محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

شکستگی یا شکستگی دنده در اثر ضربه مستقیم به قفسه سینه یا بالاتنه ، مانند تصادف رانندگی ، سقوط شدید یا ضربه شدید هنگام ورزش. با این حال ، برخی بیماری ها مانند پوکی استخوان و سرطان استخوان می توانند به طور قابل توجهی باعث ضعیف شدن دنده ها (از جمله استخوان های دیگر) و شکستن دنده ها به راحتی سرفه ، چرخش یا بلند کردن اجسام شوند. سنگین. اگر نسبتاً سالم هستید ، دنده های شکسته ممکن است طی یک یا دو ماه به خودی خود بهبود یابند ، اما اگر می دانید چگونه در خانه با آنها رفتار کنید ، می توانید ناراحتی شما به میزان قابل توجهی کاهش یابد. در بعضی موارد ، دنده های شکسته ریه ها یا سایر اندام های داخلی را سوراخ می کند و می تواند کشنده باشد ، بنابراین نیاز به مداخله پزشکی فوری دارد.

مراحل

قسمت 1 از 2: تأیید آسیب دنده ها

1. 

   
   
   به اورژانس بروید. اگر از ناحیه قفسه سینه یا بالاتنه آسیب جدی دیده اید و به خصوص با تنفس عمیق بسیار دردناک هستید ، ممکن است یک یا دو دنده شکسته باشید. این بیماری همچنین احتمالاً با آسیب های جدی دیگر مرتبط است ، بنابراین شما باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. گاهی اوقات می توانید در هنگام شکستگی استخوان "ترک" بشنوید یا احساس کنید ، اما همیشه اگر شکستگی در انتهای غضروف دنده در محل اتصال جناغ رخ دهد ، نه همیشه.
   • پس از آسیب دیدگی جدی در دنده ها ، باید برای معالجه به بیمارستان بروید ، زیرا اگر استخوان ها به تکه های کوچک تیز تبدیل شوند (در غیر این صورت فقط شکستگی هستند) ، می توانند آسیب جدی تری به ریه وارد کنند. ، کبد و طحال پزشک شما شرایط شکستگی را تعیین می کند تا درمان مناسب وجود داشته باشد.
   • اشعه ایکس قفسه سینه ، سی تی اسکن ، ام آر آی و سونوگرافی تشخیصی ابزاری است که پزشک می تواند وضعیت زخم دنده را ارزیابی کند.
   • اگر درد شما شدید است ، پزشک ممکن است داروهای مسکن قوی یا داروهای ضد التهابی برای شما تجویز کند ، یا در صورت تحمل درد ، نسخه بدون نسخه پزشک را در خانه توصیه می کند.
   • یک عارضه بالقوه کشنده که مربوط به شکسته شدن دنده است ، سوراخ شدن ریه یا پنوموتوراکس است. دنده های شکسته نیز می توانند منجر به ذات الریه شوند.

2. 

   
   
   در مورد تزریق کورتون سوال کنید. اگر دنده شکسته در وضعیت پایدار باشد اما باعث درد متوسط ​​تا شدید شود ، پزشک ممکن است تزریق استروئید را توصیه کند ، به خصوص اگر غضروف پاره شده باشد. تزریق کورتیکواستروئید در نزدیکی آسیب می تواند به سرعت التهاب را کاهش دهد ، درد را تسکین دهد و نفس کشیدن را برای قربانی آسان کند و تحرک بالای بدن را افزایش دهد.
   • عوارض احتمالی تزریق کورتیکواستروئید شامل عفونت ، خونریزی ، آتروفی عضله / تاندون موضعی ، آسیب عصبی و نقص ایمنی است.
   • در روش دیگر ، پزشک ممکن است داروها را به بلوک عصبی بین دنده ای تزریق کند. این دارو اعصاب اطراف را بی حس کرده و احساس درد را برای حدود 6 ساعت متوقف می کند.
   • اکثر افرادی که دنده های آنها شکسته است نیازی به جراحی ندارند - آنها می توانند خود به خود و با مراقبت از خانه بهبود یابند.
   تبلیغات

قسمت 2 از 2: دست زدن به دنده های شکسته در خانه

1. 

   
   
   دنده های خود را بسته بندی نکنید. در گذشته پزشکان از تامپون برای بی حرکتی اطراف دنده شکسته استفاده می کردند ، اما به دلیل خطر بالای عفونت ریه یا ذات الریه دیگر این روش ترجیح داده نمی شود. بنابراین سعی نکنید دنده های خود را بپیچید یا باند کنید.

2. 

   به استخوان شکسته یخ بزنید. از کیسه یخ ، یک بسته ژل منجمد یا یک کیسه نخود فرنگی تازه از یخچال استفاده کنید تا به مدت 20 دقیقه در هر ساعت به مدت 2 دقیقه به آسیب برسد (بیدار) ، سپس آن را به 10-20 دقیقه کاهش دهید و برای کاهش درد و تورم در صورت نیاز 3 بار در روز انجام دهید. یخ باعث انقباض رگ های خونی می شود و در نتیجه تورم را کاهش می دهد ، در حالی که یخ رگ های خونی اطراف را نیز بی حس می کند. کرایوتراپی برای انواع شکستگی دنده ها مناسب است و اساساً برای هرگونه آسیب اسکلتی عضلانی قابل استفاده است.
   • قبل از استفاده از یخ در کیسه پارچه ای نازک ، آن را روی زخم قرار دهید تا از خطر سوختگی ناشی از سرما جلوگیری کند.
   • علاوه بر یک درد ضربان دار هنگام تنفس ، می توانید کمی از ناحیه استخوان شکسته و تورم را احساس کنید ، احتمالاً در پوست اطراف آن کبودی وجود دارد ، که نشانه آسیب دیدن رگ های داخلی است.

3. 

   از داروهای بدون نسخه استفاده کنید. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) را می توان بدون نسخه ، مانند ایبوپروفن (Advil) ، ناپروکسن (Aleve) یا آسپیرین مصرف کرد. این یک درمان فوری برای مبارزه با درد و التهاب ناشی از شکستگی دنده است. NSAID ها ترمیم زخم را تسریع نمی کنند و بهبودی را تسریع نمی کنند ، اما می توانند از درد انجام فعالیت های اساسی روزمره بکاهند ، حتی اگر فقط در چند ثانیه به محل کار خود بروید. اگر کار معمولاً ساکت است هفته را بگذرانید. به یاد داشته باشید که NSAID ها سایر اعضای بدن را مجبور به کار بیشتر می کند (مانند معده ، کلیه) ، بنابراین هر روز بیش از دو هفته از آنها استفاده نکنید. دستورالعمل های موجود در بسته را بخوانید.
   • کودکان زیر 18 سال نباید از آسپرین استفاده کنند زیرا با سندرم ری ارتباط دارد که کشنده است.
   • در عوض ، می توانید مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن (تایلنول) مصرف کنید ، اما آنها التهاب را کاهش نمی دهند و کار کبد شما را سخت می کند.

4. 

   از حرکت دادن قسمت بالاتنه خودداری کنید. اگرچه برخی از حرکات جزئی برای بیشتر آسیب های اسکلتی عضلانی برای تحریک جریان خون برای بهبودی لازم است ، اما طی چند هفته اول نباید تمریناتی را انجام دهید که ضربان قلب شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد و تنفس ، زیرا می تواند التهاب را در محل شکستگی استخوان تحریک کند. علاوه بر این ، در حالی که دنده ها بهبود می یابند باید حرکات چرخشی کناری (پیچش) و خم شدن بالای بدن را به حداقل برسانید. می توانید راه بروید ، رانندگی کنید و با رایانه کار کنید ، اما از انجام کارهای سنگین ، آهسته دویدن ، بلند کردن وزنه برداری و ورزش کردن تا زمانی که نفس های عمیق بکشید ، خودداری کنید. یا تقریباً دیگر صدمه ای نمی بیند.
   • در صورت لزوم یک تا دو هفته از کار خود مرخصی بگیرید ، به ویژه هنگامی که شغل به فعالیت بدنی نیاز دارد یا شامل انجام حرکات با ضربه زیاد است.
   • در هنگام بهبودی از یکی از دوستان یا اقوام خود برای کارهای خانه یا باغ کمک بگیرید. از بلند کردن اجتناب کنید و حتماً در مورد رانندگی یا عدم رانندگی با پزشک خود مشورت کنید.
   • در بعضی از مواقع قطعاً به سرفه یا عطسه احتیاج خواهید داشت ، بنابراین بالش نرم جلوی قفسه سینه نگه داشته تا رانش را جذب کرده و درد ناشی از سرفه را تسکین دهد.

5. 

   حالت خوابیدن را انتخاب کنید. دنده های شکسته اغلب هنگام شب هنگام خواب ناراحت کننده هستند ، خصوصاً اگر به شکم ، پهلو دراز بکشید یا مرتباً بچرخید. شاید بهترین حالت خوابیدن با دنده شکسته ، خوابیدن صاف به پشت باشد ، زیرا کمترین فشار را به دنده ها وارد می کند. در واقع ، شما باید چند شب اول را با تنه خود به حالت ایستاده روی صندلی خمیده بخوابید ، تا زمانی که تورم و درد فروکش کند. همچنین می توانید تنه خود را با کوسن های زیر پشت و سر خود روی تخت تکیه دهید.
   • اگر لازم است چندین شب به صورت ایستاده بیشتر بخوابید ، فراموش نکنید که کمرتان را قرار دهید. قرار دادن بالش زیر زانوی خود باعث کاهش فشار به کمر می شود و از کمردرد جلوگیری می کند.
   • برای جلوگیری از غلتیدن بدن به جلو و عقب در طول شب ، یک بالش بلند را در دو طرف آن قرار دهید.

6. 

   خوب بخورید و مقوی بخورید. بدن شما برای التیام استخوان شکسته به مواد مغذی کافی نیاز دارد ، بنابراین بهترین راهکار داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد معدنی و ویتامین ها است. روی خوردن محصولات تازه ، غلات سبوس دار ، گوشت بدون چربی ، لبنیات و نوشیدن مقدار زیادی آب تصفیه شده تمرکز کنید. افزودن مواد مغذی به وعده غذایی شما نیز برای سرعت ترمیم استخوان مفید است ، بنابراین کلسیم ، منیزیم ، فسفر ، ویتامین های D و K را نیز شامل شوید.
   • غذاهای غنی از مواد معدنی شامل پنیر ، ماست ، توفو ، لوبیا ، کلم بروکلی ، آجیل ، ساردین و ماهی آزاد است.
   • برعکس ، شما باید از غذاهایی که در التیام زخم مانند الکل ، نوشابه های گازدار ، فست فودها و قندهای تصفیه شده تداخل دارند خودداری کنید. سیگار کشیدن همچنین باعث بهبودی دنده ها می شود و به طور کلی بر سایر آسیب های اسکلتی عضلانی تأثیر منفی می گذارد.
   تبلیغات

مشاوره

• برای حفظ اسکلت سالم لازم است مقدار کافی کلسیم مصرف کنید.برای جلوگیری از شکستگی ، باید حداقل 1200 میلی گرم کلسیم در روز از مواد غذایی و مکمل ها بخورید. وقتی استخوان شکسته باشید ، باید روزانه کلسیم بیشتری جذب کنید.

هشدار

• در صورت احساس درد شدید در قفسه سینه ، تب ، لرز ، تنگی نفس ، کوفتگی های بزرگ و / یا سرفه کردن خون سریعاً به پزشک مراجعه کنید.