نویسنده:
Lewis Jackson
تاریخ ایجاد:
11 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
شما فکر می کنید یک پسر - شاید دوست ، عاشق یا پسری که دوست دارید - دیگر شما را دوست ندارد. شاید او نادیده بگیرد یا از معاشرت با شما امتناع ورزد ، پس چه کاری باید انجام دهید؟ اگر نمی توانید به صورت حضوری صحبت کنید ، سعی کنید او را با ارسال متن بازگردانید. برای یادگیری نحوه به کارگیری استراتژی های موثر ، به ادامه مطلب بروید اما قبل از شروع ، باید مطمئن شوید که واقعاً می خواهید رابطه را بهبود ببخشید.
مراحل
قسمت 1 از 3: درک مسئله
به آنچه اتفاق افتاده فکر کنید. شاید او دیگر با شما صحبت یا پاتوق نکند زیرا از کاری که شما انجام داده اید عصبانی است یا دوستان جدیدی دارد و به کارهای دیگر مشغول است.
- اگر پسر رفتار خود را در اطراف شما تغییر دهد زیرا دیگر علاقه ای به دوست شما بودن (معشوق یا کسی) نیست ، احتمالاً شما نمی توانید آن را تغییر دهید. در این موارد ، مشکل از او است ، نه از شما.
- اگر فکر می کنید ممکن است عصبانی باشد ، دلیل آن را پیدا کنید. مردم عصبانی می شوند وقتی شما کاری می کنید که تأثیر بدی روی آنها بگذارد. بنابراین ، اولین قدم در آشتی این است که بدانید برای عصبانیت آنها چه کاری انجام داده اید.
- به یاد داشته باشید که بعضی اوقات اعمال یا تصمیمات کوچک تأثیر زیادی در دیگران دارند ، بنابراین باید به آنچه اخیراً انجام داده اید فکر کنید و مشخص کنید کدام عمل دارای تصویر است. بر او تأثیر منفی می گذارد.
- وقتی دانستید که برای ناراحتی او چه کاری انجام داده اید ، می توانید شروع به آرام سازی اوضاع کنید.
با افکار او همدردی کنید. نکته کلیدی برای اینکه کسی خشم یا ناامیدی خود را فراموش کند این است که نشان دهید دیدگاه او را درک می کنید و اشتباه خود را تشخیص می دهید.- خود را جای او بگذارید و تصور کنید که چه چیزی باعث ناراحتی او می شود. لطفاً با آن احساسات همدردی کنید و با همدلی به او نزدیک شوید.
- به عنوان مثال ، به دلیل گرفتگی ترافیک دیر آمدید که او را تحویل بگیرید و تلفن خود را در نیمه راه در خانه بگذارید. این مسئله بزرگی برای شما نیست. با این حال ، او مجبور شد 45 دقیقه که هوا تاریک و سرد بود روی لبه حاشیه بایستد ، او حتی سه بار در مورد زمان برنامه ریزی شده شما به شما یادآوری کرد و قول دادید که به موقع باشید.
همدلانه وقتی علت را فهمیدید ، چه زمانی عصبانی است.- اگر دیر رسیدید که او را تحویل بگیرید ، علاوه بر اینکه از نظر او به آن فکر می کنید ، باید احساس او را نیز بفهمید. به عنوان مثال ، شاید او تصور كرده است كه شما او را در اولویت قرار نداده اید ، دلخوری و یا اینکه آیا او به كار دیگری مشغول است اهمیتی نداده اید و قول خود را زیر پا گذاشته اید. به این فکر کنید که وقتی با این موارد روبرو می شوید چه احساسی خواهید داشت و سپس با او همدردی کنید.
قسمت 2 از 3: ببخشید
متاسف. زود و غالباً ببخشید. اعتراف کنید که اشتباه می کنید (اگر چنین است) و مسئولیت را بپذیرید.- بپذیرید که می دانید اشتباه کرده اید و دیگر آن را تکرار نخواهید کرد (هرچیز دیگری). دیگر این کار را نکن
- عذرخواهی بی دقتی مانند "متاسفم که شما را خیلی ناراحت کردم" نکنید. گفتن این جمله او را مقصر می داند و به نظر نمی رسد که از اعمال خود عذرخواهی می کنید ، فقط امیدوارید که عصبانی نشود.
- اگر او با متنی پاسخ داد که عصبانیت او را بیان می کند - حتی اگر موجه باشد - دوباره عذرخواهی کنید. اگر او با عصبانیت بیشتری واکنش نشان داد ، به عذرخواهی ادامه دهید. فقط چیزی مثل این بگویید ، "متاسفم. شما اشتباه می کنید ".
نشان دهید که می فهمید اعمال شما بر او تأثیر می گذارد. فقط عذرخواهی کنید یا سعی کنید توضیح دهید که منظور شما خوب نیست.
- اگر عذرخواهی کافی نیست ، باید ثابت کنید که تأثیرات منفی اعمال خود را بر او تشخیص داده اید و واقعاً پشیمان هستید.
- اگر او احساس کند که شما واقعاً می فهمید اعمال شما علت خشم او بوده است ، احساس می کند که به تدریج درک شده و شما را می بخشد.
- حتی اگر فکر می کنید احساسات یا واکنش های او دلیل خوبی ندارد ، عذرخواهی کنید. اگر می خواهید احساسات خود را پس بگیرید ، نشان دهید که احساس او را درک می کنید.
از ایجاد استرس در شرایط بیشتر خودداری کنید. حتی اگر متاسف باشید ، اگر شروع به گفتن جملاتی کنید که باعث تشدید تنش می شود ، این کافی نیست که او دوباره عاشق شما شود.
- به عنوان مثال ، چیزی نگویید که نشان دهد وی بیش از حد واکنش نشان داده یا واکنش بیش از حد نشان داده است. این باعث می شود که او احساس کند شما احساس گناه نمی کنید و واقعاً درک نمی کنید - او دوباره عصبانی خواهد شد.
- هر کاری که باعث ناراحتی شما در گذشته شده تکرار نکنید. قصاص یا انتقاد باعث کاهش اوضاع نخواهد شد. این تنها مشکل را پایدار می کند و برای شما دشوار است که شما را ببخشد.
از او بپرسید برای جبران آن چه کاری می توانید انجام دهید. پرسیدن نظر وی درباره آنچه می توانید انجام دهید نشان می دهد که شما در حال گوش دادن هستید و واقعاً می خواهید اوضاع را از نظر او بهبود ببخشید.
- می توانید مانند این متن پیام دهید ، "من می دانم که شما 45 دقیقه منتظر من بوده اید و احساس می کنید به شما احترام نمی گذارم. برای کفاره چه کاری باید انجام دهم؟
او را می خنداند. شوخ طبعی می تواند کسی را آرام کند. اگر می توانید او را بخندانید ، یا حتی کمی لبخند بزنید ، آن را به اوج خود رسانده اید.
- سعی کنید به طنز خودتان را بدنام کنید. اگر شوخ طبعی بتواند کسی را آرام کند ، بدنام کردن خود را به آرامی چند برابر می کند.بنابراین ، می توانید خودتان را مسخره کنید یا یکی از نقص های زیبا خود را بپذیرید.
- با عصبانیت می توانید اینگونه به او پیام دهید: ”واقعاً متاسفم که دیر آمدم تا شما را بلند کنم. شما می دانید که من یک بچه دست و پا چلفتی هستم ، حداقل پنج دیوار را زدم تا به آنجا برسم.
- یا می توانید صادقانه تر به پیامک بنویسید اما همچنان به آرامی خود را سرزنش کنید ، "آیا می دانستید که باید با زمان مسابقه دهم؟ از این گذشته ، من هنوز دیر شده ام ».
بگذارید بگوییم دلت برای او تنگ شده است. در مورد پسر بچه ای که عصبانی می شود زیرا شما احساس بی تفاوتی می کنید یا نیازهای او را نادیده می گیرید ، به او یادآوری کنید که غالباً درباره او فکر می کنید.
- به عنوان مثال ، شما می توانید یک متن احساسی درباره چیزی که شما را به یاد او می اندازد ارسال کنید (و همچنین اگر شامل یک شوخی خصوصی بین شما باشد) ، مانند: "من فقط یکی را دیدم ماشین پلاک هانوی ، این مرا به یاد داستانهایی می اندازد که در مورد شهر خود گفته اید. فکر کردن در مورد تو باعث خوشحالی من می شود ".
قسمت 3 از 3: درک زمان ترک یا ترک آن
بدانید چه زمانی باید عقب نشینی کنید. زیاد به او پیام ندهید. متاسفم ، اما اگر او بلافاصله پاسخ نداد یا شما را نمی بخشد ، عقب نشینی کنید.
- اگر به او پیامک دهید ، در مورد کارهای خوبی که انجام داده اید به جای اینکه برازنده باشید ، با عصبانیت او را انجام داده اید ، کارهای بدی انجام می دهید.
- اگر برای رها کردنش به زمان احتیاج دارد ، به او وقت دهید. باید بگذارید وقتی آماده شد با شما تماس بگیرد.
اگر او به شما نگفت چه چیزی باعث عصبانیت او شد ، آن را مجبور نکنید. اگر او دلایل ناراحتی خود را به اشتراک نمی گذارد ، این می تواند به این دلیل باشد که او بیش از حد عصبانی است و نمی تواند چیزی بیشتر بگوید یا این یک ترفند برای جلب توجه شما است. در هر صورت بگذارید شرایط سرد شود و دلتنگ شما خواهد شد.
- اگر او واقعاً عصبانی است اما نمی تواند یا نمی خواهد دلیل آن را به شما بگوید ، ممکن است برای پردازش آن به زمان احتیاج داشته باشد و اجازه دهد عصبانیت از بین برود. حتی اگر نمی دانید چه کاری انجام داده اید و این باعث آزار شما می شود ، فقط آن را رها کنید. او را مجبور نکنید که با شما صحبت کند. به او وقت دهید. هنگامی که او آماده شد ، صحبت خواهد کرد ، و سپس شما می توانید مشکل را حل کنید.
- اگر او واقعاً عصبانی نشود ، شاید فقط می خواهد توجه شما را جلب کند ، پس هرچه بیشتر بفهمید چه اتفاقی افتاده است ، او وضعیت را بیشتر می کند تا شما را بیشتر کند. مراقبت. فقط بگویید که شما نمی دانید چه چیزی او را ناراحت می کند و اگر کاری انجام داده اید متاسفید. سپس ، فقط آن را رها کنید ، او وقتی شوخی را تمام می کند برای جلب توجه شما با شما تماس می گیرد.
بفهمید چه موقع باید تسلیم شوید. اگر او آنقدر عصبانی است که تلاش همدلی یا عذرخواهی شما جواب نمی دهد ، منصرف شوید.
- فعلاً نمی توانید چیز دیگری انجام دهید یا بگویید تا او دوباره عاشق شما شود ، بنابراین بهتر است دست از تلاش بردارید.
- بعد از مدتی ، او احتمالاً احساس عصبانیت کمتری خواهد کرد و وقتی آماده شد با شما صحبت خواهد کرد. نمی توانید او را مجبور کنید وقتی آماده نیست با شما صحبت کند ، بنابراین بهتر است صبر کنید.
اگر او سزاوار آن نیست ، متوجه شوید. اگر او به خاطر چیزهایی که شما نمی فهمید یا احساس غیر منطقی می کنید مرتباً از شما عصبانی می شود ، در نظر بگیرید که آیا رابطه واقعا ارزشش را دارد؟
- اگر بودن با او بیشتر از اینکه احساس خوشحالی کنید ، احساس غم و اندوه می کند ، شاید وقت آن رسیده که رابطه را خاتمه دهید.
- اگر او هنگام عصبانیت از شما سو verb استفاده لفظی ، عاطفی یا جسمی کرده است ، بلافاصله رابطه را خاتمه دهید.
به دنبال تفریح باشید. اگر هر چیز دیگری کار نمی کند و پسر شما هر کاری که می کنید دوست ندارد ، کمی لذت ببرید.
- "برنامه شفابخشی" به شما امکان می دهد جنسیت شخصی را که می خواهید او را شفا دهید انتخاب کنید و از دلیل آن برای بهبود رابطه با او استفاده کنید. اگر تمام تلاش های شما با شکست روبرو شود ، برنامه دیگر دلیل نمی دهد و هنگامی که دلیلی برای استفاده از آن وجود ندارد ، بدیهی است که شما در زندگی واقعی هستید. در بدترین حالت ، پیامهایی را که برنامه از طرف شما با اطلاعاتی که ربوده اید ارسال می کند.
- سعی کنید به پیام های هوشمندی فکر کنید که او به آنها پاسخ نمی دهد. اگر او به شما پیامک نداد و می دانید که هرگز به شما پیامک نخواهد داد ، اینجا را تمام کنید. اغراق کنید ("من مدتها منتظر بودم که برایم پیامک کنی که گربه ولگرد صورت و بازوهایم را خورده است و حالا در حالی که دارم می میرم با انگشتان پا به تو پیام می دهم".) یا چند ترکیب میمون خنده دار یا انیمیشن خداحافظی روی امضا.
گام بعدی. به چیزهایی وابسته نباشید یا بی قرار به آنچه باید می گفتید یا چقدر لال بود فکر نکنید.
- بپذیرید که او عصبانی است و شاید رابطه باید پایان یابد. به زندگی خود ادامه دهید.
مشاوره
- اگر او از گفتگو با متن امتناع ورزید ، از او س askال کنید آیا می خواهد چهره به چهره صحبت کند؟ برخی افراد تعاملات رو در رو را ترجیح می دهند.
- یادتان باشد که آرام باشید. نمی توانید از کسی التماس کنید که از شما عصبانی نشود. اگر او واقعاً عصبانی است ، به او زمان دهید تا آرام شود.
- احساسات او را بپذیرید و تصدیق کنید. حتی اگر فکر می کنید او غیر منطقی است ، احساسات او را تصدیق کنید. اگر می خواهید مشکل را برطرف کنید حداقل باید این را بپذیرید.
- بدانید چه موقع باید آن را ترک کنید. اگر او شما را نمی بخشد ، آن را مجبور نکنید. هرچه بیشتر تلاش کنید ، اوضاع را بدتر خواهید کرد.
