نویسنده:
Monica Porter
تاریخ ایجاد:
14 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
بثورات پوستی لکه های ملتهب و قرمز رنگ پوست است که می تواند با علائم دیگری مانند درد ، خارش و تورم همراه باشد. بثورات پوستی می تواند ناشی از واکنش آلرژیک ، عفونت ، عفونت ، قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده یا گرما یا سایر مشکلات سلامتی باشد. اگرچه برخی از بثورات پوستی معمولاً خود به خود از بین می روند ، اما برخی دیگر به درمان نیاز دارند. از طرف دیگر ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از انواع مختلف بثورات پوستی انجام دهید.
مراحل
روش 1 از 5: از بثورات گرمایی جلوگیری کنید
از موقعیت هایی که باعث تعریق می شوند خودداری کنید. بثورات گرما زمانی اتفاق می افتد که غدد عرق پوست مسدود شود. سپس به جای تبخیر ، عرق در زیر پوست گیر کرده و منجر به بثورات می شود.
- بثورات گرما معمولاً در شرایط گرم و مرطوب رخ می دهد.
- با گرم ماندن در زیر آفتاب در گرمترین قسمت روز خود را خشک نگه دارید.
- کولر گازی را روشن کنید.
- دوش بگیرید تا خنک شود یا یک پارچه دستشویی مرطوب و خنک را روی محلی که خیلی گرم است قرار دهید.
از ورزش شدید در هوای گرم و مرطوب خودداری کنید. گرمای ساطع شده توسط بدن همراه با آب و هوای گرم می تواند در برخی از نقاط بدن با بیشترین غدد عرق مانند زیر بازوها بثورات ایجاد کند.- به جای ورزش در هوای گرم در فضای باز ، به یک باشگاه بدنسازی مطبوع بروید.
- بعد از ورزش حمام خنک بگیرید.
لباسهای گشاد و سبک بپوشید. لباس تنگ می تواند باعث تحریک پوست شود و بثورات گرمایی که بدن از آن تابیده می شود به دام افتاده است.- اجازه دهید پوست نفس بکشد و لباس های سبک و گشاد بپوشد. این امر به همان اندازه در مورد کودکان خردسال نیز صدق می کند. کودک خود را در هوای گرم بیش از حد نپوشید.
- از طرف دیگر ، وقتی آموزش یک امر خارجی است. پوشیدن لباس متناسب با بدن که برای جذب عرق و رطوبت بیش از حد طراحی شده است ، می تواند از بثورات گرمایی جلوگیری کند ، به ویژه هنگام انجام ورزش های شدید مانند دوچرخه سواری و دویدن.
مقدار زیادی آب بنوشید. بدن برای عملکرد مناسب به آب نیاز دارد و مقدار آب از دست رفته هنگام تعریق باید جایگزین شود.- برای جلوگیری از کم آبی بدن ، در طول روز آب بنوشید.
- حداقل هر ساعت 2-4 فنجان (960-480 میلی لیتر) آب خنک بنوشید.
روش 2 از 5: پیشگیری از کرم حلقوی
چین های پوست را خشک و تمیز نگه دارید. کرم حلقوی در اثر اصطکاک بین نواحی پوستی ایجاد می شود ، باعث تحریک و بثورات می شود. Intertrigo عمدتا در پوست گرم و مرطوب اتفاق می افتد ، به ویژه در مواردی که پوست می تواند به مناطق دیگر پوست مانند کشاله ران ، زیر سینه ، بین ران ، زیر بازوها یا بین انگشتان پا بمالد. کرم حلقوی همچنین می تواند منجر به عفونت قارچی یا باکتریایی شود. برخلاف بثورات گرما ، می تواند در هر شرایط محیطی رخ دهد.
- پوست را تمیز و خشک نگه دارید ، مخصوصاً در جایی که پوست به یکدیگر می مالد. از ضد تعریق در زیر بغل استفاده کنید. موم مرطوب کننده می تواند به محافظت از مناطقی مانند ران داخلی کمک کند. استفاده از پودر بچه یا پودر طبی می تواند به جذب رطوبت اضافی کمک کند.
- کفش یا کفش پا باز بپوشید. این به کاهش رطوبت بین انگشتان پا کمک می کند.
یک کرم مرطوب کننده بزنید. یک کرم متعادل کننده رطوبت پزشکی در بیشتر داروخانه ها یافت می شود. پمادهای بثورات پوشک (مانند دسیتین) می تواند برای مناطقی که اغلب مرطوب و مستعد اصطکاک هستند مانند ناحیه کشاله ران مفید باشد. پماد اکسید روی نیز موثر است.
- اگر به طور مکرر دچار بثورات اصطکاک پوستی می شوید ، از پزشک خود در مورد یک کرم متعادل کننده رطوبت Tetrix که حاوی دی متیکون است س askال کنید. این کرم موثرتر از فرم بدون نسخه است.
لباسهای گشاد و تمیز بپوشید. لباس هایی که با پوست تماس دارند می توانند باعث ایجاد برآمدگی شوند. از لباس های ساخته شده از مواد طبیعی مانند پنبه ، ابریشم یا بامبو استفاده کنید ، زیرا پارچه های مصنوعی می توانند پوست را تحریک کرده و از تنفس پوست جلوگیری کنند.
کاهش وزن. کرم حلقوی در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی بیشتر مشاهده می شود زیرا بیشتر مناطق پوست می توانند اصطکاک ایجاد کنند. می توانید در مورد اینکه آیا کاهش وزن به درمان بثورات پوستی کمک می کند ، می توانید با پزشک خود صحبت کنید.
- بدون مشورت با پزشک لاغر نشوید.
روش 3 از 5: از شعله ور شدن اگزما جلوگیری کنید
عوامل تحریک کننده اگزما را شناسایی و از آنها اجتناب کنید. اگزما یا درماتیت آتوپیک یک اختلال مزمن پوستی است که با بثورات قرمز ، پوسته پوسته و خارش دار ظاهر می شود و می تواند به لمس حساس باشد و متورم شود. مبتلایان به اگزما غالباً در پوست خود فاقد پروتئین هستند و برخی از مشکلات سلامتی می توانند اگزما را بدتر کنند. بیاموزید که عوامل تحریک کننده اگزما را بشناسید و از آنها اجتناب کنید ، مانند:
- عفونت های پوستی
- آلرژن هایی مانند گرده ، کپک ، گرد و غبار ، حیوانات و غذاها
- هوا خشک است ، در زمستان سرد ، درجه حرارت بیش از حد گرم یا خیلی سرد است ، و دما به طور ناگهانی تغییر می کند
- محرک های شیمیایی یا مواد خشن مانند پشم
- استرس ذهنی
- عطر یا رنگ در محصولات مراقبت از پوست یا صابون ها
در مورد داروها یا روش های درمانی آلرژی از پزشک خود س Askال کنید. ممکن است نتوانید از قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده جلوگیری کنید ، به خصوص اگر به چیزهایی مانند گرده گل حساسیت دارید. در این صورت ، در مورد درمان های آلرژی برای تسکین علائم با پزشک خود صحبت کنید.
سریع دوش بگیرید. استحمام بیش از حد و به مدت طولانی می تواند پوست را از چربی های طبیعی پاک کند و باعث خشکی بیشتر پوست شود.
- مدت زمان حمام فقط باید 10-15 دقیقه طول بکشد.
- هنگام دوش گرفتن ، به جای گرم حمام گرم کنید.
- پس از استحمام ، پوست را با حوله نرم خشک کنید.
- فقط از ژل یا صابون دوش ملایم استفاده کنید. صابون ها و صابون های حمام ضد آلرژی معمولاً لطیف به پوست هستند و روغن را از روغن های طبیعی محافظت کننده پوست پاک نمی کنند.
- از استفاده از حمام یا لوسیون ضد باکتری با الکل خودداری کنید زیرا این امر باعث خشک شدن پوست شما می شود.
- یک ژل دوش با اثر مرطوب کننده انتخاب کنید.
حداقل 2 بار در روز پوست را مرطوب کنید. مرطوب کننده ها به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می کنند ، در نتیجه آب را محافظت و حفظ می کنند.
- پوست مرطوب کمتر تحریک می شود ، به عنوان مثال ، پارچه با مالش روی پوست ، که به نوبه خود از درماتیت آتوپیک جلوگیری می کند.
- همچنین ، باید بعد از استحمام و خشک شدن خود ، از مرطوب کننده استفاده کنید.
روش 4 از 5: پیشگیری از درماتیت تماسی
از تحریک کننده های پوست و مواد حساسیت زا خودداری کنید. درماتیت تماسی ناشی از مواد تحریک کننده ای است که با پوست تماس می گیرند. درماتیت تماسی می تواند یک واکنش آلرژیک یا تحریک کننده معمول (غیر آلرژی) باشد. اجتناب از تماس با عوامل تحریک کننده می تواند از درماتیت تماسی جلوگیری کند.
- از قرار دادن پوست در معرض عوامل تحریک کننده رایج مانند گرد و غبار ، گرده گل ، مواد شیمیایی ، مواد آرایشی ، روغن های گیاهی (پیچک سمی) و سایر موادی که باعث واکنش درماتیت تماسی می شوند خودداری کنید. درماتیت تماسی تحریک کننده اغلب منجر به ایجاد بثورات پوسته پوسته ای ، خشک و خارش دار می شود. با این حال ، برخی از انواع درماتیت تماسی می توانند باعث خارش و تاول شوند.
- بعضی از افراد ممکن است حتی پس از یک بار تماس در معرض تحریک کننده واکنش نشان دهند ، در حالی که دیگران بعد از تماس مکرر با علائم مواجه می شوند. در بعضی موارد ، تحریک کننده به تدریج ایجاد می شود.
تست آلرژی بگیرید. اگر مطمئن نیستید که آلرژی دارید ، پزشک ممکن است آزمایش آلرژی را انجام دهد تا مشخص کند چه چیزی باعث درماتیت تماسی می شود.
- آلرژن های رایج شامل نیکل ، داروها (از جمله آنتی بیوتیک های موضعی و آنتی هیستامین ها) ، فرمالدئید ، خال کوبی های پوستی و محصولات حنا است.
- یکی دیگر از مواد حساسیت زای رایج ، رزین معطر پرو است که در مواد آرایشی ، عطر ، دهانشویه ها و طعم دهنده ها استفاده می شود. اگر محصول جدید باعث واکنش آلرژیک می شود ، استفاده از آن را قطع کنید.
- برای جلوگیری از خرید محصولات حاوی آلرژن ، با دقت برچسب ها را بخوانید.
پوست را بلافاصله پس از تماس بشویید. اگر در معرض ماده حساسیت زا یا تحریک کننده هستید ، پوست خود را بلافاصله بشویید تا از بروز واکنش جلوگیری یا کاهش یابد.
- در صورت گسترش ناحیه در معرض ، از آب گرم و صابون ملایم استفاده کنید یا دوش بگیرید.
- کلیه لباس ها و اشیایی را که در معرض مواد حساسیت زا یا تحریک کننده قرار گرفته اند بشویید.
هنگام دست زدن به مواد تحریک کننده از لباس یا دستکش محافظ استفاده کنید. اگر مجبور به کنترل این مواد هستید ، باید با پوشیدن لباسی که کل بدن را پوشانده است ، استفاده از عینک و دستکش در برابر تماس مستقیم پوست با مواد حساسیت زا یا مواد تحریک کننده محافظت کنید.
- همیشه روش ها و دستورالعمل های مناسب را در استفاده از مواد مضر دنبال کنید.
برای محافظت از پوست خود از مرطوب کننده ها استفاده کنید. مرطوب کننده ها یک لایه محافظ ایجاد می کنند و به بازسازی لایه خارجی پوست کمک می کنند.
- قبل از قرار گرفتن در معرض تحریک کننده های مرطوب کننده ، مرطوب کننده بزنید و به طور منظم برای حفظ سلامت پوست استفاده کنید.
در صورت بروز بثورات بعد از مصرف دارو با پزشک خود صحبت کنید. بسیاری از داروها وجود دارند که می توانند به عنوان یک عارضه جانبی یا یک واکنش آلرژیک "بثورات دارو" ایجاد کنند. بثورات معمولاً در عرض یک هفته از مصرف داروی جدید شروع می شود ، لکه های قرمز به ناحیه وسیعی از بدن گسترش می یابد. برخی از داروهایی که می توانند بثورات پوستی ایجاد کنند عبارتند از:
- آنتی بیوتیک ها
- داروهای ضد صرع
- ادرار آور
روش 5 از 5: از شعله ور شدن پسوریازیس جلوگیری کنید
داروهای تجویزی مصرف کنید. مصرف داروی پسوریازیس که توسط پزشک توصیه می شود می تواند از شعله ور شدن جلوگیری کند. این امر به ویژه در مورد داروهایی که بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارند مانند داروهای پروبیوتیک صدق می کند.
- توجه داشته باشید که بدون مشورت با پزشک مصرف دارو را قطع نکنید. قطع ناخواسته داروی پسوریازیس بدون مشورت با پزشک می تواند یک نوع پسوریازیس را جدی تر کند.
از استرس دوری کنید. پسوریازیس یک بیماری پوستی خود ایمنی است که با جوش ، پوسته پوسته و خارش پوست مشخص می شود. علت پسوریازیس معمولاً مشخص نیست ، اما تعدادی از عوامل می توانند بدتر و شعله ور شوند ، از جمله استرس.
- برای کمک به کاهش استرس در زندگی خود گام بردارید. تکنیک های آرام سازی مانند یوگا و مدیتیشن را امتحان کنید.
- به طور منظم تمرین کن. ورزش به آزاد سازی اندورفین و کاهش استرس کمک می کند.
از آسیب پوست جلوگیری کنید. آسیب به پوست (با واکسن ، گزش ، خراش و آفتاب سوختگی) می تواند باعث ایجاد ضایعه پسوریازیس جدید شود که به پدیده کوبنر معروف است.
- از لباس های محافظ و مراقبت از بریدگی ها و آسیب دیدگی ها بلافاصله با روش های بهداشتی استفاده کنید.
- با استفاده از ضد آفتاب ، پوشیدن لباس محافظ (کلاه و لباس گشاد و بلند) و در مناطق سایه دار از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید. همچنین مدت زمانی را که در معرض تابش مستقیم آفتاب هستید ، محدود کنید.
از داروهایی که می توانند پسوریازیس را تحریک کنند خودداری کنید. برخی از داروها مانند داروهای ضد مالاریا ، لیتیوم ، ایندرال ، ایندومتاسین و کینیدین می توانند باعث شعله ور شدن پسوریازیس شوند.
- اگر به محرک های پسوریازیس مشکوک هستید ، از پزشک خود در مورد داروی جایگزین س askال کنید.
- بدون مشورت با پزشک ، داروهای تجویز شده را ناگهان قطع نکنید.
از عفونت ها خودداری کرده و آنها را معالجه کنید. هر چیزی که بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد ، می تواند باعث شعله ور شدن پسوریازیس شود ، از جمله فارنژیت استرپتوکوکی (فارنژیت استرپتوکوکی) ، برفک دهانی (ناشی از Candida albicans) و عفونت تنفسی. بخارپز شده
- در صورت مشکوک شدن به عفونت ، سریعاً به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
آبجو با کالری زیادی نخورید. یک مطالعه بالینی نشان داد که نوشیدن منظم آبجو (به غیر از آبجو سبک ، شراب و سایر مشروبات الکلی) با افزایش خطر شعله ور شدن پسوریازیس همراه است.
- زنانی که 5 بار در هفته آبجو مصرف می کنند ، 2.3 برابر بیشتر از زنانی که آبجو نمی نوشند ، دچار پسوریازیس می شوند.
سیگار کشیدن را ترک کن. تنباکو پسوریازیس را بدتر می کند. سیگار کشیدن بر سلامت عمومی نیز تأثیر بدی می گذارد. با پزشک یا داروساز خود در مورد راه های کمک به ترک سیگار صحبت کنید.
- زنانی که سیگار می کشند در معرض خطر بدتر شدن پسوریازیس هستند.
از هوای سرد و خشک خودداری کنید. هوای سرد و خشک رطوبت طبیعی سطح پوست را از بین می برد و می تواند باعث شیوع پسوریازیس شود.
- گرم باشید و استفاده از یک مرطوب کننده در محیط داخلی را در نظر بگیرید.
مشاوره
- از تحریک کننده ها و مواد حساسیت زا که می توانند بثورات پوستی را تحریک کنند خودداری کنید.
- در صورت از بین رفتن بثورات پوستی به پزشک مراجعه کنید.
- اگر به داشتن واکنش آلرژیک و داشتن قلم اپیپن مشکوک هستید ، می توانید به خود آمپول بزنید در حالی که منتظر کمک اضطراری هستید.
- برای جلوگیری از بثورات باید از داروهایی مانند کورتیزون که به کاهش خارش کمک می کنند استفاده کرد.
هشدار
- اگر مطمئن نیستید که دارو باعث بثورات می شود ، با پزشک خود صحبت کنید. مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک را به طور داوطلبانه قطع نکنید.
- برخی از واکنش های آلرژیک می توانند منجر به آنافیلاکسی تهدید کننده زندگی شوند. اگر فکر می کنید واکنش جدی دارید سریعاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید یا بلافاصله با 911 تماس بگیرید. علائم یک واکنش آلرژیک جدی شامل تورم لب ها یا زبان ، کهیر گسترده ، سرفه ، خس خس سینه ، یا تنفس دشوار است.
- برخی از بثورات پوستی می توانند جدی باشند. بنابراین ، اگر از شدت بثورات اطمینان ندارید ، باید فوراً به مراقبت پزشکی بپردازید.
