محتوا

• مراحل
• مشاوره

یادگیری قسمت مهمی از موفقیت در آموزش است. با این حال ، گاهی اوقات ممکن است گذر زمان از هر موضوعی که باید مطالعه کنیم دشوار است. یکی از راه های اطمینان از موفقیت تحصیلی ایجاد یک برنامه زمانی مشخص است. اگرچه ایجاد یک برنامه مطالعه می تواند دشوارتر از آن باشد که فکر می کنیم. نه تنها شما باید دروس و دوره هایی را که باید یاد بگیرید اولویت بندی کنید ، بلکه مسئولیت های دیگر مانند خانواده ، دوستان و سرگرمی ها را نیز دستکاری کنید. از این گذشته ، اگرچه با کمی فکر و کمی کار ، در تهیه یک برنامه و رسیدن به همه اهداف یادگیری خود مشکلی نخواهید داشت.

مراحل

قسمت 1 از 3: ایجاد جدول زمانی

1. 

   لیستی از تمام موضوعات مورد مطالعه تهیه کنید. شاید اولین گام در ایجاد یک برنامه مطالعاتی تهیه لیستی از تمام موضوعات و دوره های لازم برای گذراندن دوره باشد.نوشتن وظایف روی کاغذ به شما کمک می کند تا ایده بهتری نسبت به آنچه واقعاً باید انجام دهید ، بگیرید. اگر برای امتحانات حساس می خوانید ، اینها را به جای دوره ها لیست کنید.

2. 

   
   
   مشخص کنید که در هر موضوع یا امتحان باید چه کاری انجام دهید. اکنون که تمام دروس لازم برای مطالعه را یادداشت کرده اید ، باید مشخص کنید که برای هر ترم باید چه کاری انجام دهید. در حالی که محدودیت های زمانی و سایر وظایف یک کلاس معین ممکن است به صورت هفتگی تغییر کند ، شما این فرصت را خواهید داشت که دریابید که در مدت زمان طولانی به زمان مشخصی نیاز خواهید داشت. هر موضوع
   • اگر کتاب راهنما یا کتاب درسی با تجدید نظر دارید ، از آن برای محدود کردن آنچه در لیست خود دارید استفاده کنید.
   • برای مطالعه وقت بگذارید.
   • برای مرور یادداشت های خود وقت بگذارید.
   • اگر بعداً به راهنماهای بررسی امتحان نیاز دارید ، وقت بگذارید.

3. 

   
   
   لیست خود را در اولویت قرار دهید. پس از تهیه لیستی از کلیه دروس یا امتحانات برای شرکت در آزمون و تعیین اینکه چه کاری برای هر موضوع باید انجام شود ، لیست خود را در اولویت قرار دهید. رتبه بندی برای اهمیت هر گروه به شما کمک می کند تا تعیین کنید کدام یک از افراد بیشتر وقت می گیرند و کدام یک از رشته ها می توانند برای مطالعه بین دوره های زمانی مناسب باشند.
   • قرار دادن اعداد ، شروع با شماره یک ، به دنبال همه دروس یا امتحانات. اگر نیاز دارید بیشترین زمان را در ریاضیات بگذرانید ، به آن شماره 1 بدهید. اگر در تاریخ به کمترین زمان نیاز دارید (و 5 درس برای مطالعه دارید) ، 5 قرار دهید.
   • توجه کنید که موضوع یا امتحان چقدر سخت است.
   • توجه کنید که چه تعداد مقاله را باید بخوانید.
   • به تعداد دروس برای مرور توجه کنید.

4. 

   
   
   زمان موجود از هفته را به بلوک های مطالعه تقسیم کنید. قبل از ادامه ، باید زمان موجود در هفته را به بلوک های مطالعه تقسیم کنید. پس از انجام این کار ، می توانید پیش بروید و بخش یادگیری را در یک موضوع تقسیم کنید.
   • نکته مهم در ایجاد برنامه زمانی مطالعه برنامه ریزی برای مطالعه در هر ساعت یک ساعت در روز است بنابراین در واقع شما یک جدول زمانی خواهید داشت که می توانید آن را بدون اینکه مرتباً بررسی کنید به خاطر بسپارید. با ایجاد یک نقشه راه ، شما عادات مثبت مطالعه ای ایجاد خواهید کرد.
   • بررسی کنید آیا در هفته چند بار یا چند روز وجود دارد که می توانید به طور منظم مطالعه کنید. به عنوان مثال ، ممکن است از ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر سه شنبه و پنجشنبه آزاد باشید. در صورت امکان ، سعی کنید برنامه های مطالعاتی خود را تنظیم کنید ، زیرا تنظیم برنامه های منظم به شما کمک می کند تا به یادگیری تفکر عادت کرده و سریعتر شروع به یادگیری کنید.
   • در حدود 30-45 دقیقه کلاس را برنامه ریزی کنید. شناسایی و سازماندهی بلوکهای زمان کوتاه معمولاً آسانتر از بلوکهای طولانی است.
   • برای تمام وقت موجود خود بلوک ایجاد کنید.
   • اگر قبل از امتحان زمان مشخصی دارید ، به جای برنامه هفتگی ، یک برنامه ذخیره ایجاد کنید.

5. 

   برای فعالیتهای سرگرم کننده وقت بگذارید. ضمن تعیین وقت برای هر موضوع ، باید مطمئن شوید که وقت خود را با خانواده و دوستانتان سپری می کنید و به استراحت می پردازید. دلیل این امر این است که شما بدون ایجاد تعادل سالم بین زندگی شخصی و تحصیلات خود قادر به موفقیت در مدرسه نخواهید بود.
   • برای رویدادهایی که نمی توانید زمانبندی مجدد کنید ، تولد مادربزرگ ، اجتماعات خانوادگی یا قرارهای دامپزشکی وقت بگذارید.
   • هر ساعتی که دارید با فعالیتهای دیگر مانند تمرین شنا ، وقت خانوادگی یا خدمات کلیسایی رفع کنید.
   • وقت کافی برای استراحت ، خواب و ورزش اختصاص دهید.
   • اگر فقط مدت کوتاهی قبل از یک امتحان مهم دارید ، به تعویق انداختن یا لغو فعالیت های منظم اجتماعی یا فوق برنامه در نظر بگیرید.

6. 

   بلوک های یادگیری را پر می کند. هنگامی که برنامه خود را مشخص کردید و دانستید که چه چیزی باید برنامه ریزی کنید ، برنامه خود را پر کنید. موضوعی را که در حال مطالعه آن هستید برای هر ترم بنویسید. این به شما کمک می کند تا به برنامه خود پایبند باشید ، نقاط عطف آزمون را در سند مشخص کنید و به شما امکان می دهد قبل از کلاس کتاب و اسناد را بسازید.
   • یک برنامه ریز یا موارد مشابه روزانه بخرید. همچنین می توانید از دفترهای یادداشت استفاده کنید.
   • اگر تلفن هوشمند دارید ، جدول زمانی را روی آن تنظیم کنید.
   • در ابتدا ، فقط برای یک هفته برنامه ریزی کنید تا زمانی که نحوه کار خود را مشخص کنید.
   • مطالعه برای آزمون آینده را در اولویت قرار دهید. تمام دروس خود را به زمان محدود تقسیم کنید و مطالب را به زمانی که قبل از آزمون داشتید تقسیم کنید.
   • دوره هایی را که در آنها ضعیف هستید و یا می خواهید در آنها برتر باشید اولویت بندی کنید.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: برنامه و شخصیت خود را در نظر بگیرید

1. 

   جدول زمانی فعلی را ارزیابی کنید. اولین قدم در ایجاد یک برنامه یادگیری ارزیابی برنامه فعلی و نحوه استفاده از زمان فعلی است. ارزیابی جدول زمانی فعلی شما دید بهتری راجع به چگونگی گذران وقت و کمک به تعیین مکان موثرتر مطالعه و فعالیتهایی که می توانید حذف کنید.
   • تعیین کنید که چند ساعت در هفته مطالعه می کنید.
   • مشخص کنید که در حال حاضر چند ساعت در هفته را به سرگرمی اختصاص می دهید.
   • تعیین کنید که چند ساعت در هفته را با دوستان و خانواده خود می گذرانید.
   • چند تست سریع انجام دهید تا ببینید چه برشهایی را می توانید برش دهید. مردم اغلب متوجه می شوند که وقت زیادی را به سرگرمی می گذرانند ، بیایید از آنجا شروع کنیم.
   • اگر کار می کنید ، حتماً یک برنامه مطالعاتی در مورد آن ایجاد کنید.

2. 

   به سبک یادگیری خود توجه کنید. در حالی که درک نحوه صرف وقت خود یکی از مهمترین قسمتهای برنامه ریزی برنامه خود است ، شما همچنین باید بدانید که در واقع چگونه یاد می گیرید. شناخت نحوه یادگیری می تواند به شما کمک کند تا تعیین کنید آیا فعالیت ها را با هم تداخل می دهید. همچنین به شما کمک می کند تا دریابید که چگونه می توانید از وقت صرف نشده خود استفاده کنید. از خود چند س Askال بپرسید.
   • آیا شما شخصی هستید که دوست دارید به سخنرانی گوش دهید؟ شاید هنگام رانندگی یا هنگام ورزش در باشگاه به سخنرانیهای ضبط شده یا مطالب یادگیری صوتی گوش دهید.
   • آیا شما ناظر هستید؟ آیا می توانید از تصاویر یا فیلم ها برای یادگیری استفاده کنید؟ تماشای فیلم ها به عنوان راهی برای یادگیری و سرگرمی.

3. 

   به اخلاق کاری خود فکر کنید. اگرچه ممکن است شما به تنهایی یک برنامه عالی را طراحی کرده باشید ، اما اگر متعهد به خودآموزی نباشید ، برنامه شما نسبتاً معقول خواهد بود. بنابراین باید مدتی را صرف تفکر در مورد روحیه کاری خود کنید. پس از انجام این کار:
   • برنامه ای را بر اساس نحوه کار خود برنامه ریزی کنید. اگر به راحتی حواس شما پرت می شود و وقت زیادی را تعطیل می کنید ، وقت اضافی را به برنامه خود اضافه کنید.
   • اگر می دانید که معطل می شوید ، وقت اضافی را پیش از موعد ایجاد کنید. این به عنوان یک سنگ پله عمل خواهد کرد بنابراین شما مجبور نیستید در مهلت مقرر عجله کنید.
   • اگر می دانید که اخلاق جدی در کار دارید ، به خود این توانایی را بدهید که کار را زود انجام دهید. می توانید این کار را با افزودن امتیاز اضافی "پاداش" به جدول زمانی خود انجام دهید تا بتوانید هر موضوعی را که می خواهید هدایت کنید.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: برنامه را دنبال کنید

1. 

   از زمان استراحت خود در برنامه خود نهایت استفاده را ببرید. یکی از بزرگترین چالش های کار با برنامه این است که نادیده گرفتن آن آسان است و در عوض کاری آرامش بخش ، سرگرم کننده یا لذت بخش انجام می دهید. با این حال ، شما باید در برابر این وسوسه مقاومت کنید و از وقت اختصاص داده شده خود نهایت استفاده را ببرید.
   • به عنوان پاداش برای تحصیلات خود ، انتظار مرخصی داشته باشید.
   • از زمان مرخصی به عنوان راهی برای بهبودی استفاده کنید. کمی چرت می تواند کمک کند. پیاده روی یا انجام چند حرکت یوگا می تواند هنگام بازگشت به درس ، آرامش و تمرکز بیشتری ایجاد کند.
   • حتماً خانه را نیز ترک کنید. از زمان استراحت خود استفاده کنید و از فضای یادگیری خارج شوید.

2. 

   استراحت کنید و آنها را از نزدیک دنبال کنید. اطمینان حاصل کنید که در هر کلاس استراحت می کنید. با این حال ، این می تواند مشکلات را آشکار کند. یکی از مهمترین جنبه های انطباق با برنامه اطمینان از پایبندی به آن و فقط وقفه دادن آن است. وقفه های سنگین و یا وقفه های طولانی مدت می تواند برنامه شما را خراب کند و برنامه موفقیت آمیز تحصیل شما را خراب کند.
   • در ساعات مدرسه هر 5-10 دقیقه استراحت کنید. بیش از 5-10 دقیقه استراحت نکنید.
   • با شروع وقفه ، تایمر ساعت زنگ دار با تمام شدن زمان قطع صدا به صدا در می آید.
   • از وقت مرخصی عاقلانه استفاده کنید. برای بیدار نگه داشتن خود حتماً از وقفه استفاده کنید.با گوش دادن به موسیقی تنش ، پیاده روی ، میان وعده یا ایجاد انگیزه کنید.
   • از حواس پرتی هایی که باعث طولانی شدن استراحت شما می شوند ، خودداری کنید

3. 

   با برنامه همراه باشید. یک قانون بی تردید در مورد فعال نگه داشتن برنامه خود این است که باید به برنامه خود پایبند باشید. در صورت عدم رعایت آن ، ایجاد یک جدول زمانی بی فایده است.
   • نگاه کردن به تقویم / برنامه ریز خود را به طور منظم و اساساً ترجیحاً هر روز امتحان کنید. این شما را از دام "خارج از چهره" دور می کند.
   • پس از عادت ، می توانید فعالیت های خاصی را شروع کنید که ارتباطی در ذهن دارند ، مانند باز کردن یک کتاب درسی یا نشستن روی میز با حالت مطالعه.

4. 

   از برنامه خود به دیگران بگویید. بعضی اوقات ممکن است رعایت یک برنامه دشوار باشد زیرا افراد مهم زندگی ما را از اهدافمان منحرف می کنند. این عمدی نیست ، فقط به این دلیل که افرادی که به شما اهمیت می دهند می خواهند وقت خود را با شما بگذرانند. برای جلوگیری از این موضوع ، برنامه خود را به عزیزان خود بگویید. به این ترتیب ، اگر آنها بخواهند کاری انجام دهند ، می توانند در برنامه برنامه ریزی کنند.
   • یک نسخه از این دستورالعمل را روی یخچال در خانه بگذارید تا خانواده شما بتوانند آن را مشاهده کنند.
   • برای دوستان خود نسخه ای از آنها را ایمیل کنید تا آنها از زمان آزاد بودن شما مطلع شوند.
   • اگر کسی برنامه ای همزمان با ساعت مطالعه دارد ، با ادب از او س askال کنید که آیا می توانید در زمان دیگری برنامه ریزی مجدد کنید.
   تبلیغات

مشاوره

• با خود صادق باشید ، برنامه ریزی کنید که چه کاری می توانید انجام دهید ، نه آنچه می خواهید انجام دهید.