محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

ارتباط خوب کلید گشودن درهای موفقیت است ، خواه در حضور مردم صحبت کنید یا سعی کنید یک دوست جدید را متقاعد کنید. برای صحبت روان و با اعتماد به نفس ، باید به خود ایمان داشته باشید ، آهسته و با احتیاط صحبت کنید و قاطعانه به آنچه می گویید ایمان داشته باشید.اگر می خواهید نحوه صحبت هوشمندانه و عمیق را بدانید ، برای شروع به مرحله 1 زیر مراجعه کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: اعتماد به نفس هنگام صحبت کردن

1. 

   ابراز عقیده با اطمینان قبل از صحبت ، باید واقعاً آنچه را می گویید باور داشته باشید ، چه از آلبوم جدید Uyen Linh خیلی خوب تعریف کنید یا اینکه استدلال کنید که افزایش شکاف بین فقیر و غنی باید مهمترین نگرانی دولت باشد. نیازی به مغرور بودن ندارید تا مردم را متقاعد کنید یا آنچه را می گویید باور واقعی کنید بدون اینکه مجبور شوید برای رضایت به دیگران مراجعه کنید.
   • همه چیز به سبک صحبت کردن شما بستگی دارد. اگر با یک جمله شروع کنید ، "من فکر می کنم ..." یا "اما شاید ..." پس هر آنچه را که می خواهید بگویید کمتر از وقتی که بلافاصله ادعا کنید ، موثر به نظر می رسد.

2. 

   
   
   ارتباط چشمی. اول ، صحبت كردن مودبانه است. دوم ، تماس چشمی باعث می شود دیگران به حرف های شما گوش دهند. چند چهره دوستانه پیدا کنید و روی آنها تمرکز کنید تا اعتماد به نفس شما در صحبت کردن بیشتر شود و ارتباطات مشخص شود. اگر به کف نگاه کنید اعتماد به نفس خواهید داشت. و اگر به اطراف خود نگاه کنید ، ممکن است مردم فکر کنند که حواس شما پرت شده است یا بدنبال چیز بهتری هستید.
   • در حین صحبت ارتباط چشمی برقرار کنید - می توانید برای چند ثانیه نگاه خود را دور کنید تا آرام شوید ، اما به طور کلی ، هنگامی که با آنها صحبت می کنید تمرکز خود را بر روی برقراری ارتباط چشمی بگذارید.
   • اگر هنگام شنیدن صحبت هایتان فردی را گیج یا عصبی دیدید ، ممکن است از خود بپرسید که آیا سخنرانی شما به اندازه کافی واضح است. با این حال ، اجازه ندهید گیجی یک نفر شما را گمراه کند.
   • اگر در حال سخنرانی در مقابل مخاطبان زیادی هستید ، واقعاً نمی توانید ارتباط چشمی برقرار کنید. سپس بر روی چند نفر از مخاطبان خود تمرکز کنید.

3. 

   
   
   هر روز خود را ستایش کنید. این اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و هنگام صحبت کردن عامل مهمی است. وقتی اعتماد به نفس دارید ، مردم افکار شما را جدی تر می گیرند. نیازی نیست فکر کنید که عالی هستید که از خود تعریف کنید و خود را جالب بدانید. تمام چیزهای شگفت انگیزی را که به دست آورده اید به خاطر بسپارید و برای رسیدن به آنها سخت تلاش می کنید. به آینه نگاه کنید و حداقل سه چیز در مورد خود بگویید ، یا لیستی از همه چیزهای خوبی که باعث می شوند شما همان چیزی باشید که هستید.
   • اگر نمی توانید برای ستایش خود به چیزی فکر کنید ، باید برای تقویت اعتماد به نفس خود سخت کار کنید. عزت نفس خود را با تمرکز روی کارهایی که به خوبی انجام می دهید ، رفع ایرادات و وقت گذرانی با افرادی که واقعاً به شما اهمیت می دهند و به شما کمک می کنند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید ، ایجاد کنید.

4. 

   
   
   برای بهتر صحبت کردن از تاکتیک های سریع استفاده کنید. ممکن است مجبور شوید بعضی اوقات در جمع صحبت کنید. اگرچه این به نظر ترسناک می آید ، اما خوب بودن در صحبت كردن بیش از هر ترس است كه احساس می كنید. برای اینکه سخنران بهتری باشید ، موارد زیر را بخاطر بسپارید (برای سهولت در به خاطر سپردن آن کوتاه شده است):
   • برنامه ریزی معقول انجام دهید.
   • تمرین.
   • تعامل با مخاطب.
   • به زبان بدن توجه کنید.
   • هنگام تفکر و صحبت ، نگرش مثبت داشته باشید.
   • آروم باش.
   • ضبط سخنرانی خود را مرور کنید. این به شما کمک می کند دفعه بعد نسبت به دفعه قبل پیشرفت کنید.

5. 

   سالن اجتماعات را مشاهده کنید. زود بیایید ، جایی را که در آن سخنرانی می کنید نوبت بگیرید ، میکروفون ها و وسایل کمک بینایی را امتحان کنید. مطمئناً وقتی بدانید با چه مشکلاتی روبرو خواهید شد ، از اینکه در هنگام ارائه سخنرانی در کجا ایستاده اید ، مخاطبان شما چه کسانی هستند و چه اتفاقی می تواند بیفتد ، هنگام تحمل صحبت ، عصبی تر خواهید شد. بهتر است اگر بدانید به جای تعجب و از دست دادن اعتماد به نفس خود در این روز بزرگ ، به چه کاری مشغول هستید.
   • اگر می خواهید با سالن اجتماعات آشنا شوید ، می توانید یک روز قبل نیز به آنجا بروید و ایده اتاق را بگیرید.

6. 

   درباره موفقیت خیال پردازی کنید. صحنه ای را که ارائه می دهید تجسم کنید. تصور کنید در حال صحبت هستید ، صدای شما بلند ، واضح و قانع کننده است. به مخاطب فکر کنید که دست می زند - این می تواند به شما در افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند. چشمان خود را ببندید و خود را به عنوان شخصی با اعتماد به نفس و روان در مقابل مخاطب خود ایستاده و آنها را با سخنان خود مسحور کنید. یا اگر مایلید با گروه کوچکتری از مردم صحبت کنید ، فکر کنید که گروه دوستان خود را تحت تأثیر قرار می دهید. صحنه هایی که می خواهید ببینید می تواند به موفقیت شما کمک کند.
   • همانطور که لحظه فرا می رسد ، صحنه هایی را که به ذهن شما خطور کرده است به یاد بیاورید - برای رسیدن به آنجا چه خواهید کرد؟

7. 

   بدانید مخاطب کیست. شما می توانید با اطمینان بیشتری صحبت کنید و بدانید چه کسی به شما گوش می دهد. اگر شما در حال ارائه سخنرانی برای مخاطبان زیادی هستید ، مهم است که بدانید آنها از کجا هستند ، از کدام گروه سنی و دانش عمومی مربوط به موضوعی که قرار است با آن صحبت کنید ، است. این می تواند به شما در تهیه کلمات صحیح کمک کند. اگر در مقابل گروهی از افراد صحبت می کنید ، یادگیری هرچه بیشتر مخاطبان خود - دیدگاه های سیاسی یا شوخ طبعی آنها - می تواند به شما در جهت درست شدن کمک کند (و از اظهارنظر غلط جلوگیری کنید).
   • یکی از دلایل نگرانی مردم هنگام صحبت این است که به دلیل ناشناخته بودن درنگ می کنند. به همین دلیل شما باید تا آنجا که ممکن است اطلاعات را بدانید.

8. 

   زبان بدن را با اعتماد به نفس نشان دهید. زبان بدن به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس داشته باشید و اعتماد به نفس بالاتری داشته باشید. اگر می خواهید زبان بدن با اعتماد به نفس داشته باشید ، آنچه باید انجام دهید این است:
   • حالت بدنی خوبی داشته باشید
   • از شل کردن خودداری کنید
   • دستان خود را تکان ندهید
   • از تکان دادن عقب و جلو خودداری کنید
   • به جای اینکه به زمین نگاه کنید مستقیم به جلو نگاه کنید
   • صورت و بدن خود را آرام کنید

9. 

   مطالب را بفهمید. موضوعی را انتخاب کنید که مورد علاقه شما باشد. بیشتر از آنچه که قصد دارید با آن صحبت کنید یا در مورد آن موضوع صحبت کنید ، درباره این موضوع بیشتر بدانید. با کسب اطلاعات بیشتر در مورد موضوعی که قرار است ارائه دهید ، با اطمینان بیشتری صحبت خواهید کرد. اگر فقط آنچه را که قرار بود شب قبل بخواهید بگویید آماده کرده اید و می ترسید در صورت پرسش از نحوه پاسخ دادن مطلع نشوید ، همیشه اعتماد به نفس نخواهید داشت. شما باید 5 برابر دانش مورد نظر خود برای تسلط داشته باشید تا برای این رویداد مهم آماده باشید.
   • اگر بعد از ارائه می خواهید مدتی را صرف پرسش و پاسخ کنید ، ابتدا آن را با یک دوست تمرین کنید. از دوست خود بخواهید سوالات دشواری را بپرسد تا به شما کمک کند برای آنچه ممکن است اتفاق بیفتد آماده شوید.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: خوب ارائه دهید

1. 

   با صدای بلند صحبت کنید تا همه بشنوند. گرچه فریاد زدن با صدای بلند توصیه نمی شود ، اما شما باید فقط با صدای کافی صحبت کنید تا شنونده از شما بخواهد آن را تکرار کنید. وقتی آرام صحبت می کنید ، مردم فکر می کنند که شما خجالتی هستید و از آنچه می گویید اطمینان ندارید - و واقعاً نمی خواهید شنیده شوید.
   • اگر صدای شما خیلی کم باشد ، نه تنها افراد غیرقابل شنیدن خواهند شد بلکه شما مطیع به نظر می رسید ، برخلاف روشی با اعتماد به نفس.
   • با این حال ، نباید خیلی بلند صحبت کنید ، دیگران را غرق می کنید تا همه را مجبور به گوش دادن کنید. فقط سخنان شما می تواند توجه مردم را به خود جلب کند.

2. 

   واژگان خود را گسترش دهید شما باید تا آنجا که می توانید مطالعه کنید ، از ژورنال های آنلاین گرفته تا کلاسیک های ادبی مانند آنا کارنینا. هرچه بیشتر بخوانید ، بیشتر می دانید و در عین حال ، لغات شما غنی تر می شوند. شما کلمات جدیدی خواهید آموخت و عبارات جدیدی را درک خواهید کرد که خود متوجه نخواهید شد. به زودی کلماتی را که خوانده اید در کلمات خود اعمال خواهید کرد. اگر واقعاً می خواهید خوب صحبت کنید ، واژگان غنی لازم است.
   • با این حال ، این بدان معنا نیست که شما باید در گفتار یا مکالمه روزانه "مرواریدها را تف کنید". فقط چند کلمه گران قیمت می تواند گفتار شما را بدون صدای زیاد صدا هوشمندتر کند.
   • یک دفترچه یادداشت واژگان داشته باشید. تمام کلمات جدیدی را که هنگام خواندن با آنها روبرو می شوید بنویسید و تعاریف آنها را به روشنی بیان کنید.

3. 

   از به کار بردن زبان عامیانه بپرهیزید. اگر می خواهید خوب صحبت کنید ، از اصطلاحات عامیانه یا عبارات زیاد خودسرانه استفاده نکنید. مطمئناً ، اگر مخاطب جوان و مد روز باشد ، شما نمی خواهید رسمی یا بمب دار باشید ، اما باید از گفتن کلماتی مانند "بچه ها" ، "گه" یا "خیلی باحال" خودداری کنید. "یا هر عامیانه دیگر در روند فعلی.
   • البته ، اگر فقط با دوستان خود صحبت می کنید می توانید از زبان عامیانه استفاده کنید ، اما اگر در مقابل مخاطبان بالغ تر صحبت می کنید و می خواهید حرف هایتان را بزنید ، باید از این اصطلاحات خودداری کنید.

4. 

   از قطع حرف نترسید. برخی افراد مکث را نشانه ضعف می دانند ، اما این اصلاً نیست. می توانید لحظه ای مکث کنید و در مورد قسمت بعدی فکر کنید و آماده شوید. اگر خیلی سریع صحبت کنید ، غوغا کنید ، ناسازگار باشید یا وحشت کنید ، یا حتی چیزی را فراموش کنید که بعد از آن پشیمان شوید ، وضعیت بسیار بدتر خواهد شد. آهسته تر و محتاط تر بودن گفتار همچنین شامل علائم نگارشی طبیعی است.
   • اگر در هنگام صحبت از کلماتی استفاده می کنید که صدای شما را خاموش می کنند (مانند "ام" یا "اوه") ، نگران نباشید. این فقط یک روش طبیعی برای تنظیم مجدد افکار بود ، حتی پرزیدنت اوباما نیز غالباً همین کار را می کند. اگر فکر می کنید زیاد استفاده می کنید ، می توانید سعی کنید آن را کاهش دهید ، اما تصور نکنید که باید کاملاً از آن اجتناب کنید.

5. 

   فقط در صورت لزوم از حرکات استفاده کنید. حرکات هنگام گفتار یک روش عالی برای تفسیر افکار و تأکید بر سخنان شماست. با این حال ، هنگام صحبت زیاد از دست یا حرکات خود استفاده نکنید ، در غیر این صورت وحشت زده به نظر خواهید رسید انگار که برای جبران باید از حرکات استفاده کنید زیرا کلمات کافی برای توصیف وجود ندارد. در عوض ، دستان خود را به پهلو نگه دارید و هنگام رسیدن به نکات مهم برای افزایش اقناع حرکات کنید.

6. 

   خلاصه تر عامل دیگری که می گوید یا می داند چیست نباید سخن گفتن. ممکن است فکر کنید برای اثبات یک موضوع ده ها مثال لازم است. با این حال ، در عمل ، شما فقط فقط به یک یا دو نمونه نیاز دارید و ایده شما چشمگیرتر خواهد بود. این به این دلیل است که شما به جای نمایش همه چیز در مقابل مخاطب ، بهترین نمرات را انتخاب کردید. اگر سخنرانی می کنید ، هر کلمه ای که می گویید باید معنی داشته باشد. اگر فقط با دوستان خود صحبت می کنید ، بهتر است از شایعات پرهیز کنید.
   • اگر می خواهید سخنرانی کنید ، آن را بنویسید و با صدای بلند بخوانید. وقتی سخنرانی با صدای بلند خوانده می شود ، می بینید که کجا تکرار می شود و کدام کلمات باید قطع شوند.

7. 

   نکات اصلی را تکرار کنید. شاید فکر کنید کافی است فقط یکبار به نکات اصلی اشاره کنید و مخاطب مهمترین موارد را درک می کند. اینطور فکر کردن یعنی شما از قبل اشتباه کرده اید. اگر نکات خاصی وجود دارد که شما واقعاً می خواهید مخاطبان خود را در آن متقاعد کنید ، چه در جمع صحبت کنید و چه بخواهید در یک بحث با دوستان خود اثبات کنید ، نکات اصلی را دوباره تکرار کنید (معمولاً در پایان یک سخنرانی یا مکالمه) به شما کمک می کند پیام را مجدداً تأیید کنید و استدلال خود را روشن کنید.
   • به روش مقاله نویسی خود فکر کنید. آیا لازم است نکات اصلی را در انتهای هر پاراگراف و در جمع بندی تکرار کنید؟ گفتار شما همان است.

8. 

   برای اقناع مخاطب خود از مثالهای مشخص استفاده کنید. نمونه های خاص همیشه همراه با هر گفتار یا مکالمه ای هستند. خواه بخواهید مخاطب خود را ترغیب کنید از انرژی های تجدیدپذیر استفاده کند یا به بهترین دوست خود توصیه کنید که دوست پسر شکست خورده خود را ترک کند ، باید برای جلب توجه خود واقعیت های محکم و عینی ارائه دهید. شنونده آماری ، حکایتی یا داستانهایی را انتخاب کنید که بتواند متقاعد کننده حرف شما باشد. به یاد داشته باشید که شما نیازی به نشان دادن هزاران داده آماری ندارید - فقط از چند واقعیت اصلی استفاده کنید تا شنوندگان شما به یاد بیاورند.
   • یکی دو داستان تعریف کنید. داستانی که صحبت شما را باز می کند یا پایان یک گفتار را بیان می کند ، می تواند نکات اصلی شما را با احساسات بیشتری بیان کند.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: تا ارتفاعات جدید بالا بروید

1. 

   ترتیب را تنظیم کنید. با سلام و احوالپرسی از حضار شروع کنید. با این کار وقت و حوصله بیشتری خواهید داشت. قبل از شروع صحبت مکث کنید ، لبخند بزنید و تا سه بشمارید. (یک و هزار - دو و هزار - سه و هزار بشمارید. قطع می شود. لبخند می زند). انرژی تعلیق را به اشتیاق تبدیل کنید. به طور کلی ، هر آنچه برای شما مفید است را دریابید. یک فنجان چای نعناع قبل از سخنرانی روی تریبون می تواند کمک کند یا نوشیدن کمی آب هر پنج دقیقه نیز می تواند کمک کند. هنگامی که چیزی را یافتید که م worksثر است ، به آن پایبند باشید.
   • همچنین می توانید با دوستان خود صحبت کنید. چیزی پیدا کنید تا در هنگام عصبی بودن شما را آرام کند ، خواه بازی با یک توپ پنبه ای در جیب شما باشد یا کمی بیشتر لبخند زدن.

2. 

   تمرین ، تمرین و تمرین. با مکالمه بلند با دستگاههایی که قصد استفاده از آنها را دارید تمرین کنید. در صورت لزوم بررسی کنید. سعی کنید کلمات padding را کنترل کنید. تمرین صحبت کردن ، قطع شدن و تنفس کردن. زمان تمرین را زمان بندی کنید و برای حوادث غیرمترقبه وقت بگذارید. هرچه بیشتر تمرین کنید ، وقت آن فرا می رسد که سخنرانی کنید بهتر و طبیعی تر صحبت خواهید کرد. و هرچه بیشتر بدانید که چه باید بگویید ، با اطمینان بیشتری صحبت خواهید کرد.

3. 

   از عذرخواهی خودداری کنید. وقتی عصبی هستید یا اشتباهی حرف اشتباهی می زنید عذرخواهی نکنید ، زیرا این بدان معنی است که مخاطب را متوجه خطا می کنید. فقط مرتباً آنچه را که باید بگویید بگویید و مردم سخنان قبلی شما را فراموش خواهند کرد. جملاتی مانند "متاسفم ، من خیلی عصبی هستم" ، یا "آه ، من خیلی دست و پا چلفتی هستم" فقط باعث شرم آورتر شدن و شرم آورتر شدن اوضاع خواهد شد. همه افراد در بعضی مواقع اشتباه می کنند و شما مجبور نیستید این مسئله را بپذیرید مگر اینکه واقعاً استعداد خاصی داشته باشید.

4. 

   به جای محیط پیرامون خود ، روی محتوای سخنرانی تمرکز کنید. توجه را از حالت تعلیق به سمت گفتار محتوا و مخاطب سوق دهید. مهمترین چیز این است که ایده های خود را تفسیر کنید ، نه اینکه هنگام ارائه سخنرانی شبیه استیو جابز شوید. اگر کمتر روی خودتان تمرکز کنید فشار کمتر خواهد شد. قبل از صحبت ، به خود یادآوری کنید که پیامی که می خواهید منتقل کنید چقدر مهم است و چرا برای شما مهم است. این کار شما را از این نگرانی راحت می کند که آیا خیلی سریع بله می گویید یا زیاد عرق می کنید.

5. 

   تجربه به دست آوردن. نکته اصلی این است که سخنرانی شما باید نماینده شما به عنوان نویسنده و شخص باشد. تجربه به ایجاد اعتماد به نفس کمک می کند و این کلید سخنرانی موثر است. Toastmasters Club می تواند به شما در کسب تجربه لازم در یک محیط امن و دوستانه کمک کند. ایجاد عادت در سخنرانی یا سخنرانی عمومی شما را به موفقیت می رساند. هرچه بیشتر تمرین کنید ، بهتر صحبت خواهید کرد ، حتی اگر فقط بخواهید با اطمینان در مقابل دوستان و غریبه ها صحبت کنید. این مهارت مانند هر مهارت دیگری است.

6. 

   درک کنید که همه دوست دارند شما موفق باشید. مخاطب می خواهد شما خوب صحبت کنید ، الهام بگیرید و اطلاعات مفید و جالبی را ارائه دهید. مخاطبان از شما حمایت خواهند کرد. قبل از شروع به کارهایی که باید انجام دهید مثبت فکر کنید و درک کنید که هیچ کس نمی خواهد آنچه را که می خواهید فراموش کنید ، لغزش کنید یا فراموش کنید. همه بهترین ها را برای شما می خواهند ، شما نیز باید این کار را انجام دهید. ارائه می تواند ترسناک باشد ، چه سخنرانی در مقابل جمعیتی برابر با تماشاگران در یک زمین فوتبال یا فقط سخنرانی در مقابل کلاس ، شما باید درک کنید که همه دوست دارند شما بهترین باشید. . تبلیغات

مشاوره

• تمرین واقعاً می تواند کمال به همراه آورد. اگر می خواهید سخنرانی کنید ، قبل از تمرین به شما کمک می کند در آن روز مهم واضح و مطمئن صحبت کنید.
• وقفه ها باعث می شود شما احساس کنید در حین صحبت فراموش می کنید یا نمی دانید چه باید بگویید. اما در عمل می توان از این مکث ها برای جلب توجه مخاطبان استفاده کرد. اگر متوجه شدید که مخاطب شما از شنیدن حرفهای شما از بین می رود یا وقتی که باید روی چیزی تأکید کنید ، فقط مکث کنید!
• اگر خجالتی هستید یا از برقراری تماس چشمی احساس ناراحتی می کنید ، پس تماس چشمی برقرار نکنید. زیرا این شما را گیج خواهد کرد! در عوض ، بالای سر افراد نگاه کنید ، اما مطمئن شوید که چشمان خود را حرکت می دهید تا به نظر نرسد که روی چیز دیگری تمرکز کرده اید ، زیرا این امر توجه مخاطب را از دست می دهد.
• اگر در اتاقی پر از غریبه هستید ، به عزیزانتان فکر کنید و تصور کنید آنها به شما تشویق می کنند.
• اگر در مقابل گروهی از افرادی که از برقراری ارتباط چشمی با آنها می ترسید صحبت می کنید ، بالای سر آنها نگاه کنید! به نظر می رسد که شما به آنها نگاه می کنید. اما مطمئن شوید که موهای آنها زیبا است!
• درست لباس پوشیدن مهم است. همیشه لباس هایی متناسب با اندام خود بپوشید. از اینکه کمی زیباتر به نظر برسید نترسید.

هشدار

• به یاد داشته باشید که مرز بین اعتماد به نفس و استکبار کاملاً شکننده است. تصویری بیش از حد با اعتماد به نفس ایجاد نکنید. در غیر این صورت ، مغرور و بیش از حد اعتماد به نفس پیدا خواهید کرد. هیچ چیز بدتر نیست وقتی وانمود کنید که نظر شما از نظر همه بهتر است.
• علاوه بر ابراز عقیده ، گوش دادن به دیگران را نیز فراموش نکنید! در غیر این صورت ، ممکن است مردم فکر کنند که شما خودخواه هستید و در عین حال منافع کمک های ارزشمند آنها را از دست خواهید داد.