محتوا

• مشاوره
• هشدار

• شکلات
• غذای تند
• سیر و پیاز
• غذاهای سرخ شده یا چرب
• غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی ، پرتقال ، لیمو ...
• نعناع و نعناع فلفلی

هر وعده غذایی کمتر و بیشتر است. خوردن وعده های غذایی بیشتر با وعده های کمتری در هر وعده به عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند تا موثرتر عمل کند ، بنابراین اسید در معده تجمع نمی یابد. اندازه وعده ها را به مقدار متوسط ​​محدود کنید و صبر کنید تا دیگر سیر نشوید تا بیشتر بخورید.

فقط پس از ساعت ها خوردن دراز بکشید. شما باید با عدم غذا خوردن خیلی نزدیک به زمان خواب ، از سیستم گرمایشی خود به عنوان نیروی جاذبه پشتیبانی کنید. حداقل باید بعد از خوردن غذا حداقل 3 ساعت دراز بکشید.

وزن اضافی را کاهش دهید. چاقی یکی از عوامل اصلی ریفلاکس اسید است. وزن اضافی مری شما را تحت فشار قرار می دهد و باعث برگشت اسید می شود. رژیم و ورزش می تواند این مسئله را بدون درمان اضافی برطرف کند.

• برای مشاوره در مورد راهکارهای بی خطر و موثر کاهش وزن ، با پزشک یا یک متخصص تغذیه ثبت شده صحبت کنید.

از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید. الکل و غذاهای حاوی کافئین باعث شل شدن اسفنکتر می شوند که این امر عبور از مری به معده را کنترل می کند و باعث ایجاد اسید می شود. به ویژه ، برای کاهش علائم GERD ، نباید غذاهای بالا را قبل از خواب مصرف کنید.

• مصرف بیش از حد الکل می تواند GERD را تشدید کند زیرا هضم معده بیشتر طول می کشد و عملکرد روده ها بدتر می شود.

سیگار نکش. سیگار کشیدن در هضم غذا تداخل ایجاد کرده و به دیواره مری آسیب می رساند. اگر نمی توانید به طور کامل ترک کنید ، باید آن را حداکثر کاهش دهید.

• اگر در ترک سیگار مشکلی دارید ، می توانید برای ملاقات با پزشک خود وقت بگیرید. آنها به شما توصیه می کنند که به راحتی و یا داروهای تجویز شده به شما کمک می کنند.

لباسهای گشاد بپوشید. شلوارهای تنگ و عقب اندام های داخلی را فشرده و هضم را کند می کند. باید شلوار یا دامن کمربند الاستیک بپوشید. اگر لباس اداری شما از پارچه ای ضخیم و محکم ساخته شده است ، به محض ورود به خانه به چیزی راحت تر تبدیل شوید.

سر تخت را 10-12 سانتی متر بالاتر از پایه تخت بلند کنید. صرفاً به این دلیل که گرانش از عوامل موثر در ابتلا به ریفلاکس است ، خصوصاً اگر اضافه وزن دارید ، دیافراگم فتق پیدا کرده یا در مسیر مری به معده دچار ناهنجاری هستید. اگر سر از پا بالاتر باشد ، اسید نمی تواند بالا برود.

• با استفاده از بلوک های چوبی برای بالا بردن کل سر تخت ، اگر فقط سر خود را بالای بالش قرار دهید ، کار نمی کند ، زیرا کمرتان را جمع می کند.

تبلیغات

روش 2 از 3: مصرف داروهایی برای سوزش سر دل

1. در مورد استفاده از آنزیم های گوارشی و پروبیوتیک ها با پزشک خود مشورت کنید. بعضی از افراد به دلیل کمبود اسید معده به ریفلاکس مبتلا می شوند ، بنابراین هضم آنها بسیار ضعیف است و دستگاه گوارش آنها از نظر میکروبی بی تعادل است. اگر ریفلاکس با کمبود اسید معده مرتبط است یا خیر و اینکه آیا آنزیم های گوارشی و مکمل های پروبیوتیک به شما کمک می کنند با پزشک خود صحبت کنید.

2. 

   از داروهای بدون نسخه استفاده کنید. آنتی اسیدهایی مانند Tums یا Alka-Seltzer می توانند علائم سوi هاضمه مکرر را تسکین دهند. اگر سوزش معده یا دل درد مکرر یا شدید است ، باید به پزشک مراجعه کنید.
   • اگر سوزش معده یا سوges هاضمه بیش از 2 هفته طول کشید به پزشک مراجعه کنید.
   • آنتی اسیدها می توانند توانایی بدن شما در جذب سایر داروها را تحت تأثیر قرار دهند. سایر داروها را حداقل 1 ساعت قبل یا 4 ساعت بعد مصرف کنید. با پزشک خود در مورد چگونگی تداخل آنتی اسیدها با سایر داروها صحبت کنید.

3. 

   از مسدود کننده های H2 استفاده کنید. داروهای حاوی رانیتیدین (زانتاک) ، سایمتیدین (تاگامت) و فاموتیدین (پپسید) در برابر گیرنده های هیستامین ، که به معده اسید تولید می کنند ، مثر هستند.
   • برای جلوگیری از علائم ریفلاکس اسید ، یا بعد از غذا برای درمان سوزش معده ، مسدود کننده های H2 را قبل از غذا مصرف کنید.
   • آنتاگونیست های H2 از طریق پیش فروش به فروش می رسند.

4. 

   برای درمان سوزش معده از مهار کننده های پمپ پروتون (PPI) استفاده کنید. داروهایی مانند امپرازول (Prilosec ، Nexium) می توانند از تولید اسید در معده شما جلوگیری کنند.
   • مصرف PPI به مدت 2 هفته نه تنها سوزش معده را کاهش می دهد ، بلکه بر آسیب دیواره مری نیز غلبه می کند.
   • برخی از PPI ها بدون نسخه پزشک در دسترس هستند ، اما برخی دیگر به نسخه پزشک نیاز دارند.

5. 

   درمان در خانه. اگر می خواهید از داروی طبیعی استفاده کنید ، موارد زیر را امتحان کنید ، که تصور می شود به کاهش سوزش سر دل کمک می کند:
   • یک قاشق غذاخوری جوش شیرین محلول در آب بنوشید.
   • خوردن بادام تازه به تعادل pH معده و کاهش دل درد کمک می کند.
   • هر روز چند قاشق چای خوری سرکه سیب بنوشید ، به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کنید.
   • چای بابونه بنوشید.
   • آب آلوئه ورا بنوشید.

6. 

   هنگامی که دارو مصرف کرده اید و برخی از عادت های زندگی را تغییر داده اید و هنوز نمی توانید سوزش معده را درمان کنید با پزشک خود مشورت کنید. در برخی موارد درمان های خانگی ، تغییر سبک زندگی و داروهای بدون نسخه هنوز با شکست مواجه می شوند. اگر علائم دردناک است یا بیش از دو هفته ادامه دارد ، با پزشک خود مشورت کنید.

7. 

   برای تعیین علت و رد سایر بیماریها آزمایش کنید. زخم معده ، سرطان و سایر بیماری ها نیز می توانند باعث ریفلاکس اسید شوند. بنابراین به پزشک خود اطلاع دهید که واقعاً می خواهید دریابید که این علائم چیست.

8. 

   درباره امکانات جراحی اطلاعات کسب کنید. با جراحی می توان برخی از شرایط مانند فتق دیافراگم را برطرف کرد. اگر سوزش معده مزمن دارید ، این گزینه باید در نظر گرفته شود.
   • جراحی برای بازسازی مجرای ورودی به معده و در نتیجه جلوگیری از بالا آمدن اسید.
   • روش های کمتر تهاجمی با آندوسکوپی مانند سفت شدن اسفنکتر ، استفاده از بالون با بالون برای کاهش احتقان ناشی از بافت اسکار ، سوزش و از بین بردن بافت آسیب دیده انجام می شود.
   تبلیغات

مشاوره

• درک این نکته مهم است که سوزش معده در دوران بارداری به دلیل تولید بیش از حد قلاب و فشار وارد بر سیستم هضم ، کاملاً رایج است. یک متخصص زنان و زایمان می تواند درمان مناسب را برای شما توصیه کند.
• اگر داروهای بیماری قلبی مانند مسدود کننده های کانال کلسیم یا داروهای تسکین دهنده را مصرف می کنید ، به پزشک خود اطلاع دهید ، زیرا اینها می توانند علائم GERD را ایجاد یا بدتر کنند.
• اگر بیش از دو هفته نیاز به مصرف دارو دارید با پزشک خود مشورت کنید.

هشدار

• اسیدوز معده و خوابیدن غذاهای هضم نشده می تواند باعث پنومونی خفگی شود و تنفس را دشوار کند.
• سوزش معده بدون درمان می تواند فشار خون بالا را بدتر کرده ، در حملات آسم یا آلرژی نقش داشته باشد.
• سوزش معده درمان نشده می تواند منجر به آسیب سلول ، در بعضی موارد ، خونریزی زخم یا سرطان مری شود.