چگونه با اشتیاق خود زندگی کنیم (با عکس) - نکات

ویدیو: چگونه می توانیم با شور و نشاط در لحظه حال زندگی کنیم

محتوا

مراحل
آنچه شما نیاز دارید

زندگی با اشتیاق خود یعنی زندگی با همان که هستی. کارهایی را انجام دهید که باعث خوشبخت ترین ، افتخارترین ، با انگیزه ترین و راضی ترین بودن شما می شود. اشتیاق قسمت مهمی از منحصر به فرد بودن و عزت نفس شماست. افرادی که از نظر جسمی و روانی فعال هستند زندگی سالم تر ، شادتر و حتی طولانی تر از افرادی هستند که اجازه می دهند عدم اعتماد به نفس آنها را متوقف کند. با یافتن الهام و شهامت برای عمل ، زندگی خود را با اشتیاق شروع کنید.

مراحل

قسمت 1 از 4: کشف شور

درباره جاه طلبی های خود یک ژورنال زندگی راه اندازی کنید. کشف آنچه به آن علاقه دارید به خودآگاهی و درون نگری زیادی نیاز دارد. برای بسیاری از افراد ، این روند با بررسی زندگی گذشته و حال آغاز می شود.
- از یک ژورنال برای تهیه لیست ، نقشه برداری از افکار با نوشتن رایگان ، برنامه ریزی برای آینده و پیگیری موفقیت های خود در طول زمان استفاده کنید. برنامه ریزی افکار شما می تواند برای هدایت اقدامات آینده برای موفقیت بسیار مفید باشد.
- یک ژورنال با خود داشته باشید و هر زمان که احساس خوشحالی و رضایت می کنید یادداشت کنید. آنچه را که انجام می دهید ، با کیستید و هنگامی که خوشحال هستید ، توجه داشته باشید. داشتن یادداشت های روزانه می تواند کمک کند تا مواردی که برای شما مهم است اگر در مورد احساسات خود گیج هستید.
علاقه خود را شناسایی کنید. اگر نمی دانید اشتیاقتان چیست ، ممکن است سوالات اشتباهی از خود بپرسید. به جای اینکه بپرسید چرا اشتیاق خود را پیدا نکردید ، بر آنچه می توانید اکنون و در آینده انجام دهید برای یافتن آن تمرکز کنید.
- حتی اگر بدانید که در حال حاضر به چه چیزی علاقه مند هستید ، با توجه به تجربه و پیشرفت شخصی شما متفاوت خواهد بود. پاسخ به بسیاری از س questionsالات می تواند شما را به سمت اشتیاق جدیدی سوق دهد که قبلاً آن را در نظر نمی گرفتید.
- کاری که انجام می دهید را از آنچه برایتان مهم است جدا کنید. علاقه و اشتیاق شما لازم نیست یکسان باشد و تبدیل سرگرمی به یک شغل احتمالاً چیزی نیست که شما را خوشحال کند. بعد از یک روز نامرتب می توانید از سرگرمی های خود مانند استراحت لذت ببرید. با این حال ، اگر شما الهام نمی گیرید که شب را به فکر آن بکشید ، در واقع آن سرگرمی اشتیاق شما در زندگی نیست.
یک ارزیابی شخصی درست انجام دهید. به این فکر کنید که اکنون چه کسانی هستید و می خواهید در آینده چه کسانی باشید. افراد جاه طلب تمایل زیادی برای یافتن آنچه باعث می شود آنها یکپارچه باشد و پیگیری بی حد و حصر کسانی که واقعاً هستند ، است. برای شروع به س questionsالات زیر پاسخ دهید:
- چه کاری می توانید برای ساعتهای طولانی انجام دهید و متوجه نشوید که زمان گذشته است؟
- از کودکی دوست داشتید چه کار کنید؟
- به چه دستاوردهایی بیشتر احساس غرور می کنید؟
- چیزی که نمی توانید بدون آن زندگی کنید؟
- برخی از مهارت ها و نقاط قوت شخصی را ذکر کنید. از دوستان و خانواده بخواهید برخی از مهارت ها / نقاط قوت شما را شناسایی کنند. شاید آنها به چیزی رسیده باشند که شما در نظر نگرفتید.
مقادیر اصلی خود را تعیین کنید. مهمترین کاری که در پایان روز انجام دادید چیست؟ اطمینان حاصل کنید که لیست علاقه های شما با ارزشهای اصلی شما سازگار است. در غیر اینصورت ، باید در مورد آنچه واقعاً شما را مشتاق می کند ، بازنگری کنید.
برای آینده ایده آل برنامه ریزی کنید. تصور کنید که محدودیتی ندارید و هر ترسی را که در ذهن شما درباره انجام هدف ایجاد می شود نادیده بگیرید.
- از خود بپرسید تصور زندگی بزرگسالی خود در کودکی چگونه بود؟ در آن زمان ، چه آرزوهایی برای آینده دارید؟ آیا آنها اکنون منزل شما را منعکس می کنند یا می خواهید به چه اهدافی برسید؟
- خاص باشید تا بتوانید آینده را تصور کنید.باور اینکه می توانید به اهداف خود برسید مهمترین جنبه موفقیت است. هنری فورد یک بار گفت: "چه فکر می کنید می توانید کاری انجام دهید و چه نمی توانید کاری انجام دهید ، باز هم می توانید باور کنید که حق با شماست."
بیانیه ماموریت و برنامه عملیاتی ایجاد کنید. وقت بگذارید تا اطمینان حاصل کنید که گفته های شما آنچه را که واقعاً برای خود باور دارید و می خواهید ، منعکس می کند. هدفی را تعیین کنید که در آینده نزدیک بتوانید به آن برسید. پس از انجام این کار ، خواهید فهمید که آیا آنها علاقه واقعی شما را نشان می دهند یا خیر. تبلیغات

قسمت 2 از 4: تسهیل اشتیاق

هزینه زندگی را ساده کنید. معمولاً انجام کاری که دوست دارید به معنای زندگی با درآمد کمتر است. با اطمینان از صرف هزینه در مواردی که با مزایای شما مطابقت ندارند ، هزینه های خود را ساده و ساده کنید.
- برای پیگیری اشتیاق خود لازم نیست شغل خود را ترک کنید اما واقع بین باشید که چقدر می توانید حداقل در ابتدای کار خود را به اشتیاق تمام وقت خود اختصاص دهید و به یک سبک زندگی مبتنی بر درآمد عادت کنید. آنجا.
تنظیم مجدد منزل و محل کار (یا سایر محل کار). از شر برخی دارایی های مورد نیاز و استفاده از آنها خلاص شوید. موارد زیادی وجود دارد که روحیه را سنگین می کند. گسترش فضای زندگی باعث می شود چیزهای خوبی در زندگی شما بیایند.
مهارت های مدیریت زمان را توسعه دهید. مانند دور انداختن چیزهایی برای اینکه زندگی شما سبک شود ، اتلاف وقت غیر ضروری را برای انجام کارهایی که دوست دارید متوقف کنید.
- البته این بدان معنا نیست که تمام کارهایی را که دوست ندارید متوقف کنید. این به این معنی است که کارهایی را که باید انجام دهید برنامه ریزی کنید تا وقت خود را به تعویق بیندازید یا روز را ناقص به پایان برسانید.
- شروع به تهیه لیستی از کارهایی که باید تمرکز کنید ، کنید. ابتدا کاری را انجام دهید که بیشترین تأخیر در آن انجام شده است و کارهایی که شما حداقل می خواهید انجام دهید. دیگر نگرانی در مورد آنها باعث می شود که توجه خود را به آنچه بیشتر به آن علاقه دارید متمرکز کنید.
- زمانی که واقعاً می خواهید نه بگویید ، "نه" را شروع کنید. تا زمانی که کارهایی انجام ندهید که تا حدی دلپذیر باشد ، این فقط انرژی شما را از سرگرمی تخلیه می کند.
- کلمه "باید" را در واژگان خود حذف کنید. گفتن "من" باید "این کار را انجام دهم" مانع شما می شود که چیزی را امتحان کنید. این موارد می تواند ترسناک باشد ، اما ارزش آن را دارد که هنگام پذیرفتن ریسک کنید.
تبلیغات

قسمت 3 از 4: از زندگی روزمره لذت ببرید

خداحافظ ترس شما دیگر نگران این نباشید که آیا می توانید کاری را انجام دهید یا خیر و فوراً آن را انجام دهید. یک پرستار تسکین دهنده گفت که متأسف ترین چیز در پایان زندگی این است که او شهامت نداشت که انتظارات دیگران را نادیده بگیرد و زندگی خودش را بگذراند.
- به جای نگرانی ، روی کنجکاوی تمرکز کنید. شما همیشه نمی دانید زندگی شما را به کجا می برد.
- انتظاراتی را که برای تحقق / پیروزی دارید از بین ببرید. سفر به خودی خود قسمت مهمی از کشف آنچه باعث می شود کمال زندگی را داشته باشید است.
هفته ای یکبار چیز جدیدی امتحان کنید. چیزهای بزرگ یا کوچک جدید را امتحان کنید. اکثر مردم با انجام کاری که از آن لذت می برند و گاهی کشف چیز متفاوتی که می خواهند بیشتر امتحان کنند ، در اوقات فراغت احساس علاقه پیدا می کنند.
- حداقل یک بار در ماه ، یک کار مهم انجام دهید که قبلاً هرگز برای گسترش افق دید خود انجام ندهید.
- به جایی بروید که هرگز به آنجا نرفته اید.
- یک روش پخت متفاوت را امتحان کنید.
- یک سرگرمی جدید انتخاب کنید تا ببینید دوست دارید یا نه.
هرچه می توانید بیاموزید. نگاهی دقیق به برخی از مشاغل مورد علاقه شما بیندازید. تا آنجا که ممکن است در مورد آنها بخوانید. از افرادی که تحسینشان می کنید یاد بگیرید زیرا آنها با احساساتی زندگی می کنند.
- در رشته مورد علاقه خود کلاسی را انتخاب کنید ، در یک کلاس شرکت کنید یا به صورت آنلاین تحصیل کنید.
- با متخصصین مصاحبه کنید تا بفهمید که آنها در واقع چگونه کار می کنند و چگونه موفق می شوند. آیا شغل به مدرک خاص یا سالها آموزش نیاز دارد؟
- اشتباهات زیادی مرتکب شوید از اشتباهات خود خواهید آموخت.
برنامه را دنبال کنید! همانطور که اشتیاق خود را توسعه می دهید ، برنامه ای برای اقدام ایجاد می کنید. اطمینان حاصل کنید که به طور مداوم آن را دنبال می کنید.
- بررسی کنید که آیا برنامه شما اهداف کوچکتری دارد که می تواند در مدت زمان کوتاهی محقق شود.
- پیشرفت و دستاوردهای خود را در یک دفترچه خاطرات پیگیری کنید.
- نحوه پیشرفت هر مرحله ، چیزهایی که آموخته اید و تغییراتی که باید در آینده ایجاد کنید را بنویسید.
- در صورت لزوم برنامه را با اطلاعات جدید به روز کنید.
بخشی از زندگی خود را که بیشتر شما را دلسرد می کند تغییر دهید. در حال حاضر چه چیزی بیشتر از زندگی شما را ناامید می کند؟ آیا کار ، روابط شخصی است ، کجا زندگی می کنید؟ علت اصلی چشم انداز خود را از هم جدا کنید تا بتوانید به طور م effectivelyثر به آن رسیدگی کنید.
- درمورد اینکه چرا از وضعیت فعلی راضی نیستید مشخص باشید. آیا مدتی بود که از این چیزها راضی باشید؟ اگر چنین است ، شاید فراموش کرده باشید که چرا در ابتدا آنها را انتخاب کرده اید.
- اگر مشکل اصلی از بین رفتن تعجب و هیجان است ، به جای کنار گذاشتن قسمت خوبی از زندگی خود ، به دنبال چیز جدید و جالب باشید.
در کنار افرادی باشید که حامی و الهام بخش هستند. با افرادی که دوستشان دارید در تماس باشید. خیلی شلوغ نباشید تا با مهمترین افراد خود ارتباط برقرار کنید.
- 3 یا 4 نفر را برای عضویت در انجمن طرفداران انتخاب کنید. آنها می توانند متخصص صنعت ، بهترین دوستان ، علاقه مندان و البته خود شما باشند!
- فقط به این فکر نکنید که آنها چه کاری می توانند برای شما انجام دهند. تعجب می کنید که چقدر می توانید به آنها پاسخ دهید. بخشی از عزت نفس از احساس ارزشمند بودن برای دیگران ناشی می شود.
تبلیغات

قسمت 4 از 4: ادامه طرح را دنبال کنید

مرتباً چک کنید. پیشرفت خود و زمانی را که برای رسیدن به هدف خود صرف کرده اید ارزیابی کنید. اطمینان حاصل کنید که نیازی به تغییر اهداف و علاقه های خود ندارید.
صبر. به خود اعتماد کنید ، به ویژه هنگامی که احساس گیر افتادن و خستگی بیش از حد می کنید. برای فهمیدن اینکه چه چیزی واقعاً شما را از بیدار شدن از روز و پیگیری خوشحال می کند ، به آزمون و خطا نیاز دارد. صبور باشید و برای شناسایی احساسات خود به کار خود ادامه دهید.
هر روز قدردانی خود را ابراز کنید. افکار منفی را به کارهای مثبت تبدیل کنید. منفی فقط احساس گیر افتادن می کند. در عوض ، بر آنچه از هر روز صبح که بیدار می شوید و عصر قبل از خواب سپاسگزار هستید تمرکز کنید.
- وقتی می خواهید انرژی خود را روی نکات مثبت متمرکز کنید ، لیست های تشکر را در ژورنال خود بنویسید و آنها را بخوانید.
موفقیت خود را تجسم کنید. علاوه بر قدردانی از حال ، باید به فکر خود باشید تا در آینده موفق باشید. تصور کنید در حال رسیدن به اهداف خود هستید و زندگی شما در آن مرحله چگونه خواهد بود.
- مدیتیشن را امتحان کنید تا ذهن خود را آرام کنید. آرام بنشینید و بر تنفس خود تمرکز کنید. به اطراف خود گوش فرا دهید. خود را در رسیدن به اهداف آینده خود تجسم کنید.
احساسات خود را به دیگران القا کنید. از آنجا که شما در زندگی با احساسات خود احساس خوشبختی می کنید ، می خواهید به دیگران کمک کنید تا همین کار را انجام دهند. تبلیغات