خونریزی بیش از حد در دوران قاعدگی را متوقف کنید - نکات

محتوا

مراحل
مشاوره

خونریزی شدید یا طولانی مدت قاعدگی (منوراژی) می تواند در هر زنی در طول چرخه قاعدگی رخ دهد. خونریزی شدید قاعدگی می تواند زندگی روزمره ، از جمله فعالیت بدنی ، سلامت روان و زندگی اجتماعی را تحت تأثیر قرار دهد. یائسگی همچنین می تواند بسیاری از مشکلات جدی بهداشتی مانند کم خونی فقر آهن ایجاد کند. برای جلوگیری از خونریزی شدید قاعدگی ، می توانید انواع مختلفی از مواد طبیعی را امتحان کنید و رژیم خود را تغییر دهید. همچنین ، شما باید بخش "چه زمانی درخواست دهید؟" بدانید چه زمانی برای جلوگیری از خونریزی بیش از حد قاعدگی باید درمان های طبیعی را امتحان کنید.

مراحل

روش 1 از 3: از گیاهان و داروهای خانگی استفاده کنید

گیاهان را امتحان کنید تا جریان خون کاهش یابد. بسیاری از گیاهان خاصیت قابض دارند و مدتهاست که برای کنترل خونریزی بیش از حد رحم استفاده می شود. گیاهان همچنین می توانند عدم تعادل هورمونی و منوراژی را کنترل کنند.
مانتوی خانم چای بنوشید. مانتو لیدی گیاهی است که معمولاً برای درمان مشکلات قاعدگی استفاده می شود. نوشیدن چای گوشته بانوی می تواند به کاهش خونریزی قاعدگی کمک کند.
- مانتو لیدی با نام Alchemilla Vulgaris یا "گیاه زنانه" نیز شناخته می شود.
- برگ های این گیاه در تولید دارویی استفاده می شود و دارای اثرات انقباضی (انقباض عضلانی) ، انعقادی (انعقادی) و قابض (تشنج) است. این خواص گیاهی کمک می کند تا سطح خون قاعدگی به حد طبیعی برسد.
- برای تهیه چای 30 گرم برگ خشک مانتوی بانوی را در 1 لیتر آب جوش خیس کنید.
- روزی 3 بار چای بنوشید تا علائم فروکش کند.
- گیاهان Lady's Mantle را می توانید در برخی فروشگاه های مواد غذایی سالم و فروشگاه های داروهای جایگزین خریداری کنید.
سعی کنید از گیاهان کرفس استفاده کنید تا خونریزی شدید به سرعت کاهش یابد. آویشن گیاهی است که می تواند جریان خون را کاهش دهد. می توانید برای کاهش خونریزی شدید از کرفس استفاده کنید.
- با نام Capsella bursa pastoris نیز شناخته می شود.
- در فروشگاه های مواد غذایی سالم یا فروشگاه های چای برای چای خرید کنید و روزانه 2 فنجان چای بنوشید.
- این گیاه برای کاهش خونریزی پس از زایمان نیز موثر است.
برای تعادل هورمون ها از گیاه خار مریم استفاده کنید. توت فرنگی گیاهی است که تولید هورمون پروژسترون را تحریک می کند. برای کمک به تعادل هورمون ها و جلوگیری از خونریزی شدید در دوران قاعدگی می توانید از یک رژیم غذایی استفاده کنید.
- آماده سازی توت فرنگی با نام های Vitex agnus castus یا درخت عفت نیز شناخته می شود.
- گیاه توت فرنگی به عادی سازی تعادل چرخه هورمون زنانه کمک می کند. این گیاه تولید مقادیر بالای پروژسترون را تحریک می کند و ترشح استروژن را متوقف می کند ، در نتیجه خونریزی رحم را کاهش می دهد.
- سعی کنید روزانه 4 تا 6 میلی گرم عصاره تمشک برای خونریزی شدید قاعدگی مصرف کنید.
از دارچین استفاده کنید. دارچینی که هنگام پخت و پز استفاده می کنید به عنوان ادویه ای معروف است که می تواند به کاهش خونریزی قاعدگی کمک کند. می توانید دارچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا به تنهایی از آن برای تسکین رحم و جلوگیری از خونریزی زیاد قاعدگی استفاده کنید.
- دارچین دارای خواص قابض است که می تواند به انقباض رگ های خونی کمک کرده و از خونریزی بیش از حد جلوگیری کند.
- سعی کنید 3 قاشق چایخوری پودر دارچین را در یک فنجان آب داغ مخلوط کنید و هر 30 دقیقه آن را بنوشید تا خونریزی به حالت طبیعی برسد.
- گنجاندن دارچین در رژیم غذایی همچنین می تواند به کاهش خونریزی قاعدگی کمک کند.
- اطمینان حاصل کنید که فقط از پودر دارچین برای مخلوط شدن با آب استفاده کنید. اسانس دارچین می تواند باعث حالت تهوع ، استفراغ و حتی آسیب کلیه شود.
- شما می توانید پودر دارچین را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی خریداری کنید.
از برگ تمشک قرمز برای کمک به شل شدن عضلات رحم استفاده کنید. تمشک قرمز مشابه دارچین دارای مواد شیمیایی گیاهی است که به شل شدن عضلات رحم کمک می کند. چای برگ تمشک قرمز می تواند به کاهش خونریزی بیش از حد قاعدگی کمک کند.
- اگرچه هیچ مطالعه انسانی روی آن انجام نشده است ، اما برخی از مطالعات حیوانی نشان می دهد که برگ های تمشک قرمز توانایی شل سازی عضلات را دارند.
- 170 گرم (2 فنجان) برگ تمشک قرمز را بشویید و 1/2 لیتر (حدود 2 فنجان آب) را با هم بجوشانید. نوه ها چای می خورند و حداکثر 3 بار در روز از یک فنجان لذت می برند.
استفاده از گیاه کرفس یا سابینا را در نظر بگیرید. این هومیوپات ها می توانند به کاهش علائم خونریزی قاعدگی کمک کنند. تحقیقات نشان داده است که شبح (یا Cimicifuga racemosa) توانایی تنظیم سطح استروژن و پروژسترون را دارد. گیاه سابینا می تواند از شدت و مدت قاعدگی بکاهد.
- سعی کنید از 40-200 میلی گرم کرفس خشک در روز استفاده کنید که به چند دوز کوچک تقسیم شده است. متناوباً ، می توانید 0.4-2 میلی لیتر اتانول 60٪ به میزان 1:10 استفاده کنید یا 1-2 بار در روز چای مخدر بنوشید.
- سابینا را می توان در تبلت های مارک هایی مانند Hylands و Boiron یافت. دستورالعمل های دوز روی بطری دارو را دنبال کنید.
برای کاهش از دست دادن خون ، یخ بزنید. استفاده از کیسه یخ روی شکم می تواند به کاهش خونریزی ، تسکین درد و کاهش تورم کمک کند.
- کمپرس سرد به جمع شدن رگهای خونی کمک می کند تا خونریزی را کاهش دهد.
- می توانید یک مکعب یخ را در حوله یا تی شرت بپیچید و سپس آن را بیش از 20 دقیقه به معده خود بمالید.
- استفاده از کمپرس را هر 2 تا 4 ساعت ادامه دهید تا علائم فروکش کند.
- وقتی بیش از حد سرد یا بی حس شدید متوقف شوید.
از مسکن ضدالتهاب غیر استروئیدی استفاده کنید. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) که با خونریزی شدید قاعدگی مصرف می شوند ، نه تنها به کاهش خونریزی کمک می کنند ، بلکه به تسکین درد نیز کمک می کنند.
- دستورالعمل های دوز روی بطری دارو را دنبال کنید.
- می توانید NSAID ها را در بیشتر داروخانه ها خریداری کنید.
تبلیغات

روش 2 از 3: تنظیم رژیم غذایی

رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. برای سالم ماندن به مکمل های غذایی مناسب نیاز دارید. با یک رژیم غذایی سالم و مغذی می توانید از چرخه قاعدگی منظم اطمینان حاصل کرده و از خونریزی بیش از حد جلوگیری کنید.
- برای مکمل های کلسیم غذاهای مقوی و سالم مانند پروتئین (از جمله آجیل) ، غذاهای غنی از آهن مانند سبزیجات برگ سبز تیره و لبنیات مانند ماست و پنیر را انتخاب کنید.
- شما می توانید یک رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید ، که شامل ترکیبی از غذاهای سالم مانند میوه ها ، سبزیجات ، ماهی ، گوشت و غلات کامل است. این یک رژیم غذایی کم چربی حیوانی ، سرشار از ماهی و روغن های گیاهی است و توسط بسیاری از مطالعات نشان داده شده است که به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کند.
- استفاده از روغن ها و دانه های سالم مانند روغن زیتون و بذر کتان را برای کاهش خونریزی قاعدگی در نظر بگیرید.
مکمل ویتامین های گروه B برای کاهش اسپاسم. لوبیای سبز سرشار از فیبر و ویتامین B است که به جلوگیری از گرفتگی کمک می کند.
- ویتامین های گروه B برای تبدیل استروژن اضافی در کبد ضروری است.
- ویتامین B همچنین سنتز پروستاگلاندین ها را تحریک می کند - یک ترکیب اساسی که به کاهش لخته شدن خون غیر طبیعی کمک می کند.
- نان و غلات غنی شده با آهن ، ویتامین های گروه B ، فیبر و پروتئین را انتخاب کنید.
- سبزیجاتی مانند لوبیا سبز حاوی ویتامین های گروه B هستند.
غذاهای غنی از آهن و ویتامین C را برای تحریک لخته شدن خون ترکیب کنید. آهن نقش مهمی در تشکیل گلبول های قرمز خون دارد ، کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی شود که باعث خونریزی شدید قاعدگی می شود. آهن و ویتامین C اثرات هم افزایی دارند ، ویتامین C برای جذب موثر آهن ضروری است. غذاهای غنی از ویتامین C و آهن را برای کاهش خونریزی قاعدگی ترکیب کنید.
- برای آهن ، کلسیم و ویتامین C از سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ، کلم پیچ ، کلم سیب زمینی شیرین و اسفناج (اسفناج) استفاده کنید.
- برای ویتامین C از میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی استفاده کنید ، آلو خشک و انجیر خشک منبع خوبی از آهن هستند.
مصرف منیزیم را افزایش دهید تا استروژن کاهش یابد. منیزیم یک ماده معدنی مهم است که به تعادل هورمون های زنانه مانند پروژسترون و استروژن کمک می کند. افزایش مصرف منیزیم می تواند به کاهش استروژن و کاهش خونریزی شدید قاعدگی کمک کند.
- وقتی سطح منیزیم کاهش می یابد ، سطح استروژن افزایش می یابد و منجر به خونریزی شدید قاعدگی می شود.
- شکلات تلخ منبع خوبی از منیزیم است.
مکمل های آهن مصرف کنید. اگر کم خونی فقر آهن دارید ، می توانید مکمل آهن مصرف کنید. مکمل های آهن نه تنها به درمان کم خونی فقر آهن کمک می کنند بلکه خونریزی قاعدگی را نیز کاهش می دهند.
- دستورالعمل های موجود در بسته مکمل آهن را برای محصول دنبال کنید.
- می توانید مکمل های آهن را در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری کنید.
طب سوزنی یا طب فشاری را در نظر بگیرید. برخی مطالعات نشان داده اند که طب سوزنی یا طب فشاری می توانند با تحریک ترشح مواد شیمیایی در عضلات و مغز برای کنترل چرخه قاعدگی ، به کاهش خونریزی قاعدگی کمک کنند. می توانید برای کمک به کاهش خونریزی شدید قاعدگی با یک متخصص طب سوزنی یا طب فشاری یک قرار ملاقات بگذارید.
- طب فشاری می تواند به افزایش جریان خون در پشت و رحم شما کمک کند تا انقباضات کاهش یابد.
- تحقیقات نشان می دهد که طب سوزنی یا طب فشاری می توانند به تعادل هورمون ها کمک کرده و در نتیجه تغییرات هورمونی را کاهش داده و درد قاعدگی را کاهش دهند.
تبلیغات

روش 3 از 3: چه زمانی باید از این روش ها استفاده شود؟

اگر منوراژی بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد ، درمان کنید. خونریزی زیاد یا طولانی مدت قاعدگی می تواند زندگی شما را بیش از حد معمول تحت تأثیر قرار دهد. اگر پریود انجام اصول روز را برای شما دشوار می کند ، استفاده از موادی که به شما کمک می کند خونریزی قاعدگی شما را متوقف یا کند کند می تواند کمک کند.
- در حقیقت ، اکثر خانم ها آنقدر قاعدگی خونریزی نمی کنند که به آن قاعده قاعدگی گفته شود. اگر واقعاً پریود شدید ، میزان خون از دست رفته و شدت اسپاسم شما را در انجام فعالیت های اساسی روزانه کاملاً مانع می کند.
- اگر خونریزی متوسط است اما شدید نیست ، می توانید به جای استفاده از داروهای گیاهی ثابت نشده ، علائم خود را با داروهای معمولی و اثبات شده کاهش دهید. تسکین درد باید با NSAID ها و پد های حرارتی انجام شود. همچنین ، از مواد مغذی مفید برای بدن خود استفاده کنید و از غذاها یا موادی که باعث انقباض می شوند ، خودداری کنید.
اگر باردار یا شیرده نیستید ، مواد گیاهی را امتحان کنید. اگر خونریزی شدید دارید ، لازم نیست نگران باردار شدن باشید.بسیاری از گیاهان می توانند تعادل هورمون ها را تحت تأثیر قرار دهند بنابراین می توانند بر روی یک زن باردار تأثیر منفی بگذارند و یا به نوزاد متضرر شوند. مصرف مکمل های گیاهی قبل از پریود در صورت بارداری می تواند خطرناک باشد. به همین ترتیب ، استفاده از گیاهان هنگام شیردهی می تواند به کودک شما آسیب برساند.
- به طور خاص ، شما نباید به خصوص از نرگس آسمانی ، برگ تمشک ، برگ تمشک قرمز و Alchemilla در دوران بارداری یا شیردهی استفاده کنید. همیشه قبل از مصرف مکمل آهن و منیزیم با پزشک خود صحبت کنید.
- اگر از قرص های جلوگیری از بارداری استفاده می کنید یا از درمان جایگزینی هورمون استفاده می کنید ، از مصرف توت فرنگی و سایر گیاهان حساس به هورمون خودداری کنید.
پس از تحقیق دقیق از مواد گیاهی استفاده کنید. "طبیعی" به معنای "ایمن" نیست. اگرچه گیاهان و مکمل های گیاهی توصیه شده برای منوراژی به طور کلی برای اکثر خانم ها بی خطر است ، بهتر است قبل از مصرف آن تحقیقات خود را انجام دهید ، زیرا برخی از گیاهان باعث بیماری شما می شوند. بیشتر.
- بخاطر داشته باشید که مطالعات در زمینه استفاده از مواد گیاهی بسیار محدود است. اگرچه برخی از آنها م effectiveثر شناخته می شوند ، اما شواهد علمی اندکی در مورد تأیید آن وجود دارد و همچنین تحقیقات بسیار کمی در مورد عوارض جانبی و خطرات احتمالی مصرف گیاهان وجود دارد.
- اگر در معرض خطر زیادی برای بیماری های حساس به هورمون ، از جمله سرطان پستان ، سرطان رحم یا آندومتریوز هستید ، استفاده از گیاهانی که بر تعادل هورمون تأثیر می گذارد ممکن است خطر را افزایش دهد. برخی از گیاهان مورد مراقبت شامل سیانوز ، تمشک و برگ تمشک قرمز است.
- علاوه بر این ، ارواح آسمانی می توانند خطری برای افراد مبتلا به بیماری کبد و سندرم صرع ایجاد کنند. رژیم های غذایی آلچمیلا و توت فرنگی می توانند منجر به آسیب کبدی شوند و قرص های رژیمی می توانند بر سطح دوپامین تأثیر بگذارند.
- برای جلوگیری از خطر آهن بیش از حد ، از مصرف دوزهای زیاد مکمل آهن بیش از 6 ماه خودداری کنید. اگر می خواهید به مصرف مکمل های آهن ادامه دهید ، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
قبل از استفاده از مواد طبیعی با پزشک خود مشورت کنید. اکثر مواد طبیعی برای اکثر زنان مبتلا به منوراژی بی خطر است. با این حال ، پزشک بسته به نیازهای خاص شما و عواملی که باعث ایجاد مشکل می شود ، به شما توصیه می کند که کدام مواد بهتر است.
- علاوه بر این ، یک پزشک می تواند علت منوراژی را تشخیص دهد. اکثر آنها خیلی جدی نیستند و با مواد طبیعی می توان آنها را تسکین داد. با این حال ، در برخی موارد ، خونریزی بیش از حد قاعدگی می تواند ناشی از بیماری تیروئید ، سرطان رحم ، فیبروم رحم و سایر مشکلات جدی باشد که نیاز به مداخله پزشکی دارد.
- تشخیص پزشک می تواند به شما کمک کند تا این مشکلات جدی بهداشتی را کنترل کرده و اضطراب را کاهش دهد. علاوه بر معاینه فیزیکی ، پزشک ممکن است آزمایش خون ، آزمایش اسمیر رحم ، سونوگرافی و آزمایشات دیگر را برای بررسی بسیاری از اختلالات و مشکلات سلامتی انجام دهد.
اگر موثر است از مواد طبیعی استفاده کنید. مواد طبیعی می توانند به زنان مبتلا به منوراژی کمک کنند. اگر استفاده از مواد طبیعی م effectiveثر و ناسالم است ، می توانید به استفاده از آن ادامه دهید. با این حال ، به یاد داشته باشید که همیشه قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر مواد طبیعی بی اثر هستند ، از پزشک خود در مورد روش های جایگزین س askال کنید. به عنوان مثال می توان به داروها (داروهای ضد بارداری خوراکی و جایگزین های پروژسترون خوراکی) یا جراحی در موارد شدید (به عنوان مثال آمبولی رحم و برداشتن رحم) اشاره کرد.
تبلیغات