تبدیل به یک زن سکسی - نکات

ویدیو: فریبنده ترین اندام پسرها که دخترها رو جذب می کنند؟

محتوا

مراحل
مشاوره

همه ما می خواهیم جذاب باشیم و شما هم لیاقت آن را دارید. خوشبختانه ، شما می توانید روش های زیادی برای جذب دیگران انجام دهید ، بنابراین هر دختری می تواند سکسی باشد. بهترین راه برای جذابیت بیشتر نشان دادن اعتماد به نفس شماست و همچنین به شما کمک می کند تا بی نقص به نظر برسید. علاوه بر این ، یاد بگیرید که چگونه با نشان دادن یک جنبه مثبت از خود ، فعال و اجتماعی شوید. در آخر ، به یاد داشته باشید که از نظر جسمی و روحی از خود مراقبت کنید.

مراحل

روش 1 از 4: اعتماد به نفس نشان دهید

صاف بایستید تا حالت درست داشته باشید. وضعیت صحیح بدن به شما کمک می کند تا به طور طبیعی اعتماد به نفس و راحتی خود را نشان دهید. برای قائم ماندن ، کمر را صاف و سینه را بیرون نگه دارید. بعد ، چانه را بلند کنید و مستقیم به جلو نگاه کنید.
- اگر وضعیت بدن شما درست نیست ، سعی کنید ایستادن جلوی آینه را تمرین کنید. با گذشت زمان ، عضلات شما به صاف شدن عادت می کنند و این به یک عادت تبدیل می شود.
از زبان بدن راحت مانند خم شدن به جلو و برقراری تماس چشمی استفاده کنید. لبخند زدن همچنین به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس و ذهن باز داشته باشید. علاوه بر این ، شما باید دستان خود را به راحتی در حالت ایستاده و موازی با بدن قرار دهید. این حرکات به شما کمک می کند دوستانه باشید و جذاب تر به نظر برسید.
- سعی نکنید وقتی نمی خواهید بخندید. با این حال ، وقتی زیاد لبخند بزنید ، در نظر دیگران جذابیت بیشتری پیدا خواهید کرد.
نگرش مثبتی از خود نشان دهید. نگرش مثبت همان چیزی است که باعث جذابیت شما می شود. برای مثبت تر به نظر رسیدن ، سعی کنید جنبه مثبت کارها را ببینید ، حتی اگر احساس خوش بینی نمی کنید. همچنین دیگران را تشویق کنید و داستان های مثبتی را در زندگی خود به اشتراک بگذارید.
- به عنوان مثال ، ممکن است از ارائه گروه احساس عصبی کنید. با این حال ، به جای نشان دادن عصبی بودن ، احتمالاً باید بگویید: "زمان صرف شده برای کار با شما واقعاً عالی بوده است و من امروز با ارائه نهایی ما بسیار هیجان زده هستم!"
- اگر کسی ناراحت باشد ، می توانید بگویید ، "من می دانم که کار سختی را پشت سر می گذاری ، اما معتقدم می توانی از پس آن برآیی. شما در گذشته سختی های زیادی داشته اید و این همان چیزی است که شما را قویتر می کند. "
- هنگامی که با دوستان خود صحبت می کنید ، سعی کنید در مورد دستاوردهای اخیر ، داستان های بامزه حیوان خانگی خود یا اهدافی که دنبال می کنید صحبت کنید.
تجربه های جدیدی را امتحان کنید که از دید دیگران لذت بخش خواهد بود. ریسک کردن و بیرون آمدن از منطقه راحتی باعث می شود دیگران شما را جالب و هیجان انگیز ببینند. به همین ترتیب جذابیت بیشتری پیدا خواهید کرد. با کاوش در مکان های جدید و دعوت از دوستان خود برای شرکت در فعالیت های خاص ، جرات داشته باشید که چیز دیگری را امتحان کنید.
- به عنوان مثال ، کارائوکه بخوانید ، در کلاس های رقص ، بانجی جامپینگ ، چتربازی شرکت کنید ، در مسابقات موسیقی یا سنگ نوردی شرکت کنید.
موارد جالب در مورد خود به اشتراک بگذارید. وقت بگذارید تا خودتان را بشناسید تا بفهمید که چقدر عالی هستید. برای این کار لیستی از استعدادها ، دستاوردها ، علایق و اهداف خود تهیه کنید. شما مطمئناً ویژگی های منحصر به فرد زیادی دارید که شما را خاص می کند. بنابراین لطفاً این مورد را با دیگران به اشتراک بگذارید.
- خود را با دیگران مقایسه نکنید ، زیرا فراموش کردن چیزهای خوب در مورد شما آسان می شود.
تبلیغات

روش 2 از 4: مراقب یک نگاه چشم نواز باشید

مدل موهایی را انتخاب کنید که به راحتی مراقبت از آنها باشد و یا حوله ای به موهایتان ببندید. مو صورت شما را برجسته می کند ، بنابراین حالت دادن تفاوت زیادی در ظاهر شما ایجاد می کند. فقط یک ظاهر طراحی شده تفاوت زیادی ایجاد می کند. بنابراین ، بهتر است این کار هر روز انجام شود. مدل مویی را انتخاب کنید که متناسب با بافت مو ، زمان آرایش و تنظیمات شما باشد.
- یا می توانید موهای خود را با یک شال زیبا حالت دهید.
لباس هایی مرتب و متناسب انتخاب کنید تا زیبایی شما بیشتر شود. برای جذابیت لازم نیست لباس های گران قیمت و مد روز را انتخاب کنید. فقط لباس هایی متناسب و گشاد انتخاب کنید. علاوه بر این ، لباس های متناسب باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید و ظاهر بهتری داشته باشید.
- لباسی را انتخاب کنید که سبک شما را نشان دهد. به عنوان مثال ، اگر جنبه زنانه ای دارید ، نقوش گل را انتخاب کنید یا اگر شخصیت قوی دارید ، چرم را انتخاب کنید.
- پوشیدن رنگ قرمز می تواند توجه دیگران را به خود جلب کند ، بنابراین وقتی می خواهید تصدیقی ایجاد کنید این یک رنگ قدرتمند است!
آرایش وقتی می خواهید زیبایی خود را برجسته کنید به عنوان مثال ، سایه چشم و خط چشم می توانند چشم های شما را برجسته کنند ، در حالی که براق شدن لب می تواند لبخند آفتابی به شما بدهد. اگر می خواهید جوش ها یا چین و چروک ها را بپوشانید ، می توانید از کانسیلر و پرایمر برای ایجاد ظاهر مورد نظر خود استفاده کنید.
- آرایش طبیعی معمولاً جذابیت بیشتری دارد. با این حال ، آزاد باشید آرایش را به روشی که دوست دارید بپوشید زیرا مهمترین چیز این است که خودتان باشید.
برای کمک به شما در انتشار رایحه ای دلپذیر ، رایحه ای را امضا کنید. استفاده از رایحه یک روش ظریف برای جذابیت بیشتر در نظر دیگران است. این علاوه بر جلب توجه ، راهی نیز برای نشان دادن مراقبت از خود است. علاوه بر این ، عطر و بوی عطر نیز نشان از پاکیزگی و شایستگی است.
- اگر عطر مورد علاقه خود را پیدا نکردید ، می توانید عطر را در بازار سفارش دهید. بعد ، شما باید رایحه های مختلف را امتحان کنید زیرا بدن رایحه عطر را تغییر می دهد.
تبلیغات

روش 3 از 4: شخصیت خود را به رخ بکشید

هنگام برقراری ارتباط با دیگران دوستانه و مهربان باشید. دیگران وقتی شما با آنها رفتار خوبی داشته باشید ، جذب می شوند. وقتی از کنار شخصی عبور می کنید لبخند بزنید یا سر تکان دهید. علاوه بر این ، شما باید برخی از سوالات را برای دیگران آماده کنید تا با آنها صحبت کنند. علاوه بر این ، شما ابتکار عمل را بر عهده می گیرید تا در صورت نیاز به دیگران کمک کنید.
- سلام و لبخند زدن به دیگران فقط همان چیزی است که برای دوستانه بودن به آن احتیاج دارید.
- اگر نمی دانید چه بپرسید ، می توانید "آیا اخیراً فیلمی دیده اید؟" ، "آیا برنامه ای برای آخر هفته دارید؟" ، یا "حال این هفته چطور است؟" "
فعالیت هایی انجام دهید که از آنها لذت می برید. وقتی خوشحال باشید جذاب ترین به نظر می رسید. علاوه بر این ، داشتن یک سرگرمی به شما کمک می کند تا آشنا و فهمیده به نظر برسید. این باعث جذابیت و جذابیت بیشتر شما می شود.
- به عنوان مثال ، اگر به یک گروه موسیقی بپیوندید ، بولینگ بازی کنید ، شعر بسازید ، از کنسرت لذت ببرید یا به یک باشگاه تفریحی ورزشی بپیوندید.
- اگر نمی دانید چه چیزی را دوست دارید ، فعالیت های مختلفی را امتحان کنید تا زمانی که فعالیت مناسب را پیدا کنید.
- نکته مثبت دیگر این است که وقتی کاری را که دوست دارید انجام دهید ، اعتماد به نفس شما افزایش می یابد!
علاقه خاص یا غیرمعمول خود را به اشتراک بگذارید. متفاوت بودن باعث جذابیت و جذابیت بیشتر شما می شود ، بنابراین مواردی را که باعث می شود در جمع از دیگران متمایز شوید به اشتراک بگذارید. شاید شما دسرهای فرهنگ پاپ را دوست داشته باشید یا از قوطی های نوشابه جواهرات درست کنید. هر کاری می کنید ، بگذارید دیگران این را بدانند!
- منحصر به فرد بودن و متفاوت بودن به معنای این نیست که شما تنها کسی هستید که کاری را انجام می دهید ، بنابراین شما را مجبور به انجام کاری نمی کند که هیچ کس تاکنون انجام نداده است.به عنوان مثال ، جمع آوری ماشین تحریر ویژه است ، اما شما تنها نیستید.
از دیگران مراقبت ویژه ای نشان دهید. وقتی مردم به آنها علاقه نشان می دهید ، جذب می شوند. از افراد دیگر بپرسید و با دقت به داستان های آنها گوش دهید. وقتی آنها چیزی را به اشتراک می گذارند ، شما باید با پذیرش اطلاعات و پاسخ مهربانانه از آنها قدردانی کنید.
- به عنوان مثال ، شخصی در مورد سفر خود به شما می گوید. ممکن است بگویید ، "اوه ، سفر عالی به نظر می رسید. به خاطر به اشتراک گذاشتن تجربه تان متشکریم ".
در مورد خودتان مثبت صحبت کنید تا انتقاد از خود. هر چقدر هم که عالی باشید با انتقاد از خود می توانید چیزها را بشکنید. به جای صحبت در مورد ایرادات خود ، باید نکات خوب خود را برجسته کنید. علاوه بر این ، فراموش نکنید که داستانهایی را بیان کنید که بهترین جنبه زندگی شما را نشان می دهد. این روش به دیگران کمک می کند تا بهترین طرف شما را ببینند.
- به عنوان مثال ، در مورد موهای بد خود صحبت نکنید. در عوض ، شما باید بر کارهای خوب تمرکز کنید. می توانید بگویید: "من به خودم بسیار افتخار می کنم زیرا امروز 5 دقیقه زودتر به محل کار خود رفتم."
- به همین ترتیب ، به جای تلاش برای انکار ، باید با خوشحالی ستایش را بپذیرید. اگر کسی گفت "شما عالی به نظر می آیید!" ، بگویید "متشکرم!" من هم قصد دارم همین حرف را در مورد شما بزنم! ".
تبلیغات

روش 4 از 4: یاد بگیرید که از خود مراقبت کنید

برای حفظ بهداشت شخصی هر روز استحمام کنید. خود را همیشه با دستشویی با صابون و آب گرم حداقل یک بار در روز تمیز نگه دارید. برای اینکه همیشه بوی خوبی داشته باشید ، از دئودورانت ها ، ضد تعریق ها یا رایحه ها برای جلوگیری از تعریق و بوی بد بدن استفاده کنید. علاوه بر این ، استفاده روزانه از محصولات مراقبت از پوست ، پوست را نرم و لطیف نگه می دارد.
- اگر زیاد عرق می کنید ، برای تمیز ماندن باید دفعات بیشتری دوش بگیرید یا از دستشویی استفاده کنید.
مراحل مراقبت از پوست را دنبال کنید برای مبارزه با پیری و جلوگیری از آکنه. صبح و شب صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید. بعد از شستن صورت ، مرطوب کننده بیشتری بزنید. علاوه بر این ، شما می توانید از محصولات بیشتری برای درمان هر نقص پوستی مانند کرم چشم برای چین و چروک یا سیاهی تیرگی ، کرم های آکنه یا مرهم لب برای لبهای خشک و منقبض استفاده کنید.
- هرگز با آرایش به رختخواب نروید زیرا این امر برای پوست شما مضر است.
- بهتر از این ، در طول روز از یک مرطوب کننده مرطوب و در شب از یک محصول غلیظ استفاده کنید.
انتخاب کنید رژیم غذایی سالم و متعادل. اطمینان حاصل کنید که وعده های غذایی شما شامل نیم بشقاب سبزیجات ، 1/4 صفحه پروتئین کم چرب و 1/4 صفحه غلات کامل یا کربوهیدرات باشد. در مرحله بعدی ، می توانید هر زمان که بین وعده های غذایی گرسنه شدید با میوه و سبزیجات تازه میان وعده میل کنید. علاوه بر این ، برای جلوگیری از کم آبی بدن ، باید روزانه حدود 8-12 لیوان آب بنوشید.
- اگر در طول وعده های غذایی اغلب پرخوری می کنید ، سعی کنید از یک بشقاب کوچکتر استفاده کنید تا احساس کند غذای بیشتری می خورید.
- سعی نکنید از غذای مورد علاقه خود خلاص شوید زیرا باعث بدبختی شما می شود. در عوض ، غذاهای مورد علاقه خود را به میزان متوسط می خورید و روش های سالم تری برای تهیه غذاهایی که با رژیم شما متناسب نیستند پیدا می کنید.
حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید تا هیکلتان بهتر شود. نوعی ورزش را انتخاب کنید که برای حفظ انگیزه شما لذت بخش باشد. به عنوان مثال ، ممکن است پیاده روی ، پیاده روی سریع ، رقص ، ایروبیک ، کلاسهای تناسب اندام ، کیک بوکسینگ یا شنا را امتحان کنید. ورزشی مناسب خود پیدا کنید!
- سعی نکنید به طور مداوم ورزش کنید یا یکباره وزن زیادی کاهش دهید. شما می توانید با هر وزنی جذاب شوید ، فقط بر روی بهبود سلامتی خود به روشی پایدار تمرکز کنید.
مراقبت منظم از پوست در خانه یا آبگرم. روش های مراقبت از پوست مانند ماسک صورت ، ماساژ ، استحمام و مراقبت از ناخن می تواند به شما در زیبایی زیباتر کمک کند. اینها همچنین روشهایی هستند که به شما کمک می کنند جذابیت بیشتری داشته باشید. اگر می خواهید پس انداز کنید ، مراقبت از پوست در خانه همیشه یک گزینه عالی است. با این حال ، گهگاه با خود سخاوت داشتن و رفتن به آبگرم نیز سرگرم کننده است.
- لازم نیست هزینه های زیادی برای مراقبت از پوست در خانه هزینه کنید ، بنابراین اجازه ندهید پول مانع شود.
تسکین استرس بنابراین شما همیشه بهترین احساس خود را دارید استرس بخشی از زندگی است ، اما استرس بیش از حد برای سلامتی شما مضر است. سطح استرس نه تنها روی پوست و طعم شما تأثیر می گذارد ، بلکه می تواند بر روحیه شما نیز تأثیر بگذارد و باعث کاهش علاقه شما شود. با این فعالیت های آرامش بخش از استرس خداحافظی کنید:
- با یک دوست صحبت کنید
- با حیوان خانگی خود بازی کنید.
- حمامی گرم بگیرید.
- نوشتن دفتر خاطرات.
- رنگ آمیزی با کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان.
- برای پیاده روی در مکانی با فضای سبز زیاد بروید.
- فیلم خنده دار تماشا کنید.
- حدود 10 دقیقه مدیتیشن کنید
تبلیغات

مشاوره

بر آنچه احساس شما را بهتر می کند تمرکز کنید ، نه آنچه دیگران از شما می خواهند. این نه تنها باعث شادی شما می شود ، بلکه سطح اعتماد به نفس شما را نیز افزایش می دهد.
اگر کسی باعث می شود احساس جذابیت کمتری داشته باشید ، وقت زیادی را با او نگذرانید. آنها همان علایق شما را ندارند و ممکن است در ایجاد تصویر از خود مشکلی داشته باشند.
هر کس نظر متفاوتی در مورد آنچه باعث جذابیت شخصی می شود ، دارد ، بنابراین اشکالی دارد که دیگران با شما مخالف باشند.