط باعث بدهی بیشتر و پس انداز کمتر می شود. بنابراین با هزینه های ماهانه خود صادق باشید و مطمئن شوید که فقط در حد درآمد هستید. این بدان معنی است که شما باید هر ماه مبلغی را برای صرف هزینه و پس انداز اختصاص دهید.
   • برای کنترل هزینه های روزانه خود می توانید از برنامه های مدیریت مالی نیز استفاده کنید. نرم افزار مدیریت هزینه را در تلفن خود بارگیری کنید و خریدها را به محض انجام ثبت کنید.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: تنظیم عادت های هزینه ای خود

1. 

   صندوقی برای هزینه و هزینه در محدوده صندوق ایجاد کنید. هزینه های اساسی ماهانه خود را مشخص کنید تا از هزینه زیاد جلوگیری کنید. این هزینه ها شامل موارد زیر است:
   • هزینه اجاره و زندگی بسته به شرایط زندگی خود می توانید این هزینه را با هم اتاقی یا همسرتان تقسیم کنید. صاحبخانه می تواند هزینه بنزین را پرداخت کند یا شما ماهیانه هزینه برق را پرداخت کنید.
   • برو آیا هر روز سر کار پیاده روی می کنید؟ دوچرخه سواري؟ با اتوبوس رفتن؟ با دیگران غرق شوید؟
   • غذا. به طور متوسط ​​هر هفته صرف کل وعده های غذایی را برای کل ماه اختصاص دهید.
   • مراقبت های بهداشتی. داشتن بیمه درمانی در صورت بروز حادثه یا تصادف از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا پرداخت هزینه آن گرانتر از آن است که تحت پوشش بیمه قرار گیرد. برای انتخاب بهترین نرخ حق بیمه آنلاین نگاه کنید.
   • کمک هزینه ها اگر حیوانات خانگی دارید ، باید تعیین کنید که ماهیانه چه مقدار از حیوان خانگی خود تغذیه کنید. اگر شما و همسرتان ماهی یک بار یک شب بیرون می گذارید ، با آن به عنوان هزینه رفتار کنید. تمام هزینه هایی را که فکر می کنید در نظر بگیرید ، بنابراین دقیقاً می دانید که پول خود را برای چه چیزی خرج می کنید.
   • اگر مجبور به بازپرداخت وام هستید ، هزینه مورد نیاز را در بودجه وارد کنید.

2. 

   همیشه هنگام خرید اهداف خود را در ذهن داشته باشید. هدف می تواند این باشد: جوراب های جدید برای جایگزینی جفتی که سوراخ شده است. یا تلفن خراب را تعویض کنید. داشتن هدف هنگام خرید ، به ویژه برای کالاهای غیر ضروری ، به شما کمک می کند از خرید خود به خود جلوگیری کنید. تمرکز بر آنچه شما برای خرید نیاز دارید همچنین به شما کمک می کند بدانید که برای هر خرید چه مبلغی باید هزینه کنید.
   • هنگام خرید غذا ، پیش نمایش دستور را مشاهده کرده و مواد لازم را لیست کنید. به این ترتیب ، در حالی که در فروشگاه هستید ، می توانید به لیست پایبند باشید و دقیقاً بدانید که چگونه غذاها را می خورید.
   • اگر تمرکز روی لیست مواد غذایی مشکل است ، خرید آنلاین را امتحان کنید. این به شما کمک می کند تا مبلغ کل خرید را محاسبه کنید و دقیقاً بدانید که برای چه چیزی هزینه می کنید.

3. 

   اجناس با تخفیف را جذب نکنید. این یک وسوسه مقاومت ناپذیر است! صاحبان فروشگاه های خرده فروشی معتقدند که مشتریان جذب قفسه های تخفیف می شوند. مقاومت در برابر تمایل به خرید فقط به این دلیل که کالایی در معرض فروش است مهم است. تخفیف های بزرگ هنوز هم به معنای صرف هزینه بیشتر است. در عوض ، فقط در دو حالت باید خرید را در نظر بگیرید: آیا به آن کالا احتیاج دارید؟ و آیا پول کافی برای خرید کالا دارید؟
   • اگر پاسخ به هر دوی این س noال ها منفی است ، بهتر است به جای اینکه حتی با تخفیف بخواهید ، مورد را رها کرده و برای خرید کالای مورد نیاز خود صرفه جویی کنید.

4. 

   کارت اعتباری خود را در خانه بگذارید. فقط مقدار بودجه مورد نیاز خود را بر اساس بودجه خود بیاورید تا پول کافی برای صرف کل هفته داشته باشید. به این ترتیب اگر تمام پول خود را خرج کرده باشید از خریدهای غیرضروری جلوگیری خواهید کرد.
   • اگر مجبورید کارت اعتباری با خود ببرید ، با آن به عنوان کارت بدهی رفتار کنید ، جایی که هر پنی که برای کارت اعتباری خود خرج می کنید همان پولی است که باید هر ماه بازپرداخت کنید. در نظر گرفتن کارت اعتباری خود به عنوان بدهی به این معنی است که برای کشیدن کارت خود برای هر خرید عجله نخواهید داشت.

5. 

   در خانه غذا بخورید و ناهار را به محل کار خود بیاورید. خوردن کالاها می تواند بسیار گران باشد ، به خصوص اگر 200،000-300،000 در روز ، 3-4 بار در هفته هزینه کنید. مصرف غذای خود را به یک بار در هفته کاهش دهید و به تدریج آن را به یک بار در ماه کاهش دهید. شما می دانید که با خرید مواد غذایی برای پخت در خانه چقدر پول پس انداز می کنید. برای شما بیرون رفتن برای صرف غذا در موقعیت های خاص بسیار ارزشمندتر خواهد بود.
   • به جای پرداخت هزینه ناهار ، هر روز ناهار را به همراه داشته باشید. 10 دقیقه قبل از خواب شب یا قبل از رفتن به محل کار صبح وقت خود را صرف تهیه ناهار کنید. متوجه خواهید شد که فقط با آوردن ناهار برای صرف غذا می توانید هر هفته در هزینه های زیادی صرفه جویی کنید.

6. 

   هزینه های خود را محدود کنید. عادت های خرج خود را فقط با خرید 30 روز یا یک ماه مورد نیاز خود امتحان کنید. ببینید چقدر در یک ماه صرف خرید وسایل مورد نیاز خود به جای چیزهای مورد نظر خود کردید.
   • این به شما کمک می کند آنچه لازم تشخیص داده می شود و چه چیزهایی برای سرگرمی است.علاوه بر ملزومات واضحی مانند اجاره و غذا ، می توانید کارت عضویت در مرکز تناسب اندام را یک نیاز بدانید زیرا این فعالیت به شما در حفظ سلامتی و خوشبختی کمک می کند. یا هر هفته برای کمک به کمردرد به ماساژ بروید. شما می توانید برای این نیازها هزینه کنید تا زمانی که در بودجه ای که توانایی پرداخت آن را دارید داشته باشید.

7. 

   DIY در خانه. این یک روش عالی برای یادگیری مهارت های جدید و صرفه جویی در هزینه است. وبلاگ ها و آموزش های DIY زیادی برای کمک به شما در ایجاد اشیا expensive گران قیمت با بودجه محدود وجود دارد. به جای خرید آثار هنری یا تزیینات گران قیمت ، آنها را خودتان بسازید. این روش به شما کمک می کند تا شی مورد نظر را ایجاد کنید و مورد سو استفاده قرار نگیرید.
   • وب سایت هایی مانند Pinterest ، ispydiy و A Beautiful Mess ایده های سرگرم کننده ای برای ساختن خود در خانه دارند. همچنین می توانید یاد بگیرید که چگونه بجای صرف هزینه برای خرید آنها ، وسایل موجود را برای تولید کالاهای جدید بازیافت کنید.
   • سعی کنید کارهای خانه را خودتان انجام دهید. به جای استخدام شخصی برای انجام این کار ، ورودی را خود تمیز کنید. همه افراد خانواده را به انجام کارهای خانه مانند شستن ظرف یا نظافت منزل تشویق کنید.
   • تمیز کننده های خانگی و محصولات زیبایی DIY. بیشتر این محصولات با مواد اولیه ساده ای تهیه می شوند که می توانید از فروشگاه های مواد غذایی محلی یا مواد غذایی طبیعی خریداری کنید. مواد شوینده لباسشویی ، تمیز کننده های چند منظوره و حتی صابون ها همگی می توانند با دست ساخته شوند و ارزان تر از خرید در فروشگاه هستند.

8. 

   برای اهداف زندگی پس انداز کنید. با پس انداز هر ماه در حساب پس انداز ، برای یک هدف زندگی مانند سفر به اروپا یا خرید خانه تلاش کنید. به خود یادآوری کنید که پس انداز صرف لباس یا گردش هفتگی نیست ، بلکه هدف بزرگتر زندگی شماست. تبلیغات

قسمت 3 از 3: کمک گرفتن

1. 

   ویژگی های خرید ضربه ای را درک کنید. خریداران بی پروا غالباً كنترلی بر هزینه های عاطفی و عادت های خود ندارند. آنها "تا حد خستگی خرید می کنند" و به خرید ادامه می دهند. با این حال ، خریدها و هزینه های کنترل نشده غالباً باعث می شود افراد نسبت به خود احساس افسردگی کنند تا اینکه راضی باشند.
   • زنان بیشتر از مردان خرید تکانشی دارند. قفسه هایی که تمبرهایشان هنوز دست نخورده است ، به زنانی که به صورت تکانشی خرید می کنند ، است. آنها با قصد خرید فقط یک چیز به بازار می روند اما با کیف های زیادی لباس به خانه می روند.
   • خرید احساسی می تواند تسکینی موقت بر استرس ، اضطراب و تنهایی در فصل تعطیلات باشد. این حالت همچنین زمانی اتفاق می افتد که فرد احساس کسالت ، تنهایی و عصبانیت کند.

2. 

   علائم خرید تکانشی را بشناسید. آیا در خریدهای هفتگی شرکت دارید؟ آیا شما به طور مداوم بیش از درآمد خود هزینه می کنید؟
   • آیا عجله دارید که خرید کنید و وسایل مورد نیاز خود را خریداری کنید؟ ممکن است از خرید خیلی چیزها در هر هفته "هیجان زده" شوید.
   • توجه داشته باشید که مقادیر زیادی بدهی روی کارت اعتباری خود دارید یا خیر.
   • شما می توانید خانواده یا همسرتان را در مورد خرید پنهان کنید ، یا سعی کنید کارهای اضافه کاری پیدا کنید تا بتوانید برای تأمین این عادت خرج کردن درآمد کسب کنید.
   • خریداران غیرقابل کنترل مشکلی را انکار می کنند یا می پذیرند.

3. 

   با یک درمانگر صحبت کنید. خرید تکانشی را می توان یک اعتیاد دانست. بنابراین گفتگو با یک درمانگر یا پیوستن به یک گروه پشتیبانی خریداران تکان دهنده از راه های مهم همکاری مشترک برای حل مشکلات است.
   • در طول درمان ، می توانید مشکلات اساسی در هزینه های کنترل نشده را کشف کرده و همچنین از خطرات هزینه های زیاد آگاه باشید. درمان همچنین گزینه های سالمی برای مشکلات عاطفی ارائه می دهد.
   تبلیغات