اسید معده را از بین ببرید - نکات

ویدیو: علائم رفلاکس اسید معده و نحوه درمان آن به روش های طبیعی

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

اسیدهای معده به هضم غذا کمک می کند ، آنزیم ها را فعال کرده و میکروب های وارد شده به معده را از بین می برد. با این حال ، اسید معده همچنین باعث سوزش معده ، احساس سوزش یا ناراحتی در قفسه سینه می شود. سوزش معده مزمن ، همچنین به عنوان بیماری ریفلاکس معده (GERD) یا "بیماری ریفلاکس اسید" شناخته می شود ، ناشی از اسید "بیش از حد" نیست ، بلکه ناشی از اسید در مکان اشتباه (در مری است) به دلیل معده) ترشح بیش از حد اسید معده می تواند باعث سایش معده و اثنی عشر (بخشی از روده کوچک) شود که به "زخم معده" معروف است. این مقاله به شما کمک می کند مشکلات اسید معده ناشی از قرار گرفتن در مکان اشتباه یا بیش از حد را رفع کنید. در صورت ادامه مشکل ، باید به پزشک مراجعه کنید.

مراحل

روش 1 از 4: جستجوی کمک پزشکی

علائم را بشناسید رفلکس اسید. "ریفلاکس اسیدی" که باعث سوزش یا ناراحتی در قفسه سینه یا گلو می شود "سوزش معده" (که مربوط به قلب نیست) نامیده می شود. اگر علائم دیگری را تجربه کردید ، ممکن است بیماری جدی تری داشته باشید ، مانند بیماری ریفلاکس معده (GERD) که به آن ریفلاکس اسید نیز گفته می شود. در اینجا برخی از علائم وجود دارد که باید جستجو کنید:
- هنگام خوابیدن یا خم شدن ، درد بدتر می شود
- رفلاکس غذا به دهان (توجه داشته باشید استنشاق آب معده)
- اسید در دهان
- گرفتگی صدا یا گلودرد
- لارنژیت
- سرفه های مزمن خشک ، به خصوص در شب
- آسم
- احساس "توده" در گلو
- ترشح بزاق
- هالیوز
- گوش درد کرده
عوامل خطر ایجاد کننده ریفلاکس را درک کنید. ریفلاکس اسید زمانی اتفاق می افتد که دریچه معده دهانی ، موسوم به اسفنکتر مری (LES) به درستی بسته نشود و باعث شود اسید معده به مری برگردد. این باعث احساس سوزش می شود که به "سوزش سر دل" معروف است. اگر بیش از دو بار در هفته اتفاق بیفتد ، دچار ریفلاکس اسید یا GERD می شوید. در اینجا برخی از عوامل خطر مشترک برای ریفلاکس اسید وجود دارد:
- یک وعده غذایی بزرگ بخورید
- درست بعد از غذا خوردن دراز بکشید
- اضافه وزن یا چاقی
- بعد از خوردن غذا خم شوید
- میان وعده قبل از خواب
- غذاهای محرک مانند مرکبات یا شکلات بخورید
- نوشیدنی هایی مانند الکل یا قهوه بنوشید
- سیگار کشیدن
- باردار
- مصرف NSAID (آسپرین ، ایبوپروفن و غیره)
- افتادگی روده پایین. این شرایط زمانی اتفاق می افتد که معده از دیواره قفسه سینه از طریق سوراخ دیافراگم بیرون زده باشد. این بیماری نیاز به درمان جراحی دارد.
علائم زخم معده را بشناسید. بیشتر زخم های معده ناشی از باکتری است هلیکوباکتر پیلوری علت. شایع ترین علامت زخم معده ، درد مبهم یا سوزش در شکم است. درد ممکن است بیاید و برود ، اما اغلب شب ها یا بین وعده های غذایی بدتر می شود. سایر علائم زخم معده عبارتند از:
- نفخ شکم
- سوزش معده یا احساس آروغ زدن
- بی اشتهایی
- حالت تهوع یا استفراغ
- وزن از دست داده
بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر علائم بالا ، زخم معده می تواند باعث خونریزی معده و روده شود که می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. اگر هرکدام از علائم زیر را مشاهده کردید ، بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:
- مدفوع قرمز تیره ، خونی یا سیاه
- تنگی نفس
- سرگیجه یا غش کردن
- احساس خستگی به دلایل نامعلوم
- رنگ پریده
- مانند استفراغ قهوه یا خونین استفراغ کنید
- سوزش و درد شدید معده
برو دکتر اگر سوزش معده مکرر یا مداوم دارید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید. اگر به GERD مبتلا هستید و تحت معالجه قرار نمی گیرید ، ممکن است بیماری های جدی از جمله مری (التهاب پوشش مری) ، خونریزی مری یا زخم ، مری بارت پیش سرطانی و افزایش خطر ابتلا به سرطان داشته باشید. معده
- اگر زخم معده دارید ، باید تحت درمان قرار بگیرید. این بیماری می تواند عوارض دیگری مانند خونریزی داخلی ، سوراخ شدن معده و انسداد معده (مسدود شدن عبور از معده به روده کوچک) ایجاد کند.
- در بعضی موارد ، زخم ایجاد می شود هلیکوباکتر پیلوری می تواند باعث سرطان معده شود.
- داروهای خاصی مانند Fosamax (داروهای پوکی استخوان) ، استروئیدها و سرکوب کننده سیستم ایمنی می توانند ترشح بیش از حد اسید را افزایش دهند. اگر این داروها را مصرف می کنید ، شما نباید سیگار را ترک کنید تا وقتی که با یک دکتر مشورت کنید
از پزشک خود بخواهید بررسی کند هلیکوباکتر پیلوری. از دهه 1980 ، پزشکان به اصطلاح باکتری را کشف کردند هلیکوباکتر پیلوری باعث بیشتر زخم های معده می شود. حدود 2/3 از جمعیت جهان حمل می کنند H. pylori ، اما بسیاری از افراد هیچ علائمی را تجربه نمی کنند. تخمین زده می شود که 30-67 درصد آمریکایی ها به آن مبتلا هستند هلیکوباکتر پیلوری در کشورهای در حال توسعه این رقم می تواند به 90 درصد برسد.
- شما ممکن است آلوده شوید هلیکوباکتر پیلوری از غذا ، آب یا ظروف. همچنین می توانید از طریق تماس با بزاق ، مدفوع یا مایعات بدن فرد آلوده آلوده شوید.
- از آنجا که شرایط بهداشتی در کشورهای در حال توسعه با شرایط ایالات متحده و برخی دیگر از کشورها متفاوت است ، بنابراین می توانید آلوده شوید هلیکوباکتر پیلوری اگر به خارج از کشور سفر می کنید ، به خصوص هنگام نوشیدن آب یا خوردن غذای نیمه پخته. بهداشت نامناسب هنگام تهیه و دست زدن به غذا عواملی هستند که باعث آلودگی می شوند هلیکوباکتر پیلوری.
- اگر آلوده باشد H. pylori ، شما باید تمام خانواده یا افرادی را که با آنها زندگی می کنید به دکتر مراجعه کنید. ضدعفونی می تواند تا زمانی که باکتری ها در اطراف آنها از بین نرود ، رخ دهد.
- پزشک شما ممکن است از روش های تهاجمی برای آزمایش استفاده کند هلیکوباکتر پیلوری، مانند آزمایش نفس اوره ، سرولوژی و آزمایش آنتی ژن مدفوع.
در مورد آنتی اسیدها با داروساز خود صحبت کنید. اگر نمی توانید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید و می خواهید علائم ریفلاکس اسید را تسکین دهید ، می توانید با داروساز خود مشورت کنید. آنها دارویی م giveثر (اما فقط به طور موقت) به شما می دهند. داروساز همچنین می تواند به شما توصیه کند که آنتی اسیدی انتخاب کنید که با سایر داروها تداخل نداشته باشد. برخی از داروهای معروف عبارتند از:
- زانتاک ، 150 میلی گرم یک بار در روز
- پپسید ، 20 میلی گرم دو بار در روز
- لانزوپرازول ، 30 میلی گرم یک بار در روز
- آنتی اسید ، 1-2 قرص هر 4 ساعت
تبلیغات

روش 2 از 4: تنظیم سبک زندگی

در مورد قطع NSAID با پزشک خود صحبت کنید. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) می توانند باعث زخم معده شوند. NSAID ها با انسداد برخی از آنزیم های موجود در بدن ، التهاب را کاهش می دهند. همچنین یکی از این آنزیم ها موادی را تولید می کند که از مخاط اسید معده محافظت می کند. استفاده از NSAID می تواند در این محافظ تداخل ایجاد کرده و باعث ایجاد زخم شود.
- NSAID های رایج شامل آسپیرین ، ایبوپروفن (Motrin ، Advil) ، ناپروکسن (Aleve ، Naprosyn) ، کتوپروفن (Orudis KT) و نابومتون (Relafen) است. غلظت این داروها با نسخه پزشک در دسترس است.
- اگر NSAIDs بدون نسخه مصرف می کنید ، آن را بیش از 3 روز برای تب یا 10 روز برای تسکین درد مصرف نکنید. اگر به تسکین درد طولانی مدت نیاز دارید ، برای گزینه های دیگر به پزشک مراجعه کنید.
- NSAID ها در صورت مصرف طولانی مدت می توانند باعث عوارض زخم شوند (1-4٪ از مصرف کنندگان در معرض خطر زخم هستند). این خطر هر چه بیشتر NSAID مصرف شود افزایش می یابد.
- در صورت استفاده از NSAIDs ، افراد مسن و افراد آلوده هلیکوباکتر پیلوری همچنین خطر بالای عوارض جدی زخم در سلامتی نیز وجود دارد.
استرس را کاهش دهید. قبلا تصور می شد که استرس باعث زخم معده می شود. با این حال ، پزشکان دیگر این را باور ندارند. بیشتر زخم ها به دلیل عفونت ایجاد می شوند هلیکوباکتر پیلوری. حتی در این صورت ، استرس می تواند زخم را بدتر کند. علاوه بر این ، فشار باعث ترشح اسید معده در برخی از افراد می شود.
- برای استراحت وقت بگذارید. با صابون غسل کنید. برای تفریح به خرید بروید. یک سرگرمی بسازید. برای کاهش استرس در فعالیتهای تفریحی شرکت کنید.
- یوگا یا تای چی را امتحان کنید. این دو شکل از تمرین است که بر تنفس عمیق و مراقبه تمرکز دارد. هر دو در مطالعات بالینی اثرات تسکین دهنده استرس دارند.
- تمرین کن. ورزش بدنی می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد. هر هفته حداقل 2.5 ساعت ورزش متوسط داشته باشید.
- به دنبال حمایت اجتماعی باشید. ما اغلب وقتی با فشار زیادی روبرو می شویم احساس استرس می کنیم و احساس می کنیم هیچ کس به ما کمک نمی کند. با خانواده یا دوستان خود گپ بزنید ، به یک گروه پشتیبانی بپیوندید ، به معبد بروید و غیره هر فعالیتی که باعث شود شما احساس کنید عضوی از یک انجمن پشتیبانی هستید.
- به روانپزشک مراجعه کنید. بعضی از افراد فکر می کنند فقط در صورت وجود مشکل جدی باید به پزشک مراجعه کنند ، اما این کاملاً درست نیست. اگر احساس استرس یا اضطراب دارید ، باید به یک مشاور یا پزشک مراجعه کنید تا از علل و روش های کنار آمدن با احساسات خود مطلع شوید.
ترک سیگار. دخانیات برای سلامتی شما مضر است ، بنابراین باید این کار را ترک کنید. اگرچه اثبات نشده است که توتون باعث افزایش ترشح اسید معده می شود ممکن است ناراحتی اسیدی و آسیب شدید جسمی.
- دود تنباکو با تأثیر بر روی اسفنکتر مری (LES) ، عضله ای که در دهان معده قرار دارد و از اسید به مری جلوگیری می کند ، خطر GERD را افزایش می دهد. افراد سیگاری بیشتر در معرض سوزش معده و مزمن هستند.
- سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و خطر ابتلا را افزایش می دهد هلیکوباکتر پیلوریمنجر به زخم معده می شود. دود سیگار همچنین بهبود زخم ها را کند می کند و بازگشت آنها را امکان پذیر می کند.
- دخانیات افزایش می یابد پپسین، آنزیم های ترشح شده توسط معده که در صورت زیاد شدن آن می توانند به پوشش داخلی معده آسیب برسانند. همچنین فاکتورهایی را که به بازیابی پوشش معده کمک می کنند ، از جمله جریان خون و مخاط کاهش می دهد.
وزن سالم داشته باشید. چربی بیش از حد شکم می تواند به اسفنکتر تحتانی مری فشار وارد کند و مواد و اسیدهای معده را به درون مری فشار داده و باعث سوزش معده شود. به همین دلیل سوزش معده یکی از عوارض جانبی شایع در بارداری است. اگر BMI شما بیش از 29 باشد ، برای غلبه بر سوزش معده باید وزن خود را کاهش دهید.
- قبل از شروع کاهش وزن ، باید با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر به شدت اضافه وزن دارید (BMI 40 یا بالاتر) ، جراحی چاقی ممکن است راهی برای کاهش وزن و بهبود علائم ریفلاکس اسید باشد. در مورد این روش درمانی با پزشک خود مشورت کنید.
تبلیغات

روش 3 از 4: برای کاهش اسیدیته بخورید و بنوشید

مقدار زیادی آب بنوشید. هیدراته ماندن در اثر هیدراتاسیون به نشستن اسید در معده کمک می کند.
- می توانید "آب قلیایی" را امتحان کنید که اسید معده را کاهش می دهد. بدن شما برای هضم غذا به اسید نیاز دارد ، بنابراین قبل از استفاده از آب قلیایی باید با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف الکل خود را پیگیری کنید. اگر با اسید معده مشکل دارید ، ممکن است لازم باشد نوشیدن الکل را محدود یا حتی قطع کنید. بزرگترین دلیل این امر نوشیدنی هایی است که مقادیر کمی اتانول (5٪ <) مانند آبجو و شراب دارند. نوشیدنی های الکلی تخمیر شده (آبجو ، شراب ، شامپاین ، شراب طلایی و غیره) محرک های قدرتمند تولید اسید معده محسوب می شوند. هیچ مطالعه ای برای اثبات ارتباط بین الکل و زخم معده وجود ندارد ، اما بیماران مبتلا به زخم نیز به دلیل الکل اعتیاد به سیروز بیشتر می شوند.
- نوشیدنی های الکلی مقطر ، مانند ویسکی و جین ، ترشح اسید معده را افزایش نمی دهند.
- هرچه می نوشید ، آن را به میزان متوسط بنوشید. انستیتوی ملی سو Ab مصرف الکل و اعتیاد به الکل در ایالات متحده توصیه می کند بیش از چهار نوشیدنی در روز و اگر مرد هستید بیش از 14 نوشیدنی در هفته مصرف نکنید. برای زنان ، بیش از سه نوشیدنی در روز و حداکثر 7 نوشیدنی در هفته بنوشید.
- یک نوشیدنی استاندارد شامل: 360 میلی لیتر آبجو معمولی (5٪ الکل از نظر حجم ، یا ABV) ، 240-270 میلی لیتر مالت یا آبجو قوی (7٪ ABV) ، 150 میلی لیتر الکل ساده (12٪ ABV) 90-120 میلی لیتر روح (17٪ ABV) ، 60-90 میلی لیتر الکل غنی شده یا لیکور (24٪ ABV) ، 45 میلی لیتر الکل ضد الکلی 80٪ یا الکل مقطر (40٪ ABV).
به مصرف کافئین خود توجه کنید. کافئین توانایی تحریک ترشح اسیدهای معده را دارد. به خصوص قهوه می تواند به دلیل کافئین و سایر مواد باعث دل درد شود.
- حتی نوشیدنی های غیر کافئین دار ، مانند چای ، می توانند باعث دل درد شوند. به عنوان مثال ، گیاهان نعناع مانند نعناع فلفلی و نعنا فلفلی می توانند منجر به سوزش معده شوند.
- اگر نمی توانید قهوه را ترک کنید ، قهوه اسپرسو یا بو داده را انتخاب کنید. این مقدار کافئین کم است و حاوی ماده N-متیل پیریدین است که از ترشح اسیدهای معده جلوگیری می کند.
قبل از خواب یا دراز کشیدن غذا نخورید. خوردن دو تا سه ساعت قبل از خوابیدن یا خوابیدن می تواند باعث دل درد شود. هضم غذا در روده ها توسط معده حدود دو ساعت طول می کشد. برای جلوگیری از سوزش معده باید دو تا سه ساعت بعد از غذا قائم بمانید.
- اگر سوزش معده شب شدید شد ، سر تخت خود را حدود 10-15 سانتی متر بلند کنید یا از بالش های گوه ای استفاده کنید تا سر بالاتر از حد نرمال باشد.
خوردن کمتر. وعده های غذایی بزرگ می توانند به معده فشار وارد کنند و منجر به علائم ریفلاکس اسید شوند. در طول روز باید وعده های غذایی کمی بخورید تا از فشارهای معده جلوگیری کنید.
- برای جلوگیری از فشار بیش از حد به معده ، لباس گشاد بپوشید.
از غذاهای چرب پرهیز کنید. غذاهای پرچرب فشار بر روی اسفنکتر تحتانی مری (LES) را کاهش می دهد و به اسیدهای معده اجازه می دهد تا به داخل مری برگردند. غذاهای کم چرب بخورید و مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ها و غلات کامل بخورید.
- هضم غذاهای پرچرب در روده باریک بیشتر طول می کشد و منجر به خطر بیشتر علائم ریفلاکس اسید می شود.
- شکلات نه تنها سرشار از چربی است ، بلکه متیل گزانتین نیز هست که برای آرامش LES در نظر گرفته می شود و در برخی افراد باعث سوزش معده می شود.
از غذاهای پرادویه و گرم پرهیز کنید. غذاهای تند و تند مانند فلفل قرمز ، پیاز خام و سیر می توانند LES را شل کنند و باعث شوند اسیدهای معده به مری برگردند. اگر علائم ریفلاکس اسید را مکرر تجربه کردید ، از غذاهای پرادویه و گرم پرهیز کنید.
از میوه هایی که اسید زیادی دارند خودداری کنید. مرکبات و گوجه فرنگی سرشار از اسیدهایی هستند که می توانند علائم سوزش معده را تشدید کنند. اگر از علائم ریفلاکس اسید مکرر رنج می برید ، باید این میوه ها را محدود کنید.
- پرتقال ، گریپ فروت و آب پرتقال از عوامل اصلی ایجاد علائم دل درد هستند.
- آب گوجه فرنگی و گوجه فرنگی همچنین حاوی اسیدهای زیادی هستند که باعث سوزش معده می شوند.
- آب آناناس سرشار از اسید است و می تواند باعث سوزش معده شود.
نوشیدن شیر. کلسیم موجود در شیر ممکن است به عنوان یک بافر موقت برای اسید معده عمل کند. با این حال ، از آنجا که نوشیدنی پرچربی نیز است ، معده شما می تواند در طولانی مدت اسید بیشتری ترشح کند ، بنابراین لبنیات کم چرب را انتخاب کنید.
- نوشیدن شیر بز یا شیر گاو کم چرب را امتحان کنید. این دو برای محتوای کم چربی است.
ادامس جویدن. این به بدن کمک می کند بزاق را به عنوان یک بافر اسید طبیعی آزاد کند. در آستانه سوزش معده می توانید آدامس بجوید.
- از آب نبات های نعناع خودداری کنید. نعناع فلفلی ، به خصوص نعناع فلفلی و نعناع در واقع توانایی ایجاد دل درد دارد.
تبلیغات

روش 4 از 4: روش های طبیعی را اعمال کنید

از شیرین بیان استفاده کنید. بیشتر تحقیقات نشان داده است که ریشه شیرین بیان (گیاهی و نه آب نبات) از پوشش مری در برابر اثرات اسیدهای معده محافظت می کند.
- به دنبال شیرین بیان باشید د گلیسیریزین تد (DGL) ماده فعال گلیسیریزین می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند.
- برای درمان ریفلاکس اسید ، روزانه 250-500 میلی گرم شیرین بیان مصرف کنید. ریشه ها را یکی دو ساعت قبل از خوردن بجوید.
- می توانید چای شیرین بیان را با مخلوط کردن 1-5 گرم ریشه شیرین بیان خشک در 8 اونس آب تهیه کنید. آن را سه بار در روز بنوشید.
- در صورت داشتن موارد زیر شیرین بیان نباید مصرف شود: نارسایی قلبی یا حمله قلبی ، سرطان حساس به هورمون ، احتباس مایعات ، فشار خون بالا ، دیابت ، بیماری کلیه یا کبد ، پتاسیم کم یا اختلال عملکرد عملکرد نعوظ همچنین ، زنان باردار و شیرده نباید از شیرین بیان استفاده کنند.
از زنجبیل استفاده کنید. در طب سنتی چین از زنجبیل برای درمان اختلالات گوارشی استفاده می شود. هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد زنجبیل اثرات مفیدی بر علائم ریفلاکس اسید دارد ، اما زنجبیل فواید سلامتی دیگری مانند غلبه بر حالت تهوع و ناراحتی معده دارد.
- مکمل های زنجبیل را به صورت کپسول یا همراه با وعده های غذایی مصرف کنید. خوردن زنجبیل تازه می تواند سوزش معده را کاهش دهد.
از قره قاط استفاده کنید. تحقیقات اولیه نشان می دهد که قره قاط توانایی مهار رشد باکتری ها را دارد هلیکوباکتر پیلوری در معده اگرچه قطعی نیست که قره قاط می تواند از زخم های مرتبط با معده جلوگیری کند هلیکوباکتر پیلوری یا نه ، اما شما می توانید با خیال راحت از مزایای سلامتی مانند سلامت دستگاه ادراری استفاده کنید و از آنها بهره مند شوید.
- هر روز 90 میلی لیتر آب کرنبری خالص (بدون "کوکتل" یا هر نوع آب فوری) بنوشید.
- همچنین می توانید 45 گرم قره قاط تازه یا منجمد میل کنید.
- زغال اخته دارای اگزالات زیادی است که باعث ایجاد سنگ کلیه می شود. اگر در معرض خطر سنگ کلیه هستید ، با پزشک خود در مورد مناسب بودن کرن بری برای شما صحبت کنید.
از جوش شیرین استفاده کنید. جوش شیرین یا سدیم بی کبنات ، یک آنتی اسید طبیعی است که اسید معده را از پشت مری خنثی می کند. عملکرد پانکراس به طور طبیعی تولید بی کربنات سدیم است تا اسید معده اضافی را خنثی کند.
- در ایالات متحده ، Alka-Seltzer نام تجاری بی بابنات سدیم است که به صورت آزاد فروخته می شود.
- نصف قاشق چای خوری را در آب مخلوط کنید و هر دو ساعت یک بار آن را بنوشید تا سوزش معده را درمان کنید.
- اگر از رژیم کم سدیم استفاده می کنید ، نباید از بی بابنات سدیم استفاده کنید زیرا حاوی سدیم است.
تبلیغات

مشاوره

تصور نکنید که معده شما اسید اضافی تولید می کند. در مورد سایر علل احتمالی از پزشک خود س Askال کنید.
بیش از 10 روز از مسکن های NSAID مانند آسپرین یا ایبوپروفن استفاده نکنید. اگر هنوز احساس درد می کنید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
در موارد نادر ، تومورهایی به نام گاسترینوما می توانند سطح اسید معده را افزایش دهند. این سندرم زولینگر-الیسون نام دارد ، یک مورد بسیار نادر. پزشک می تواند آن را با آزمایش خون و آندوسکوپی تشخیص دهد.

هشدار

تحقیقات علمی بسیار کمی در مورد درمان گیاهی برای سوزش معده یا ریفلاکس اسید وجود دارد. برخی از مکمل های گیاهی می توانند عوارض جانبی یا تداخل جدی ایجاد کنند ، بنابراین قبل از مصرف هر گیاه دارویی با پزشک خود صحبت کنید.