محتوا

• مراحل
• مشاوره

اگر از تامپون (تامپون لوله ای) استفاده کنید ، مواقعی پیش می آید که نمی توانید بلافاصله آنها را وارد کنید و ممکن است درد داشته باشید. مشکل در وارد کردن تامپون به واژن یک مسئله کاملاً رایج است ، بنابراین بیاموزید که چگونه یک تامپون را بدون درد وارد کنید تا بتوانید با اطمینان از آن استفاده کنید.

مراحل

روش 1 از 3: نوع تامپون مناسب را انتخاب کنید

1. 

   با ساختار واژن آشنا شوید. برای اطمینان از وارد کردن تامپون به درستی ، باید نحوه ورود تامپون به واژن را بفهمید. ممکن است شما تامپون را حس کرده و وارد آن شده باشید ، اما هنوز کاملاً از نحوه کار آن آگاه نیستید. هنگامی که برای اولین بار مصرف تامپون را شروع کردید ، یا اگر کارکرد تامپون را یاد نگرفته اید ، مدتی را با مشاهده اندام تناسلی خود سپری کنید تا درک بهتری از اتفاقات تامپون داشته باشید. .
   • قبل از استفاده از تامپون ، از آینه استفاده کنید و به واژن خود نگاه کنید تا ببینید تامپون به کجا می رود و چگونه باید آن را وارد کنید.

2. 

   
   
   از فشار دهنده های مناسب استفاده کنید. تامپون ها اغلب با فشارهای مختلف عرضه می شوند. می توانید از فشار دهنده های پلاستیکی یا کاغذی یا تامپونی استفاده کنید که همراه با فشار دهنده نیست. در نظر بگیرید که کدام یک برای شما بهترین است. برای اکثر خانم ها استفاده از لوله فشار پلاستیکی راحت تر است.
   • هل دهنده های پلاستیکی سطح لغزنده ای دارند ، بنابراین به راحتی به واژن می ریزند. کشیدن تامپون هایی که با یک لوله کاغذی یا بدون دسته فشار وارد می شوند ، به سختی به داخل واژن سر می خورند و ممکن است گیر کنند یا کاملاً در واژن گیر نکنند.

3. 

   
   
   تامپون مناسب اندازه را انتخاب کنید. از آنجا که میزان قاعدگی برای هر زن یکسان نیست ، تامپون ها نیز اندازه ها و قدرت جذب زیادی دارند. هنگام انتخاب تامپون ، یک تامپون کوچک انتخاب کنید ، مخصوصاً اگر درد دارید یا نمی دانید چگونه آن را به درستی وارد کنید. بهتر است یک تامپون کوچک یا متوسط ​​را امتحان کنید.
   • توضیحی درباره تفاوت اندازه های مختلف تامپون در هر جعبه تامپون توضیح داده شده است. تامپون های کوچک کوچکترین و نازک ترین هستند. این نوع جذب چندانی ندارد ، بنابراین اگر دوره سنگینی دارید باید مرتباً تامپون خود را عوض کنید. یک تامپون با اندازه متوسط ​​نیز گزینه خوبی است زیرا هنوز کاملا نازک است اما قدرت جذب بالاتری دارد.
   • تامپون های فوق جاذب بسیار بزرگ هستند ، بنابراین می توانند ناراحت کننده باشند. آنها به اندازه کافی بزرگ طراحی شده اند تا جریان قاعدگی سنگین را جذب کنند.
   • از تامپون های جاذب مناسب برای جریان قاعدگی استفاده کنید. در صورت عدم نیاز از تامپون های بسیار جاذب استفاده نکنید.
   تبلیغات

روش 2 از 3: قرار دادن تامپون به درستی در بدن

1. 

   
   
   دستها را بشویید و وسایل لازم را تهیه کنید. قبل از قرار دادن تامپون ، دستان خود را کاملاً با صابون بشویید و دستان خود را کاملا خشک کنید. در مرحله بعد ، بسته تامپون را باز کرده و آن را به اندازه کافی نزدیک قرار دهید تا به راحتی به آن برسید ، سپس استراحت کنید.
   • برای آرامش ، می توانید ابتدا چند تمرین کگل را امتحان کنید تا به شما یادآوری کند که عضلات خود را شل کنید. عضلات واژن را سه تا چهار بار سفت کرده و آزاد کنید.
   • اگر تامپون همراه با فشار دهنده کاغذ است ، می توانید پیست را قبل از استفاده با موم وازلین ، ژل ها یا روغن معدنی روغن کاری کنید.

2. 

   حالت درست را انتخاب کنید. هنگام قرار دادن در وضعیت صحیح ، وارد کردن تامپون به واژن آسان تر خواهد بود. می توانید با پاهای خود بایستید یا یک پایه را روی صندلی ، چهارپایه ، صندلی توالت یا وان قرار دهید.
   • اگر از وضعیت های بالا ناراحت هستید ، می توانید به پشت دراز بکشید ، زانوها را خم کرده و پاها را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید.

3. 

   تامپون را جلوی واژن قرار دهید. شما از دست غالب برای اداره بدنه تامپون استفاده خواهید کرد ، جایی که فشار دهنده های کوچک با فشار دهنده های بزرگ تلاقی می کنند. دست دیگر لبهای واژن را باز می کند. آرامش را فراموش نکنید.
   • شما باید رشته را به سمت بیرون نگه دارید زیرا خارج از واژن است و برای بیرون آوردن تامپون استفاده می شود.
   • به یاد داشته باشید که می توانید هنگام قرار دادن تامپون ، از آینه استفاده کنید ، مخصوصاً هنگام استفاده از تامپون.

4. 

   قیمه تامپون. نوک پیاز را درون دهانه واژن قرار داده و تامپون را به آرامی به داخل فشار دهید تا لمس واژن شود. تامپون باید کمی در پشت قرار بگیرد. لوله کوچکتر را با انگشت اشاره دسته تامپون فشار می دهید ، به آرامی فشار دهید تا زمانی که کمی مقاومت کنید یا پیستون کوچک کاملا درون پیستون بزرگ قرار گیرد.
   • با انگشت شست و میانی خود هر دو لوله را بدون دست زدن به رشته به بیرون بکشید.
   • از قرار دادن تار در هنگام قرار دادن تامپون خودداری کنید زیرا این رشته برای حرکت در کانال واژن به دنبال تامپون است.
   • بعد از قرار دادن تامپون ، پیستون را خارج کرده و دست های خود را بشویید.
   • به محض قرار دادن تامپون در واژن ، احساس وجود آن نخواهید کرد.اگر هنوز آن را احساس کردید ، با کشیدن رشته و جایگزینی آن ، تامپون را بردارید.
   • همچنین می توانید تامپون را به عمق واژن فشار دهید تا ببینید احساس راحتی بیشتری دارد یا خیر. اگر این کار نکرد ، تامپون را بیرون آورده و از ابتدا شروع کنید.
   تبلیغات

روش 3 از 3: مشکلات پزشکی را در نظر بگیرید

1. 

   تعیین كنید كه هایمن دست نخورده است یا خیر. هایمن یک اندام کاملاً طبیعی است و معمولاً غشایی نازک هلالی شکل است که بخشی از دهانه واژن را پوشانده است. هایمن در طول رابطه جنسی یا می شکند یا پاره می شود یا می تواند ناشی از فعالیت بدنی ، آسیب دیدگی یا بیماری باشد. یک هایمن سالم می تواند در قرار دادن تامپون تداخل ایجاد کند و باعث درد شود.
   • هایمن معمولاً به طور کامل یا جزئی دهانه واژن را می پوشاند. با این حال ، گاهی اوقات نواری از بافت در سراسر دهانه واژن است که می تواند قرار دادن تامپون را دشوار و دردناک کند. برای بررسی و درخواست برداشتن نوار در صورت لزوم باید به پزشک مراجعه کنید.

2. 

   از تامپون استرس داشتید؟ یکی دیگر از مشکلات رایجی که زنان هنگام استفاده از تامپون تجربه می کنند اضطراب و استرس بیش از حد است ، به خصوص وقتی که درج تامپون قبلاً خراب شده باشد. عضلات دیواره واژن می توانند به اندازه عضلات سایر اندام ها سفت باشند. این کار باعث می شود که قرار دادن تامپون ناخوشایند و گاهی کاملاً دردناک باشد.
   • تمرینات کگل به بسیاری از خانم ها کمک کرده است تا مشکل تنش عضلانی واژن را حل کنند. Kegel یک سری حرکات است که عضلات واژن شما را سفت و شل می کند مانند زمانی که می خواهید عضلات را فشار دهید تا ادرار شما متوقف شود و برای ادامه شل شوید. این تمرینات را می توانید در هر زمان و هر مکان انجام دهید. سعی کنید هر روز سه بار ، هر بار ده بار ، سفت و آرام شوید.

3. 

   برای جلوگیری از سندرم شوک سمی (TSS) ، تامپون را مرتباً عوض کنید. تامپون باید در صورت لزوم تغییر کند ، معمولاً بین 4 تا 6 ساعت در حالت بیدار یا بیشتر بسته به میزان آزاد شدن قاعدگی تغییر می کند. با این حال ، نباید تامپون را بیش از یک شب روشن بگذارید. گذاشتن تامپون برای مدت زمان طولانی خطر سندرم شوک سمی ، عفونت نادر مرتبط با استفاده از تامپون را افزایش می دهد. علائم سندرم شوک سمی عبارتند از:
   • علائم آنفولانزا مانند درد عضلانی ، درد مفاصل یا سردرد
   • تب شدید ناگهانی
   • سرگیجه ، غش یا سبکی سر
   • استفراغ
   • بثورات مانند آفتاب سوختگی به نظر می رسد
   • اسهال

4. 

   به پزشک مراجعه کنید اگر روش های کمک به شما برای قرار دادن تامپون بدون درد در بالا کارساز نبود ، برای قرار ملاقات با دکتر یا متخصص زنان خود وقت بگیرید. به عنوان مثال ، هایمن می تواند به راحتی سوراخ شده و یا خارج شود تا جریان قاعدگی آزاد شود ، و استفاده از تامپون و رابطه جنسی راحت تر باشد. می توانید این جراحی جزئی را در مطب پزشک خود انجام دهید.
   • اگر با تنش عضلانی واژن مشکل دارید ، باید یاد بگیرید که چگونه انقباض این عضلات را کنترل کنید. اگر به کمک نیاز دارید ، می توانید برای درمان مناسب با پزشک خود صحبت کنید.
   • هنگام انجام جراحی جزئی برداشتن هایمن ، باکره بودن خود را از دست نخواهید داد. پاکدامنی مفهوم فقط شخصی است که هرگز رابطه جنسی نداشته است ، نه اینکه این حیوانات بعثی وجود داشته باشد یا نه.
   • در صورت مشاهده علائم سندرم شوک سمی ، فوراً تامپون را برداشته و به پزشک مراجعه کنید. سندرم شوک سمی می تواند خیلی سریع اتفاق بیفتد و یک عفونت جدی است که نیاز به درمان فوری دارد.
   تبلیغات

مشاوره

• فقط در دوران قاعدگی باید از تامپون استفاده کنید. اگر از تامپون در روزهای عادی استفاده شود ، واژن خیلی خشک است و شما نمی توانید تامپون را راحت وارد کنید.
• بسیاری از خانم ها بعد از بچه دار شدن با استفاده از تامپون مشکل دارند ، اما این فقط یک مشکل موقتی است ، در غیر این صورت ، با پزشک خود صحبت کنید.
• اگر استفاده از تامپون راحت نیستید ، همیشه می توانید از تامپون استفاده کنید! استفاده از تامپون بسیار راحت تر است ، به خصوص هنگامی که پریود می شوید.