محتوا

• مراحل
• مشاوره

زونا (زونا) عفونت پوست است و می تواند بثورات تاولی ایجاد کند. بیماری ناشی از ویروسی به نام واریسلا زوستر ، این ویروس همچنین مقصر ایجاد آبله مرغان است. اگر تا به حال به آبله مرغان مبتلا شده اید ، بعداً به زونا مبتلا می شوید. هیچ درمانی برای زونا وجود ندارد اما می توانید به طور منظم از پزشک خود دارو و مراقبت دریافت کنید.

مراحل

روش 1 از 2: مدیریت شیوع بیماری

1. 

   آگاهی از علائم زونا معمولاً با درد ، خارش ، سوزش ، بی حسی و / یا سوزن سوزن شدن به مدت 1 تا 5 روز شروع می شود. پس از آن ، بیمار دچار بثورات می شود. در افرادی که دارای سیستم ایمنی طبیعی هستند ، بثورات معمولاً به صورت یک رگه قرمز و طولانی در یک طرف بدن یا صورت ظاهر می شوند. افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند ممکن است بثورات در سراسر بدن را تجربه کنند.
   • علائم دیگر شامل تب ، سردرد ، حساسیت به نور و لمس ، خستگی و درد شکم است.
   • بثورات در طی 7-10 روز تاول زده و پوسته پوسته می شوند. زونا 2 تا 6 هفته طول خواهد کشید.

2. 

   
   
   به دنبال درمان فوری پزشکی باشید. به محض بروز بثورات باید به پزشک مراجعه کنید. بهتر است در عرض 3 روز به پزشک مراجعه کنید (در صورت بثورات روی صورت زودتر). پزشک می تواند درمان را به موقع تشخیص داده و برنامه ریزی کند. درمان زود هنگام باعث خشک شدن سریع تاول ها و کاهش درد می شود.
   • می توانید زونا را در خانه درمان کنید. شما نیازی به بستری شدن در بیمارستان ندارید.
   • بیشتر افراد فقط یکبار زونا را تجربه می کنند ، اما این احتمال نیز وجود دارد که در آینده 2 یا 3 مورد دیگر نیز داشته باشید.

3. 

   
   
   از درمان های خانگی استفاده کنید. در طول عفونت ، شما باید لباس های گشاد و ساخته شده از پارچه های طبیعی بپوشید ، استراحت کافی داشته باشید و غذای سالم داشته باشید. همچنین می توانید با کمی بلغور جو دوسر حمام کنید و یا از لوسیون کالامین برای تسکین پوست خود استفاده کنید.
   • به جای پشم یا اکریلیک لباس های ابریشمی یا نخی بپوشید.
   • یک مشت جو دو سر تازه یا ژلاتینی در آب حمام اضافه کنید تا پوست شما تسکین یابد. همچنین می توانید ژل دوش آرد جو دوسر را برای افزودن آن به حمام خود پیدا کنید.
   • بعد از استحمام لوسیون کالری بزنید ، در حالی که پوست هنوز مرطوب است.

4. 

   
   
   استرس را کاهش دهید. استرس می تواند با زونا احساس درد بیشتری کند. سعی کنید با انجام سایر فعالیت هایی که از قبیل خواندن ، گوش دادن به موسیقی یا گپ زدن با دوستان یا خانواده خود لذت می برید ، دیگر در مورد درد خود فکر نکنید. استرس همچنین باعث شیوع بیماری می شود ، بنابراین سعی کنید همه کارها را برای جلوگیری از استرس در خود انجام دهید.
   • مراقبه و روش های تنفس عمیق به کاهش استرس در طول بیماری کمک می کند و به تسکین درد کمک می کند.
   • می توانید با تکرار افکار یا کلمات آرامش بخش در ذهن خود مراقبه کنید تا از حواس پرتی پرهیز کنید.
   • در هنگام مدیتیشن ، در جایی که تمرکز خود را روی فکر کردن در مورد تصاویر یا مکان هایی که در آن آرامش دارید ، باید از مراقبه هدایت شده نیز استفاده کنید. در روند تجسم ، رایحه ها ، مناظر و اصوات بیشتری را در خود جای دهید. درخواست از دیگران برای راهنمایی شما در این روند نیز مفید خواهد بود.
   • تای چی و یوگا نیز روش هایی برای کاهش استرس هستند. هر دو نوع فعالیت به ترکیبی از وضعیت های خاص و تمرینات تنفس عمیق نیاز دارد.

5. 

   از داروهای ضد ویروسی استفاده کنید. پزشک شما معمولاً والاسیکلوویر (والترکس) ، آسیکلوویر (زوویراکس) ، فامسیکلوویر (Famciclovir STADA) یا داروی مشابه دیگری را برای درمان زونا تجویز می کند. داروهای خود را طبق دستور پزشک و داروساز مصرف کنید و در مورد عوارض جانبی احتمالی یا واکنش به سایر داروهایی که مصرف می کنید صحبت کنید.
   • شما باید هرچه سریعتر قرص ها را بخورید تا اثر کنند. همین دلیل نیز این است که به محض بروز بثورات باید به پزشک مراجعه کنید.

6. 

   مسکن بخورید. دردی که در حین آلودگی تجربه می کنید ممکن است کوتاه باشد اما بسیار شدید باشد. بسته به شدت درد و سابقه پزشکی ، پزشک چند دارو حاوی کدئین برای شما تجویز می کند یا داروهایی که به کنترل درد طولانی مدت مانند داروهای ضدتشنج کمک می کنند.
   • یا اینکه دکتر شما چند دارو مانند لیدوکائین برای شما تجویز می کند. می تواند به صورت کرم ، ژل ، اسپری یا تکه استفاده شود.
   • همچنین ممکن است پزشک برای کنترل درد به شما تزریق کورتیکواستروئید یا بی حسی موضعی انجام دهد.
   • کرم کپسایسین تجویز شده ، که حاوی ماده موثره فلفل چیلی است ، هنگام استفاده از آن روی بثورات نیز به کنترل درد کمک می کند.

7. 

   پوست را تمیز و خنک نگه می دارد. می توانید در حالی که زونا را تجربه می کنید دوش آب سرد بگیرید یا از کمپرس سرد برای تاول و تاول استفاده کنید. برای جلوگیری از تحریک یا التهاب بیشتر ، پوست را با استفاده از آب سرد و صابون های ملایم تمیز نگه دارید.
   • با صابون های ملایم مانند Dove ، Olay ، Johnson's و ... غسل دهید.
   • می توانید 2 قاشق چایخوری چای نمک را در 1 لیتر آب خنک مخلوط کرده و از پارچه شستشو استفاده کنید تا محلول را به تاول یا بثورات بمالید. این به شما کمک می کند خارش شما را تسکین دهید.
   تبلیغات

روش 2 از 2: کنار آمدن با عوارض زونا

1. 

   درد عصب بعد از زونا را بشناسید. از هر پنج فرد مبتلا به زونا یک نفر دچار درد عصبی پس از زونا خواهد شد (PHN). همچنین اگر در همان مکانی که قبلاً دچار زونا شده اید ، احساس درد شدید کنید ، می توانید به این بیماری مبتلا شوید. PHN هفته ها یا ماه ها ادامه خواهد داشت. بسیاری از افراد احتمالاً علائمی را برای سالها تجربه می کنند.
   • هرچه سن شما بیشتر باشد احتمال ابتلا به PHN بیشتر است.
   • اگر وقتی چیزی به پوست شما لمس می کند احساس درد می کنید (به عنوان مثال لباس ، باد ، مردم) ، ممکن است PHN داشته باشید.
   • اگر زود درمان نشوید ، می توانید PHN را نیز با سهولت بیشتری دریافت کنید.

2. 

   قبل از عوارض مراقب باشید. اگرچه PHN شایع ترین عارضه است ، اما احتمالاً شما به بیماری های دیگری مانند ذات الریه ، مشکلات شنوایی ، کوری ، انسفالیت یا مرگ نیز مبتلا خواهید شد. ایجاد زخم ، عفونت پوستی و نارسایی عضلانی نیز می تواند از عوارض زونا باشد.

3. 

   به دنبال درمان پزشکی باشید. اگر فکر می کنید دچار PHN یا سایر عوارض زونا هستید ، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می تواند یک برنامه درمانی مناسب برای کمک به شما در مدیریت عوارض ایجاد کند. برنامه درمانی شما بر مدیریت درد مزمن شما متمرکز خواهد بود.
   • درمان شامل داروهای موضعی مانند لیدوکائین ، داروهای بیهوشی مانند اکسی کدون ، داروهای ضدتشنج مانند گاباپنتین (نورونتین) یا پرگابالین (Lyrica) یا استفاده از مداخلات روانشناختی است.
   • بسیاری از افراد هنگام مواجهه با درد مزمن ، بیشتر دچار افسردگی یا سایر موارد بهداشت روان می شوند. پزشک یا داروی ضد افسردگی برای شما تجویز می کند یا از شما می خواهد تحت درمان رفتاری شناختی قرار بگیرید. این روش درمانی شامل روشهای آرام سازی یا هیپنوتیزم خواهد بود. هر دوی این تکنیک ها در کنترل درد مزمن مثر هستند.

4. 

   واکسن زونا بزنید. اگر بیش از 60 سال سن دارید ، باید این واکسن را بزنید. حتی اگر در گذشته به این بیماری مبتلا بوده اید ، برای جلوگیری از آن هنوز باید واکسینه شوید. می توانید عکسبرداری را در مطب پزشک یا بیمارستان انجام دهید.
   • در صورت داشتن بیمه ، واکسن زونا معمولاً تحت پوشش بیمه درمانی قرار می گیرد.
   • قبل از واکسیناسیون باید صبر کنید تا بثورات از بین برود. برای تعیین بهترین زمان برای انجام واکسیناسیون با پزشک خود مشورت کنید.

5. 

   از سلامت کلی خود مراقبت کنید. زندگی با زونا به این معنی است که هر محرکی می تواند باعث شیوع بیماری شود ، از جمله استرس ، سیستم ایمنی ضعیف ، تغذیه ناکافی و خستگی. در حالی که واکسیناسیون تنها راه پیشگیری از بیماری است ، داشتن رفاه عمومی می تواند به شما کمک کند تا از عفونت جلوگیری کرده و سریعتر بهبود یابید.
   • غذای سالم بخورید و ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های کافی بدن را تأمین کنید.
   • ورزش منظم و استراحت کافی داشته باشید.
   تبلیغات

مشاوره

• از افرادی که زونا داشته اند کمک بگیرید. بر اساس برآوردهای مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، هر ساله حدود 1 میلیون نفر در ایالات متحده به زونا مبتلا می شوند. حدود 50٪ موارد افرادی هستند که حداقل 60 سال سن داشته باشند. در ویتنام ، تعداد افراد آلوده به زونا از 1.5٪ - 3٪ در سال افزایش می یابد. می توانید لیستی از گروه های پشتیبانی را در انجمن خود یا بصورت آنلاین در شهر خود پیدا کنید.
• در طول بیماری تاول را خراشیده یا پوست را خراشیده نکنید زیرا فقط درد و زونا را بیشتر می کند.
• از تماس با افرادی که هرگز به آبله مرغان یا واکسن آبله مرغان نرسیده اند خودداری کنید.زونا مسری نیست ، اما در طی دوره عفونت می توانید میکروب آبله مرغان را به کودکان یا بزرگسالانی منتقل کنید که هرگز به ویروس واریسلا آلوده نشده اند یا واکسینه نشده اند.