محتوا

• مراحل
• مشاوره

چین و چروک های پیشانی شما را سالها پیر می کند. خوشبختانه چندین کار وجود دارد که می توانید چین و چروک ها را کاهش داده یا حتی به طور کامل از بین ببرید. ایجاد برخی از شیوه های زندگی و درمان های خانگی ممکن است در بعضی موارد کمک کند. با این حال ، اگر نتایج سریع تری می خواهید ، باید درمان های تخصصی را امتحان کنید.

مراحل

قسمت 1 از 4: درمان های خانگی

1. 

   موم مرطوب کننده بزنید. بلافاصله پس از تمیز کردن عصر ، یک لایه نازک از مرطوب کننده وازلین را روی چروک های پیشانی بمالید. ماساژ چین و چروک ها را تا زمانی که احساس چربی از بین برود ادامه دهید.
   • خشکی پوست معمولاً کشش کمتری دارد و کمبود خاصیت ارتجاعی باعث ایجاد چین و چروک می شود. اگر در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است مرطوب کننده استفاده کنید ، می توانید رطوبت بیشتری را قفل کنید ، به طوری که پوست شما به طور طبیعی متورم است.

2. 

   
   
   از کرم ضد چروک استفاده کنید. کرم های موضعی با رتینول و رتینوئیدها از محبوب ترین محصولات موجود در بازار هستند ، اما مرطوب کننده های حاوی مواد پپتیدی نیز به همان اندازه کار می کنند.
   • کرم های فوق الذکر مخصوصاً برای تحریک تولید کلاژن در پوست ، به سفت شدن پوست و پر کردن چین و چروک به طور طبیعی فرموله شده اند.
   • کرم را مستقیم به چروک های پیشانی بمالید. اکثر این محصولات با یک اپلیکاتور کوچک ارائه می شوند که تمرکز روی چروک ها را آسان می کند.
   • سایر محصولات قابل تأمل ، کرم های موضعی است که حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) ، ویتامین C ، ایدبنون ، فاکتورهای رشد و پنتا پپتیدها هستند.

3. 

   
   
   از پچ صورت ضد پیری استفاده کنید. وصله ضد چروک بین ابروها و سایر وصله های ضد پیری صورت به پوست چسبیده و به حفظ پوست در هنگام خواب کمک می کند.
   • پوست را صاف کرده و وصله را مستقیماً قبل از خواب روی چروک های پیشانی قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که تمام چین و چروک ها پوشیده شده اند و حداقل 3 ساعت یا یک شب روی وصله بمانید.
   • عضلات پیشانی پس از چسباندن قادر به حرکت نخواهند بود ، بنابراین در خواب هیچ چرخشی وجود ندارد و چین و چروک ها عمیق تر نمی شوند.

4. 

   
   
   هفته ای دو بار پوست خود را لایه برداری کنید. بیش از 2 تا 3 بار در هفته از یک لایه بردار شیمیایی ملایم مانند اسید سالیسیلیک ، اسید گلیکولیک یا اسید هیالورونیک استفاده کنید. لایه برداری به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند و به محصولات مراقبت از پوست کمک می کند تا عمیق تر نفوذ کنند و در نتیجه چین و چروک ها کاهش می یابد. با این حال ، لایه برداری بیش از حد می تواند باعث آسیب شود.
   • از لایه بردارهای مکانیکی مانند مخلوط های اسکراب خودداری کنید. این می تواند به مناطق حساس صورت آسیب برساند و خراش های کوچکی ایجاد کند.
   • همیشه پس از لایه برداری از مرطوب کننده استفاده کنید.
   • معمولاً 3 تا 4 هفته طول می کشد تا از لایه برداری استفاده کنید.

5. 

   عضلات پیشانی خود را تمرین دهید. چین و چروک های پیشانی اگر به جای اینکه به پلک ها بستگی داشته باشید ، از بازوها برای باز کردن چشمان خود استفاده می کنید مشکل تر است. تمرینات ساده برای تمرین این عضلات به شما کمک می کند چین های پیشانی خود را کاهش داده و همچنین افتادگی پلک های خود را درمان کنید.
   • دستان خود را به شکل C قرار داده و آنها را بر روی چشمان خود قرار دهید. انگشت اشاره بالای ابرو ، در امتداد استخوان فوقانی حفره های چشم است ، انگشت شست در دو طرف بینی ، درست بالای سوراخ بینی است.
   • انگشتان را به سمت پایین و پهلو فشار دهید ، سپس سینه را باز کنید و تیغه های شانه را بچرخانید.
   • چشم های خود را تا جایی که ممکن است بزرگ کنید و 5 ثانیه بی حرکت بمانید ، در حالی که انگشت اشاره و ابروها را فشار می دهید ، اجازه نمی دهید ابروها و پیشانی شما حرکت کند.
   • 5 بار چشمان خود را جمع کنید ، سپس چشمان خود را کاملا ببندید و 5 ثانیه آرام باشید.
   • کل مراحل را 2 بار دیگر تکرار کنید. این تمرین را حداقل روزی یک بار تکرار کنید تا نتیجه بگیرید.

6. 

   روغن زیتون را به صورت چین و چروک ماساژ دهید. پس از تمیز کردن عصر ، پوست خود را با چند قطره زیتون گرم خالص که به چروک ها و پوست اطراف چین و چروک ها می ریزد ماساژ دهید.
   • می توانید مقداری روغن نارگیل بزنید یا آن را با روغن زیتون ترکیب کنید و روغن نارگیل.
   • هر دوی این روغن ها توانایی رطوبت رسانی و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست را دارند. با بهبود کشش پوست ، چین و چروک ها محو می شوند.

7. 

   صورت با مرکبات. پرتقال ، لیمو و سایر مرکبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و ویتامین E هستند. این دو ویتامین شناخته شده اند که به طور قابل توجهی صافی و سلامت کلی پوست را بهبود می بخشند.
   • می توانید تفاله میوه را مستقیماً روی پیشانی خود بمالید. بگذارید 10 دقیقه بماند ، سپس با آب گرم بشویید.
   • اگر می خواهید خمیر ساده دیگری برای صورت خود درست کنید ، می توانید ¼ فنجان (60 میلی لیتر) آب پرتقال تازه فشرده شده را فقط با مقدار مناسب پودر مخلوط کرده و یک خمیر خامه ای تهیه کنید. این مخلوط را روی پیشانی خود پخش کنید و بعد از 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

8. 

   آلوئه ورا را در چروک ها ماساژ دهید. قبل از شستن صورت صبح یا شب ، از آلوئه ورا برای ماساژ چین و چروک های پیشانی استفاده کنید. بگذارید حداقل 15 دقیقه روی آن بماند ، سپس با آب و یک پاک کننده ملایم بشویید.
   • آسیمانان و پلی ساکاریدهای موجود در آلوئه برای تحریک بهبود و بازسازی پوست کار می کنند ، در نتیجه به تسکین پوست خشک و آسیب دیده و همچنین چین و چروک پوست کمک می کنند.
   تبلیغات

قسمت 2 از 4: بهبود شیوه زندگی

1. 

   رژیم خود را بهبود ببخشید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل باعث بهبود سلامت کلی ، از جمله پوست می شود. قانون کلی استفاده از میوه ها و سبزیجات بیشتر برای افزایش میزان آنتی اکسیدان بدن است.
   • آنتی اکسیدان ها علیه رادیکال های آزاد بدن کار می کنند و به شما کمک می کنند پوستی سالم و جوان داشته باشید.
   • ماهی قزل آلا و سایر ماهیان آب سرد نیز به دلیل داشتن مقدار زیادی پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 از غذاهای مفید هستند. پروتئین یکی از عناصر سازنده پوست سالم است و امگا 3 به تغذیه بهتر پوست کمک می کند.
   • اضافه کردن سویا به رژیم غذایی خود را در نظر بگیرید. برخی مطالعات نشان می دهد که محصولات سویا می توانند از آسیب خورشید ، از جمله چین و چروک محافظت کرده و آن را التیام دهند.
   • به همین ترتیب ، کاکائو حاوی فلاوانول های اپی کاتچین و کاتچین است که هر دو گردش سلول را بهبود می بخشند و به احتباس آب کمک می کنند.
   • سعی کنید از قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده دور باشید زیرا باعث التهاب ، چروک شدن و افتادگی پوست می شود.

2. 

   به طور منظم تمرین کن. ورزش منظم قسمت مهمی از یک سبک زندگی سالم است و سلامتی کلی گردش خون و کشش پوست را افزایش می دهد - از جمله پوست پیشانی و بقیه صورت.
   • حداقل یک بار در روز به مدت 30 دقیقه و 5-7 روز در هفته پیاده روی کنید. تمرینات قلبی متوسط ​​نیز همین مزایا را دارند.
   • کاشت درخت موز را در برنامه روزانه خود بگنجانید. حالت کاشت موز به افزایش گردش خون در صورت و پوست سر کمک می کند و در نتیجه باعث بهبود سلامت پوست در ناحیه صورت می شود. این حالت همچنین عضلات صورت را مجبور به شل شدن می کند ، در نتیجه استرس ناشی از چین و چروک را نیز کاهش می دهد.

3. 

   از آفتاب بپرهیزید. چین و چروک ها وقتی در معرض آفتاب و بدون محافظت قرار بگیرید می توانند عمیق تر شوند. زیرا خورشید باعث خشکی و آسیب دیدن پوست می شود.
   • تا حد امکان از آفتاب پرهیز کنید. در مواقعی که نیاز به بیرون رفتن است ، کرم ضد آفتاب را به پیشانی و تمام بدن خود بزنید. همچنین برای محافظت بیشتر از صورت خود باید از کلاه استفاده کنید.

4. 

   به اندازه کافی خوابیدن. خواب خوب برای پوست و همچنین کل بدن بسیار مفید است ، بنابراین باید سعی کنید 7-8 ساعت در شب بخوابید. بدون خواب ، بدن بیش از حد کورتیزول تولید می کند و این کورتیزول سلول های پوست را به تدریج از بین می برد و در نتیجه چین و چروک های عمیق بیشتری ایجاد می کند.
   • علاوه بر این ، داشتن خواب کافی به بدن در تولید هورمون رشد (HGH) نیز کمک می کند ، که برای افزایش قابلیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروک کار می کند.
   • به پشت بخوابید. حالت شکمی می تواند چین و چروک های دیگر بین ابروها را بگیرد. به همین ترتیب ، خوابیدن روی یک طرف می تواند باعث چروک گونه و چانه شود.

5. 

   سیگار کشیدن را ترک کن. اگر سیگار می کشید ، دلایل دیگری نیز برای ترک این عادت وجود دارد و چین و چروک های پیشانی سیگاری تنها یک دلیل دیگر است.
   • دود تنباکو آنزیمی آزاد می کند که کلاژن و الاستین را در پوست از بین می برد. وقتی این مواد شکسته شوند ، پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و چین و چروک آن بیشتر دیده می شود.

6. 

   چشمک زدن را متوقف کنید. اگر هنگام مطالعه تمایل به چشمی نگاه کردن دارید ، عینک مطالعه بخرید. وقتی چشم ها حالت چشمی دارند ، عضلات پیشانی و اطراف چشم ها زیر پوست شکل شیارهایی ایجاد می کنند که می توانند به چین و چروک های عمیق تبدیل شوند.
   • وقتی نوبت به استفاده از عینک می رسد ، در فضای باز نیز باید از عینک آفتابی استفاده کنید. چشمان ما به دلیل انعکاس در نور شدید غش می کنند و عینک آفتابی می تواند از این انعکاس جلوگیری کند.

7. 

   نگذارید صورتتان خشک شود. شستشوی بیش از حد و استفاده نکردن از مرطوب کننده های موثر دو عامل خشک و آسیب رساندن به پوست است.
   • شیر آب و صابون قوی می تواند پوست را از روغنهای طبیعی و سایر عوامل مرطوب کننده دور کند. سعی کنید صورت خود را فقط یک یا دو بار در روز بشویید و از پاک کننده ملایم استفاده کنید.
   • بعد از شستشو مرطوب کننده را به صورت بزنید. این به قفل شدن رطوبت بیشتر در پوست کمک می کند ، در عین حال باعث کمتر دیده شدن چین و چروک می شود.
   تبلیغات

قسمت 3 از 4: درمان تخصصی

1. 

   طب سوزنی را در نظر بگیرید. یک متخصص طب سوزنی آموزش دیده و دارای مجوز می تواند با ایجاد تعادل در عضلات صورت ، چین و چروک های پیشانی را کاهش دهد.
   • شما به 10-12 درمان نیاز دارید ، 2 بار در هفته به مدت 5 یا 6 هفته.
   • متخصص طب سوزنی سوزن های نازکی را به نقاط طب سوزنی صورت و بدن وارد می کند. این سوزن ها تولید کلاژن و الاستین را تحریک می کنند ، جایی که پوست به طور طبیعی از آن کشیده می شود ، گردش خون در صورت بهبود می یابد و چین و چروک های پیشانی محو می شود.

2. 

   تزریق نوروتوکسین. بوتاکس و سایر نوروتوکسین ها (نوروتوکسین ها) برای جلوگیری از رفلکس اعصاب که عضلات پیشانی را منقبض می کنند کار می کنند. در نتیجه ، چین و چروک های موجود کمرنگ و عمیق نمی شوند.
   • کمترین دوز لازم است و هنوز می توان چین و چروک ها را از بین برد. در ابتدا فقط برای درمان چین و چروک پیشانی فقط باید 9-15 واحد تزریق کنید.
   • علاوه بر بوتاکس ، سایر سموم عصبی شامل xeomin و dysport هستند.
   • تزریق نوروتوکسین فقط برای مدتی م worksثر است ، بنابراین اگر می خواهید نتیجه بگیرید ، باید هر 4 ماه یکبار دیگر تزریق کنید.

   

   آلیشیا راموس

   آلیشیا راموس ، متخصص زیبایی ، متخصص زیبایی و مجوز و صاحب Smoothe Denver در دنور کلرادو است. وی از دانشکده زیبایی شناسی پزشکی و پزشکی با دانش مژه ها ، موهای صورت ، رفع موهای زائد ، درمان های فوق العاده سایش و لایه برداری شیمیایی مجوز دریافت کرده است. وی در حال حاضر راه حل های مراقبت از پوست را برای صدها مشتری ارائه می دهد.

   

   آلیشیا راموس
   متخصص زیبایی

   برای کاهش حرکت از نوروتوکسین استفاده کنید. آلیشیا راموس ، متخصص زیبایی پزشکی گفت: "برای به حداقل رساندن چین و چروک ها ، شاید باید از سمومی مانند بوتاکس یا دیسپورت استفاده کنید تا حرکت را به حداقل برسانید. نوروتوکسین ها می توانند به شما کمک کنند تا از چین و چروک جلوگیری کنید." چین و چروک عمیق ، به ویژه در صورت و اطراف چشم ".

3. 

   درباره لیزر شدن مجدد سطح اطلاعات کسب کنید. پزشک یا تکنسین انرژی لیزر یا نور پالس را مستقیماً به پیشانی می تاباند. این روش حدود 30 دقیقه تا 2 ساعت طول می کشد.
   • نور شدید لایه بالایی پوست را از بین می برد و زخمی جزئی در سطح پوست ایجاد می کند که چشم غیر مسلح نمی تواند آن را ببیند. در پاسخ ، پوست ضمن ایجاد پوستی جدید و بدون چین و چروک ، تولید طبیعی کلاژن را فعال می کند.

4. 

   در مورد شیمی درمانی س Askال کنید. متداول ترین روش های درمانی شیمیایی برای درمان چین و چروک پیشانی شامل لایه برداری شیمیایی و خراش پوست است.
   • با استفاده از لایه برداری شیمیایی ، پزشک شما از مواد شیمیایی مختلفی برای سوزاندن خارجی ترین لایه پوست استفاده می کند. بدن با تولید کلاژن بیشتر به این آسیب پاسخ می دهد و باعث صاف شدن پوست نیز می شود.
   • در حین درم ابریژن ، پزشک شما از کریستال شیمیایی ملایم و دستگاه خلا vac برای از بین بردن خارجی ترین لایه پوست استفاده می کند. این باعث می شود پوست با بافت یکنواخت تری به سطح پوست بریزد و به پاک شدن چین و چروک ها کمک کند.
   تبلیغات

قسمت 4 از 4: چروک های پیشانی را پنهان کنید

1. 

   برای پوشاندن چین و چروک ها از پرایمر استفاده کنید. بعد از استفاده از مرطوب کننده و قبل از زیرسازی ، یک لایه نازک از آغازگر امولسیون بزنید. کرم امولسیون حاوی ذرات ریز میکا ، یک ماده معدنی گازدار است که می تواند به چین و چروک های پیشانی و سایر چروک های صورت بچسبد. وقتی داخل چروک ها قرار گرفت ، ذرات میکا نور را منعکس و پراکنده می کنند ، بنابراین چین و چروک ها محو می شوند.
   • علاوه بر این ، پرایمر همچنین مانع از ایجاد چین و چروک در پی می شود و در عین حال پایه را در جای خود حفظ می کند. از آنجا که زیرسازی مات است ، در صورت وارد شدن پایه ، چین و چروک ها برجسته می شوند.

2. 

   تغییر مدل مو. در حالی که مدل های مختلف مو به طور مستقیم روی چین و چروک ها تأثیر نمی گذارند ، اما یک مدل موی مناسب می تواند توجه افراد را از ناحیه پیشانی دور کرده و چین و چروک های پیشانی را کمتر برجسته کند.
   • از آرایشگر خود بخواهید که موهای چتری را به موهای نرم و نرم خود برسد که به ابرو شما می رسد. سقف های تخت چین و چروک های پیشانی شما را پنهان می کند و همچنین می تواند سایر ویژگی های صورت شما را نرم کند.
   • همچنین می توانید موهای خود را تا حد چشم هایلایت رنگ کنید. رنگ هایلایت مناسب مو باعث روشن شدن رنگ چشم می شود. با روشن و درخشان شدن چشمان شما ، چین و چروک های پیشانی نیز کمتر به چشم می آیند.
   • هنگام انجام موهای خود در خانه ، چتری های خود را به یک طرف و تا سطح چشم پایین برگردانید. سقف وسط را نچرخانید ، زیرا به این ترتیب سقف شما قاب شده به نظر می رسد و چشم همه را به پیشانی جلب می کند.
   تبلیغات

مشاوره

• سعی کنید در طول روز عضلات پیشانی خود را شل کنید تا چین و چروک برجسته نشود و بیشتر برجسته شود.