محتوا

• مراحل
• مشاوره

روابط تلاش هر دو طرف را می طلبد ، اما بهبود آن نیازی به روند پیچیده ای نیست. فقط بدانید که چگونه می توانید ارتباط موثرتری برقرار کنید و رفتار خود را با یکدیگر تغییر دهید و عشق شما از شیرین به عالی تبدیل شود.

مراحل

قسمت 1 از 3: بهبود ارتباطات

1. 

   حضور او را مسلم نگیرید. اگر شما دو نفر مدت طولانی عاشق یکدیگر بوده اید ، طبیعی است که با یکدیگر چنین رفتاری داشته باشید. این یکی از بزرگترین چالش های یک رابطه است ، اما نگذارید عشق شما را از بین ببرد.
   • در طول هفته مواردی را که در مورد او دوست دارید به او نشان دهید. به عنوان مثال ، این توانایی اوست که بفهمد روز بدی را پشت سر گذاشته اید و برای شما یک پیتزا و فیلم می آورد. شاید این استعداد والیبال او باشد. به هرچه او را دوست دارید درباره آنها فکر کنید. گهگاه چیزهای بزرگش را به او بگویید. این نیز ایده بسیار خوبی است.
   • با این حال ، زیاده روی نکنید و بیش از حد چسبناک شوید. بررسی مداوم هر کاری که انجام می دهد تا ببینید آیا "واقعاً" شما را دوست دارد ، هم ناراحت کننده است و هم استرس آور. اگر او گفت که شما را دوست دارد ، و اقدامات او منعکس کننده آن است (گاهی اوقات ، مردم می توانند اشتباه کنند) ، فقط به او اعتماد کنید.

2. 

   
   
   شنونده خوبی باشید. گاهی اوقات "از دست دادن تمرکز" روی مکالمه آسان است ، به خصوص اگر او را خیلی دوست ندارید ، یا به دلیل مشکلات خود منحرف می شوید. یاد بگیرید که وقتی حواس شما پرت می شود ، تشخیص دهید و "گوش دادن فعال" را تمرین کنید. شریک زندگی شما احساس احترام و شناخت بیشتری می کند و شاید شما هم چیزهایی را یاد بگیرید که نمی دانید.
   • آنچه را که اخیراً شنیده اید تکرار و روشن کنید. این مرحله می تواند شما را در دردسرهای زیادی نجات دهد ، خصوصاً وقتی یک داستان عاشقانه تعریف می کنید. به جای اینکه دور هم بنشینید و آنچه را که شنیده اید حدس بزنید ، این موارد را تکرار کنید و به صراحت بپرسید: ”خوب ، بگذارید دوباره آن را بگویم تا ببینم درست است. شما فقط گفتید ... .. درست است؟ ". سپس به او اجازه دهید در صورت وجود چیزی درست متوجه نشود.
   • بسیج کردن. این نشان می دهد که شما واقعاً به گفته های او اهمیت می دهید. س questionsالاتی مانند "پس چه اتفاقی افتاد؟" ، یا "چه کاری انجام دادید؟" را بپرسید. می توانید با گفتن "Ah ha" یا "Yes" سر تکان دهید و موافقت خود را نشان دهید.
   • بازخوانی داستان وقتی یک داستان طولانی را شنیدید ، نکات اصلی را بخوانید. این به شما گوش دادن بسیار دقیق را نشان می دهد ، و همچنین به وی امکان تصحیح یا پاسخ دادن را می دهد: "بنابراین من نگرانم که فردا یک روز پر فشار در دفتر باشد ، بنابراین من فردا شب را می خواهم. من آمدم تا تو را تحویل بگیرم و برای انجام بازی بیرون رفتیم ، درست است؟ "
   • این مهارت ها نه تنها در عشق مثر است. آنها می توانند نحوه ارتباط شما با هر کسی را بهبود ببخشند.

3. 

   
   
   
   
   جویا شدن. فقط س questionsالاتی مانند "امروز چه کاری انجام داده اید؟" یا "چه می خواهید بخورید؟" نپرسید. برای جالبتر کردن داستان ، س ofالات مربوط به اکتشاف و معنا را مطرح کنید. هر دو طرف را به تقسیم احساسات و افکار بیشتر ترغیب می کند. مطالعات نشان می دهد: وقتی س intالات صمیمی تری بپرسید ، احساسات شما بهتر می شود و احساس می کنید عاشق شده اید.
   • به عنوان مثال ، هنگامی که دوست پسر شما در مورد مشکلی با یکی از موضوعات خود صحبت می کند ، س questionsال های آزمایشی مانند این را بپرسید: "اگر این کار را می کردی پس ... چه؟"

4. 

   
   
   
   
   از سرزنش پرهیز کنید. جملاتی که روی "شما" تمرکز دارند و ماهیت کاوش در "علت" را دارند ، مشکلات زیادی ایجاد می کنند. این اظهارات سرزنش کننده به نظر می رسد ، باعث حواس پرتی فرد دیگر و پاسخ دفاعی می شود.
   • به عنوان مثال ، شما نباید س questionsالاتی از این قبیل را بپرسید: "چرا همیشه فراموش می کنید که بیایید مرا بردارید؟" به نظر می رسد شما عصبانی هستید یا او را محکوم می کنید.
   • در عوض ، از عباراتی استفاده کنید که روی "آنها" تمرکز دارند. می توانید سوالات اطلاعاتی بپرسید. مثال: «من ناراحتم چون تو نیامدی طبق برنامه من را تحویل بگیری. آیا شما چیزی را ملاقات کرده اید تا نتوانید بیایید؟ ". این جمله محکوم کننده نیست (به شرطی که به او تمسخر نکنید) ، به او احساسی از احساس شما می دهد و فرصتی برای ابراز احساسات او ایجاد می کند.

5. 

   
   
   
   
   موعظه نکن موعظه كردن به دیگران را برای كشیشان ترك كنید. افراد تمایل دارند خصوصاً در یک رابطه دیگران را مشاوره دهند. مشاوره را هنگامی که فقط از شما خواسته می شود ارائه دهید. در غیر این صورت ، ممکن است مشاوره به عنوان یک عمل پرخاشگری ، دگم یا عدم ایمان به توانایی های طرف مقابل تلقی شود.
   • گاهی اوقات ، وقتی کسی مشاوره می خواهد ، آنچه واقعاً به آنها نیاز دارد شخصی است که می تواند گوش دهد و درک کند. اگر فکر می کنید دوست پسر شما یکسان است ، از او بپرسید: "آیا شما به کسی احتیاج دارید که به حرف من گوش کند یا کسی که با این مسئله کنار بیاید؟"
   • از کلمه "باید" دور بمانید. هیچ کس دوست ندارد که توسط دیگران گفته شود: "شما باید این کار را انجام دهید" یا "شما باید این کار را انجام دهید". آنها یا خودشان احمقانه احساس خواهند کرد یا اینکه شما یک دست انداز هستید. درعوض ، س questionsالاتی مانند "در مورد ____ چه؟" را بپرسید. یا "آیا شما ____ را امتحان کرده اید؟"

6. 

   
   
   درست و غلط را نادیده بگیرید. این واقعاً دشوار است. بسیاری از اوقات ، همه ما دوست داریم "درست" شناخته شویم. با این حال ، در بسیاری از موارد ، هیچ چیز صحیح "درست" یا "غلط" وجود ندارد. مثل شروع نبرد با دوست پسر خود مکالمه را شروع نکنید.
   • این بدان معنا نیست که شما حق بیان احساسات و افکار خود را ندارید. به یاد داشته باشید که او "همچنین" حق نمایش آنها را دارد. هیچ احساسی "درست" یا "غلط" وجود ندارد. آنها فقط احساسات هستند. آنچه شما هر دو کنترل می کنید این است که چگونه به این احساسات پاسخ می دهید.
   • به عنوان مثال ، تصور کنید که او از راه می آید و می گوید شما او را در مقابل دوستانش خجالت زده کرده اید. ممکن است شما احساس چنین خونسردی نکنید ، اما احساسات او را تأیید کنید: "متاسفم که شما را شرمنده کردم." سپس می توانید توضیح دهید: ”من نمی دانستم این احساس را در شما ایجاد می کند. دیگر هرگز چنین کاری نخواهم کرد ".
   • اگر به او احساس دفاعی دهید ، به استدلال شما گوش نمی دهد. اگر ابتدا احساسات او را تصدیق کنید ، و در زمان مناسب برای او توضیح دهید ، او احساس احترام می کند و به راحتی می پذیرد که منظور بدی نداشته اید.
   • تلاش نکردن برای تشخیص "درست از نادرست" به معنای سازش نیست. اگر واقعاً چیز مهمی را احساس کردید ، در مورد آن صحبت کنید. فقط یادتان باشد که به دیدگاه شخص مقابل گوش دهید. شاید سازش بهترین راه حل باشد.

7. 

   
   
   درباره اسرار محرمانه صحبت کنید. اگر چیزهای صمیمی ، و حتی گاهی افکار ، نیازها و احساسات خود را با هم تقسیم نکنید ، ممکن است رابطه شما مشکل ساز شود. مطالعات نشان می دهد زوجینی که در مورد احساسات و نیازهایشان در برابر یکدیگر باز نیستند ، به اندازه زوجینی که در آن مشترک هستند احساس امنیت و خوشبختی نخواهند کرد. مطالعات همچنین نشان می دهد که زوجینی که با صراحت و صراحت ارتباط برقرار نمی کنند ، غالباً از رابطه خود احساس ناامنی می کنند.
   • هرگز تصور نکنید که احساسات بهترین دوست یا معشوق "احمقانه" یا "کودکانه" است. این اعتماد را از بین خواهد برد. هر دوی شما باید احساس امنیت کنید و ترس های درونی خود را به اشتراک بگذارید.
   • احساسات خود را پنهان نکنید تا "قوی" به نظر برسید. سرکوب یا پنهان کردن احساسات می تواند منجر به کینه و آسیب در روابط شما شود.
   • وقتی او با شما مشترک است ، با گفتن جملاتی مانند: "من واقعاً از آرزوی شما برای به اشتراک گذاشتن" یا "شنیدم که می گفتید ترسیده اید ، نشان دهید که او در حال گوش دادن و درک است. ____ ". این اظهارات صریح و تصدیق آمیز باعث می شود که او احساس کند شما قابل اعتماد هستید.

8. 

   از نگرش "پرخاشگری منفعل" خودداری کنید. رفتارهای پرخاشگرانه منفعل غالباً مخالف ارتباط مستقیم و آزاد است و به زودی باعث از بین رفتن رابطه می شود. غالباً از خشم یا صدمه ناشی می شود. اگر او شما را ناراحت کند ممکن است احساس "مجازات" کنید ، اما مستقیم رفتن در مورد آن سالم تر (و م moreثرتر) است. انواع مختلفی از پرخاشگری منفعل در یک رابطه وجود دارد ، اما در اینجا چند مورد وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:
   • "فراموش" برای انجام کاری. یکی از رایج ترین رفتارهای منفعلانه منفعلانه در یک رابطه ، "فراموش کردن" کاری است که نمی خواهید انجام دهید. می توانید خرید بلیط فیلم را "فراموش" کنید زیرا نمی خواهید به سینما بروید. اگر او را ناراحت کنید ، می تواند جشن را "فراموش" کند. این نوع رفتار به هر دو طرف آسیب می رساند.
   • یک راه را می خواهید ، یک راه دیگر را بگویید. کنایه سریعترین راه برای آزار دیگران است. مردم گاهی اوقات از عبارات منفعلانه منفعلانه برای ابراز غیرمستقیم آزرده خاطر یا ناراضی بودن استفاده می کنند. به عنوان مثال ، اگر یک دوست پسر فراموش کند که شما دو جمعه شب قرار ملاقات گذاشته اید و او بلیط ورزشی خریداری کرده است ، یک واکنش منفعلانه و تهاجمی شبیه این خواهد بود: "نه ، از چه عصبانی هستید؟ ؟ من آن را دوست دارم وقتی چیزهایی را که برای من مهم هستند فراموش می کنی. شما فقط به تماشای ورزش بروید ". به جای اینکه احساسات خود را به صورت مستقیم بیان کنید ، چنین حرفی او را محتاط و گیج می کند (بسیاری از مردم واقعاً نمی توانند پیامدهای کنایه را درک کنند).
   • بازی "جنگ سرد" را انجام دهید. وقتی غمگین یا آسیب دیده اید ، می توانید نادیده بگیرید یا وانمود کنید که سخنان او را نشنیده اید. این نوع رفتار همچنین می تواند صدمات زیادی به شما وارد کند زیرا باعث از بین رفتن همه تلاش ها برای گفتگو می شود و ممکن است باعث شود شما دو نفر دیگر تمایل به گفتگو با یکدیگر نداشته باشیم. اگر برای آرام شدن به زمان احتیاج دارید - یک چیز کاملاً طبیعی و سالم - پس صریح بگویید: «من خیلی ناراحتم و فعلاً نمی خواهم چیزی بگویم. حدود یک ساعت به من فرصت دهید ، سپس بعداً صحبت خواهیم کرد.

9. 

   به زبان بدن خود توجه کنید. ارتباطات بدون زبان - حرکات و زبان بدن - چیزی بیش از کلمات را نشان می دهد. به زبان خود توجه کنید. این می تواند پیام های مختلفی را به خواسته های شما ارسال کند.
   • دستان خود را صلیب نگذارید و بگذارید شل شوند. عبور از بازوها روی سینه باعث می شود بسیار دفاعی یا بسته باشید.
   • ارتباط چشمی. اجتناب از تماس چشمی به شخص مقابل نشان می دهد که علاقه ای ندارید یا به صحبت های او گوش نمی دهید. سعی کنید حداقل 50٪ از مواقع تماس چشمی و 70٪ از وقت مکالمه را داشته باشید.
   • از اشاره ها خودداری کنید. این اقدام جرم آور یا تهدیدآمیز است
   • همیشه به سمت شخصی که با او صحبت می کنید رو کنید. روی برگرداندن یا پهلو نشانگر علاقه شما به داستان نیست.

قسمت 2 از 3: ایجاد عشق از طریق عمل

1. 

   فناوری کنار. ما در دنیایی مسطح زندگی می کنیم ، اما از قضا این به راحتی شما و دوست پسرتان را از هم جدا می کند. اگر چهره خود را به تلفن و رایانه متصل نگه دارید ، نمی توانید واقعاً با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. زمانی را فقط با دو نفر سپری کنید: بدون تلفن همراه ، بدون رایانه ، بدون بازی های ویدیویی.
   • ممکن است تلفن خود را در دست بگیرید و حتی متوجه آن نشوید. اگر این مشکل شماست ، هر زمان که "وقت آزاد فنی" شما فرا می رسد ، تلفن را در جای دیگری مانند یک جعبه کنار درب منزل نگه دارید.
   • اگر به غیر از ارسال پیام کوتاه با هم زندگی نمی کنید ، با اسکایپ تماس بگیرید یا از آن استفاده کنید. در ارتباطات ، عباراتی از طریق صدا ، حرکات و حالت های چهره وجود دارد که پیام ها نمی توانند منتقل کنند. سعی کنید روزانه چند دقیقه با یکدیگر به صورت غیررسمی گپ بزنید. این به شما کمک می کند تا ارتباط برقرار کنید و او را ترغیب کنید همچنان به صمیمیت باقی بماند.

2. 

   برنامه زندگی را تنظیم کنید. یادتان هست وقتی برای اولین بار قرار گذاشتید ، هر قرار ملاقات چیز جدیدی بود؟ شما از دیدن همدیگر آنقدر هیجان زده شده اید که نمی توانید منتظر قرار خود باشید. اگر شما دو نفر عاشقانه وارد "دنباله" شده اید ، بیایید شیوه زندگی را تغییر دهیم تا هر دو علاقه بیشتری به با هم بودن داشته باشیم.
   • چیزهای جدید را امتحان کنید. چیزهای جدید ، چه رستوران جدید باشد و چه یک سرگرمی جدید ، به شما کمک می کند تا هنگام تجربه بیشتر با هم پیوند برقرار کنید. همچنین "سرمایه سرگرمی" شما را غنی خواهد کرد.
   • عملیات موجود را بهبود ببخشید. به عنوان مثال ، اگر شما دو نفر از تماشای یک فیلم با هم لذت می برید ، ببینید چه کاری می توانید انجام دهید تا جذاب تر شود. ببینید آیا سالن سینما فیلم مورد علاقه شما را نیز نشان می دهد یا خیر. همچنین می توانید در تابستان در فعالیت های فیلم در فضای باز شرکت کنید. با فیلم به یک شام بپیوندید یا یک ka-o-ke بخوانید. برای فیلم بعدی که می خواهید تماشا کنید یک شام با مضمون فیلم بپزید (مثلاً فیلم "Goodfellas" را ببینید و ماکارونی بخورید).

3. 

   دریابید که هر دو از انجام آن لذت می برید. آن چیزها نباید چیزهای بزرگی باشند. حتی فقط انجام تکالیف در کافی شاپ با هم. گذراندن وقت با کیفیت با هم به شما کمک می کند تا بیشتر با هم پیوند برقرار کنید.

4. 

   به دوست پسر خود زمان اختصاص دهید. روابط زمانی بهتر است که هم علایق خود را حفظ کنند و هم اوقات را با دوستان خود تنها بگذارند. هر دوی شما باید مدتی را با هم بگذرانید هیچ کس دوست ندارد کل روز او را تماشا کند و به او تعقیب کند.
   • این نشان می دهد شما به او اعتماد دارید. اگر به او بگویید که اعتماد شما را جلب کرده است ، از دست دادن آن برای او آسان نخواهد بود. اگر به او اعتقاد ندارید ، به احتمال زیاد هنگام عصبانیت از روی عصبانیت به شما خیانت خواهد کرد.
   • هر چقدر همدیگر را دوست داشته باشید ، هرگز نمی توانید تمام نیازهای یکدیگر را برآورده کنید. گذراندن وقت با دوستان و سایر سرگرمی ها ، هم شما را خوشحال ، سالم و باز نگه می دارد. همچنین این باعث می شود که اوقات با هم باشید حتی بیشتر خاص شود.

5. 

   هدایا و گردش ها را شخصی کنید. به خصوص اگر دوست پسر شما دوست دارد که به او هدیه یا شگفتی داده شود ، شما کاری برای او انجام می دهید: شما او را بهتر از دیگران می شناسید و به نیازهای مختلف اهمیت زیادی می دهید. سرگرمی او
   • دوست پسر شما ورزش را دوست دارد؟ آیا او هیجان را دوست دارد؟ بیایید با هم به یک بازی فوتبال یا بسکتبال برویم. یا او را به یک شهربازی ببرید تا 3 ساعت با غلتک سوار شود.
   • دوست پسر شما فردی عاشقانه است؟ آیا احساسات او را درک می کنید؟ شعرهایی از نگوین فونگ ویت یا لوونگ دین خوآ به او بدهید ، یادتان باشد که روی جلد یک جمله عاشقانه بنویسید: «عشق در هر کلمه از این کتاب شعر برای شماست. با تمام وجود دوستت دارم".
   • دوست پسر شما فعالیت های بیرون را دوست دارد؟ با هم به پیک نیک بروید و با هم در کیسه خواب بخوابید. همچنین می توانید به دیدن یک آکواریوم بروید یا با او از یک پارک ملی دیدن کنید.

6. 

   در کیف ناهار یا جیب پیراهن خود یادداشت بگذارید. اگر دوست پسر شما کلمات تشویقی را دوست دارد (می توانید در مورد "پنج زبان عشق" بیشتر بخوانید) ، یک یادداشت برای او بگذارید. حتی اگر ساده ، خنده دار یا حتی کمی دور از ذهن باشند ، علاقه شما را نشان می دهند.
   • پیام هایی را که به او احساس راحتی می دهد بنویسید. اگر از شوخی اذیت شد ، یک یادداشت خنده دار و زیبا بگذارید. اگر دوست دارد محبت نشان دهد ، به او بگویید که چقدر برای شما معنی دارد.
   • مردم اغلب خیلی زود به چیزهای شاد در زندگی عادت می کنند. این پدیده را "لذت پاسخگو" می نامند. نباید آنقدر پیام بگذارید که معنی آنها از بین برود. حتی چیزهای خوب هم نباید زیاد باشد.

7. 

   حرکات احساسی وجود دارد. این امر به ویژه اگر حرکات "لمس جسمی" را ابراز عشق بداند بسیار مهم است. برای خجالت کشیدن او کاری انجام ندهید اما به او بگویید که ناز است.
   • ببینید دوست پسر شما چه چیزی را دوست دارد. شاید او این را دوست داشته باشد وقتی گردنش را کمی گاز بگیرید ، یا ممکن است از این کار متنفر باشد. دانستن اینکه چه چیزی را دوست دارد و هیجان او را بیشتر می کند ، به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه احساسات خود را به درستی بیان کنید.
   • پوشیدن لباس های "سکسی" وقتی با او هستید عشق شما را جالب تر می کند. دریابید که او چقدر احساس گرما می کند و هر از گاهی کار خاصی انجام دهید. او از پاسخگویی به عشق شما بسیار خوشحال خواهد شد.
   • به یاد داشته باشید که علاوه بر "داستان عشق" ، بسیاری از حرکات صمیمی دیگر نیز برای نشان دادن احساسات شما وجود دارد. دست در دست گرفتن ، در آغوش گرفتن ، بوسیدن و نوازش کنید. راه های زیادی برای نشان دادن عشق به یکدیگر چیز خوبی است.
   • اگر او همان محبت شما را دوست ندارد عصبانی نشوید. همه متفاوت هستند.

8. 

   هر از گاهی با دوستانش معاشرت کنید. مهم این است که شما علایق و دوستان جداگانه ای داشته باشید ، اما اگر با گروهی از دوستانتان معاشرت کنید رابطه شما تقویت می شود.
   • یک مشکل رایج در هنگام داشتن رابطه جدید این است: شما بیشتر از اینکه با دوستانتان رابطه برقرار کنید با دوست پسر خود معاشرت می کنید. این باعث می شود دوستانتان مورد غفلت قرار بگیرند ، و روابط را نیز متشنج می کند. دوست پسر خود را هر از گاهی با دعوت از او در بیرون از خانه به او معرفی کنید. همچنین بهتر است هر چند وقت یکبار با دوستانش معاشرت کنید.

9. 

   برای استراحت و گپ زدن به یک قرار ملاقات بروید. به عنوان مثال ، شما دو می توانید از یک شام آرام لذت ببرید و به او بگویید که برای شما چه معنی دارد. بگذارید نظر و احساساتش را با او در میان بگذارد. واقعاً به صحبت های او گوش فرا دهید ، اما چند کامنت بگذارید تا مکالمه به راحتی انجام شود. در صورت لزوم چند نکته بخواهید.
   • خرما را که دوست دارد آرایش کنید. به فعالیت هایی فکر کنید که می توانید به یکدیگر نزدیک شوید مانند: قایق سواری ، کوهنوردی ، رفتن به باغ وحش ، سفر با قطار ، پیک نیک ...

10. 

    از یک روز کامل در کنار هم لذت ببرید. یک روز را از مدرسه / محل کار تعطیل کنید. بیایید با هم کاری تعجب آور مانند ترانه سرایی و ضبط انجام دهیم. از روز آزاد خود حتی اگر فقط یک روز مانده باشد لذت ببرید و طوری زندگی کنید که انگار فقط یک روز برای دوست داشتن مانده اید.
    • بیایید با هم خاطره ای بسازیم تا بعداً آنها را مرور کنیم. مطالعات علمی نشان می دهد که: مرور خاطرات خوش به شما کمک می کند تا بیشتر ارتباط برقرار کنید.

قسمت 3 از 3: دوست پسر خود را بهتر بشناسید

1. 

   بیاموزید که چگونه عاشقانه هدیه دهید و دریافت کنید. به گفته روانشناس گری چپمن ، مردم برای ابراز احساسات خود و "پذیرش روش ابراز احساسات دیگران" "زبان عاشقانه" دارند. درک زبان عشق یکدیگر به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه احساسات خود را به گونه ای ابراز کنید که او بیشتر پذیرا باشد. اگر شما و او زبانهای عاشقانه متفاوتی داشته باشید و یکدیگر را درک نکنید ، روابط می تواند تیره شود.
   • طبق گفته روانشناس چاپمن ، پنج زبان عشق عبارتند از: "کلمات تشویق" ، "نگرانی و مراقبت" ، "هدیه" ، "زمان نزدیک بودن" و "نوازش".
     • "کلمات تشویق" شامل تعارف ، تشویق یا "ابراز" احساسات شما است.
     • "توجه" شامل انجام کارهای کوچک روزمره است که ممکن است شخص دیگر علاقه ای به انجام آن نداشته باشد.
     • "هدایا" هدایا یا اشیای عاشقانه مانند گل هستند.
     • "زمان بستن" زمانی است که با شریک زندگی خود می گذرانید بدون اینکه چیزی ایجاد مزاحمت و حواس پرتی کند.
     • "نوازش" حرکاتی لمس کننده است ، از جمله بوسیدن یا عشق ورزیدن.
   • راه به دست آوردن این زبانها اشتراک گذاری آنهاست. به این ترتیب ، اگر دوست پسر شما "نوازش" را بر "هدیه" ترجیح دهد ، می دانید که چگونه عشق خود را به او نشان دهید همانطور که می تواند آن را بپذیرد. به همین ترتیب ، اگر دوست پسرتان بداند "هدیه" زبان عشق شما است ، وقتی ببیند شما نمی بینید که او به عنوان ابراز عشق زباله بیرون می آورد ، دیگر گیج نمی شود.
   • اینها را در ذهن داشته باشید تا همیشه نشانه های عاشقانه ای را که به طور معمول تشخیص نمی دهید ، به درستی ضبط کنید.

2. 

   تعادل بین صمیمیت ، دلبستگی و اشتیاق. اینها سه عنصر نظریه عشق رابرت اشترنبرگ است. اگرچه روانشناسان دیدگاه های بسیار متفاوتی دارند ، اما به طور کلی ، "عشق" عاشقانه همان چیزی است که باعث می شود شما به یک موضوع خاص نزدیک و دلبسته باشید. اشتیاق یا هوس چیزی مانند یک هوس است ، شما می توانید آن را برای یک نفر یا بیشتر احساس کنید. در روابط ، هوس یک احساس تکانشی است: وقتی شخصی را جذاب می بینید ، احساس می کنید می خواهید آن را دنبال کنید. عشق دوباره طول می کشد تا قوی و قوی شود.
   • در روابط ، احساس بالا و پایین شدن احساسات طبیعی است. در مراحل عاطفی اولیه - که غالباً به آن مرحله "ماه عسل" گفته می شود - شهوت در اوج است: هر دوی شما جدایی ناپذیر هستند و بیشتر جذابیت های دیگری را درگیر خود نمی کنید. . این عالی است ، اما این مرحله به طور خودجوش پایان می یابد زیرا شما هر دو زمان بیشتری را با هم می گذرانید و یکدیگر را بیشتر می شناسید.
   • پس از کم رنگ شدن خواسته های اولیه ، احساس خواهید کرد که به دلیل عملکرد قوی مواد شیمیایی مغز ، شریک زندگی خود را ایده آل کرده اید. با عبور از هیجان ، شما متوجه چیزهایی می شوید که شما را ناراحت می کند ، مانند این که چگونه دندان هایتان را جلوی شما نخ دندان کشیده یا برای چیزی متفاوت از شما به خرید پرداخت. این طبیعی است. این زمانی است که "عشق" وارد کار می شود. عشق به شما این صبر را می دهد که از آن آزارهای کوچک رها شوید زیرا واقعاً به او احساساتی دارید.
   • این بدان معنا نیست که شهوت بعد از چند ماه دوست یابی از بین برود. وقت بگذارید و ببینید چه چیزی شما را به هیجان می آورد. درباره نیازهای جنسی با یکدیگر بحث کنید. بیایید با هم کارهای جالب و سرگرم کننده انجام دهیم.

3. 

   بدانید که همه روش متفاوتی برای برقراری ارتباط دارند. کتاب "مردان مریخی ، زنان ناهید" یک حقیقت مشترک است ، اما حقیقت اغلب بسیار پیچیده تر از آنچه در کتاب است است. حتی افراد از یک جنس هم راه های مختلف ارتباطی دارند. چه همجنسگرا باشید و چه دگرجنس گرا ، اگر مواقعی احساس می کنید که شما و همسرتان به یک زبان صحبت نمی کنید ، به این دلیل است که شما انواع مختلف ارتباطی دارید.هیچ راهی برای برقراری ارتباط بهتر از هر روش دیگری وجود ندارد ، اما اگر هر دو ارتباط یکدیگر را درک کنید مفید خواهد بود.
   • برخی از افراد به گروه ارتباطی "مشارکتی" تعلق دارند. افراد تعاون معمولاً دوست دارند از دیگران نظر بگیرند. آنها عاشق همکاری هستند و ممکن است تصور کنند: اختلاف نظر و سرپیچی از مظاهر پرخاشگری و پرخاشگری است. اگر دوست دارید بسیاری از نظرات را گوش کنید ، از درگیری اجتناب کنید ، با حل همه مشکلات موافقت کنید و به طور منظم نظرات خود را مطرح کنید ، پس شما جز of گروه "همکاری" هستید.
   • برخی از افراد به گروه ارتباطی "رقابتی" تعلق دارند. آنها تمایل به صریح ، قاطع بودن و پذیرفتن همه چالش ها دارند. آنها عاشق جمع آوری اطلاعات و تصمیم گیری خود هستند. آنها دوست دارند مسئولیت خود را به عهده بگیرند. اگر غالباً ذهن خود را مستقیم صحبت می کنید ، وقتی درگیری وجود دارد احساس خوبی ندارید و دوست دارید خود تصمیم بگیرید ، در گروه ارتباطی "رقابتی" هستید.
   • صراحت هر فرد می تواند سطح متفاوتی داشته باشد. برخی از افراد هستند که با برقراری ارتباط مستقیم راحت هستند ، می گویند ، "من می خواهم ما بیشتر با هم باشیم". برخی از افراد نوع دوربرگردان بی معنا را دوست دارند ، از جمله "کنار هم بودن یک لذت است. حیف است که ما بیشتر کار نکرده ایم ". بسته به مورد هر دو راه ارتباطی خوب هستند. مهم است که شما هم بلد باشید چطور گوش کنید و هم درمورد آنچه نمی فهمید سال کنید.
   • اگر دو نفر شما دو روش مختلف برقراری ارتباط داشته باشید ، به این معنی نیست که رابطه شما به این زودی ها به پایان می رسد. این فقط به این معنی است: شما باید تفاوت هایی را که باعث استرس می شوند را بدانید و شما دو نفر باید واقعاً نرم و سازگار باشید.

مشاوره

• به خود و آداب خود نگاه کنید. ما فقط می توانیم خودمان را تغییر دهیم ، نمی توانیم دیگران را تغییر دهیم.
• یادگیری عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشید. ما فقط زمانی می توانیم دیگری را بپذیریم که واقعاً از خود راضی باشیم.
• نشان دهید که با عمل به او اعتماد دارید و او را دوست دارید. اقدامات خود را مطابق با سخنان خود تنظیم کنید.
• آنچه را که فکر می کنید بگویید و صادق باشید. هیچ کس نمی داند چگونه ذهن دیگران را بخواند.
• اختلافات را هرچه سریعتر حل کنید تا از جمع شدن کینه به مرور جلوگیری شود. اجازه ندهید کودک پاره شود.
• وقتی با او هستید ، فقط خودتان باشید.
• هر از گاهی بگویید "دوستت دارم".
• به او بگویید که دوستانی در اطراف دارد.
• اگر با افرادی که دوستشان ندارید رفت و آمد کرد دیوانه نشوید و از او بازجویی کنید.